Kanunay ba nga barado ang imong ilong? Atong tun-an ang dugang bahin sa Neti Pot!

Kanunay ka bang sip-onon , barado ang ilong, ug maglisod sa pagginhawa? O barado ba ang imong ilong, pagbahing, ug barado ang ilong tungod sa abog o aso? Daghan kanato ang nag-antos sa mga problema sa sinus sa mga panahon nga sama niini. Daghang mga tawo nga nangita og kahupayan gikan niini ang midangop na karon sa pamaagi nga gitawag og "Nasal Saline Irrigation." Sa yanong pagkasulti, kini naglakip sa paglimpyo sa agianan sa ilong gamit ang solusyon sa tubig nga may asin. Usa sa labing popular nga mga aparato nga gigamit alang niini mao ang "Neti Pot."

Unsa ang usa ka Neti Pot?

Hunahunaa kini nga usa ka kombinasyon sa gamay nga teko ug sa mahika nga lampara ni Aladdin. Mao kana ang hitsura sa usa ka neti pot. Kasagaran kini hinimo sa seramiko o plastik. Ang paghugas sa imong ilong gamit ang neti pot dili bag-o. Kini usa ka siglo na nga pamaagi sa pagtambal sa mga tradisyon sa Ayurvedic ug yogic.

Kini nga mga neti pot dali na karon mapalit sa atong nasud gikan sa mga botika, tindahan sa mga pagkaon nga pang-himsog, ug bisan online.

Unsa nga mga sitwasyon ang atong gamiton sa neti pot?

Mahimo kang makakuha og kahupayan gikan sa paggamit og neti pot kon ikaw adunay bisan hain niini nga mga kondisyon:

• Sip-on ug Trangkaso: Sa mga panahon nga sama niini, ang imong ilong barado ug puno sa plema. Makatabang kini sa pagpaluag sa plema ug pagpagawas niini.
• Sinusitis: Kini nga kondisyon, nailhan usab nga sinusitis, naghatag kahupayan gikan sa sakit sa nawong ug kahugot sa palibot sa ilong.
• Mga Alerdyi: Makatabang kini sa pagtangtang sa mga alerdyen gikan sa ilong alang sa mga tawo nga adunay baradong ilong ug pagbahing tungod sa mga butang sama sa abog ug polen.
• Uga nga ilong : Kon mogugol ka og daghang oras sa mga kwarto nga adunay aircon (AC rooms), ang sulod nga bahin sa imong ilong mahimong uga. Maayo usab nga i-moisturize ang imong ilong nianang panahona.
• Human sa operasyon sa ilong: Girekomenda usab sa mga doktor kini nga pamaagi aron malimpyohan ang mga crust nga naporma sa sulod sa ilong alang sa mga pasyente nga gioperahan sa dalunggan, ilong, ug tutunlan (ENT).

Giunsa kini molihok?

Sa yanong pagkasulti, ang solusyon sa tubig nga parat nga gibutang sa ilong gikan sa neti pot makatabang sa pagluag sa baga nga plema nga natanggong sa sulod sa ilong ug tugotan kini nga moagos pagawas.

Aron ipasabot kini sa siyentipikong paagi, ania kon giunsa kini molihok: Sa sulod sa atong mga agianan sa ilong ug sinus adunay gagmay, sama sa buhok nga mga istruktura nga gitawag og cilia . Hunahunaa kini nga gagmay nga mga silhig. Kanunay kini nga mopalupad-lupad, nga magwagtang sa mucus ug hugaw gikan sa sulod sa ilong ug ngadto sa tutunlan o gikan sa ilong. Ang saline solution nga atong gigamit mopadasig sa cilia ug makatabang kanila nga molihok nga mas maayo. Kini nagtugot sa mga allergens ug mga kagaw nga nakasulod sa ilong nga dali nga matangtang.

Unsaon pag-andam ang solusyon para sa neti pot?

Mahimo kang mopalit og andam nang saline solutions gikan sa botika, o dali ra nimo kining maluto sa balay.

Labing importante: Ang asin nga gamiton niini kinahanglan nga walay iodide ug walay preserbatibo . Kinahanglan usab nga mag-amping ka pag-ayo sa tubig nga imong gamiton. Atong hisgutan kana sa ulahi.

Ania kon unsaon paggamit ang neti pot sa hustong paagi:

Murag medyo katingad-an sa sinugdanan, apan kon buhaton nimo kini sa husto, sayon ​​ra kaayo.

1. Hugasi ang imong mga kamot: Sa dili pa hikapon ang neti pot, hugasi pag-ayo ang imong mga kamot gamit ang sabon.

2. Pun-a ang solusyon: Pun-a ang giandam nga solusyon sa saline ngadto sa neti pot.

3. Pag-andam sa saktong posisyon: Lingkod tupad sa lababo ug ikiling ang imong ulo sa usa ka kilid mga 45 degrees. Sugdi ang pagginhawa pinaagi sa imong baba. Ang pagkiling sa imong ulo niining paagiha makapugong sa tubig nga makasulod sa imong baba.

4. Butangi og tubig: Isulod ang buho sa neti pot sa buho sa ilong sa ibabaw sa kilid diin imong gikiling ang imong ulo, ug hinayhinay nga ibubo ang solusyon sa imong ilong.

5. Paagosa kini: Karon ang solusyon moagi sa imong buho sa ilong ug mogawas sa pikas buho sa ilong. Ayaw kabalaka kung ang uban niini moadto sa imong tutunlan, iluwa kini.

6. Limpyohi ang imong ilong: Kung nahuman na nimo sa usa ka kilid, huypa ang imong ilong balik-balik aron makuha ang nahabilin nga tubig.

7. Buhata ang sama sa pikas nga kilid: Karon pun-a pag-usab ang neti pot sa solusyon ug buhata ang sama sa pikas nga kilid.

8. Limpyohi: Kung nahuman na nimo kini gamiton, hugasi pag-ayo ang neti pot ug pa-ugaa kini.

Labing importante: Ang labing delikado nga risgo sa paggamit!

Mao kini ang bahin nga kinahanglan gyud nimong masayran ug dili gyud nimo kalimtan . Ang paggamit og neti pot kasagaran luwas. Apan, kon mogamit ka sa sayop nga klase sa tubig, mahimo kining hinungdan sa delikado, o makamatay pa gani, nga impeksyon .

Ang tubig gikan sa gripo usahay adunay sulod nga usa ka klase sa amoeba nga gitawag og Naegleria fowleri . Ang pag-inom niini nga tubig kasagaran luwas tungod kay ang mga asido sa tiyan makapatay sa mga organismo. Bisan pa, kon imong hugasan ang imong ilong gamit ang tubig nga adunay sulod niini nga amoeba, ang organismo mahimong moagi sa ilong ngadto sa utok ug hinungdan sa makamatay nga impeksyon nga gitawag og Primary Amebic Meningoencephalitis (PAM) . Gitawag usab kini nga "brain-eating amoeba."

Bisan tuod kini usa ka talagsaon nga impeksyon, importante kaayo nga maglikay niini.

Mga epekto ug uban pang mga problema

Ang kasagarang mga side effect naglakip sa paghapdos o pagsunog sa sulod sa ilong. Kon kini mahitabo, sulayi pagpakunhod sa gidaghanon sa asin sa imong solusyon. Usab, ang pagdugo sa ilong usahay mahitabo, apan kini talagsa ra kaayo.

Kon ang imong mga simtomas dili molambo, o kon makasinati ka og mga timailhan sa impeksyon sama sa hilanat, sakit sa ulo, o kasukaon, pakigkita dayon sa imong doktor .