ئایا هەوکردنی ئیسپۆندیلیزی ئەنکیلۆزینگ (AS)ت هەیە؟ هەندێک جار، ئازاری پشت و چەناگە و جەستەت لەناکاو زیاد دەکات، ئەمەش وا دەکات بەیانیان لە جێگاکەت هەڵبستیت، هەروەها کارێک قورس دەکات. پزیشکان ئەمە بە 'فلار-ئاپ' ناودەبەن، یان توندبوونەوەی نەخۆشییەکە. وەک ئاگرێک وایە کە کوژاوەتەوە و لەناکاو جارێکی تر هەڵگیرسێتەوە. هەموو کەسێک بە یەک شێوە ئەم ئازارە ئەزموون ناکات. بەڵام تەنها ئەوانەی ئەزموونیان کردووە دەزانن کە چەندە دەتوانێت قورس بێت.
بەڕاستی لە کاتی 'فلار-ئاپ'دا چی ڕوودەدات؟
بە واتایەکی سادە، 'فلەر-ئەپ' ماوەیەکە کاتێک هەوکردنی ئیسپۆندیلیتی ئەنکیلۆزینگ (AS)ت بە شێوەیەکی کاتی چالاکتر دەبێت. لەم ماوەیەدا نیشانەکان دەتوانن توندتر بن. لە کاتێکدا هەندێک کەس تووشی ئەم ناڕەحەتییە دەبن لە هەموو جەستەیاندا، هەندێکی تر لەوانەیە هەست بە زیادبوونی ئازار بکەن تەنها لە یەک ناوچەدا، وەک پشت یان شانیان.
با بزانین لەم ماوەیەدا چ نیشانەیەک بە شێوەیەکی باو دەبینرێت.
| نیشانەی نەخۆشیەکە | وەسف |
|---|---|
| ئازارێکی زۆر | ئازارێکی زۆر بەتایبەت لە پشت و شان و جومگەکانی تردا. |
| ماندوێتی/ماندوێتی زۆر | ماندوێتی زۆر و خەواڵوویی تەنانەت دوای نەکردنی هیچ. |
| سەختی لە جوڵاندنی جەستە | سەختی چەمانەوەی و سوڕانەوە بەهۆی ڕەقبوونی جومگەکان و بڕبڕەی پشت. ئەم حاڵەتە بە تایبەتی لە بەیانیاندا توند دەبێت. |
| گۆڕانی دەروونی | هەستکردن بە توڕەیی و بێزاری و هەندێکجاریش خەمۆکی زۆرجار. |
| جگە لەوەش ئەو نیشانانەی تر کە هەندێک کەس تووشی دەبن بریتین لە: | |
| تایبەتمەندیەکانی تر | هەستکردن بە تا، ئارەقکردنەوە، هەوکردن و گەرمی جومگەکان، و کرژبوونی ماسولکەکان . |
هەندێک جار، پێش ئەوەی کە هەڵگیرسێت، ڕەقبوونی بەیانیان دەتوانێت لە ئاسایی توندتر بێت. وەک ئاماژەیەکی ئاگادارکردنەوە وایە.
بۆچی نەخۆشییەکە لەناکاو بەم شێوەیە پەرەدەستێنێت؟
زەحمەتە یەک هۆکار بۆ ئەمە بە وردی دەستنیشان بکرێت. دەکرێت چەند هۆکارێک لە یارییەکەدا هەبن.
- زیادبوونی هەوکردن: هۆکاری سەرەکی زیادبوونی کتوپڕی هەوکردنە لە جەستەدا بەتایبەتی جومگەکانی بڕبڕەی پشت.
- هەوکردن یان برینداربوونی تر: هەوکردنێکی تر کە دەچێتە ناو جەستە، یان تەنانەت برینێکی بچووک، هەندێک جار دەتوانێت ببێتە هۆی هەڵگیرسانی جەستە.
- نەخواردنی دەرمان بە باشی: ئەمە بابەتێکی زۆر گرنگە. ئەگەر لە کاتی خۆیدا ئەو دەرمانە نەخۆیت کە پزیشکەکەت بۆی نوسیوە، یان ئەگەر ژەمە دەرمانەکە لەدەست بدەیت، ئەگەری زۆرە ئەم حاڵەتە ڕووبدات.
- ماندوێتی و فشاری زۆر: بیهێنە بەرچاوت کە لە ئاهەنگێکی گەورە لە ماڵەوە ماندوو بوویت، یان بەهۆی پڕۆژەیەکی گەورەوە لە ئۆفیس خەوتنت لەدەستدا. هەندێک لە نەخۆشەکان دەڵێن کە ئەم حاڵەتە دەتوانێت بەهۆی فشار و ماندوێتی زۆرەوە بێت .
- گۆڕانی کەش و هەوا: هەندێک کەس لە کەشوهەوای سارددا ئازارەکە خراپتر دەبینن.
- گۆڕانکاری لە چارەسەرکردندا: لەوانەیە ئەو چارەسەرەی ئێستا دەیکەیت گونجاو نەبێت بۆ جەستەت. هەروەها ئەوەش دەتوانێت ببێتە هۆی هەڵگیرسانی ئاگر.
بەڵام هەندێک جار بەپێی سروشتی نەخۆشییەکە، سەختییەکە دەتوانێت بەم شێوەیە بەبێ هیچ هۆکارێکی تایبەت زیاد بکات.
چۆن دەتوانیت لەم کاتە سەختەدا ئاسوودەیی بدۆزیتەوە؟
زۆر قورسە کاتێک ئاگرکەوتنەوەیەک ڕوودەدات، بەڵام چەند شتێک هەیە کە دەتوانین بیکەین بۆ بەڕێوەبردنی.
- دەرمان: لەوانەیە پێویست بە دەرمان بێت بۆ کۆنترۆڵکردنی ئازار.
- ئەگەر پێشتر دەرمانی ئازارشکێنی NSAID (دەرمانی دژە هەوکردنی ناستیرۆید) بەکاردەهێنیت، لەوانەیە پزیشکەکەت ئامۆژگاریت بکات کە بۆ ماوەیەکی کاتی ژەمە دەرمانەکە زیاد بکەیت.
- ئەگەر جۆرێکی دیاریکراوی دەرمان دەخۆیت کە پێی دەوترێت بایۆلۆجی ، لەوانەیە پزیشکەکەت بڕیار بدات ژەمی ئەو دەرمانە بگۆڕێت یان بتگۆڕێت بۆ دەرمانێکی جیاواز. هەرگیز خۆت ژەمی دەرمانەکە مەگۆڕە.
- پشوودان و خەوتن: زۆر گرنگە پشوویەکی پێویست بدەیت بە جەستەت. شەوێکی خۆش بخەو.
- وەرزشی سووک: ١.دەتوانیت ڕەقبوونی جومگەکان کەم بکەیتەوە بە ئەنجامدانی کشانی خاو و ئاسان، نەک وەرزشێکی قورس.
- چارەسەری گەرم و سارد: دانانی بوتڵی ئاوی گەرم یان سەهۆڵێک بۆ شوێنی ئازارەکە دەبێتە هۆی ڕزگاربوون.
- حەمامی گەرم: حەمامی گەرم دەبێتە هۆی ئارامکردنەوەی ماسولکە و جومگەکان و کەمکردنەوەی ئازار.
- مەساج: مەساجێکی نەرم دەبێتە هۆی ڕزگاربوون لە ئازاری ماسولکەکان.
چی بکەین بۆ ڕێگریکردن لە ئاگرکەوتنەوە؟
هەرچەندە ناتوانرێت بە تەواوی وەستاندنی ئاگرکەوتنەوەکان بوەستێنرێت، بەڵام دەتوانیت هەوڵبدەیت فرێکوێنسییەکانیان کەم بکەیتەوە.
گرنگترین شت ئەوەیە کە لەگەڵ پزیشکی ڕۆماتیزم قسە بکەیت و پێشوەختە پلانێک دابنێیت کە چی بکەیت ئەگەر تووشی هەڵچوون بوویت. داوای لێبکە ئەمانەی خوارەوە ڕوون بکاتەوە:
- ئایا پێویستە ژەمی دەرمانەکانم بگۆڕم لە کاتی تووشبوون بە نەخۆشییەکە؟ ئەگەر وایە، ژەمی دروست چییە بۆ خواردن؟
- زۆرترین ژەمە دەرمان کە دەتوانرێت لە ڕۆژێکدا بخورێت چەندە؟
- تا چەند و چەند جار دەتوانرێت ئەم دەرمانانە بەکاربهێنرێت؟
ئەم ڕێنماییانە لە شوێنێک بنووسە. هەروەها، هەموو ئەو دەرمانانەی کە دەیخۆیت (تەنانەت ئازارشکێنە بێ دەرمانەکان) بە پزیشکەکەت بڵێ.
کەی باشترە سەردانی پزیشک بکەیت؟
لە کاتێکدا هەموو ئازارێک پێویستی بە گەشتکردن نییە بۆ لای پزیشک، هەندێکجار زۆر گرنگە داوای ڕاوێژکاری پزیشکی بکەیت. دڵنیابە لە قسەکردن لەگەڵ پزیشکەکەت ئەگەر تووشی هەریەکێک لەمانەی خوارەوە بوویت:
| دۆخ | چی بکەین |
|---|---|
| ئەگەر ئازارەکە کەم نەبوو دوای نزیکەی ٧ ڕۆژ لە چارەسەرکردن بەپێی پلانەکەت. | دەستبەجێ پەیوەندی بە پزیشکەکەتەوە بکە و داوای ئامۆژگاری بکە. |
| ئەگەر پەرەسەندنەکە زۆر توندتر بوو لە ئاسایی (بۆ نموونە ئازاری پشتی بەرگە نەگیراو). | دەستبەجێ پەیوەندی بە پزیشکەکەتەوە بکە. |
| ئەگەر پەرەسەندنەکان زۆرتر ڕووبدات یان زیاتر لە ئاسایی بخایەنێت . | لە چاوپێکەوتنی پزیشکی داهاتوودا پزیشکەکەت لەم بارەیەوە ئاگادار بکەرەوە. |
پەیامی بردنە ماڵەوە
- پەرەسەندن لە هەوکردنی ئێسکەپەیکەری ئەنکیلۆزینگ (AS)دا باو و ناڕەحەتی کە ئەزموون دەکرێت دەتوانێت لە کەسێکەوە بۆ کەسێکی تر جیاواز بێت.
- شتەکانی وەک زیادەڕۆیی لە ماندووبوون، فشار و نەبوونی دەرمانی ڕێنماییکراو دەتوانن ببنە هۆی هەڵگیرسانی نەخۆشییەکە.
- لەگەڵ پزیشکەکەت قسە بکە دەربارەی چۆنیەتی بەڕێوەبردنی ئاگرکەوتنەوە و پێشوەختە پلانێک دابنێ.
- ئەگەر ئازارەکە زۆر بوو، لە ماوەی چەند ڕۆژێکدا باشتر نەبوو، یان زیادبوونی ئازارەکە زیاتر ڕوویدا، دوودڵ مەبە لە داوای ڕاوێژکاری پزیشکی.
💬 Comments (0)
تا ئێستا هیچ کۆمێنتێک بڵاو نەکراوەتەوە. بۆ یەکەمجار کۆمێنتەکەت لێرە زیاد بکە.
کۆمێنتەکەت زیاد بکە