کاتێک دەبیتە دایکی نوێ , یەکێک لە گەورەترین بڕیارەکان کە دەبێت بیدەیت ئەوەیە، "ئایا پێویستە شیر بە کۆرپەکەم بدەم یان شیری شیرەمەنی؟" ئەمە بەڕاستی پرسیارێکی سەختە بۆ وەڵامدانەوە. لەوانەیە هەندێک کەس بە ناڕەزامەندی سەیری تۆ بکەن کاتێک شیری دایکی منداڵەکەت دەدەیت. بەڵام ئەگەر بوتڵێک فۆرمۆلا هەڵبگریت، کەسانێک هەن دەڵێن "ئەی بۆچی لەبری ئەم خواردنە سروشتییە فۆرمۆلا دەدەیت؟" بۆیە گرنگ نییە چی بکەیت، دەبێت گوێ لە چیرۆکی کەسێک بگرێت.
بەڵام با بۆچوونی کەسانی تر بخەینە لایەک. ئەوەی لێرەدا بەڕاستی گرنگە تاکە شتێکە کە گرنگە: ئەوەی باشترینە بۆ تۆ و کۆرپەکەت. با بە وردی باسی ئەم بابەتە بکەین.
با سەرەتا سەیری شیرپێدان بکەین.
هەموو ڕێکخراوە گەورەکانی تەندروستی منداڵان لە جیهاندا، وەک ئەکادیمیای ئەمریکی بۆ پزیشکی منداڵان (AAP) دەڵێن شیرپێدان باشترین خۆراکە بۆ کۆرپە. پێشنیاری ئەوە دەکەن کە کۆرپە بۆ ٦ مانگی یەکەمی ژیانی تەنها شیری دایکی پێبدرێت . دوای ئەوە تەنانەت ئەگەر دەستبکەن بە خواردنی خۆراکی ڕەق و ڕەق و ڕەق و ڕەقی تریش، پێشنیار دەکەن کە کۆرپە بەلایەنی کەمەوە بۆ ماوەی ساڵێک شیری دایکیان پێبدرێت، یان زیاتر ئەگەر دایک و کۆرپەکە بیانەوێت. شیرپێدان بۆ ماوەی ٢ ساڵ یان زیاتر سوودی زۆر بۆ هەردوو دایک و منداڵ دەبەخشێت. یارمەتی پاراستنی دایکان دەدات لە نەخۆشیەکانی وەک شەکرە و بەرزی پەستانی خوێن و شێرپەنجەی مەمک و هێلکەدان.
چۆن شیری دایک بۆ کۆرپەکەت باشە؟
شیری دایک تەنها شیر نییە، خۆراکێکی موعجیزەییە کە بە شێوەیەکی تایبەت بۆ کۆرپە دروستکراوە. با چاوێک لە سودەکانی بکەین.
| سوود | ڕوونکردنەوەیەکی سادە |
|---|---|
| پێکهاتەی خۆراکی دروست | شیری دایک هەموو ئەو ماددە خۆراکیانەی کە پێویستن بۆ گەشەی کۆرپە، وەک پرۆتین و کاربۆهیدرات و چەوری و کالیسیۆم بە ڕێژەیەکی گونجاو لەخۆدەگرێت. |
| دژەتەنی سروشتی | شیری دایک دژەتەنی سروشتی بۆ منداڵەکەت دابین دەکات کە یارمەتی دەدات لە بەرەنگاربوونەوەی نەخۆشیەکانی وەک هەوکردنی گوێ. ئەمەش سیستەمی بەرگری منداڵەکەت بەهێز دەکات. |
| هەرسکردنی ئاسانە | شیری دایک ئاسانترە بۆ هەرسکردن لە شیری شیری دایک، بۆیە ئەو منداڵانەی شیری دایکیان پێدەدرێت، کەمتر تووشی کێشەی وەک قەبزی و غازات دەبن. |
| کەمکردنەوەی مەترسی تووشبوون بە SIDS | شیرپێدان یارمەتی کەمکردنەوەی مەترسییەکانی نەخۆشی مردنی لەناکاوی کۆرپە (SIDS) دەدات لە ساڵی یەکەمی منداڵدا. |
| پەرەپێدانی زیرەکی | توێژینەوەکان دەریانخستووە کە کۆرپە شیردەرەکان ئاستی کارکردنی مەعریفی بەرزترە. |
| سوودە تەندروستییەکانی داهاتوو | هەروەها شیرپێدان یارمەتیدەرە بۆ پاراستن لە قەڵەوی داهاتوو، تەنگەنەفەسی، حەساسیەت، جۆری یەکەم و دووەمی شەکرە، بەرزی کۆلیسترۆڵ، هەروەها شێرپەنجەکانی وەک نەخۆشی هۆدجکین، شێرپەنجەی خوێن و لیمفۆما. |
| ئاسانکاری و نرخ | شیری دایک هەمیشە ئامادەیە. دەتوانرێت لە هەر شوێنێک و لە هەر کاتێکدا بدرێت. وە بە تەواوی بەخۆڕاییە. |
سودەکانی بۆ دایک
شیرپێدان سودی زۆری هەیە نەک تەنها بۆ کۆرپەکەت، بەڵکو بۆ تۆش وەک دایکێک. شیرپێدان ئەگەری تووشبوون بە شێرپەنجەی مەمک و شەکرە و نەخۆشییەکانی دڵ و پووکانەوەی ئێسک و شێرپەنجەی هێلکەدان کەمدەکاتەوە. هەروەها یارمەتیدەرە بۆ دابەزاندنی کێش لە دوای منداڵبوون و ئەگەری تووشبوون بە خەمۆکی دوای منداڵبوون کەمدەکاتەوە.
لە سەرووی هەمووشیانەوە ئەو پەیوەندییە سەرسوڕهێنەرەی کە لە نێوان تۆ و کۆرپەکەتدا دروست دەبێت کاتێک شیری دایکت پێدەدەیت... بێ نرخە.
هەروەها با فێری خۆراکدانی فۆرمۆلا بین
سەرەڕای سوودەکانی شیرپێدان، شیرپێدانی شیری دایکیش زیانێکی زۆری هەیە بۆ کۆرپە.هەڵبژاردنێکی تەندروست . ئەگەر بە هۆکارێک بڕیارت دا شیری شیری دایک بدەیت، ئەوەت لەبیربێت کە باشترین بەدیلە بۆ شیری دایک .
زۆر گرنگ: هەرگیز هەوڵ مەدە لە ماڵەوە شیری شیرینی منداڵەکەت دروست بکەیت یان شیری مانگا یان هەر شیرێکی ئاژەڵی تر بدەیتێ. دەتوانێت زیانێکی زۆر بۆ کۆرپەکەت بگەیەنێت. هەمیشە تەنها شیری شیری منداڵان بەکاربهێنە کە لەلایەن پزیشکەوە پێشنیار کراوە.
زۆرێک لە دایکان بە هۆکاری جۆراوجۆر شیری شیرەمەنی هەڵدەبژێرن.
| سوود | ڕوونکردنەوەیەکی سادە |
|---|---|
| ئاسوودەیی | ئەگەر شیری شیرەمەنی بدرێت، هەر کەسێک لە خێزانەکەدا دەتوانێت لە هەر کاتێکدا خۆراک بدات بە کۆرپەکە. بەرپرسیارێتی تەنها لەسەر دایک نییە. |
| نەرمی و نەرمی | ئەگەر دایکی کار بیت، پێویست ناکات لە کاتی کارەکەتدا پەمپ بکەیت. دەتوانیت شیری شیرەمەنی بدەیت بە چاودێری منداڵ یان چاودێری ڕۆژانە. |
| بەشداری باوکم | هەروەها باوکەکان دەتوانن یارمەتی خۆراکدان بە کۆرپەکە بدەن لە شەودا. ئەمەش دەرفەتێکی باشی پێدەبەخشێت بۆ بەهێزکردنی پەیوەندییەکەی لەگەڵ کۆرپەکەی. |
| خۆراکدان بە خشتەی کار | فۆرمۆلا وەک شیری دایک بە خێرایی هەرس نابێت. بۆیە ئەو کۆرپانەی کە شیری شیرەمەنییان پێدەدرێت پێویست ناکات بەو شێوەیە زۆر خۆراکیان پێ بدرێت. ئەمەش وادەکات پلاندانان بۆ ژەمەکان ئاسانتر بێت، بەتایبەتی لە چەند مانگی یەکەمدا. |
| هیچ سنووردارکردنێک بۆ خواردن | دایکانی شیردەر هەندێک جار ناچارن هەندێک خۆراک لەناوببەن کە بۆ کۆرپەکەیان باش نین (بۆ نموونە بەهارات، چەور). ئەگەر تۆ خۆراکی شیری دایکی دەدەیت، پێویست ناکات ئەو جۆرە سنووردارکردنانە بخەیتە سەر خۆراکی منداڵەکەت. |
| کحول | دایکانی شیردەر بە توندی قەدەغە دەکرێن کە کحول بخۆنەوە، چونکە تەنانەت بڕێکی کەمیش دەتوانێت لە ڕێگەی شیری دایکەوە بۆ منداڵەکە بگوازرێتەوە. ئەگەر تۆ خۆراکی شیری دایکیت، پێویست ناکات زۆر نیگەران بیت لەوەی جارجارە کەمێک کحول بخۆیتەوە. |
ئەو حاڵەتانەی کە خۆراکدانی تەواوکەر پێویستە
هەندێک جار پزیشکەکەت پێشنیاری ئەوە دەکات کە شیری شیری دایکت بدەیت بە منداڵەکەت لە کاتی شیرپێدان، یان تەواوکەری خۆراکی زیادە (بەهێزکەر) زیاد بکەیت بۆ شیری دایکی دەربڕدراو. لەوانەیە ئەمە کاتێک ڕووبدات کە:
- ئەگەر منداڵەکەت پێشوەختە لەدایک بووە یان بە کێشی لەدایکبوونی زۆر کەم، وە منداڵەکە پێویستی بە کالۆری و خۆراکی زیادە هەیە.
- ئەگەر کۆرپەکە بە سەختی خۆی بە مەمکەوە ببەستێت و شیر بمژێت.
- ئەگەر جەستەت شیری دایکی پێویست بەرهەم نەهێنێت.
- ئەگەر کۆرپەکە ئاوچنیانی بوو، زەردوویی توندی هەبوو، یان شەکری خوێنی کەم بوو.
لەکاتێکدا ئەم خۆراکە زیادەیە دەدەیت، زۆر گرنگە شیری دایکت پەمپ بکەیت. پاشان دەتوانیت جارێکی تر دەست بە شیرپێدان بکەیتەوە کاتێک کۆرپەکەت ئامادە بوو. کاتێک گەشەی منداڵەکەت جێگیر بوو، دەتوانیت بە تەواوی بگۆڕیت بۆ شیرپێدان ئەگەر ویستت.
لە کۆتاییدا، جا شیری دایک بدەیت، شیری شیری دایکی بدەیت، یان تێکەڵەیەک لە هەردووکی، گرنگترین شت ئەوەیە کە کۆرپەکەت بە باشی خۆراک بدرێتێ و بە باشی چاودێری بکرێت و لەلایەن تۆوە خۆشەویست بێت. بۆیە، مەهێڵە ئەوەی کەسانی تر دەیڵێن بێزارت بکات، بەڵکو بڕیارێکی خۆش بدە سەبارەت بەوەی کە چی باشترینە بۆ تۆ و کۆرپەکەت.
پەیامی بردنە ماڵەوە
- شیری دایک باشترین و تەواوترین خۆراکە کە کۆرپە دەتوانێت هەیبێ. چەندین سوودی تەندروستی بۆ هەم بۆ کۆرپە و هەم بۆ دایک دابین دەکات.
- ئەگەر شیرپێدان نەتوانرا یان تۆ هەڵیبژارد نەیکەیت، شیری شیری دایک بژاردەیەکی زۆر تەندروست و سەلامەتە .
- شیری ئاژەڵی ماڵەوە یان شیری ئاژەڵ وەک شیری مانگا بە هەر هۆکارێک مەدە بە کۆرپە.
- بڕیارەکەت هەرچییەک بێت، مەهێڵە بۆچوونی کەسانی تر قورساییت لەسەر دروست بکات. ئەوەی گرنگە دڵخۆشی و خۆشگوزەرانی تۆیە، هەروەها دڵخۆشی کۆرپەکەتە.
- ئەگەر هەر نیگەرانییەک یان گومانێکت هەبوو سەبارەت بە خۆراکی منداڵەکەت، دەستبەجێ ڕاوێژ بە پزیشکی خێزانەکەت (دکتۆر) بکە بۆ وەرگرتنی ئامۆژگاری.
💬 Comments (0)
تا ئێستا هیچ کۆمێنتێک بڵاو نەکراوەتەوە. بۆ یەکەمجار کۆمێنتەکەت لێرە زیاد بکە.
کۆمێنتەکەت زیاد بکە