کاتێک خۆت ئامادە دەکەیت بۆ ئەوەی بچیتە ئاهەنگێک بە جلی ڕەشی جوانەوە، ئەوەندە بێزارکەر دەبێت کە تۆزی سپی لە هەردوو لای شانەکانتدا ببینیت، نەخێر؟ ئەمە کێشەیەکی باو و زۆر کەسە و هەروەها بێزاریان دەکات. ئێمە ئەمە پێی دەڵێین پەڵە . بەڵام خەمت نەبێت، ئەمە بەزۆری حاڵەتێکە کە دەتوانین بە باشی کۆنتڕۆڵی بکەین. با ئەمڕۆ باسی هەمووی بکەین.
زگی چییە؟ بۆچی دروست دەبن؟
بە واتایەکی سادە، قڵیشان بریتییە لە ڕشتنی خانە مردووەکانی پێست لە پێستی سەرمانەوە خێراتر لە ئاسایی. بە شێوەیەکی ئاسایی خانەکانی پێستمان دەمرن و خانە نوێیەکان لە خولێکدا بەرهەم دەهێنرێن. بەڵام ئەم خانە مردووانە ئەوەندە بچووکن تەنانەت هەستیان پێناکەین. بەڵام لە کەسێکدا کە ڕیشاڵی هەیە، ئەم پرۆسەیە خێراتر دەبێت و خانە مردووەکان بەیەکەوە کۆدەبنەوە و بە شێوەیەکی گەورە دەکەونە خوارەوە. ئەمانە دەتوانن ڕەنگیان سپی یان زەردی سووک بێت. لە ڕووی پزیشکییەوە ئەم حاڵەتە پێی دەوترێت هەوکردنی پێستی چەوری .
تێڕوانینێکی هەڵەی باو لەنێو زۆر کەسدا ئەوەیە کە زیپکە بەهۆی خراپی پاکوخاوێنییەوە دروست دەبێت. ئەمە بە تەواوی هەڵەیە. هەرچەندە سەرت پاک ڕابگریت هێشتا زیپکە دەتوانێت ڕووبدات. هەرچەندە هێشتا هۆکاری وردی ئەم حاڵەتە نەزانراوە، بەڵام چەند هۆکارێکی ئەگەری هەیە: ١.
- گۆڕانی هۆرمۆنەکان : بەتایبەت لە تەمەنی هەرزەکاریدا واتە لە نێوان تەمەنی ١٣-١٩ ساڵیدا چالاکی هۆرمۆنەکان زیاتر دەردەکەون، بۆیە ئەگەری دەرکەوتنی زیپکە زیاترە.
- مەعجوون: هەموومان جۆرێک لە مەعجوونمان هەیە کە پێی دەوترێت `Malassezia globosa` کە بە شێوەیەکی سروشتی لەسەر پێستی سەرمان دەژی. لە هەندێک کەسدا ئەم مەعجوونە دەتوانێت زیاد لە پێویست گەشە بکات و ڕێژەی ڕژانی خانەکانی پێست زیاد بکات.
- بۆماوەیی: ئەگەر دایکت، باوکت، یان ئەندامێکی نزیکی خێزانەکەت تووشی بووبێت، ئەوا ئەگەری تووشبوونت بەو حاڵەتە زیاترە.
- جۆری پێست: ئەو کەسانەی پێستیان چەورە زیاتر تووشی زیپکە دەبن.
- هەندێک حاڵەتی پزیشکی: ئەو کەسانەی هەندێک نەخۆشییان هەیە کە پەیوەندییان بە کۆئەندامی دەمارەوە هەیە، وەک نەخۆشی پارکینسۆن، هەروەها تووشی لەرزین دەبن.
هۆکارە باوەکانی تری زیپکە
جگە لەوانەی سەرەوە، هەندێک خوو و هۆکاری دەرەکی لە ژیانی ڕۆژانەماندا دەتوانن بەشداربن لە زیادبوونی زیپکە. ئاگاداربوون لەم شتانە دەتوانێت ڕێگایەکی دوور ببڕێت لە کۆنترۆڵکردنی کێشەکەدا.
| هۆکار | ڕوونکردنەوەیەکی سادە |
|---|---|
| چۆنیەتی شامپۆ | بەکارهێنانی شامپۆی توند بە بەردەوامی، واتە هەموو ڕۆژێک، دەبێتە هۆی وشککردنەوەی پێستی سەر و دەبێتە هۆی زیادبوونی قڵیش. هەروەها نەشۆردنی قژت بۆ ماوەیەکی زۆر دەبێتە هۆی کۆبوونەوەی چەوری و خانە مردووەکان و کێشەکە خراپتر دەکات. |
| نەشۆردنی شامپۆکە بە باشی | ئەگەر شامپۆ دوای شۆردنی قژت لەدوای خۆی بەجێبهێڵێت، ئەوا دەبێتە هۆی خورانی پێست و هەڵوەرین. |
| کەشوهەوا | بە تایبەتی لە کاتی کەشوهەوای سارد و وشکدا پێست دەتوانێت وشک و چەقۆکێش بێت، ئەمەش وا دەکات زیاتر دیار بێت. |
| فشار | ئەگەر بەهۆی شتگەلێکی وەک پشکنین یان کێشە لە شوێنی کارەکەتدا تووشی فشارێکی زۆر بوویت، ئەوا دەبێتە هۆی ناهاوسەنگی هۆرمۆنەکان لە جەستەدا و ئەگەری تووشبوونت بە زیپکە زیاد دەکات. |
| ئەو شتانەی کە بیخەیتە سەر قژت | ئەگەر هەندێک شتی وەک جێڵی قژ و سپرای قژ لەگەڵ پێستتدا نەگونجێت، ئەوا دەبنە هۆی کاردانەوەی حەساسیەت. |
| نەخۆشیەکانی تری پێست | هەندێک جار، ئەوە تەنها قژ هەڵوەرین نییە کە تۆ هەتبێت. هەروەها دەتوانێت بەهۆی حاڵەتێکی تری پێستەوە بێت، وەکو سەدەفی پێستی سەر یان ئەکزیما . |
چەند ئامۆژگاریەکی سادە بۆ کۆنترۆڵکردنی زیپکە
پێویست ناکات تا کۆتایی تەمەنت واز لە پۆشینی ڕەنگی ڕەش بهێنیت. تەنها ئەم ئامۆژگارییە سادانە جێبەجێ بکە .
1. زوو زوو قژت بشۆ:ئەمەش یارمەتیدەرە بۆ لابردنی کۆبوونەوەی پیسی و پیسی لە پێستی سەرت. ڕەنگە هەندێک کەس پێویستیان بە شۆردنی قژیان هەبێت هەموو ڕۆژێک. بۆ هەندێکی تریش شۆردنی قژیان لە هەفتەیەکدا ٢-٣ جار بەسە.
2- بەکارهێنانی شامپۆی قژ هەڵوەرین: ئەگەر شامپۆی ئاساییت کۆنتڕۆڵی قڵیشاوی نەکات، ئەوا بگۆڕە بۆ شامپۆیەک کە تایبەت بۆ قڵیشان دروستکراوە.
- چۆن بەکاری بهێنین؟ لە سەرەتادا ڕۆژانە یان ڕۆژانی دوو جار بەکاری بهێنە. دوای کەمبوونەوەی قڵیشەکە، نزیکەی دووجار لە هەفتەیەکدا بەکاریبهێنە. لە ڕۆژانی تردا دەتوانیت شامپۆی ئاسایی خۆت بەکاربهێنیت.
- چۆن هەڵبژێرین؟ شامپۆی جیاواز پێکهاتەی چالاکی جیاوازیان تێدایە. لەوانەیە پێویستت بە تاقیکردنەوەی چەند دانەیەک بێت بۆ دۆزینەوەی ئەو کەسەی کە بۆت کاردەکات. بەدوای شامپۆدا بگەڕێ کە پێکهاتەی وەکو سیلینیۆم سەلفاید , زینک پیریتیون, یان ترشی سالیسیلیکیان تێدایە.
3- بەکارهێنانی شامپۆ بەشێوەیەکی دروست: ئەمە زۆر گرنگە. لە کاتی بەکارهێنانی شامپۆ سەرەتا بیدە و بیشۆ، پاشان بۆ جاری دووەم شامپۆکە بدە و بە باشی کێشی بکە و بۆ ماوەی نزیکەی ٥ خولەک بەجێی بهێڵە، پاشان بە باشی بیشۆ. ئەوە کاتێکە کە پێکهاتە دەرمانییەکانی ناوی کاتیان هەیە بۆ ئەوەی بە باشی کار لەسەر پێستی سەر بکەن.
4- کۆندیشنەر لەبیر مەکە: هەندێک شامپۆ دەتوانێت قژت کەمێک وشک بکاتەوە. کەواتە، بەکارهێنانی کۆندیشنەر دوای شامپۆکردن دەتوانێت یارمەتی قفڵکردنی شێ بدات.
5. دوور بکەوەرەوە لە خراپبوونی سەرت: خورانی سەرت ئاساییە لەگەڵ هەڵامەت. بەڵام دوور بکەوەرەوە لە خراپکردنی بەهێز بە نینۆکەکانت.
خراپکردنی سەرت کێشەی قڵیشان چارەسەر ناکات. بەڵکو دەبێتە هۆی تێکچوونی پێست و خوێنبەربوون و تەنانەت هەڵوەرینی قژ. کەواتە، بە دڵنیاییەوە خۆت لەو خووە بەدوور بگرە.
کەی پێویستە سەردانی پزیشک بکەم؟
ئەگەر هەموو ئەم شتانەت تاقیکردۆتەوە و دوای نزیکەی مانگێک زیپکەکانت باشتر نەبوون، بە دڵنیاییەوە پێویستە سەردانی پزیشک بکەیت. باشتر وایە سەردانی پزیشکی پێست بکەیت.
لەوانەیە شتێکی زیاترت هەبێت لە تەنها دووگیانییەکی ئاسایی.
- پزیشک پشکنینی کەللەسەرت دەکات.
- لەوانەیە شامپۆ، لۆشن، یان کرێمێکت بۆ بنووسرێت کە دژە قارچکی تێدایە وەکو کیتۆکۆنازۆڵ , کە بەهێزترە لەو شامپۆانەی کە دەتوانیت لە دەرمانخانە بیکڕیت.
- ئەگەر حاڵەتێکی تری پێستت هەبێت، وەک `سەدەفی پێستی سەر`، نەک تەنها ڕیشاڵی، چارەسەرێکی جیاوازت بۆ دەنووسرێت. ئەگەر پێستی سەر زۆر سوور بووەوە، هەوکردن، یان ئازاری هەبوو، یان ئەگەر زەرد و توێکڵ بوو، بە دڵنیاییەوە پێویستە داوای ڕاوێژی پزیشکی بکەیت.
پەیامی بردنە ماڵەوە
- زیپکە حاڵەتێکی زۆر باو و بەڕێوەبردنە. هۆکاری خراپی پاکوخاوێنی نییە.
- شامپۆیەکی تایبەت بە تایبەت بۆ قڵیشان بەکاربهێنە، بۆ ماوەی نزیکەی ٥ خولەک لەسەر سەرت بەجێی بهێڵە، پاشان بیشۆ.
- دوور بکەوەرەوە لە خراپکردنی سەرت، چونکە ئەمە دەبێتە هۆی خراپترکردنی حاڵەتەکە.
- ئەگەر چارەسەرەکانی ماڵەوە هیچ سوودێکی نەبوو، یان پێستی سەرت سوور بووەوە و ئازاری هەبوو، دڵنیابە سەردانی پزیشکەکەت بکە.
💬 Comments (0)
تا ئێستا هیچ کۆمێنتێک بڵاو نەکراوەتەوە. بۆ یەکەمجار کۆمێنتەکەت لێرە زیاد بکە.
کۆمێنتەکەت زیاد بکە