تا ئێستا سەیری ڕان و کونی خۆتت کردوە و بیرت لەوە کردۆتەوە "بۆچی پێستم وەکو توێکڵی پرتەقاڵ چڵکدارە؟"؟ لەوانەیە پێت وابێت ئەمە تەنها کێشەیەکە بۆ تۆ. بەڵام لە ڕاستیدا حاڵەتێکی زۆر باو و ئاساییە کە تووشی زۆرێک لە خانمان دەبێت. ئەمڕۆ با باس لەوە بکەین کە سێلولیت چییە و بۆچی دروست دەبێت و دەتوانیت چی بکەیت لەو بارەیەوە.
بە سادەیی، سێلولیت چییە؟
سێلولیت نەخۆشی و شتێکی مەترسیدار نییە. حاڵەتێکە پەیوەندی بە دەرکەوتنی پێستەوە هەیە. بە سادەیی چینی چەوری ژێر پێستمان لە ڕێگەی شانە بەستەرەکانەوە بەستراوەتەوە بە ماسولکەکانی ژێرەوە. هەندێک جار ئەم شانە توند دەبێتەوە و پێست بەرەو ناوەوە ڕادەکێشێت. لە ڕێگەیەوە چەوری ژێرەوە پاڵ دەنێتە سەرەوە. ئەوە کاتێکە کە ڕووی پێست وەک گرێ و چڵک و دەرکەوتنی هاوشێوەی توێکڵی پرتەقاڵ دەردەکەوێت.
ئەمە زۆرترین جار لە شوێنەکانی وەک ڕان و کونی چەناگە و چەناگە , چونکە ئەوانەن کە زۆرترین چەوری جەستەیان تێدا هەڵدەگیرێت.
گرنگ ئەوەیە، سێلولیت بەهۆی هیچ هەڵەیەک لە جەستەتدا دروست نابێت. زۆر باو و ئاساییە.
توێژینەوەکان باس لەوە دەکەن کە لە نێوان ٨٠% بۆ ٩٠%ی ژنان تا ڕادەیەک دوای تەمەنی باڵغبوون تووشی ئەم حاڵەتە دەبن . واتە تۆ تەنیا نیت! زۆر کەمتر لە پیاواندا هەیە. با چاوێک لە هۆکارەکەی بکەین.
بۆچی سێلولیت ڕوودەدات؟
هەرچەندە تا ئێستا هۆکاری وردی ئەم حاڵەتە نەدۆزراوەتەوە، بەڵام پزیشکان باس لە چەند هۆکارێکی ئەگەری دەکەن.
- جیاوازی شانە: ئەو باندانەی شانە بەستەرەکان کە پێست و ماسولکەکان بەیەکەوە دەبەستنەوە، کە پێشتر باسمان کرد، لە جەستەی ئافرەتاندا هاوتەریب لەگەڵ یەکتردا هەڵکەوتوون، وەک سیاج. بەڵام لە جەستەی پیاواندا ئەم شانانە بەیەکەوە گرێدراون و بە چەقۆ دەچن، وەک تۆڕێک. کەواتە، لە پێستی خانماندا، شوێنی زیاتر هەیە بۆ خانە چەورییەکان کە لە ڕێگەی ئەم شانە هاوتەریبانەوە پاڵ بنێن بۆ سەرەوە. هەر بۆیە خانمان زیاتر سێلولیت دەبینن.
- هۆرمۆنەکان : هۆرمۆنی ئیسترۆجین کە هۆرمۆنێکی مێینەیە، پێدەچێت ڕۆڵی هەبێت لەم کارەدا، چونکە ئاستی ئیسترۆجین لە کاتی باڵغبوون و دووگیانیدا زیاد دەکات، ئەمەش دەبێتە هۆی زیادبوونی دەرکەوتنی سێلولیت.
- پیربوون: لەگەڵ پیربوونمان , کۆلاجین و ئیلاستین لە پێستماندا کەم دەبێتەوە.ئەو پرۆتینانەی کە پێیان دەوترێت ئیلاستین کەم دەبنەوە. ئەمانەن پێست بە گەنجی و نەرم و نیان دەهێڵنەوە. کاتێک ئەمانە کەم دەبنەوە پێست تەنکتر دەبێتەوە و شل دەبێتەوە و چەورییەکانی ژێرەوە زیاتر دەردەکەون.
- جینات: بەڵێ جینەکان ڕۆڵیان هەیە لەم کارەدا. ئەگەر دایکت یان داپیرەت سێلولیتی هەبوو، ئەگەری ئەوە زیاترە کە تۆش تووشی ببیت. جینات شتگەلێکی وەک چۆن جەستەت چەوری هەڵدەگرێت و پێکهاتەی پێستت دیاری دەکات. ئەمەش بەو مانایەیە کە تەنک بیت یان قەڵەو، بەهۆی کاریگەرییە بۆماوەییەکانەوە سێلولیت دەتوانێت گەشە بکات.
هۆکارەکانی تری مەترسی کە دەرکەوتنی سێلولیت زیاد دەکەن
هەروەها هەندێک خووی شێوازی ژیان دەتوانن دەرکەوتنی سێلولیت زیاد بکەن.
| فاکتەری مەترسی | چۆن کاریگەری (بە سادەیی) |
|---|---|
| خواردنی ناتەندروست | ئەو خۆراکانەی کە خوێ و شەکر و چەوری و کاربۆهیدراتیان زۆرە چەوری لەش زیاد دەکەن و دەرکەوتنی سێلولیت زیاتر دەردەکەون. |
| کەمی وەرزشکردن | کاتێک وەرزش ناکەیت ماسولکەکانت لاواز دەبن و چەوریت زیاد دەکات. کاتێک چینێکی بەهێزی ماسولکە بەسەر پێستتدا هەبێت، پێستت نەرم دەردەکەوێت. |
| گۆڕانی لەناکاو کێش | زیادبوونی لەناکاوی کێش دەبێتە هۆی گەورەبوونی خانە چەوریەکان و خراپتربوونی سێلولیت. بە هەمان شێوە دابەزاندنی کێشی لەناکاو دەبێتە هۆی شلبوونەوەی پێست و زیاتر دەرکەوتنی سێلولیت. |
| ئاوچنیانی لەش | کاتێک ئاوی پێویست ناخۆیتەوە پێستت وشک دەبێتەوە و لاستیکییەکەی لەدەست دەدات، ئەمەش دەبێتە هۆی ئەوەی کە سێلولیت زیاتر دەربکەوێت. |
ئایا باسی چارەسەر بکەین؟
سەرەتا سێلولیت شتێک نییە کە پێویستی بە چارەسەری پزیشکی هەبێت. بەڵام ئەگەر دەرکەوتنی بێزارت بکات یان متمانە بەخۆبوونت کەم بکاتەوە، چەند ڕێگەیەک هەیە کە یارمەتیت دەدات تا ڕادەیەک دەرکەوتنی کەم بکاتەوە.
ئەو شتانەی کە دەتوانیت لە ماڵەوە ئەنجامی بدەیت
هەرچەندە ئەمانە ناتوانن بە تەواوی سێلولیت لەناو ببەن، بەڵام دەتوانن تا ڕادەیەک دەرکەوتنی باشتر بکەن.
- وەرزش: گرنگە ئەو ڕاهێنانانە ئەنجام بدەیت کە ماسولکەکان بەهێز دەکەن، بەتایبەتی لە ڕان و کونی (وەک سکوات و سییەکان). کاتێک ماسولکەکان بەهێز و توند دەبن، پێستی سەریان نەرمتر دەردەکەوێت .
- خۆراکێکی تەندروست: کەمکردنەوەی خوێ و شەکر و خۆراکە پرۆسێس کراوەکان و خواردنی زیاتری سەوزە و میوە و خۆراکی دەوڵەمەند بە ڕیشاڵ دەتوانێت یارمەتی کۆنتڕۆڵکردنی چەوری لەش بدات.
- بڕێکی زۆر ئاو بخۆرەوە: خواردنەوەی لانی کەم ٢-٣ لیتر ئاو لە ڕۆژێکدا یارمەتی پێستت دەدات کە شێدار بێت و دەرکەوتنی باشتر دەکات.
- کۆنتڕۆڵکردنی کێش : پاراستنی کێشی تەندروست گرنگە. بەڵام لەبیرت بێت، تەنانەت کەسانی تەنک دەتوانن تووشی سێلولیت بن.
- فڵچەی وشک و مەساج: هەندێک کەس بە فڵچەیەکی ڕەق پێستیان فڵچە یان مەساج دەکەن. ئەمەش دەتوانێت بۆ ماوەیەکی کاتی دەرکەوتنی سێلولیت کەم بکاتەوە بە زیادکردنی سوڕی خوێن و دەبێتە هۆی ئاوسانی پێست کەمێک. بەڵام ئەمانە چارەسەری هەمیشەیی نین.
چارەسەری پزیشکی
هەندێک لەو چارەسەرانە دەتوانن تاڕادەیەک گران بن و ئەنجامەکانیش لە کەسێکەوە بۆ کەسێکی تر جیاوازن. دڵنیابە پێش ئەوەی هەر چارەسەرێک بکەیت لەگەڵ پزیشکێکی شارەزا قسە بکە.
- کرێمی ناوەوە: کرێمەکان هەن کە ڕێتینۆڵ یان کافاینیان تێدایە. ڕێتینۆڵ هاندەری بەرهەمهێنانی کۆلاجین لە پێستدا، لەکاتێکدا کافاین سوڕی خوێن زیاد دەکات. بەڵام ئەنجامەکانی ئەمانە زۆر سنووردار و کاتین. بەو کرێمە "موعجیزە"انەی کە لە ڕێگەی ئۆنلاینەوە بەردەستن، فریو مەدەن.
- چارەسەری لەیزەر و ڕادیۆفرێکوێنسی: ئەمانە بە ئاراستەکردنی گەرمی بۆ ژێر پێست کاردەکەن بۆ زیادکردنی بەرهەمهێنانی کۆلاجین و تێکدانی خانە چەوریەکان. سێلولاز یەکێکە لەو چارەسەرانە کە لەلایەن FDA پەسەندکراوە. لە کاتێکدا ئەمانە دەتوانن هەندێک ئەنجام بەرهەم بهێنن، بەڵام پێویستیان بە چەندین دانیشتنی چارەسەرکردن هەیە و ئەنجامەکانیش هەمیشەیی نین.
- Subcision: ئەمە نەشتەرگەرییەکی بچووکە کە لەلایەن پزیشکی پێستەوە ئەنجام دەدرێت. ئەو ڕیشاڵیانەی کە پێست بەرەو ناوەوە ڕادەکێشن دەبڕدرێن و بە دەرزییەکی تایبەت ئازاد دەکرێن. سێلفینا یەکێکە لەو چارەسەرانە کە لەلایەن FDA پەسەندکراوە، ئەنجامەکانی ٢-٣ ساڵ دەخایەنێت.
- Endermologie: ئەمە مەساجێکی قووڵە بە بەکارهێنانی ڕۆلەر و مژینی . هەروەها ئەمەش سوڕی خوێن زیاد دەکات و بۆ ماوەیەکی کاتی دەرکەوتنەکە باشتر دەکات. بۆ باشترین ئەنجام پێویستە چەند دانیشتنێک ئەنجام بدرێت.
گرنگ: چارەسەرەکانی وەک Mesotherapy (دەرزی لێدانی ئەنزیمەکان کە گوایە چەوری دەتوێننەوە) و Liposuction (نەشتەرگەری لابردنی چەوری) بۆ سێلولیت پێشنیار ناکرێت، چونکە هەندێک جار دەتوانن دەرکەوتنی سێلولیت خراپتر بکەن.
پەیامی بردنە ماڵەوە
- سێلولیت نەخۆشی نییە , بەڵام حاڵەتێکی زۆر باو و بێ زیانانەی پێستە لەنێو خانماندا. شەرم مەکە و شەرمەزار مەبە لەو بارەیەوە.
- هیچ چارەسەرێکی موعجیزەیی بۆ ئەمە نییە. بە ڕیکلامە درۆکانی سەر ئینتەرنێت فریو مەخۆن.
- شێوازی ژیانی تەندروست (خۆراکی باش، وەرزشکردن، ئاوی خواردنەوە) دەتوانێت تا ڕادەیەک دەرکەوتنی کۆنتڕۆڵ بکات .
- هەرچەندە بژاردەی چارەسەری پزیشکی هەیە، بەڵام ڕەنگە ئەنجامەکانیان کاتی بێت و تاڕادەیەک گران بێت.
- ئەگەر نیگەرانیت لەم بارەیەوە یان بیر لە چارەسەرکردن دەکەیتەوە، سەرەتا لەگەڵ پزیشکەکەت قسە بکە و ئامۆژگاری دروست وەربگرە.
💬 Comments (0)
تا ئێستا هیچ کۆمێنتێک بڵاو نەکراوەتەوە. بۆ یەکەمجار کۆمێنتەکەت لێرە زیاد بکە.
کۆمێنتەکەت زیاد بکە