ئایا تا ئێستا بەیانیان لە خەو هەڵسایت و بینیوتە تاڵەکانی قژت لە قژتدا دەڕژێتە دەرەوە، یان تا ئێستا بینیوتە تاڵەکانی قژ لەگەڵ ئاوەکەدا لەکاتی دوشکردندا دەڕژێتە دەرەوە؟ هەست دەکەیت قژت تەنک دەبێتەوە؟ ئەمەش کێشەیەکی باو بۆ زۆرێک لە خانمان. کەواتە ئەمڕۆ با باس لە هەڵوەرینی قژ بکەین لە خانماندا کە لە ڕووی پزیشکییەوە بە قژ هەڵوەرین ناسراوە.
سەرەتا با بزانین هەڵوەرینی قژ واتای چییە؟
بە سادەیی پێی دەڵێین 'هەڵوەرینی قژی مێینە' کاتێک قژی ژنێک بە شێوەیەکی چاوەڕواننەکراو و لە ڕادەبەدەر دەڕوخێت. ئاساییە کەسێکی تەندروست ڕۆژانە نزیکەی 50 بۆ 100 مووی لەدەست بدات. ئەمەش لەبەر ئەوەیە کە لە کاتێکدا قژمان بە شێوەیەکی سروشتی لە لایەکەوە دەکەوێتە دەرەوە، لە لایەکی ترەوە مووی نوێ گەشە دەکات. ئەمە وەک هاوسەنگی وایە. بەڵام ئەگەر ئەم هاوسەنگییە لەدەستچوو، واتە ئەگەر ژمارەی ئەو قژە نوێیانەی کە گەشە دەکەن کەمتر بێت لەو بڕەی کە دەکەوێتە دەرەوە , ئەوا ئێمە بەم قژ هەڵوەرین ناودەبەین.
لەبیرت بێت، ئاساییە ڕۆژانە کەمێک قژت لەدەست بدەیت. کێشەکە کاتێک دەبێت کە ئەم بڕە لەناکاو زیاد دەکات یان کاتێک هەست بە پەچەی هەڵوەرینی قژ دەکەیت لەسەر پێستی سەرت.
سوڕی ژیانی تاڵە قژەکان چییە؟
تەنانەت یەکێک لە قژەکانمان سووڕی ژیانی هەیە. لە سێ قۆناغی سەرەکیدا ڕوودەدات.
1. قۆناغی ئەناجین: ئەمە ئەو ماوەیەیە کە شەفتی قژ چالاکانە گەشە دەکات. ئەم ماوەیە دەتوانێت لە دوو ساڵ بۆ هەشت ساڵ بخایەنێت. 85% - 90%ی مووەکانی سەر سەرمان لەم قۆناغەدایە.
2- قۆناغی کاتاجین: ئەمەش کاتێکە کە تاڵە قژەکان گەشەکردنیان وەستاوە و بچووک دەبێتەوە. ئەمەش نزیکەی دوو بۆ سێ هەفتە دەخایەنێت.
3. قۆناغی تێلۆجین: ئەمە قۆناغی کۆتاییە. لەم قۆناغەدا تاڵە قژەکە پشوو دەدات و دوای نزیکەی دوو بۆ چوار مانگ دەڕوخێتە دەرەوە. پاشان تاڵەیەکی نوێی قژ لە شوێنی خۆی دەست دەکات بە گەشەکردن.
قۆناغی ئەناجینی برژانگەکانمان و مووی کورت لەسەر قۆڵ و قاچمان زۆر کورتە، نزیکەی مانگێکە. بەڵام مووی سەرمان دەتوانێت بۆ ماوەی شەش ساڵ یان تەنانەت زیاتر لەم قۆناغەی گەشەکردندا بمێنێتەوە.
جۆرە سەرەکییەکانی قژی خانمان چین؟
شێوازی قژی خانمان جیاوازە لە یەکتر. بە شێوەیەکی سەرەکی دەتوانرێت بەسەر سێ جۆردا دابەش بکرێن.
| جۆری هەڵوەرینی قژ | بە سادەیی... |
|---|---|
| قژهەڵوەرینی ئەندرۆجینێتیک (FPHL) | ئەمە باوترین جۆری سەرڕووتاوییە لە ئافرەتاندا. تایبەتمەندە بە تەنکبوونەوەی مووی سەرەوە و لاکانی سەر. هەروەها هەندێک کەس پێی دەڵێن 'سەرڕووتاوی نەخشی مێینە'. |
| ئاناجین ئێفلۆڤیۆم | ئەمەش بەهۆی هەندێک دەرمانەوە ڕوودەدات. ئەم دەرمانانە کاریگەرییان لەسەر گەشەکردنی تاڵەکانی قژ هەیە و دەبنە هۆی هەڵوەرینی قژ لەناکاو. باشترین نموونە چارەسەری کیمیاییە کە بۆ شێرپەنجە دەدرێت. |
| تێلۆجین ئێفلۆڤیۆم | ئەوەی لەمەدا ڕوودەدات ئەوەیە کە تاڵەکانی قژ زیاتر لە ئاسایی لەناکاو دەچنە قۆناغی پشوودان (قۆناغی تێلۆجین). پاشان، ژمارەیەکی زۆر لە تاڵەکانی قژ لە ماوەیەکی کورتدا دەکەونە دەرەوە. ئەمەش دەتوانێت بەهۆی شتگەلێکی وەک فشاری دەروونی زۆر یان منداڵبوونەوە بێت. |
بۆچی خانمان قژیان لەدەست دەدەن؟ هۆکارە سەرەکییەکان چین؟
تاکە هۆکارێک نییە بۆ هەڵوەرینی قژ. دەکرێت هۆکاری زۆر بێت. هەندێک جار، چەند هۆکارێک کۆدەبنەوە بۆ ئەوەی ببێتە هۆی ئەمە.
- کاریگەری جیناتی : ئەگەر دایکت یان داپیرت ئەم کێشەیەی هەبووبێت، ئەگەری ئەوە زیاترە کە تۆش تووشی ئەم کێشەیە بوویت.
- گۆڕانکاری هۆرمۆنەکان : ناهاوسەنگی هۆرمۆنەکان کە لە ماوەی سوڕی مانگەکانی وەک دووگیانی و منداڵبوون , و وەستانی سوڕی مانگانەدا ڕوودەدات هۆکارێکی سەرەکییە.
- هەندێک حاڵەتی پزیشکی: حاڵەتەکانی وەک کێشەی تایرۆید ، کەمخوێنی (کەمبوونەوەی ژمارەی خوێن)، و کەمی ڤیتامین و کانزاکان (بۆ نموونە، ڤیتامین D , ئاسن، زینک).
- دەرمانەکان: هەندێک لە دەرمانەکان کە بۆ بەرزی پەستانی خوێن و شێرپەنجە و هەوکردنی جومگەکان دەخورێن دەبنە هۆی هەڵوەرینی قژ وەک کاریگەری لاوەکی.
- فشاری دەروونی یان جەستەیی زۆر: زەبرێکی گەورەی لەناکاو، نەشتەرگەری، یان فشاری زۆر دەبێتە هۆی هەڵوەرینی قژ.
- کەمی خۆراکی: دابەزاندنی لەناکاوی کێش، نەخواردنی خۆراکی هاوسەنگ و هتد.
- شتە زیانبەخشەکان بۆ قژت: ئەو شتانەی وەک زۆر گەرمکردنی قژت (ڕێککردنەوە، لوولکردن)، بەکارهێنانی ماددە کیمیاییە توندەکان، و ئەو ستایلانەی کە قژت بە توندی ڕادەکێشن (کلکی ئەسپی توند) زیان بە تاڵەکانی قژت دەگەیەنن.
پەیوەندی نێوان وەستانی سوڕی مانگانە و هەڵوەرینی قژ
وەستانی سوڕی مانگانە کاتێکە کە گۆڕانکاری گەورەی هۆرمۆنەکان لە ژیانی ئافرەتدا ڕوودەدات. لەم ماوەیەدا ئاستی هۆرمۆنی ئیسترۆجین و پرۆجسترۆن کەم دەبێتەوە. ئەمەش ڕاستەوخۆ کاریگەری لەسەر قژ دەبێت. تاڵەکانی قژ بچووک دەبنەوە و تاڵەکانی قژ دەست دەکەن بە تەنکبوونەوە و گەشەی قژ خاو دەبێتەوە.
نیشانەکانی ئەوەی کە ڕەنگە قژت لەدەست بێت
بزانە تۆش ئەم تایبەتمەندیانەت هەیە یان نا.
- ئێستا ئەو بڕە قژەی کە ڕۆژانە دەیڕێژم هەست دەکەم بە شێوەیەکی بەرچاو بەرزترە .
- لە کاتی شانەی پێشەوەی سەردا، بەشی ناوەڕاست فراوانتر دەردەکەوێت .
- قژم تەنک دەبێتەوە و پێستی سەرم دەستی کردووە بە دەرکەوتن .
- کاتێک کۆتایی ئەسپ دەدەم، هەست دەکەم زۆر بچووکترم لە پێشوو.
- هەست دەکەم قژم لە دارەکاندا دەشکێت .
پزیشک چۆن ئەم حاڵەتە دەستنیشان دەکات؟
ئەگەر گومانت هەبوو قژت لەدەست دەچێت، باشترین شت ئەوەیە سەردانی پزیشک بکەیت، بەتایبەتی پزیشکی پێست. ئەو یان ئەو پشکنینت بۆ دەکات.
- وەرگرتنی مێژوویەکی تەواو: زۆر شتت لێ دەپرسن، وەک ئایا هیچ کەسێک لە خێزانەکەتدا ئەم کێشەیەی هەیە، چ دەرمانێک دەخۆیت، خۆراکی خۆت، هەروەها ئایا هیچ فشارێکی دەروونیت هەیە یان نا.
- پشکنینی جەستەیی: پێستی سەر بە وردی پشکنین بۆ دەکرێت. هەروەها دەتوانرێت ``تاقیکردنەوەی ڕاکێشان`` ئەنجام بدرێت، کە تێیدا تاڵەکانی قژ بە نەرمی ڕادەکێشرێن.
- پشکنینی خوێن: لەوانەیە فەرمانی پشکنینی خوێن بکرێت بۆ پشکنینی شتگەلێکی وەک ئاستی ئاسن و هۆرمۆنەکانی غودەی دەرەقی و ئاستی ڤیتامین لە خوێندا.
- بایۆپسی پێستی سەر: هەندێک جار ئەگەر نەتوانرا هۆکارەکەی دیاری بکرێت، پارچەیەکی زۆر بچووک لە پێست لە پێستی سەر وەردەگیرێت و لە ژێر مایکرۆسکۆپدا پشکنین بۆ دەکرێت. ئەمەش لە ژێر مادەی بێهۆشکەردا ئەنجام دەدرێت، بۆیە هەست بە هیچ ئازارێک ناکەیت.
چارەسەرەکانی ئەمە چین؟
چارەسەری بەندە بە هۆکاری هەڵوەرینی قژتەوە. هەمان چارەسەر بۆ هەموو کەسێک کارناکات.
گرنگترین شت ئەوەیە کە زوو دەست بە چارەسەرکردن بکەیت. تا زووتر دەست پێ بکەیت، ئەگەری بەدەستهێنانی ئەنجام زیاترە.
چەندین شێوازی چارەسەری سەرەکی هەیە: ١.
- دەرمانەکان: ١.
- مینۆکسیدیل: وەک شلەیەک یان کەفێک دێت کە دەدرێت لە پێستی سەر. هاندانی تاڵە قژەکان و یارمەتی گەشەکردنی قژی نوێ دەدات. بەڵام دەبێت بەردەوام بیت لە بەکارهێنانی. ئەگەر بوەستیت لەوانەیە جارێکی تر قژت بکەوێتەوە دەرەوە.
- دەرمانی کۆنتڕۆڵکردنی هۆرمۆنەکان: دەرمانی وەک سپیرۆنۆلاکتۆن لەوانەیە لەلایەن پزیشکەکەتەوە پێشنیار بکرێت بۆ ئەو کەسانەی کە بەهۆی کاریگەریی هۆرمۆنەکانەوە قژیان لەدەست دەچێت.
- تەواوکەری ڤیتامین و خۆراکی: ئەگەر جەستەت کەمی ڤیتامین یان کانزایەکی دیاریکراوی هەبوو، تەواوکەری خۆراکی پێدەدرێت.
- چارەسەرەکانی تر: ١.
- چارەسەری لەیزەری کەم ڕووناکی: ئامێرێکی تایبەتە، وەک کڵاو یان شانەی، تیشکی سوور ئاراستەی تاڵەکانی قژ دەکات بۆ هاندانی گەشەکردن.
- دەرزی پلازمای دەوڵەمەند بە پلاکتەکان (PRP): پلازمای دەوڵەمەند بە ماددە خۆراکیەکان لە خوێنی خۆتەوە دەردەهێنرێت و دەچێتە ناو پێستی سەرتەوە. ئەمەش یارمەتی گەشەکردنی قژ دەدات.
- نەشتەرگەری چاندنی قژ: ئەمەش بریتییە لە وەرگرتنی تاڵە قژ لە بەشێکی سەرت کە قژت باشە (بەزۆری بەشی پشتی سەرت) و دووبارە چاندنیان لەو شوێنانەی کە قژت کەمترە.
بە دڵنیاییەوە پێویستە پێش دەستپێکردنی هەریەکێک لەم چارەسەرانە لەگەڵ پزیشکەکەت قسە بکەیت ، چونکە هەندێک چارەسەر بۆ ئافرەتی دووگیان یان دایکانی شیردەر گونجاو نین.
چی بکەین بۆ ئەوەی قژ هەڵوەرین؟
لە کاتێکدا ناتوانین ڕێگری لە هەموو هۆکارەکان بکەین، بەڵام هەندێک شت هەیە کە دەتوانین بیکەین.
- خۆراکی هاوسەنگ بخۆ: ئەو خۆراکانەی دەوڵەمەندن بە ئاسن، زینک، پرۆتین، و ڤیتامین (سەوزە، میوە، گوێز، گۆشت، ماسی، هێلکە) بخەرە ناو خۆراکەکەتەوە.
- بە نەرمی چارەسەری قژت بکە: دوور بکەوەرەوە لە شامپۆی توند و گەرمی زۆر و فڵچەکردنی قژت بە توندی و بەستنەوەی قژت بە توندی.
- بەڕێوەبردنی فشار: مێشکت ئارام بکەرەوە بە شتەکانی وەک یۆگا و مێدیتەیشن.
- دوور بکەوەرەوە لە جگەرەکێشان: جگەرەکێشان زیان بە تاڵەکانی قژ دەگەیەنێت.
هەرچەندە ڕەنگە هەڵوەرینی قژ ئازاری جەستەیی نەبێت، بەڵام دەتوانێت زیانێکی زۆر لە ڕووی سۆزدارییەوە بگەیەنێت. دەتوانێت ببێتە هۆی کەمبوونەوەی متمانە بەخۆبوون و دڵەڕاوکێی کۆمەڵایەتی. ئەگەر هەستت بەم جۆرە کرد، لە دڵی خۆتدا مەیگرە و لەگەڵ کەسێک قسە بکە کە متمانەت پێی هەیە. هەروەها گرنگە ئەگەر پێویست بوو داوای یارمەتی لە ڕاوێژکاری تەندروستی دەروونی بکەیت.
پەیامی بردنە ماڵەوە
- ئاساییە ڕۆژانە 50-100 موو لەدەست بدەیت. ئەگەر قژت زیاتر لەوە لەدەست دەدەیت، یان بەردەوام قژت دەڕوخێت، نیگەرانبە.
- هەڵوەرینی قژی خانمان بەهۆی چەندین هۆکارەوە کاریگەری لەسەر دروست دەبێت، لەوانە جینات و گۆڕانی هۆرمۆنەکان و بارودۆخی پزیشکی و شێوازی ژیان.
- ئەگەر هەستت کرد قژت زۆر لەدەست دەچێت، باشترین شت ئەوەیە کە بە زووترین کات سەردانی پزیشک بکەیت، بەتایبەتی پزیشکی پێست.
- بەپێی هۆکارەکە، بژاردەی چارەسەری جۆراوجۆر هەیە (دەرمان، چارەسەری لەیزەر، PRP). چارەسەری پێشوەختە دەتوانێت ئەنجامێکی باشتر بەدەستبهێنێت.
- خواردنی خۆراکی هاوسەنگ و بەڕێوەبردنی فشاری دەروونی و چارەسەرکردنی قژت بە نەرمی یارمەتیدەرە بۆ پاراستنی تەندروستی قژ.
💬 Comments (0)
تا ئێستا هیچ کۆمێنتێک بڵاو نەکراوەتەوە. بۆ یەکەمجار کۆمێنتەکەت لێرە زیاد بکە.
کۆمێنتەکەت زیاد بکە