لە ئێستادا زۆرجار گوێمان لە جۆرە جیاوازەکانی ڤیتامین و تەواوکەرە خۆراکیەکان دەبێت. کەواتە ئەمڕۆ باس لە شتێک دەکەین کە لەناو زۆر کەسدا بەناوبانگە، بەڵام زۆر کەس بە وردی نازانن. واتە ' inositol '. لەوانەیە ئەم ناوەت بیستبێت، تەنانەت ڕەنگە پزیشکێک پێی وتبێتیت بەکاریبهێنە. کەواتە با بزانین ئەم ئینۆسیتۆڵە چییە و چ سوودێکی بۆ جەستەمان دەهێنێت.
ئینۆسیتۆڵ چییە؟
بە سادەیی ئینۆسیتۆڵ جۆرێکە لە شەکر کە جەستەمان بە شێوەیەکی سروشتی بەرهەمی دەهێنێت. ئەگەر وردبینەوە، پێکهاتەیەکی کیمیایی هاوشێوەی شەکرە. ئەرکی سەرەکیی دابینکردنی پێکهاتەیەکی بەهێزە بۆ دیواری ملیارەها خانەکانی لەشمان، واتە پەردەی خانەکان. نەک هەر ئەوە، ئێمە ئەم ئینۆسیتۆڵە لە خۆراکەکانی وەک گۆشت، میوە، گەنمەشامی، فاسۆلیا و دانەوێڵەشەوە بەدەست دەهێنین.
هەروەها زۆر کەس پێی دەڵێن 'ڤیتامین B8'. لە ڕاستیدا ڤیتامین نییە . بەڵام لێکۆڵینەوەکان دەریانخستووە کە چەند ئەرکێکی گرنگ لە جەستەماندا ئەنجام دەدات. بە تایبەتی کاریگەری لەسەر شێوازی کارکردنی هۆرمۆنی ئەنسۆلین لە جەستەمان و کارکردنی هەندێک پەیامبەری کیمیایی (دەمار گواستنەوە) لە مێشکدا هەیە. بۆیە پێدەچێت ئینۆسیتۆڵ ڕەنگە یارمەتیدەر بێت لە بەڕێوەبردنی هەندێک حاڵەتی گۆڕانکاری خۆراک و کێشەی تەندروستی دەروونی .
کاتێک وەک تەواوکەرێک دەخورێت , ئەمانە لە ژێر ناوی جیاوازدا دێن:
- مایۆ-ئینۆسیتۆڵ
- D-chiro-inositol
- ئینۆسیتۆڵ هێکساسفۆسفات
ئینۆسیتۆڵ بۆ چ حاڵەتێک بەکاردێت؟
ئینۆسیتۆڵ فیشەکی سیحراوی نییە، بەڵام لێکۆڵینەوەکان دەریانخستووە کە دەتوانێت یارمەتی کۆنترۆڵکردنی نیشانەکانی هەندێک حاڵەتی پزیشکی بدات. با چاوێک بخەینە سەر ئەوەی ئەوانە چین.
| باری پزیشکی | یارمەتی لە ئینۆسیتۆڵەوە |
|---|---|
| نەخۆشی هێلکەدانی فرە کیسی (PCOS) | یارمەتی کۆنترۆڵکردنی نیشانەکانی وەک ناڕێکی سوڕی مانگانە و زیادبوونی کێش و زیپکە و بەرگری ئەنسۆلین دەدات کە زۆرێک لە خانمانی گەنج بەدەستیەوە دەناڵێنن. هەروەها دەتوانێت یارمەتی ڕێکخستنی هێلکەدان بدات و ئەگەری دووگیانبوون زیاد بکات. |
| نەخۆشی میتابۆلیک سیندرۆم | ئەمەش ئاماژەیە بۆ تێکەڵەیەک لە هۆکارەکانی مەترسی کە دەبنە هۆی تووشبوون بە نەخۆشییە مەترسیدارەکانی وەک شەکرە و نەخۆشییەکانی دڵ. هەندێک لە توێژینەوەکان باس لەوە دەکەن کە ڕەنگە ئینۆسیتۆڵ یارمەتیدەر بێت بۆ کۆنترۆڵکردنی شتەکانی وەک چەوری ورگ و بەرزی پەستانی خوێن و بەرزبوونەوەی ئاستی شەکر و کۆلیسترۆڵ لە خوێندا. |
| نەخۆشی شەکرەی دووگیانی | دەتوانێت یارمەتیدەر بێت لە ڕێگریکردن لە بەرزبوونەوەی ئاستی شەکر لە خوێندا لە کاتی دووگیانیدا، بەمەش ئەگەری لەدایکبوونی پێشوەختە کەمدەکاتەوە. بەڵام لە کاتی دووگیانیدا هیچ شتێک مەخۆ بەبێ ئامۆژگاری پزیشکی. |
| کێشەی تەندروستی دەروونی | ئەو کەسانەی کە حاڵەتەکانی وەک خەمۆکی، نەخۆشی ترس و دوو جەمسەرییان هەیە، دەرکەوتووە کە ڕێژەی ئینۆسیتۆڵ لە مێشکیاندا کەم دەبێتەوە. ئەمەش ڕەنگە یارمەتیدەر بێت بۆ هاوسەنگکردنی ماددە کیمیاییەکانی مێشک وەک سیرۆتۆنین و کەمکردنەوەی نیشانەکانی. بەڵام لێکۆڵینەوەی زیاتر پێویستە. |
چۆن ئینۆسیتۆڵ یارمەتیدەرە بۆ PCOS؟
PCOS حاڵەتێکی زۆر باو لە نێو کچ و خوشکە گەنجەکانمان لە سریلانکا. لەم حاڵەتەدا کە بەهۆی ناهاوسەنگی هۆرمۆنەکانەوە دروست دەبێت، خانەکانی لەش وەک پێویست وەڵامی هۆڕمۆنی ئەنسۆلین نادەنەوە. ئێمە بەم کارە دەڵێین بەرگری ئەنسۆلین . ئینۆسیتۆڵ دەتوانێت ئەم هەستیاری ئەنسۆلین باشتر بکات. واتە یارمەتی ئەنسۆلین دەدات بۆ ئەوەی بە باشی کاربکات. بۆیە نیشانە سەرەکییەکانی نەخۆشی PCOS بریتین لە:
- ماوەی مانگانە ناڕێک
- گەشەی نەخوازراوی موو لەسەر دەم و جەستە (هێرسوتیزم)
- زیادبوونی کێش
- دروستبوونی زیپکە
یارمەتیدەرێکی گەورەیە لە کۆنترۆڵکردنی شتەکانی وەک... زۆرجار پزیشکان پێشنیاری بەکارهێنانی ڤیتامینێک دەکەن کە پێی دەوترێت فۆلیک ئەسید لەگەڵ ئینۆسیتۆڵ.
ئایا ئینۆسیتۆڵ سەلامەتە بۆ بەکارهێنان؟ ئایا هیچ کاریگەرییەکی لاوەکی هەیە؟
ئینۆسیتۆڵ بەگشتی بە سەلامەت دادەنرێت کاتێک بە ژەمە پێشنیار کراوەکان بۆ ماوەیەکی کورت (بۆ نموونە، تا ١٠ هەفتە) دەخورێت. بەڵام ڕەنگە هەندێک کەس تووشی کاریگەری لاوەکی بچووک بن.
- سکچوون
- هێڵنج
- ئازاری گەدە
- شەکەتی
- ژانەسەر
- سەرگێژخواردن
ئەم شتانە بەزۆری کاتێک ڕوودەدەن کە ژەمێکی زۆر دەخۆیت. ئەگەر تووشی هەر شتێکی لەم شێوەیە بوویت، لەگەڵ پزیشکەکەت قسە بکە.
لە هەمووی گرنگتر: هەرگیز واز لە خواردنی ئینۆسیتۆڵ مەهێنە لەکاتێکدا پزیشکەکەت بۆ حاڵەتێکی تر دەنووسێت. ئینۆسیتۆڵ تەنها تەواوکەرێکە. جێگرەوەی چارەسەری پزیشکی ئاسایی نییە. هەمیشە پێش بەکارهێنانی هەر تەواوکەرێک ڕاوێژ بە پزیشکەکەت بکە، بەتایبەتی ئەگەر دووگیانیت، شیر دەدەیتەوە، یان دەرمانی تر دەخۆیت.
پەیامی بردنە ماڵەوە
- ئینۆسیتۆڵ پێکهاتەیەکی سروشتییە کە لە لایەن جەستەی خۆمانەوە بەرهەم دێت و یارمەتی کارەکانی خانەکان دەدات.
- بەڵگەی باش هەیە کە دەتوانێت یارمەتیدەر بێت لە بەڕێوەبردنی نیشانەکانی حاڵەتەکانی وەک PCOS و نیشانەکانی گۆڕانکاری خۆراک.
- ئەمەش ڕەنگە هەندێک کاریگەری لەسەر کێشەکانی تەندروستی دەروونیش هەبێت، بەڵام لێکۆڵینەوەی زیاتر لەسەر ئەم بابەتە پێویستە.
- ئینۆسیتۆڵ سیحر و جێگرەوەی دەرمانی ڕەچەتە نییە. تەنها تەواوکەرێکە.
- پێش دەستپێکردنی هەر تەواوکەرێکی نوێ بەتایبەت لە کاتی دووگیانیدا دڵنیابە لە قسەکردن لەگەڵ پزیشکەکەت و مۆڵەت وەربگرە. لەسەر خۆت بڕیار مەدە.
💬 Comments (0)
تا ئێستا هیچ کۆمێنتێک بڵاو نەکراوەتەوە. بۆ یەکەمجار کۆمێنتەکەت لێرە زیاد بکە.
کۆمێنتەکەت زیاد بکە