با فێربین دەربارەی پابەندبوون بە نائیرادی (چارەسەری دەروونی، تەنانەت ئەگەر نەتویست)؟

هەندێک جار، ژیانمان بە شێوەیەکی ناباوەر سەختە، نەخێر؟ بە تایبەتی کاتێک باس لە کێشەکانی تەندروستی دەروونی دەکرێت، ڕەنگە هەندێک کەس تەنانەت درک بەوە نەکەن کە پێویستیان بە یارمەتی هەیە. لە کاتەکانی وەک ئەمانەدا، کاتێک هەیە کە ڕەنگە کەسێک بە ناچاری چارەسەر بکرێت، تەنانەت بە پێچەوانەی ویستی خۆیەوە، لە پێناو سەلامەتی خۆیدا. ئەمڕۆ باس لە بابەتێکی هەستیار بەڵام زۆر گرنگ دەکەین بە ناوی ``پابەندبوونی نائیرادی''.

ئەم 'پابەندبوونە نائیرادییە' چییە؟

بە سادەیی، ``پابەندبوونی نائیرادی'' بەو مانایەیە کە تۆ بە شێوەیەکی یاسایی پابەندیت بە ``یەکەیەکی دەروونی''، واتە یەکەیەکی تەندروستی دەروونی، بە پێچەوانەی ویستی خۆت، بۆ وەرگرتنی چارەسەر بۆ حاڵەتێکی تەندروستی دەروونی جددی. کاتێک گوێت لەم قسەیە دەبێت، لەوانەیە هەست بە ترس و توڕەیی بکەیت. لەوانەیە بیر لەوە بکەیتەوە ''چۆن دەتوانن ئەم کارە بکەن بەبێ ڕەزامەندی من؟'' ئەوە دادپەروەرانەیە.

بەڵام شتێکی گرنگ کە لێرەدا تێبگەین ئەوەیە کە ئەمە بۆ هەراسانکردن یان پەراوێزخستنی تۆ نییە. تیمی پزیشکی کە چارەسەری تۆ دەکات و دادگای پەیوەندیدار (لە هەندێک وڵاتدا ئەمە پێی دەوترێت ``دادگای وەسیەتنامە``) لەگەڵ تۆ کاردەکەن بۆ بڕیاردان لەسەر ئەوەی کە چەند کاتژمێر پێویستت بە چارەسەرە و پێویستت بە چ جۆرە چارەسەرێکە. لە هەمووی گرنگتر هیچ کەسێک ناتوانێت ناچارت بکات دەرمانی دەروونی بخۆیت مەگەر دادگا ڕەزامەندی نەدات.

بەگشتی بڕیاری ناچارکردنی کەسێک بۆ چارەسەرکردن ئەگەر حاڵەتێکی تەندروستی دەروونی هەبێت کە مەترسی زیانگەیاندن بە خۆی (`(خۆکوژی)`) یان زیانگەیاندن بە کەسانی دیکە (`(کوشتن)`) دەخاتە سەر. هەندێک جار، ڕەنگە پێویست بکات ئەم بڕیارە بدرێت ئەگەر حاڵەتەکە ئەوەندە توند بێت کە نەتوانن تەنانەت پێداویستییە سەرەتاییەکانیشیان دابین بکەن، وەک خواردن و جل و بەرگ.

ئەگەر کەسێک بەناوی تۆوە داواکارییەکی لەم شێوەیەی کرد، وەک هێرشی شەخسی وەری مەگرە. کەس هەوڵ نادات قفڵت بکات و زیانت پێ بگەیەنێت. تاکە ئامانج پاراستنی تۆ و ڕێگریکردنە لەو شتانەی کە ئەگەر چارەسەر نەکرێت مەترسی لەسەر ژیانت دروست دەکەن.

بەڕاستی ئەمە یارمەتیدەرە بۆ چ جۆرە بارودۆخێکی دەروونی؟

ئێستا ڕەنگە پرسیار بکەیت، 'چ جۆرە کێشەیەک گەرەنتی چارەسەری زۆرەملێی لەو شێوەیە دەکات؟' لە ڕاستیدا چەندین حاڵەتی تەندروستی دەروونی هەیە کە ئەم پرۆسەیە کە پێی دەوترێت ``(پابەندبوونی نائیرادی)`` دەتوانێت یارمەتیدەر بێت. بەڵام لەبیرت بێت هەموو کەسێک کە ئەم نەخۆشیانەی هەیە بەم شێوەیە ڕەوانە ناکرێ. ئەمە تەنها کاتێک لەبەرچاو دەگیرێت کە مەترسی لەسەر خۆت یان کەسانی تر هەبێت .

لێرەدا کۆمەڵێک بارودۆخی لەو جۆرە دەخەینەڕوو:

حاڵەتەکانی تەندروستی دەروونی وەک شیزۆفرینیا دەبنە هۆی لەدەستدانی بەرکەوتن لەگەڵ واقیع.
• تێکچوونی باری دەروونی وەک خەمۆکی سەرەکی و تێکچوونی دوو جەمسەری . ئەمانە دەتوانن ببنە هۆی گۆڕانی زۆری باری دەروونی، هەندێکجار تا ئاستی زیانگەیاندن بە خۆت.
• دەروونی بەهۆی ماددە هۆشبەرەکانەوە. هەندێک دەرمان دەتوانن ببنە هۆی سەرلێشێواوی دەروونی کاتی یان هەمیشەیی.
• بیرۆکەی خۆکوشتن . ئەگەر کەسێک بەردەوام بیر لە کۆتایی هێنان بە ژیانی خۆی بکاتەوە، ئەوە دۆخێکی زۆر مەترسیدارە.
• خەمۆکی لەگەڵ نیشانە دەروونییە پەیوەندیدارەکان . ڕەنگە هەندێک کێشەی دەروونی لەگەڵ نەخۆشی بیرچوونەوەدا سەرهەڵبدات، کە لەگەڵ بەرزبوونەوەی تەمەنمان ڕوودەدات.

کەواتە، ئەم شێوازە بۆ هەموو کەسێک بەکارناهێنرێت کە ئەم جۆرە بارودۆخانەیان هەیە. بەڵام ئەگەر بەهۆی بارودۆخەکەوە مەترسییەکی دەستبەجێ بۆ سەر ژیانی خۆت یان ژیانی کەسانی تر دروست بوو، ئەوا پێویستە ئەم جۆرە هەنگاوە بنرێت.

پێوەرەکانی ڕەوانەکردنی کەسێکی لەم شێوەیە چین؟

باشە ئێستا با بزانین چ جۆرە شتێک پێویستە جێبەجێ بکرێت ئەگەر کەسێک بە پێچەوانەی ویستی خۆی ڕەوانەی چارەسەر بکرێت. ئەمە شتێک نییە تەنها لەبەر ئەوەی کەسێک وای وتووە بتوانرێت بکرێت. ئەمە پرۆسەیەکی یاسایی مەدەنییە . لە سریلانکا یاسای پەیوەندیدار بەمەوە هەیە. (لە بابەتی ئەسڵیدا باسی یاساکانی ئەمریکا کراوە، بەڵام بیرۆکەی بنەڕەتی لە هەموو شوێنێکدا وەک یەکە).

لێرەدا چەند پێوەرە سەرەکییەکان دەخەینەڕوو کە بەزۆری لەبەرچاو دەگیرێن:

• دەبێت حاڵەتێکی تەندروستی دەروونیت هەبێت کە نیشانەکانی توندی هەبێت . ئەم نیشانانە دەبێت کاریگەرییەکی بەرچاویان هەبێت لەسەر تێگەیشتن، باری دەروونی ، حوکمدان، و ڕەفتارەکانت. بۆ نموونە لەوانەیە نەتوانیت جیاوازی بکەیت لە نێوان ئەوەی کە ڕاستە و ئەوەی ڕاست نییە، یان لەوانەیە بێ هۆکار لە ڕادەبەدەر تووڕە بیت.
• ئەم نیشانانە دەبێت مەترسییەکی دەستبەجێ لەسەر تەندروستی یان سەلامەتی تۆ دروست بکەن، یان بۆ خۆت یان بۆ کەسانی تر . بۆ نموونە ڕەنگە بەردەوام بڵێیت کە نامەوێت بژیت، یان هەست بکەیت کە هێرش دەکەیتە سەر کەسانی تر.
• نیشانەکانت دەبێت بەجۆرێک بن کە نەتوانیت پێداویستییە کەسییە سەرەتاییەکانت بەدیبهێنیت , وەک خواردن، جل و بەرگ، و مانەوە لە شوێنێکی سەلامەت بە تەنیا.
• پێویستە سوودمەند بیت لە مانەوە لە نەخۆشخانە و وەرگرتنی چارەسەر بۆ ئەم حاڵەتە دەروونییە.

شتێکی تر ئەوەیە کە هەوڵدەدەین چارەسەر بە شێوەیەک پێشکەش بکەین کە تا دەتوانین بێ سنووردار بێت. واتە ئەگەر بتوانی لە ماڵەوە بێیت و چارەسەر وەربگریت (خزمەتگوزاری نەخۆشخانەی دەرەوە)، هەوڵدەدەین بەو شێوەیە چارەسەر پێشکەش بکەین بەبێ ئەوەی پێویست بکات لە نەخۆشخانە بمێنیتەوە (خزمەتگوزاری نەخۆشخانە).

ئەم پرۆسەی 'پابەندبوونە نائیرادییە' چۆن ڕوودەدات؟

باشە، کەواتە با سەیری ئەوە بکەین کە ئەم پرۆسەیە کە پێی دەوترێت ``(Involuntary Compitment)`` بەزۆری چۆن کاردەکات. ئەمەش دەتوانێت لە کەسێکەوە بۆ کەسێکی تر کەمێک جیاواز بێت، هەروەها دەتوانێت جیاواز بێت بەپێی یاسا و ڕێساکانی هەر دەسەڵاتێکی دادوەری. بەڵام بەگشتی لێرەدا چەند هەنگاوێک دەخەینەڕوو:

1. کەسێکی نیگەران داوای یارمەتی دەکات: کەسێک کە نیگەرانە لە تۆ (ئەمە دەتوانێت ئەندامێکی خێزانەکەت، هاوڕێیەک، پزیشکێک، `(کارمەندی کۆمەڵایەتی)`، یان ئەفسەری پۆلیس (`(ئەفسەری جێبەجێکردنی یاسا)`)) پەیوەندی بە کەسێکەوە دەکات کە دەتوانێت یارمەتیدەر بێت لە دەستپێکردنی ئەم پرۆسەی `(پابەندبوونە مەدەنییە)`یە.

2. ڕەوانەکردن بۆ پشکنینی پزیشکی: هەندێک جار پۆلیس دەتوانێت دەستوەردان بکات و بتباتە `` ژووری فریاکەوتن`` ، واتە یەکەی چارەسەری فریاگوزاری، و نیشانت بدات بۆ ``دابینکەری چاودێری تەندروستی``.

3. هەڵسەنگاندنی پزیشکی: پزیشک پشکنینت بۆ دەکات بۆ ئەوەی بزانێت ئایا بەڕاستی بڕوانامەکانی ``پابەندبوونێکی نائیرادی'' بەدی دەکەیت.

4. وەرگرتن لە یەکەی تەندروستی دەروونی: ئەگەر پزیشک دیاری کرد کە تۆ پێوەرەکانت تێدایە، ئەوا لە دامەزراوەیەکی دەروونی نەخۆشخانەی بۆ چارەسەرکردن وەردەگیریت.

5. فەرمانی دادگا: پاشان، دانیشتنی دادگا ئەنجام دەدرێت بۆ بڕیاردان لەسەر ئەوەی ئایا پێویستە بۆ ماوەیەکی زیاتر لە دەستبەسەرکردندا بهێڵرێتەوە یان نا. ئەم ماوەیە لە وڵاتێکەوە بۆ وڵاتێکی تر و پارێزگایەک بۆ پارێزگایەکی تر جیاوازە.

هەندێک جار لە نێوان هەنگاوی سێ تا چوارەمدا، پێش ئەوەی پزیشک بڕیاری کۆتایی بدات، لەوانەیە بۆ ماوەی نزیکەی ٧٢ کاتژمێر لە ژێر چاودێریدا بمێنێتەوە. ئەم ڕاگرتنی فریاگوزارییە ڕەنگە ڕێگە بدات نیشانەکانت جێگیر ببن. ئەگەر توانیت، لەوانەیە بتوانیت دوای ئەو ٧٢ کاتژمێرە خۆبەخشانە خۆت وەربگریت بۆ چارەسەرکردن ئەگەر بتەوێت.

تەواوی ئەم پرۆسەیە و ئەو کاتەی کە دەیخایەنێت لە کەسێکەوە بۆ کەسێکی تر جیاوازە. هەروەها ڕەنگە بەپێی یاسای مەدەنی ناوخۆیی جیاواز بێت.

دەرئەنجامەکانی ئەم مامەڵە زۆرەملێیە چین؟

ئەم جۆرە مامەڵە نائیرادییە هەم لایەنی باش و خراپی هەیە. لە لایەکەوە دەتوانێت ژیانت ڕزگار بکات , دەتوانێت چانسی دووەمت پێبدات. ئەوە گرنگترین شتە.

بەڵام لە لایەکی دیکەوە، ناچارکردنت بۆ چارەسەرکردن بە پێچەوانەی ویستی خۆتەوە، دەبێتە هۆی ئەوەی تووشی زەبر و ترس و بێدەسەڵاتی توند بیت. هەندێک جار، تەنانەت ئەمە دەتوانێت ببێتە هۆی حاڵەتێک کە پێی دەوترێت نەخۆشی فشاری دەروونی دوای کارەسات (PTSD).

بوون بە ``پابەندبوونێکی نائیرادی'' دەتوانێت ببێتە هۆی ئەمانەی خوارەوە:

• هی ئێوەخووی ژیانی ڕۆژانە دەتوانێت تێکبچێت.
• لەوانەیە هەست بە خیانەت بکەیت , بە تایبەت ئەگەر گەلی خۆت بەشدار بووبێت.
• لەوانەیە فشاری ئابووری هەبێت .
• لەکاتێکدا لە نەخۆشخانەدایت، لەوانەیە بەشێک لە ئازادییە کەسییەکانت لەدەست بدەیت .
• لەوانەیە باوەڕت بە سیستەمی چاودێری تەندروستی یان جێبەجێکردنی یاسا لەدەست بدەیت .

هەندێک جار، لەوانەیە پێش ئەوەی لە نەخۆشخانە وەربگیریت، هەست بە توندی نیشانەکانت نەکەیت. بەڵام هەندێک لێکۆڵینەوە دەریانخستووە کە دوای وەرگرتنی چارەسەری پێویست و چاکبوونەوە، زۆر کەس تێدەگەن کە ئەم ``(پابەندبوونێکی نائیرادی)`` چەندە گرنگ بووە.

کەسانێک هەن کە سەرەتا هەست بە توڕەیی و دڵتەنگی دەکەن و دەڵێن "من ناچار بووم بێمە ئێرە"، بەڵام دواتر بیر لەوە دەکەنەوە "ئۆه، ئەمڕۆ لێرەم بەهۆی ئەوەی ئەو کاتە کردوویانە".

ئەم چارەسەرە چەند کات دەخایەنێت؟

تا چەند پێویستت بە چارەسەرە، بەندە بە پێداویستییەکانتەوە. لەبەر ئەوەی ئەمە پرۆسەیەکی یاساییە، دادگا بەردەوام دەبێت لە ئەنجامدانی دانیشتنەکان بۆ ئەوەی بزانێت کارەکان چۆن بەڕێوەدەچن. بۆ نموونە لەوانەیە هەر ٧ ڕۆژ جارێک، ١٤ ڕۆژ، مانگێک، یان دوو مانگ جارێک دانیشتنی دادگا هەبێت. ئەگەر تۆ هێشتا پێوەرەکانی پابەندبوونی مەدەنی بەدی دەکەیت (واتە هێشتا مەترسی زیانگەیاندن بە خۆت یان کەسانی ترت لەسەرە)، لەوانەیە پێویستت بە مانەوەت لە نەخۆشخانە بێت بۆ چارەسەری زیاتر.

توێژینەوەکان دەریانخستووە کە مەترسی خۆکوشتن لە چەند مانگی یەکەمی دوای دەرچوون لە نەخۆشخانە زیاد دەکات . بۆیە زۆر گرنگە سیستەمێکی پشتگیری باش دروست بکەیت و پەیوەندی بە سەرچاوە ناوخۆییەکانەوە بکەیت کە دەتوانیت داوای یارمەتی بکەیت کاتێک هەست بە باشی ناکەیت. لە سریلانکا، ژمارەی تەلەفۆن و ڕێکخراوەکانیش هەن کە لەم جۆرە بارودۆخانەدا یارمەتیدەر دەبن (بۆ نموونە Sumitrayo 1333، CCCline 1926). ئەگەر پێویست بوو پەیوەندییان پێوە بکە.

کاتێک کەسێک ناچارت دەکات شتێک بکەیت کە ناتەوێت بیکەیت، ڕەنگە هەست بە هەستێکی زۆر بکەیت. زۆر ئاساییە هەست بکەیت وەک منداڵێک مامەڵەت لەگەڵ دەکرێت، وەک ئەوەی کەس گوێت لێ نەگرێت، کاتێک بە پرۆسەیەکی لەم شێوەیەدا تێدەپەڕیت.

هەرچەندە ئەمە ڕەنگە بۆ تۆ ناڕەحەت و سەرلێشێواو بێت، بەڵام لەبیرت بێت کە هەموو هەنگاوێکی ئەم پرۆسەیە بۆ ئەوە دانراوە کە تۆ و ئەوانی دیکە سەلامەت و تەندروست بن. تۆ ئەو کەسەی کە دەتەوێت بە زیندووی بتبینیت، تەنانەت ئەگەر زۆر سەختیش بێت، و بڕیارت داوە داوای یارمەتی بکەیت. لەوانەیە سەخت بێت کە ئەمە ببینیت کاتێک لە ناوەڕاستی ئەم پرۆسەیەدایت، بەڵام ئەوە بزانە کە تۆ لەلایەن کەسانێکەوە دەورە دراویت کە دەیانەوێت یارمەتیت بدەن نەک ئازارت بدەن.

ئەگەر هەر پرسیارێکتان هەیە سەبارەت بەوەی کە ئەمە چۆن کاردەکات یان دەبێت چاوەڕوانی چی بکەن، دوودڵ مەبن لە پرسیارکردن لە چاودێرانتان، توێژەرانی کۆمەڵایەتی، یان هەر کەسێک لە تیمی پزیشکیتان.

لە کۆتاییدا چەند شتێک کە لەبیرت بێت (پەیامی بردنە ماڵەوە)

ئەم بابەتەی ``(پابەندبوونی نائیرادی)`` کەمێک ئاڵۆزە و تێگەیشتن لێی قورسە. بەڵام زۆر گرنگە ئاگاداری ئەمە بیت.

• ئەمە سزا نییە: ناچارکردنی کەسێک بۆ چارەسەرکردن سزا و ڕێگەیەک نییە بۆ ئەوەی لە زینداندا بمێنێتەوە. دوا ڕێگایە، بۆ سەلامەتی خۆیان و سەلامەتی ئەوانی تر.
• پرۆسەیەکی یاسایی: ئەمە شتێک نییە کە بە شێوەیەکی کازۆئال ئەنجام بدرێت، بەڵکو شتێکە کە بەپێی یاسا ڕوودەدات، بە دەستێوەردانی پزیشکان و دادگاکان.
• ڕێگە بە خۆت بدە هەست بکەیت، بەڵام یارمەتی وەربگرە: ئاساییە کەسێک کە بە ئەزموونێکی وەک ئەمدا تێدەپەڕێت هەست بە توڕەیی و دڵتەنگی و ترس و بێدەسەڵاتی بکات. بەڵام لەگەڵ ئەو هەستانەدا تەنیا مەبە. پزیشک و پەرستار و ڕاوێژکاران لەوێدان بۆ یارمەتیدانت.
• پشتگیری گرنگە تەنانەت دوای چارەسەریش: تەنانەت دوای جێهێشتنی نەخۆشخانە زۆر گرنگە بەردەوام بیت لە گرنگیدان بە تەندروستی دەروونی خۆت، ئەگەر پێویست بوو داوای ڕاوێژکاری بکەیت، هەروەها داوای پشتگیری لە خێزان و هاوڕێکانت بکەیت.
• تۆ تەنیا نیت: ئەگەر تۆ یان کەسێک کە دەیناسیت بەم دۆخەدا تێدەپەڕێت، ئەوەت لەبیربێت کە تۆ تەنیا نیت. شوێن هەیە بۆ وەرگرتنی یارمەتی.

هیوادارین ئەم زانیاریانە یارمەتیدەرتان بووبێت بۆ بەدەستهێنانی هەندێک تێگەیشتن لەم بابەتە ئاڵۆزە. لە کاتێکدا هیوادارین هەرگیز کەس ناچار نەبێت ڕووبەڕووی دۆخێکی لەم شێوەیە بێتەوە، هیوادارین ئەگەر ڕووبەڕووی دۆخەکە ببێتەوە، ئەوا هێزی زاڵبوون بەسەریدا بدۆزێتەوە.

`تەندروستی دەروونی، چارەسەری نائیرادی، نەخۆشخانەی دەروونی، خۆکوشتن، نەخۆشی دەروونی، پرۆسەی یاسایی، پابەندبوونی نائیرادی، یەکەی دەروونی، فەرمانی دادگا