لە ئێستادا زۆر کەس خوویان بە بەکارهێنانی زەیتی سروشتی گرتووە , واتە زەیتی سروشتی کە لە ڕووەکی جۆراوجۆرەوە بەدەست دێت، ڕاستە؟ زۆر کەس حەز بەم شتە دەکەن چونکە سروشتیترە لە دەرمان. ڕاستە ئەمانە دەتوانن سوودبەخش بن بۆ گەورەکان کاتێک بە دروستی بەکاربهێنرێن. بەڵام... تا چەند سەلامەتە ئەمانە بۆ کۆرپە بچووکەکەت بەکاربهێنیت؟ ئەمە پرسیارێکە کە زۆرێک لە دایکان هەیانە. با ئەمڕۆ باسی ئەم بابەتە بکەین.
سەرەتا با بزانین ئەم زەیتە سروشتیانە چین؟
بە سادەیی زەیتی سروشتی بریتییە لە زەیتی زۆر چڕ و لە بەشە جیاوازەکانی ڕووەکەکان (وەک گوڵ، گەڵا، توێکڵ و ڕەگ) دەرهێنراون. زۆر بەهێزن. بۆ دروستکردنی تەنها یەک دڵۆپ ڕۆن بڕێکی زۆر لە مادەی ڕووەکی دەوێت. هەر بۆیە زۆر توند و تیژن.
هەرچەندە هەموو تایبەتمەندییە دەرمانییەکانیان لە ڕووی زانستییەوە نەسەلمێنراون، بەڵام توێژینەوەکان دەریانخستووە کە ڕەنگە هەندێک زەیت هەندێک سوودی تەندروستی پێشکەش بکەن. زۆر کەس بۆ شتگەلێکی وەک:
- وەک یارمەتیدەرێک بۆ خەوتنی باش
- کەمکردنەوەی ئازار و ئازارەکانی جەستە
- کەمکردنەوەی فشاری دەروونی.
- بۆ کێشەی بچووکی گەدە
بەڵام ئەگەر زەیتی سروشتی دەکڕیت، پێویستە بە وردی لیبێڵەکەی بپشکنیت. بوتڵێکی ڕۆنی کوالێتی باش بە دڵنیاییەوە پێویستە ئەم زانیاریانەی هەبێت .
| ئەو زانیاریانەی کە پێویستە لەسەر لیبێڵەکە بن | بۆچی ئەوە گرنگە؟ |
|---|---|
| ناوی ڕووەک | بزانە لە کام ڕووەک دەرهێنراوە. |
| ناوی لاتینی ڕووەکەکە | بەم شێوەیە دەتوانیت بە تەواوی دیاری بکەیت کە چ جۆرە ڕووەکەکە. بۆ نموونە لاڤاندەر چەند جۆرێکی هەیە. ناوی لاتینی تاکە ڕێگایە بۆ ناسینەوەی جۆری دروست. |
| بەشی ڕووەک بەکارهاتووە | بزانە گوڵ، گەڵا، توێکڵ، تۆو، یان ڕەگەکە بۆ دەرهێنانی ڕۆنەکە بەکارهاتووە. تایبەتمەندی ئەو زەیتانەی کە لە بەشە جیاوازەکانی هەمان ڕووەک دەرهێنراون دەتوانن جیاواز بن. |
| شێوازی دەرهێنان | ئەو شێوازەی کە ڕۆنێک بەهۆیەوە بەدەست دەهێنرێت (بۆ نموونە بە هەڵمی تەقێنراو) دەتوانێت بیرۆکەیەک لە پاکییەکەی بدات. |
بۆچی ئەمانە دەتوانن مەترسیدار بن بۆ کۆرپە؟
ئەمە گرنگترین بەشە. کۆرپە بچووکەکان گەورەساڵانی بچووک نین. جەستەیان زۆر جیاوازە، زۆر هەستیارە.
بەگشتی زەیتی سروشتی دەتوانێت زیان بە پێستی ناسکی کۆرپە بگەیەنێت. ئەم زەیتە توندانە دەبنە هۆی زیانگەیاندن بە بەربەستی چەوری پارێزەری سروشتی پێست و دەبێتە هۆی وشکبوونەوە و سووربوونەوە و کاردانەوەی هەستیاری جۆراوجۆر.
هەروەها هەندێک زەیت بە هیچ شێوەیەک بۆ کۆرپە گونجاو نین. تەنانەت دەتوانن کێشەی تەندروستی جددی دروست بکەن . لێرەدا چەند زەیتێک دەخەینەڕوو کە هەرگیز نابێت لەسەر کۆرپە بەکاربهێنرێت :
- سەوزی زستانە
- ژیر
- C LAR y حەکیم
- ئایداهۆ تانسی
- هیسۆپ
- Eucaly PTU s (بەتایبەت بۆ کۆرپەی خوار تەمەنی ٢ ساڵ)
- نەعنا (بەتایبەت بۆ کۆرپەی خوار تەمەنی ٣٠ مانگ)
هەروەها پێویستە بیر لە بەکارهێنانی دیفیوزەر بکەیتەوە.
زۆر کەس پێیان وایە ئەگەر زەیتی سروشتی لە دیفیوزەردا بەکاربهێنیت بەبێ ئەوەی بیدەیت لە پێست و ڕێگە بدەیت بۆنەکە ژوورەکە پڕبکاتەوە، هیچ کێشەیەکی نییە. ئەمە بیرۆکەیەکی تەواو هەڵەیە. لەبیرت بێت هێشتا سییەکان و پەردەی لوتی منداڵ لە گەشەکردندان. کاتێک تەنۆلکەکانی ئەم زەیتە بەهێزانە تێکەڵ بە هەوا دەبن، دەتوانن بچنە ناو کۆئەندامی هەناسەدانی کۆرپەکە و خراپتر بکەن یان حاڵەتی نوێ دروست بکەن وەک کێشەی هەناسەدان و تەنگەنەفەسی. بۆیە بە هیچ شێوەیەک ئامۆژگاری نییە کە ئامێری بڵاوکەرەوەی زەیتی سروشتی لە ژووری منداڵدا بەکاربهێنرێت.
لە کاتی بەکارهێنانی زەیتی سروشتیدا ئاگاداری ئەم شتانە بە.
ئەگەر وەک گەورەساڵێک زەیتی سروشتی بەکاردەهێنیت، یان ئەگەر لەسەر منداڵێکی گەورەتر بەکاریدەهێنیت لەژێر ڕێنمایی دەگمەنی پزیشکدا، بەدڵنیاییەوە پێویستە ئاگاداری ئەم شتانە بیت.
| مەیکە | Do's |
|---|---|
| ڕاستەوخۆ مەیدە لە پێست: زەیتی شل نەکراو زۆر توند و تیژە. | 'پشکنینی پەچە' ئەنجام بدە: پێش ئەوەی بیدەیت بەسەر هەموو جەستەتدا بیدە لە شوێنێکی بچووکی پێستت و ٢٤ کاتژمێر چاوەڕێ بکە تا بزانیت کاردانەوەی حەساسیەتت هەیە یان نا. |
| ڕاستەوخۆ مەیخەنە ناو ئاوی حەمامەوە: ڕۆن لە ئاودا ناتوێتەوە. دڵۆپی زەیت دەتوانێت لەسەر پێست بمێنێتەوە و بسوتێت. | بە باشی شل بکەرەوە: پێویستە بە شلکردنەوە لە زەیتی هەڵگر وەک زەیتی گوێزی هیندی، زەیتی بادەم، یان زەیتی زەیتون بەکاربهێنرێت. بۆ منداڵان، پێویستە چڕییەکەی زۆر کەمتر بێت، لە دەوروبەری 0.5% - 2.5%. |
| قووت مەدە: بە دەم مەیخۆ مەگەر لەسەر لیبێڵەکە بە ڕوونی نووسرابێت کە گونجاوە بۆ 'خواردنی زارەکی'. | لە سەرچاوەیەکی متمانەپێکراوەوە بکڕە: لە کۆمپانیایەک بکڕە کە شەفاف بێت و زانیارییەکی ڕوونی لەسەر بێت. |
| نەعنا مەدە بە کۆرپەی خوار تەمەنی ٣٠ مانگ: لەوانەیە ئەگەری تووشبوون بە گرژبوون زیاد بکات. | بە دروستی هەڵیبگرە: لە شوێنێکی فێنک و وشک و دژە تیشکی خۆر هەڵبگرە و دەستی منداڵان نەبێت. |
| مەیدە لە شوێنە هەستیارەکانی وەک چاو و گوێ و لووت. | کاتێک گومانت هەبوو، لە کەسێکی شارەزا بپرسە: ئەگەر هەر پرسیارێکت هەبوو، بە دڵنیاییەوە لەگەڵ پزیشکەکەت قسە بکە. |
لە حاڵەتی نائاساییدا چی بکەین؟
ئەگەر لە کاتی بەکارهێنانی ئەمانەدا حاڵەتێکی لەناکاو ڕوویدا، ئەم کارانە ئەنجام بدە بەبێ ئەوەی تووشی شۆک بیت.
- ئەگەر کۆرپەکەت تووشی کاردانەوەی حەساسیەتێکی توند بوو، هەناسەدانی قورس، یان گرژبوون بەهۆی ئەم جۆرە ڕۆنە، دەستبەجێ بیبە بۆ بەشی فریاکەوتنی نزیکترین نەخۆشخانە (ETU).
- ئەگەر بە هەڵە زەیتی منداڵت خواردەوە، دەستبەجێ پەیوەندی بە سەنتەری نیشتمانی زانیاری ژەهرەکانەوە بکە لە نەخۆشخانەی نیشتمانی کۆڵۆمبۆ . ئەوان بە تەواوی پێت دەڵێن چی بکەیت.
پەیامی بردنە ماڵەوە
- زەیتی سروشتی دەرهاویشتەی ڕووەکی زۆر بەهێزە و زۆر چڕکراوە. ئەوان یاری نین.
- باش نییە بۆ کۆرپەی خوار تەمەنی ٣ مانگ زەیتی سروشتی بدرێت لە پێستیان یان بۆنەکەی لە ڕێگەی دیفیوزەرەوە هەڵمژێت.
- ئەگەر لەسەر منداڵێکی گەورەتر لەوە بەکاری هێنا، دڵنیابە زۆر بە باشی لە زەیتی هەڵگردا شل دەکەیتەوە و تەنها دوای ڕاوێژکردن بە پزیشک ئەو کارە بکە.
- دوور بکەوەرەوە لە بەکارهێنانی هەندێک زەیت لەسەر کۆرپە بە تەواوی، وەکو یوکالیپتوس، نەعنا (بۆ کۆرپەی خوار ٣٠ مانگ)، و وینتەرگرین.
- سەلامەتی کۆرپەکەت یەکەم و پێش هەموو شتێکە. ئەگەر هەر نیگەرانییەک یان گومانێکت هەیە، تەنها پێشبینی مەکە. داوای ئامۆژگاری لە پزیشکەکەت بکە.
💬 Comments (0)
تا ئێستا هیچ کۆمێنتێک بڵاو نەکراوەتەوە. بۆ یەکەمجار کۆمێنتەکەت لێرە زیاد بکە.
کۆمێنتەکەت زیاد بکە