بۆ زۆرێک لە خانمان سوڕی مانگانە کاتێکی سەختە، نەخێر؟ هاوکات لەگەڵ ئازاری گەدە و ئازاری جەستە، هەروەها باو و ئاساییە کە هەندێک کەس تووشی سەرئێشەی توند ببن. ئێمە ئەمە بە 'سەرئێشەی ماوەیەک' یان ' شەقیقەی سوڕی مانگانە' ناودەبەین. ئەمە لە ڕاستیدا حاڵەتێکی هاوشێوەی شەقیقە و لەگەڵ گۆڕانکاری هۆرمۆنەکاندا دێت.
بە سادەیی، 'سەرئێشەی ماوەی مانگانە' جۆرێکە لە شەقیقە کە لە دەوروبەری کاتی سوڕی مانگانەی مانگانەت ڕوودەدات , یان تەنها پێش یان لە کاتی سوڕی مانگانەتدا. هۆکاری سەرەکی ئەمەش گۆڕانی هۆرمۆنەکانە لە جەستەماندا. بەزۆری لە لایەکی سەر ڕوودەدات. ئازارەکە دەتوانێت خراپتر بێت کاتێک بەدەوریدا دەجوڵێیت، یان کاتێک بەر ڕووناکییەکی گەش، بۆنی بەهێز، یان دەنگی بەرز دەبیت. هەندێک جار لە ماوەی چەند کاتژمێرێکدا کەم دەبێتەوە، بەڵام دەتوانێت بۆ چەند ڕۆژێک بەردەوام بێت.
لەکاتی قسەکردن لەگەڵ پزیشکدا، ڕەنگە شتێکی لەم شێوەیە بڵێیت:
- شەقیقەی سوڕی مانگانە یان شەقیقەی پەیوەست بە سوڕی مانگانە .
- سەرئێشەی هۆرمۆن یان سەرئێشەی هۆرمۆن
- سەردەمی شەقیقە
- شەقیقەی هۆرمۆنی
پەیوەندی نێوان هۆرمۆنەکان و ئەم سەرئێشانە چییە؟
لەوانەیە پرسیارەکەت ئەوە بێت کە چۆن ئەم هۆرمۆنانە دەبنە هۆی سەرئێشە. باشە، هۆرمۆنی ئیسترۆجین بە شێوەیەکی سەرەکی بەشدارە لەم ' سەرئێشەی سوڕی مانگانە'. تەنها پێش دەستپێکردنی سوڕی مانگانە، ئاستی ئیسترۆجینەکەت لەناکاو دادەبەزێت.
زۆرجار شەقیقەی پێش سوڕی مانگانە لە ماوەی پێش سوڕی مانگانەتدا ڕوودەدات، کاتێک هەردوو ئاستی ئیسترۆجین و پرۆجسترۆن لە نزمترین ئاستی خۆیاندان. بە سادەیی کاتێک هۆرمۆنەکانت دەگۆڕدرێن، کاریگەری لەسەر سەرئێشەکانت دەبێت.
سەرئێشەی هۆرمۆنەکان هەست بە چی دەکات؟
لەوانەیە تێبینی ئەوەت کردبێت کە ئەو سەرئێشەی کە لەگەڵ ئەم ماوەیەدا دێت کەمێک توندترە لە سەرئێشە ئاساییەکانی تر. زۆر کەس ئازارەکە بە هەستکردن بە لێدان، لێدان، یان لێدان وەسف دەکەن.
ئەم حاڵەتە تا چەند باوە؟
لە ڕاستیدا زۆر کەس بەدەست ئەم کێشەیەوە دەناڵێنن. بە تێکڕا نزیکەی 12%ی ئەمریکییەکانشەقیقە هەیە . لەوانە 60%ی ئەو کەسانەی سوڕی مانگانە و شەقیقەیان هەیە باس لەوە دەکەن کە لە دەوروبەری سوڕی مانگانەیان تووشی ئەم شەقیقەیانە دەبن. کەواتە ئەمە شتێک نییە تەنها بەسەر تۆدا بێت.
نیشانەکانی شەقیقەی سوڕی مانگانە چین ؟
کاتێک ئەم سەرئێشەیە ڕوودەدات، لەوانەیە یەکێک یان زیاتر لەم نیشانانەی خوارەوەت هەبێت:
- سەرئێشە - دەکرێت وەک ئازارێکی سووک دەست پێبکات و بەرەو ئازارێکی توند دەڕوات.
- هەستیاری بە ڕووناکی و دەنگ و بۆنەکان - تەنانەت بچووکترین ڕووناکی یان دەنگیش دەتوانێت بەرگەی نەگیرێت.
- پێستی سەر لەوانەیە هەست بە ناسکی یان ئازار بکات کاتێک دەستی لێدەدرێت .
- خواردن بێ تامە .
- سەرگێژخواردن .
- بینینی کاڵ .
- هەستکردن بە ماندوێتی .
- سکچوون و ڕشانەوە، تێکچوونی گەدە، ئازاری گەدە .
- هەستکردن بە گەرمی زۆر (ئارەقکردنەوە) یان سەرما (لەرز) .
ئەم سەرئێشەیە لە کوێی سەردا ڕوودەدات؟
زۆربەی کات ئەم 'سەرئێشەی ماوەی' تەنها یەک لایەکی سەر دەگرێتەوە . ئازارەکە بەزۆری لە پێشەوە هەست پێدەکرێت. بەڵام هەندێک جار دەتوانێت لە شوێنی تر ڕووبدات و لە شوێنێکەوە بۆ شوێنێکی تر بگوازرێتەوە. ئەمەش دەتوانێت لە کەسێکەوە بۆ کەسێکی تر کەمێک جیاواز بێت.
ئەم سەرئێشەیە کەی دەست پێدەکات؟
شەقیقەی سوڕی مانگانە دەتوانێت لە دوو ڕۆژ پێش دەستپێکردنی سوڕی مانگانە تا نزیکەی سێ ڕۆژ دوای سوڕی مانگانە بەردەوام بێت .
بۆچی لە کاتی سوڕی مانگانەدا تووشی سەرئێشە دەبێت؟
هۆکاری سەرەکی ئەمەش گۆڕانکاری لە ئاستی هۆرمۆنەکانتە . ئیسترۆجین یەکێکە لە دوو هۆرمۆنی سەرەکی سێکسی لە جەستەماندا. ئاستی ئیسترۆجین لە ناوەڕاستی سوڕی مانگانەتدا دەگاتە لوتکە و دواتر لە ماوەی سوڕی مانگانەدا بۆ نزمترین ئاستی خۆی دادەبەزێت. ئەم گۆڕانکارییە لەناکاوە لە هۆرمۆنەکاندا ئەوەیە کە ئەگەری سەرئێشە زیاتر دەکات. ئیسترۆجین هەستیاری ئازارەکانت زیاد دەکات.
هۆکارەکانی ئەم سەرئێشە چین؟
هۆکاری سەرەکی گۆڕانی هۆرمۆنەکانە، بەتایبەتی گۆڕانکاری لە ئیسترۆجین. هەروەها ئەگەر هەندێک دەرمان بخۆیت کە کاریگەرییان لەسەر هۆرمۆنەکان هەیە، بۆ نموونە:
- حەبی کۆنتڕۆڵی لەدایکبوون .
- چارەسەری جێگرەوەی هۆرمۆنەکان .
ئەگەر هەست دەکەیت لە کاتی خواردنی ئەم دەرمانەدا تووشی شەقیقە زۆرتر یان توندتر دەبێت، دڵنیابە لەگەڵ پزیشکەکەت قسە دەکەیت . لەوانەیە بتوانێت دەرمانێکی جیاوازت پێبدات بە ژەمی کەمتری ئیسترۆجین، یان شێوازی خواردنی دەرمانەکەت بگۆڕێت.
کێ زۆرترین مەترسی لەسەر ئەم سەرئێشەیە هەیە؟
ئەگەر سوڕی مانگانەت هەبوو , مەترسی تووشبوونت بەم سەرئێشەی سوڕی مانگانەت لەسەرە. هەروەها، ئەگەر تۆ دوای سوڕی مانگانە تووشی شەقیقە بوویت، یان ئەگەر کەسێک لە خێزانەکەتدا شەقیقەی هەبێت (مەیلی بۆماوەیی/مێژووی خێزان) , ئەوا تۆش مەترسی زیاترت لەسەرە.
چ ئاڵۆزییەک لەم سەرئێشەیە سەرهەڵبدات؟
سەرئێشەی وەرزی بەڕاستی دەتوانێت چالاکییەکانی ڕۆژانەت تێکبدات . لەوانەیە نەتوانیت بە شێوەیەکی ئاسایی کاربکەیت یان بەشداری چالاکییەکان بکەیت کاتێک هەتبێت. بە پێچەوانەی سەرئێشەی ترەوە دەتوانیت پێشبینی بکەیت کە کەی دێت، بەڵام ڕەنگە پێویست بکات پلانی ژیانت لە دەوروبەری دابنێیت. بەڵام نیگەران مەبە، پزیشک دەتوانێت یارمەتیت بدات لە بەڕێوەبردنیان.
چۆن بە دڵنیاییەوە دەزانیت کە ئەمە 'سەرئێشەی ماوەی'؟
پزیشک بە پشکنینی تۆ و ئەنجامدانی پشکنین بۆ ڕەتکردنەوەی حاڵەتەکانی تر کە نیشانە هاوشێوەکانت بۆ دروست دەبێت، دیاری دەکات کە ئایا سەرئێشەی سوڕی مانگانەت هەیە یان نا. لە کاتی پشکنینەکەتدا پزیشکەکەت دەیەوێت زیاتر دەربارەی نیشانەکانی شەقیقەت بزانێت. لەوانەیە پرسیاری وەک:
- ئایا دەتوانیت باسی توندی ئەو ئازارە بکەیت کە تووشی دەبیت و لە کوێی سەرتدا ئازاری هەیە .
- ئایا ئازارەکە لێدەدات؟ لێدان؟ یان چەقۆ لێدان؟
- چەند جار تووشی ئەم شەقیقەیە دەبیت؟
- ئایا ئەنجامدانی هەر کارێک سەرئێشەت باشتر دەکات یان خراپتر؟
- پێم بڵێ چ دەرمانێک دەخۆیت بۆ کەمکردنەوەی ئازارەکە و چەند جار دەیخۆیت .
- پێت وایە چ چالاکییەک، خۆراکێک، سترێسێک، یان بارودۆخێک لەوانەیە ئەم شەقیقەیەی لێکەوتبێتەوە ؟
- ئایا دەزانی لە خێزانەکەت کەسێک تووشی شەقیقە دەبێت ؟
- پێش هاتنی سەرئێشە و لە کاتی و دوای کەمبوونەوەی هەستت چۆن بوو؟
هەروەها لەوانەیە پزیشکەکەت فەرمانی پشکنینی خوێن و پشکنینی وێنە (وەک سی تی سکان یان ئێم ئاڕ ئای سکان) بکات بۆ ئەوەی دڵنیابێت لەوەی هیچ هۆکارێکی تر بۆ سەرئێشەت نییە.
زۆر یارمەتیدەرە هەم بۆ تۆ و هەم بۆ پزیشکەکەت کە جۆرناڵی شەقیقە، کە یاداشتنامەی سەرئێشەیە، هەڵبگریت. تیایدا بنووسە چ نیشانەیەکت هەیە و چەند ماوەیەک تووشی ئەو نیشانەیە و چی وا دەکات شەقیقەی سوڕی مانگانەت باشتر یان خراپتر بێت.
ئایا پێویستە بۆ ئەمە سەردانی پزیشکی پسپۆڕ بکەم؟
ئەگەر لە ماوەی سوڕی مانگانەدا زۆر سەرئێشەت هەیە، سەرەتا لەگەڵ پزیشکی چاودێری سەرەتایی خۆت قسە بکە.ئەگەر پێویست بوو ڕەوانەی پزیشکی پسپۆڕی سەرئێشەت دەکات.
چۆن چارەسەری 'سەرئێشەی ماوەی'؟
زۆرجار دەرمانەکان بۆ چارەسەرکردنی شەقیقەی سوڕی مانگانە بەکاردەهێنرێن . لێرەدا چەند دەرمانێکی باو دەخەینەڕوو کە ڕەنگە پزیشک بۆی بنووسێت:
- حەبی کۆنتڕۆڵی لەدایکبوون بە شێوەی زارەکی: ئەگەر پێشتر حەبی کۆنتڕۆڵی لەدایکبوون بەکاردەهێنیت، لەوانەیە پزیشک جۆر یان ژەمی حەبەکە بگۆڕێت بۆ کەمکردنەوەی گۆڕانکارییە گەورەکانی هۆرمۆنەکانی پەیوەست بە سوڕی مانگانەتەوە.
- دەرمانی دژە هەوکردنی ناستیرۆید (NSAIDs): دەرمانی NSAID یارمەتی کەمکردنەوەی ئازار دەدات. لەوانەیە پزیشکەکەت پێشنیاری ئەوەت بۆ بکات کە دوو بۆ سێ ڕۆژ پێش دەستپێکردنی سوڕی مانگانە و بۆ چەند ڕۆژی یەکەمی سوڕی مانگانە دەرمانی NSAID بخۆیت.
- تریپتانەکان (ئەگۆنیستەکانی وەرگری سیرۆتۆنین هەڵبژێردراو): تریپتانەکان جۆرێکی باوی دەرمانە کە بۆ چارەسەرکردنی شەقیقە بەکاردێت. دەتوانیت ئەمانە بخۆیت بۆ وەستاندنی ئازارەکە کاتێک نیشانەکان دەست پێدەکەن. لە شێوەی حەب، دەرزی، یان سپرای لووتدا دێن.
- چارەسەری هۆرمۆن: بۆ یارمەتیدانی بەڕێوەبردنی گۆڕانکارییە هۆرمۆنییەکان لە کاتی سوڕی مانگانەتدا، تەواوکەری ئیسترۆجین دەتوانێت یارمەتی هاوسەنگکردنی هۆرمۆنەکانت بدات. ئەمانە لە شێوەی حەب، جێڵی زێ، یان پەچەیەکدا دێن کە دەتوانیت لە هەفتەی سوڕی مانگانەدا بەکاریبهێنیت.
هەندێک جار، ئەم دەرمانانەی خوارەوە وەک چارەسەری هێڵی یەکەم بۆ شەقیقەی توندی سوڕی مانگانە بەکاردەهێنرێن :
- دەرمانی دژە گرژبوون ( بۆ نموونە تۆپیرامات، ڤالپرۆات).
- دەرمانی دژە خەمۆکی (بۆ نموونە ئەمیتریپتایلین، ڤێنلافاکسین).
- دژە بەرزی فشاری خوێن (بۆ نموونە پرۆپرانۆلۆڵ، کاندیسارتان).
دەرمانەکانی تر لەوانەیە بریتی بن لە:
- مێتۆکلۆپرامید.
- دژە پێپتیدی پەیوەندیدار بە جینی کالسیتۆنین (CGRP).
- دیهایدرۆئێرگۆتامین.
هەروەها لەوانەیە پزیشکەکەت پێشنیاری خواردنی تەواوکەری خۆراکی وەک:
- ئۆکسیدی مەگنیسیۆم ( 400 میلیگرام [ملیگرام] لە کاتی خەوتن).
- ڕیبۆفلاڤین (200 میلیگرام دوو جار لە ڕۆژێکدا).
- CoQ10 (300 میلیگرام لە بەیانیاندا).
لەوانەیە پزیشکێک یەک دەرمان یان تێکەڵەیەک لە دەرمانەکان تاقی بکاتەوە بۆ چارەسەرکردنی سەرئێشەی سوڕی مانگانە، بۆ ئەوەی بزانێت چی باشترینە بۆت.ئەم دەرمانانە باشترین کاریگەرییان دەبێت کاتێک بە خشتەی توند بخورێن. پزیشکەکەت یارمەتیت دەدات بۆ دیاریکردنی باشترین کاتەکان بۆ خواردنیان بۆ ڕێگریکردن یان کۆنترۆڵکردنی نیشانەکانت.
چۆن بتوانم ئەم سەرئێشەیە بەبێ دەرمان کۆنتڕۆڵ بکەم؟
چەند شتێک هەیە کە دەتوانیت بیکەیت بۆ ئەوەی بە شێوەیەکی سروشتی سەرئێشەی هۆرمۆنەکانت بەڕێوەببەیت بەبێ دەرمان. بەڵام ڕەنگە پێویستت بە کەمێک تاقیکردنەوە بێت بۆ ئەوەی بزانیت چی بۆ تۆ کاردەکات و چی بۆت نییە. بۆ نموونە ئەگەر هەست بە ئازارێکی زیاتر دەکەیت و هەست بە گەرمی دەکەیت لە دەرەوە، هەوڵبدە لە ژوورێکی فێنک و تاریکدا بمێنیتەوە .
چەند ئامۆژگاریەکی تر:
- بەشی پێویست بخەو .
- ژەمە خۆراکی هاوسەنگ و لە کاتی خۆیدا بخۆ (ژەمەکان لەدەست مەدە) .
- بەشداری چالاکیی جەستەیی ئاسایی بکە .
- کۆنتڕۆڵکردنی فشار .
ئەم سەرئێشەیە تا کەی دەخایەنێت؟
دەتوانیت تووشی شەقیقەی سوڕی مانگانە بیت تا دەگەیتە وەستانی سوڕی مانگانە. ئامانجی چارەسەرکردن کەمکردنەوە یان ڕێگریکردنە لە زۆربوونی ئەم سەرئێشانە لە ماوەی سوڕی مانگانەتدا.
ئاسۆی ئەم دۆخە چییە؟
بە چارەسەرکردن، زۆر کەس دەتوانن چاوەڕوانی ئەنجامێکی باش بن بۆ سەرئێشەی سوڕی مانگانەیان. بەو پێیەی چەندین بژاردەی چارەسەرکردن هەیە، ڕەنگە چەند سوڕی مانگانە پێویست بکات بۆ دۆزینەوەی ئەو چارەسەرەی کە باشترین کاریگەری بۆت هەبێت. ئەمەش واتە دەتوانێت ماوەیەک بخایەنێت.
هەندێک لە دەرمانەکان باشترین کاریگەرییان دەبێت کاتێک بە خشتەی توند دەخورێن. هێشتنەوەی ساڵنامەی سوڕی مانگانەت، بەکارهێنانی حەبی کۆنتڕۆڵی لەدایکبوون، یان بەکارهێنانی ئەپێک لە مۆبایلە زیرەکەکەتدا بۆ بەدواداچوونی سوڕی مانگانەت دەتوانێت یارمەتیت بدات بۆ بەڕێوەبردنی ئەمە. پزیشکەکەت دەتوانێت یارمەتیت بدات بۆ دۆزینەوەی چارەسەری گونجاو بۆ حاڵەتەکەت.
ئایا دەتوانرێت ڕێگری لە 'سەرئێشەی ماوەیەک' بکرێت؟
بەڵێ، پزیشک دەتوانێت یارمەتیت بدات لە بەڕێوەبردن و ڕێگریکردن لەم 'سەرئێشەی ماوەی'. لە کاتێکدا ناتوانرێت ڕێگری لە هەموو سەرئێشەیەک بکرێت، بەڵام پزیشکەکەت دەتوانێت دەرمانی خۆپارێزی بۆت بنووسێت کە ڕۆژانە بیخۆیت. لەوانەیە پێویست بکات ژەمە دەرمانەکە زیاد بکرێت لەگەڵ نزیکبوونەوەی سوڕی مانگانەت. لەگەڵ پزیشکەکەت باسی ڕێگاکانی خۆپاراستن لە شەقیقەی سوڕی مانگانە بکە. دەتوانێت خشتەی چارەسەرکردن پێشنیار بکات کە باشترین کاریگەری بۆ تۆ هەبێت.
کەی پێویستە سەردانی پزیشک بکەم؟
لەم دۆخەدا سەردانی پزیشک بکە:
- ئەگەر لەگەڵ سوڕی مانگانەتدا سەرئێشەی توندت هەبوو .
- ئەگەر ژمارە یان توندی شەقیقەت زیاد بوو، یان ئەگەر شێوازی سەرئێشەت گۆڕا .
- ئەگەر تووشی کاریگەری لاوەکی نوێ یان جیاواز بوویت .
- ئەگەر ئەو دەرمانانەی کە بۆ چارەسەرکردنی شەقیقەت دەیخۆیت، پێدەچێت کارەکانیان نەمابێت، یان ئەگەر کاریگەرییان لەسەر کوالیتی ژیانت هەبێت.
لە ئەگەری حاڵەتێکی لەناکاودا، پەیوەندی بکەن بە 1990، یان دەستبەجێ بچۆ بۆ یەکەی چارەسەری فریاگوزاری (ETU):
- ئەگەر لەناکاو دەستت کرد بە سەرئێشە .
- ئەگەر سەرئێشەیەکت هەیە کە هەست دەکەیت وەک "خراپترین سەرئێشەی ژیانم" ...
- ئەگەر دوای برینداربوونی سەرت سەرئێشەت هەبوو .
- ئەگەر تووشی نیشانە دەمارییەکان بوویت کە پێشتر هەتبووە، وەکو کێشەی قسەکردن، لەدەستدانی هاوسەنگی، کێشەی بینین، سەرلێشێواوی دەروونی، گرژبوون، یان بێهێزی .
چ پرسیارێک لە پزیشکەکەم بکەم؟
کاتێک دەچیتە لای پزیشک باشترە پرسیاری وەک ئەمانە بکەیت:
- ئایا 'سەرئێشەی ماوەیەک'م هەیە یان جۆرێکی تری شەقیقە؟
- پێشنیاری چ چارەسەرێک دەکەیت؟
- ئایا هیچ کاریگەریەکی لاوەکی ئەم چارەسەرە هەیە؟
- چی بکەم بۆ ئەوەی لە داهاتوودا سەرئێشەی سوڕی مانگانە نەهێڵم؟
گرنگترین شتەکان کە پێویستە لەبیرت بێت (پەیامی بردنە ماڵەوە)
کاتێک سوڕی مانگانەت دێت، هەست بە ناڕەحەتییەکی زۆر دەکەیت، وەک ئازاری گەدە و ئازاری جەستە و گۆڕانی باری دەروونی. بەڵام کاتێک لە هەمان کاتدا تووشی ئەم سەرئێشە توندەی (شەقیقە) بوویت، دەتوانێت لەوەش خراپتر بێت. بەڵام، هەواڵە خۆشەکە ئەوەیە، ئەم شەقیقەی سوڕی مانگانە شتێک نییە کە دەبێت 'بەرگەی' هەموو سوڕی مانگانە بگرێت. پزیشک دەتوانێت یارمەتیت بدات بۆ بەڕێوەبردنی ئەم سەرئێشانە. دەرمانەکان دەتوانن فرێکوێنسی و توندی ئەم سەرئێشانە کەم بکەنەوە. هەروەها ڕێگا هەیە بۆ ڕێگریکردن لێیان. بۆیە، ئەگەر بەدەست ئەم کێشەیەوە دەناڵێنیت، شەرم مەکە و مەترسە لە قسەکردن لەگەڵ پزیشک.
شەقیقە، سەرئێشەی هۆرمۆن، شەقیقەی سوڕی مانگانە , سوڕی مانگانە، چارەسەری سەرئێشە، تەندروستی ئافرەتان، ئیسترۆجین
💬 Comments (0)
تا ئێستا هیچ کۆمێنتێک بڵاو نەکراوەتەوە. بۆ یەکەمجار کۆمێنتەکەت لێرە زیاد بکە.
کۆمێنتەکەت زیاد بکە