ئایا دەزانن پیسبوونی هەوا چۆن کاریگەری لەسەر منداڵانی تووشبوو بە تەنگەنەفەسی دەبێت؟ با باسی ئەم بابەتە بکەین!

ئەگەر منداڵەکەت تووشی تەنگەنەفەسی بوو، ڕەنگە پێشتر بزانیت کە هەندێک شت دەتوانن تووشی تەنگەنەفەسی بکەن. دەکرێت کەشوهەوای سارد، چەوری ئاژەڵە ماڵیەکان، یان دوکەڵ بێت. بەڵام ئایا دەزانی خراپی کوالێتی هەوا دەتوانێت هۆکارێکی سەرەکی بێت بۆ تووشبوون بە نەخۆشی تەنگەنەفەسی منداڵەکەت؟ بۆیە گرنگە بزانیت چۆن ئاگاداری خۆت بیت لەم کاتانەی وەک ئەمانەدا.

ئەم ماددە زیانبەخشانەی ناو هەوا چۆن کاریگەرییان لەسەر نەخۆشی تەنگەنەفەسی هەیە؟

بە سادەیی، کاتێک ئەم شتە زیانبەخشانە لە هەوادا، واتە شتەکانی وەک تۆز و دوکەڵ، دەچنە ناو بۆری هەناسەی منداڵەکانمانەوە، ئەوان وەک هۆکارەکانی تری تەنگەنەفەسی کاردەکەن. دەبنە هۆی هەستیارتر و ئاوسان و تەسکبوونەوەی بۆری هەوا . ئەمەش کاتێکە کە منداڵەکە کێشەی هەناسەدانی هەیە و هەست دەکات سنگی بەرتەسک بووەتەوە.

بەم شێوەیە بیری لێ بکەرەوە. بۆری هەوامان وەک بۆری بچووک وایە. چی ڕوودەدات کاتێک پیسی و تۆز دەچێتە ناو ئەم بۆریانە؟ بۆریەکان گیر دەبن و ڕۆیشتنی هەوا کەم دەبێتەوە، ڕاستە؟ ئەمەیە بەسەر بۆری هەوای منداڵێکی تووشبوو بە تەنگەنەفەسی بەهۆی پیسبوونی هەوا.

نەک هەر ئەوە، بەهۆی ئەو شتە زیانبەخشانەی لەم هەوایەدایە، منداڵانیش ئەگەری تووشبوونیان بە هەوکردنی بەشی سەرەوەی کۆئەندامی هەناسەدانی وەک ئەنفلۆنزا و هەڵامەت زیاترە. دەزانی کاتێک تووشی نەخۆشییەکی لەم شێوەیە دەبیت، دۆخی تەنگەنەفەسیت خراپتر دەبێت. هەندێک لە منداڵان حەساسیەتیان هەیە بە شتگەلێکی وەک ڕەگ لە هەوادا (Allergens). بۆ ئەم جۆرە کەسانە کاتێک هەوا پیس دەبێت سییەکانیان زیاتر هەستیار دەبن بەرامبەر بەو ماددە هەستیارانە.

ئەم پیسکەرانە چین کە دەبنە هۆی کێشەی هەناسەدان؟

با بزانین ئەو شتە سەرەکیانە چین کە لە هەوادا هەن کە هەناسەدانی منداڵەکانمان بێزار دەکەن.

با بە تەواوی دەربارەی گازی ئۆزۆن بزانین.

ئایا بیستووتە چینی ئۆزۆن؟ بەرزە لە سەرووی زەویەوە، لە تیشکی زیانبەخشی خۆر دەمانپارێزێت. بەڵام جۆرێکی تری ئۆزۆن هەیە، ئۆزۆنی ئاستی زەوی، لەو هەوایەی کە هەناسەی پێدەدەین. ئەمیش ئەوەندە باش نییە بۆ سییەکانمان.

ئۆزۆن لە ئاستی زەویدا کاتێک دروست دەبێت کە ئەو ماددە کیمیاییانەی کە لە ئۆتۆمبێل و کارگە گەورەکان و وێستگەکانی کارەباوە دەردەچن لەگەڵ تیشکی خۆردا یەکدەگرن. لەوانەیە تێبینی ئەوەتان کردبێت کە لە هەندێک ڕۆژدا بە تایبەت لە ناوچە شارییەکان تەمێکی زەرد قاوەیی لە ئاسماندا هەیە (Smog). ئەمەش پێکهاتەی سەرەکی ئەمەیە. ئەمەش پێی دەوترێت پیسبوونی ئۆزۆن. ئەمەش بە تایبەتی لە ڕۆژانی گەرمدا، یان لە ناوچە گەرمەکانی وڵاتدا دیارە.

کاریگەریەکانی پیسبوونی تەنۆلکەکان

شتێکی تری مەترسیدار ئەو گەردیلە بچووکانەن کە لە هەوادا دەسوڕێنەوە (Prticle Pollution). ئەمانە پارچەی زۆر بچووکن لە شتی وەک تۆز و خۆڵ و دوکەڵ و کۆڵی. هەروەها هەندێک جار ئەم تەنۆلکانە بەهۆی ئاگرکەوتنەوە لە هەوادا کۆدەبنەوە.

ئەم تەنۆلکانە ئەوەندە بچووکن کە دەتوانن لەگەڵ هەناسەدانماندا بچنە قووڵایی سییەکانمان.لەبەر ئەوەی تەنۆلکەکان زۆر بچووکن، ئەگەری چوونە ناو قووڵایی سییەکان زیاترە و دەبێتە هۆی کێشەی هەناسەدان. وەک دڕکی بچووک زیان بە کۆئەندامی هەناسەدان دەگەیەنن.

گازە پیسکەرەکانی تر

جگە لەوەش کاتێک جۆرە جیاوازەکانی سووتەمەنی دەسووتێن (بۆ نموونە لە بزوێنەری ئۆتۆمبێل، کارگەکاندا)، گازی زیانبەخشی دیکە دەخرێنە ناو هەوا. لە نێوانیاندا، `(کاربۆن مۆنۆکسید)`، `(نایترۆجین دووەم ئۆکسیدی)` و `(دووەم ئۆکسیدی گۆگرد)` سەرەکین. کاتێک ئەم گازانە زۆر بوون، ڕاستەوخۆ کاریگەری لەسەر کارکردنی سییەکانمان دەبێت.

چی بکەم بۆ ئەوەی منداڵەکەم لەم شتە ڕزگار بکەم؟

ئێستا ڕەنگە بیر لەوە بکەیتەوە کە ئای کەواتە چۆن منداڵەکەم لەم شتانە بپارێزم؟ نیگەران مەبە. چەند شتێک هەیە کە دەتوانین بیکەین.

هەمیشە ئاگاداری پێوەرەکانی کوالیتی هەوا (AQI) بە

ئەگەر لە ناوچەیەکدا دەژیت کە کوالێتی هەوای خراپە، وەک تۆز و تەم و مژ، ئاگاداری ئاستی پیسبوونی هەوا بە. دەتوانن ئەم زانیاریانە لە ڕاپۆرتەکانی کەشوهەوای ڕۆژانەدا بدۆزنەوە (ئۆنلاین، لە ڕۆژنامەکاندا). هەروەها دەتوانن زانیاری لەسەر ئەمە وەربگرن بە سەردانیکردنی ماڵپەڕی دەزگای پاراستنی ژینگە (EPA) لە ئەمریکا، ``www.airnow.gov`` (لە سریلانکا، دامەزراوەکانی وەک ڕێکخراوی نیشتمانی توێژینەوەی بیناسازی (NBRO) هەروەها هەندێک جار داتای کوالیتی هەوا بڵاودەکەنەوە، کە دەتوانن پشکنینیان بۆ بکەن).

ئەمەش بە پێوەرەکانی کوالیتی هەوا (AQI)ی EPA دەپێورێت:

• ئۆزۆن لەسەر ئاستی زەوی
• ئەو تەنۆلکە بچووکانە (پیسبوونی تەنۆلکە)
• یەکەم ئۆکسیدی کاربۆن
• دووەم ئۆکسیدی گۆگرد
• چەند دووەم ئۆکسیدی نایترۆجین لە هەوادا هەیە؟

ئەم بەهایەی AQI دەتوانێت جارجارە و ڕۆژێک بۆ ڕۆژێکی تر و تەنانەت لە بەیانیانەوە بۆ ئێوارەش بگۆڕێت. لە شارە گەورەکاندا ئەم بەهایەی AQI ئیجبارییە بۆ ئەوەی ڕۆژانە خەڵک ئاگادار بکرێتەوە. بەڵام تەنانەت لە ناوچە زۆر بچووکەکانیشدا ڕێگا هەیە بۆ زانینی ئەم زانیاریانە. ئەم AQI سیستەمێکی ڕەنگاوڕەنگی هەیە بۆ ئەوەی ئاماژە بەوە بکات کە ئایا کوالیتی هەوا مەترسیدارە یان نا:

• ئەگەر سەوز یان زەرد بێت , دۆخەکە باشە، واتە هیچ کێشەیەکی گەورە نییە.
• ئەگەر پرتەقاڵی، سوور، وەنەوشەیی، یان مارۆن بێت، ئەوە مانای ئەوەیە کە ئەو کەسانەی تووشی تەنگەنەفەسی بوون پێویستە تا دەتوانن بەرکەوتنیان بە دەرەوە سنووردار بکەن.

هەروەها زۆر شوێن پێشوەختە بەهای AQI ی ڕۆژی دواتر دابین دەکەن، بۆیە دەتوانیت بەو پێیە پلانی ڕۆژەکەت دابنێیت. بیهێنە بەرچاوت، ئەم بەیانییە ڕۆژنامەکەت دەخوێندەوە و بینیت کە AQI سوور بووە. واتە هەوای ئەمڕۆ بۆ ئەو کەسانەی نەخۆشی تەنگەنەفەسییان هەیە باش نییە. پاشان لەجیاتی ئەوەی نیوەڕۆ منداڵەکەت ببەیتە گۆڕەپانی یاریکردن، دەتوانیت لە ماڵەوە یارییەکی کەم بکەیت یان بەشداری لە هەندێک چالاکیی دیکەی ناوماڵدا بکەیت.

چەند ئامۆژگاریەکی گرنگی تر

ئەم شتانە لەو ڕۆژانە تاقی بکەرەوە کە کوالێتی هەوایان خراپە:

• ئەگەر بتوانرێت،تەندروستی لە ماڵەوە داگیرسێنە و چالاکییەکانی دەرەوەی منداڵەکەت سنووردار بکە.
• ئەگەر ناچار بوویت شتێک لە دەرەوە بکەیت، پلان دابنێ بۆ ئەوەی بەیانیان ئەنجامی بدەیت. بەزۆری کوالێتی هەوا لە بەیانیاندا کەمێک باشترە. هەروەها دوور بکەوەرەوە لە بەسەربردنی کاتێکی زۆر لەو شوێنانەی کە هاتوچۆی زۆریان تێدایە.
• ئەگەر ناچار بوویت بۆ ماوەیەکی زۆر لەناو ئۆتۆمبێلدا بمێنیتەوە، پەنجەرە و دەرچەی هەوا دابخە و لەبری ئەوە تەبریدەکە دابگیرسێنە.
• ئەگەر منداڵەکەت وەرزشێک دەکات کە پێویستی بە مەشقکردن لە دەرەوە هەیە لە کەشوهەوای گەرمدا، لەگەڵ ڕاهێنەرەکە قسە بکە بۆ ئەوەی بزانیت ئایا دەتوانێت لە هۆڵێکی وەرزشی ناوماڵدا ڕاهێنان بکات یان نا.
• زۆر گرنگە دڵنیا بیت لەوەی کە منداڵەکەت هەمیشە دەرمانێکی خێرا ڕزگارکەر (هەڵمژینی ڕزگارکەر)ی لەگەڵدایە. ئەمە دەتوانێت ئامێری هەناسەدان بێت بۆ بەکارهێنان لە حاڵەتی فریاگوزاریدا.
• هەروەها ژیرانەیە کوالێتی هەوای ناو ماڵەکەت باشتر بکەیت. دەتوانیت بۆ ئەم کارە پاککەرەوەی هەوا بەکاربهێنیت. هەروەها هەواگۆڕکێی ماڵەکەت بکە بۆ لابردنی دوکەڵی ئامێرە غازییەکان. تا دەکرێت بەکارهێنانی دار و ئاگری دار سووتێنەر لە ناو ماڵدا کەم بکەرەوە.
• لەگەڵ پزیشکەکەت قسە بکە لەسەر ئەوەی کە ئایا پێویستە دەرمانی منداڵەکەت بگۆڕیت لەو ڕۆژانەی کە پیسبوونی هەوای زۆرە. لەبیرت بێت ڕۆژانێک هەیە خۆڵ و خۆڵێکی زۆر لە هەوادا هەیە. لە ڕۆژانی وەک ئەمانەدا لەگەڵ پزیشکەکەت قسە بکە و ڕەنگە دەرمانی منداڵەکەت زیاد بکەیت یان بیگۆڕیت. ئەم گۆڕانکاریانە دەتوانرێت وەک بەشێک لە پلانی کارکردنی تەنگەنەفەسی منداڵەکەت جێگیر بکرێن.

لە کۆتاییدا ئەمە لەبیرت بێت...

ڕەنگە ئێستا تێبگەیت کە کاتێک منداڵێکت هەیە کە تەنگەنەفەسی هەیە، پێویستە زۆر نیگەران بیت لە پیسبوونی هەوا.

لەبیرت بێت تۆ تەنیا نیت. گرنگترین شت ئەوەیە کە ئاگاداری ئەوە بیت و هەنگاوی پێویست بنێیت.

• هەمیشە گرنگی بە کوالێتی هەوا (AQI) بدە، بەتایبەتی لەو ڕۆژانەی کە ئاستی تۆز و تەم و مژیان زۆرە.
• لەو ڕۆژانەی کە هەوا پیس دەبێت، هەوڵبدە تا دەتوانیت منداڵەکەت لە ماڵەوە دوور بخەیتەوە. هەوڵبدە هەوا پاک ڕابگریت تەنانەت کاتێک لە ژوورەوەیت.
• دڵنیابە کە منداڵەکەت هەمیشە دەرمانی فریاگوزاری خێرا/ڕزگارکردنی لەگەڵدایە لە ئەگەری ڕوودانی حاڵەتێکی لەناکاودا.
• لەم بارەیەوە لەگەڵ پزیشکەکەت قسە بکە و هەر گۆڕانکارییەکی پێویست لە پلانی کارکردنی تەنگەنەفەسی منداڵەکەتدا بکە.

ئەگەر گرنگی بەم شتانە بدەیت، ئەوا دەتوانیت کاریگەرییەکانی پیسبوونی هەوا لەسەر منداڵەکەت زۆر کەم بکەیتەوە. یارمەتیدەرێکی زۆر باش دەبێت بۆ ئەوەی منداڵەکەت تەندروست بێت!

` تەنگەنەفەسی، پیسبوونی هەوا، تەندروستی منداڵان، نەخۆشییەکانی هەناسەدان، AQI، تەنگەنەفەسی، پیسبوونی هەوا