کاتێک وشەی ADHD دەبیستین، زۆربەمان بیر لە منداڵێکی خراپەکار و چەقۆکێش دەکەینەوە. بەڵام ئایا دەزانی ئەم حاڵەتە کە پێی دەوترێت تێکچوونی چالاکیی زۆر کەمی سەرنج ، دەتوانێت کاریگەری لەسەر کەسانی گەورەش هەبێت؟ توێژینەوەیەکی ئەم دواییە شتێک دەرکەوتووە کە زۆر کەسی تووشی شۆک کردووە. ئەوەیە کە تەمەنی ئەو کەسانەی کە تووشی ADHD بوون، واتە ئەو ماوەیەی کە دەژین، ڕەنگە کەمێک کورتتر بێت لە کەسانی دیکە. ڕەنگە ئەمە ترسناک دەربکەوێت، بەڵام نیگەران مەبە. با ڕوون بین لەم بارەیەوە.
ئەم توێژینەوە نوێیە چی دەڵێت؟
توێژینەوەیەکی نوێ کە لە بەریتانیا ئەنجامدراوە، دەریدەخات ئەو کەسانەی کە تووشی ADHD بوون، ڕەنگە تەمەنیان بە شێوەیەکی بەرچاو کورتتر بێت لە چاو ئەوانەی کە ئەم حاڵەتەیان نییە.
بە سادەیی بەپێی ئەم توێژینەوەیە:
- تەمەنی پیاوێکی تووشبوو بە ADHD دەتوانرێت نزیکەی 7 ساڵ کەم بکرێتەوە .
- ژنێک کە تووشی ADHD بووە دەتوانێت تەمەنی نزیکەی 9 ساڵ کەم بکاتەوە .
بەڵام ئەمە بەهایەکی جێگیر نییە. لەم بابەتەدا هەندێک نادڵنیایی هەیە. واتە بۆ پیاوان ئەم کەمبوونەوەیە دەتوانێت لە نێوان ٤.٥ بۆ ٩ ساڵ بێت و بۆ ژنانیش دەتوانێت لە نێوان ٦.٥ بۆ ١١ ساڵ بێت.
پرۆفیسۆرێک کە ئەم توێژینەوەیەی ئەنجامداوە دەڵێت "بەڕاستی جێگەی داخە کە هەندێک لە گەورەساڵانی تووشبوو بە ADHD تەمەنیان کورتترە لەوەی کە مەبەستیان بووە. ئەو کەسانەی تووشی ADHD بوون توانایەکی زۆریان هەیە، و بە پاڵپشتی و چارەسەری دروست، دەتوانن لە ژیاندا سەرکەوتوو بن. بەڵام زۆرجار ئەو پشتگیرییە بەدەست ناهێنن، و ئەگەری ئەوە زیاترە کە لە ڕووی کۆمەڵایەتییەوە دابڕاو بن و ڕووداوی سترێسیان بەسەردا دێت. ئەمەش کاریگەری نەرێنی لەسەر تەندروستییان دەبێت."
ADHD چییە؟ ئایا لە گەورەکانیشدا ڕوودەدات؟
ADHD، یان تێکچوونی چالاکیی زۆر کەمی سەرنج، حاڵەتێکە کە پەیوەندی بە گەشەکردنی دەمارەکانی مێشکەوە هەیە. هەرچەندە هێشتا هۆکاری وردی نەزانراوە، بەڵام شارەزایان پێیان وایە کە کاریگەرییە بۆماوەییەکان و هۆکارە ژینگەییەکان و هەندێک کێشە لە کاتی گەشەکردنی کۆئەندامی دەماری ناوەندیدا ڕەنگە بەشداربن لەو کارەدا.
زۆر کەس پێیان وایە ئەمە شتێکە کە تەنها لە منداڵیدا سنووردارە. بەڵام ئەوە ڕاست نییە. ئەگەر لە منداڵیدا دەستنیشان نەکرێت یان چارەسەر نەکرێت، ئەم حاڵەتە دەتوانێت تا تەمەنی گەورەیی بەردەوام بێت. کاتێک کەسێکی پێگەیشتوو تووشی ADHD دەبێت، دەتوانێت نیشانەی جۆراوجۆر نیشان بدات.
| نیشانە باوەکانی ADHDی گەورەساڵان | چۆن بە کردەوە بیبینین |
|---|---|
| نەبوونی سەبر | کاتێک لە ڕیزدا بیت یان لە ترافیکدایت، زوو توڕە دەبیت و گرژ دەبیت. |
| ناڕێکخراوبوون | سەختە بە ڕێکوپێک بمێنمەوە، شتەکان هەمیشە لەدەست دەچن و لەبیرم دەچێت لە کوێ دایانناوم. |
| لاوازی لە بەڕێوەبردنی کاتدا | هەمیشە درەنگ و دواخستن و ناتوانن لە کاتی خۆیدا کارەکان تەواو بکەن. |
| سەختی تەرکیزکردن لەسەر یەک شت | تەنانەت کاتێک دەست بە ئەرکێک دەکەم، زوو سەرقاڵ دەبم و مێشکم بە ئاسانی سەرگەردان دەبێت. |
| نائارامی/نەتوانینی دانیشتن بە هێمنییەوە | سەختە لە یەک شوێن دابنیشێم، بەردەوام خەریکی خۆمم و خەریکی خۆمم. |
| گۆڕانی باری دەروونی | لەناکاو دڵخۆش دەبیت، کەمێک دواتر دڵتەنگ دەبیت، یان زوو توڕە دەبیت. |
| سەختی ڕووبەڕووبوونەوەی فشاری دەروونی | تەنانەت لەسەر بچووکترین کێشەش زۆر دڵەڕاوکێ دەبم و زەحمەتە مامەڵە لەگەڵ فشارەکەدا بکەم. |
بۆچی هەبوونی ADHD دەتوانێت کاریگەری لەسەر تەمەنی هەبێت؟
ئێستا ڕەنگە پرسیارەکەت ئەوە بێت کە چۆن فشار دەتوانێت کاریگەری لەسەر تەمەنت هەبێت. ئەمەش چەند هۆکارێک هەیە.
یەکەمیان کەم دەستنیشانکردنە . ئەم توێژینەوەیە خۆی دەڵێت لە هەر نۆ کەسی تووشبوو بە ADHD تەنها یەکێکیان لە ماوەی ژیانیدا بە دروستی دەستنیشان دەکرێت. واتە ژمارەیەکی زۆر لە خەڵک بەبێ ئەوەی بزانن ئەو حاڵەتەیان هەیە دەژین.
کاتێک خەڵک بە تەواوی نازانن ADHD چییە، لەوانەیە پەنا بۆ ڕێگا هەڵەکان ببەن بۆ "خۆبەڕێوەبردنی" ئەو فشار و دڵەڕاوکێ و نەبوونی تەرکیز کە دەبێتە هۆی.
ئەم شێوازە هەڵانە چین؟
- ئالوودەبوون بە ماددە هۆشبەرەکان و مەی.
- ڕووکردنە جگەرەکێشان.
- وەرگرتنی مەترسی ناپێویست (بۆ نموونە، لێخوڕینی بێباکانە).
- شێوازی خواردنی ناتەندروست .
ئەم شتانە ڕاستەوخۆ کاریگەری لەسەر تەندروستی جەستەیی هەیە. هەروەها ADHD دەبێتە هۆی ئاستەنگ لە خوێندن و دامەزراندندا. کاتێک هەموو ئەمانە کۆدەکرێنەوە، تەندروستی دەروونی و جەستەیی مرۆڤ تێکدەچێت. هۆکاری سەرەکی کەمبوونەوەی تەمەنی چاوەڕوانکراو، بەپێی توێژینەوەکە، ئەم ڕەفتارە مەترسیدارانە و ئەو کێشە تەندروستییانەیە کە لێیەوە سەرهەڵدەدەن.
کەواتە چی بکەین؟
ئەگەر دوای خوێندنەوەی ئەم بابەتە هەست بە ترس دەکەیت، نیگەران مەبە. مەبەست لەم لێکۆڵینەوەیە ترساندنمان نییە، بەڵکو پەروەردەکردنمانە. ئەمە بەو مانایە نییە کە هەموو کەسێک کە تووشی ADHD بووە بەم زووانە دەمرێت. ئەمە سەبارەت بەو مەترسیانەیە کە ئەگەر چارەسەر نەکرێن .
گرنگترین شت ئەوەیە، ئەگەر گومانت هەیە کە تۆ یان کەسێک کە دەیناسیت هەریەکێک لەو نیشانانەی کە لە سەرەوە باسمان کرد، هەوڵ مەدە بە شێوەی ئۆنلاین خۆت دەستنیشان بکەیت. باشترین شت ئەوەیە کە سەردانی پزیشکی خێزانەکەت (پزیشک) بکەیت و باسی بکەیت.
دوای دەستنیشانکردنی دروست، چەندین ڕێگە هەیە بۆ بەڕێوەبردنی ADHD.
- چارەسەری ڕەفتاری
- ڕاوێژکاری
- ئەو دەرمانانەی کە پزیشک بۆی نوسیون، ئەگەر پێویست بوو
- گۆڕینی شێوازی ژیان (وەرزشکردن، خۆراکی تەندروست، خەوی باش)
بە پشتیوانی و چارەسەری دروست، کەسێک کە تووشی ADHD بووە دەتوانێت ژیانێکی تەواو ئاسایی و تەندروست و سەرکەوتوو بژی. کەواتە باشترین شت کە دەتوانین بیکەین ئەوەیە کە ئاگاداری ئەو مەترسیانە بین کە توێژینەوەکانی وەک ئەمانە دەریدەخەن و ئەگەر پێویست بوو داوای ڕاوێژی پزیشکی بکەین.
پەیامی بردنە ماڵەوە
- ADHD حاڵەتێکی پزیشکی ڕاستەقینە و نەک تەنها منداڵان، بەڵکو گەورەکانیش دەگرێتەوە.
- توێژینەوەیەکی ئەم دواییە پەیوەندییەکی نێوان ADHD و تەمەنی کورتتری پێشنیار کردووە، هۆکاری سەرەکیش کەم دەستنیشانکردن و ئەو ڕەفتارە مەترسیدارانەیە کە لە ئەنجامدا دروست دەبن.
- ئەگەر گومانت هەیە کە تۆ یان کەسێک کە دەیناسیت نیشانەکانی ADHDی هەیە (کەمیی سەرنجدان، نائارامی، ئیمپاسیڤیەت)، مەترسە.
- گرنگترین هەنگاو سەردانی پزیشک و داوای ڕاوێژکردنە. دوور بکەوەرەوە لە خۆ دەستنیشانکردن.
- بە دەستنیشانکردن و چارەسەرکردن و پشتگیرییەکی دروست، دەتوانرێت ADHD بە سەرکەوتوویی بەڕێوەبچێت و ژیانێکی تەندروست و پڕ لە خۆشی بەڕێوەبچێت.
💬 Comments (0)
تا ئێستا هیچ کۆمێنتێک بڵاو نەکراوەتەوە. بۆ یەکەمجار کۆمێنتەکەت لێرە زیاد بکە.
کۆمێنتەکەت زیاد بکە