زۆر کەس دەڵێن جوانی دایک لە کاتی دووگیانیدا دوو هێندە دەبێت. ڕاستە. هەندێک کەس ئەو "درەوشانەوەی دووگیانی" نایابیان دەست دەکەوێت. بەڵام هەندێک جار، لەگەڵ ئەو گۆڕانکارییە هۆرمۆنانەی کە لە جەستەدا ڕوودەدەن، کێشەی پێست دەتوانێت سەرهەڵبدات. ئایا لەم ڕۆژانەدا تووشی شتگەلێکی وەک زیپکە و پەڵە و خوران دەبیت؟ پاشان بە هیچ شێوەیەک نیگەران مەبە. تۆ تەنیا نیت، ئەمانە حاڵەتی باون کە زۆرێک لە دایکان ڕووبەڕوویان دەبێتەوە. گرنگترین شت ئەوەیە کە شتگەلێکی سەلامەت هەیە کە دەتوانیت بۆ نزیکەی هەموو ئەمانە ئەنجامی بدەیت. با بە تەواوی بزانین ئەوان چین؟
Baby's due date (EDD)
Calculate the due date based on the last menstrual period
لە کاتی دووگیانیدا چی بکەین بۆ زیپکە؟
ئەگەر پێشتر هەرگیز زیپکەت نەبووە، سەرت سوڕمێ ئەگەر دەستت کردووە بە دروستبوونی زیپکە لە دەوری دەم و چەناگەت. ئەمەش زۆر باوە بەهۆی گۆڕانی هۆرمۆنەکانەوە. بەڵام گرنگترین شت کە پێویستە بیزانین ئەوەیە کە هەموو ئەو کرێم و دەرمانانەی کە بەزۆری بۆ زیپکە بەکاریان دەهێنین گونجاو نین بۆ دووگیانی.
گرنگترین شت ئەوەیە کە پێش بەکارهێنانی هەر بەرهەمێک یان دەرمانێکی نوێی چاودێری پێست پرسیار لە پزیشکەکەت بکەیت . سەلامەتی کۆرپەکە دەبێت لە پێش هەموو شتێکەوە بێت.
با چاوێک لەم خشتەیەی خوارەوە بخشێنین بۆ ئەوەی بزانین ئەو شتە باش و خراپانە چین کە لەم ماوەیەدا بۆ زیپکە بەکاری بهێنین.
| ئەو شتانەی کە نابێت بەکاربهێنرێن (ناسەلامەت) | ئەو شتانەی کە دەتوانرێت بەکاربهێنرێن (بە سەلامەتی) |
|---|---|
| ئەو بەرهەمانەی کە Benzoyl Peroxide یان تێدایە | جوانکاری کە گۆگردی تێدایە |
| ئەو بەرهەمانەی کە ترشی سالیسیلیکیان تێدایە | ئەو بەرهەمانەی کە (Glycolic Acid) یان (Alpha Hydroxy Acids - AHA) یان تێدایە |
| ڕێتینۆیدەکان - بۆ نموونە. ڕێتین-ئە، ترێتینۆین | مەڵهەمەکانی وەکو Erythromycin کە پزیشک پێشنیاری کردووە |
| هەر حەبێک بەبێ ئامۆژگاری پزیشکی بخورێت | Azelaic Acid- کرێمەکانی تێدایە کە لەلایەن پزیشکانەوە پێشنیارکراون |
ئەگەر زیپکەکەت زۆر توند بوو بۆ ئەوەی بەم بەرهەمە بێ دەرمانانە کۆنتڕۆڵ بکرێت، لەوانەیە پزیشکەکەت دەرمانێکی سەلامەت پێشنیار بکات. هەروەها ئەگەر ماکیاژ بکەیت، بەکارهێنانی ئەساسێک کە گونجاو بێت بۆ پێستی چەور یان ماکیاژێکی کانزایی پاودەری شل دەتوانێت یارمەتیدەر بێت بۆ کۆنترۆڵکردنی چەوری.
"ماسکی دووگیانی" و پەڵەی پێست
شتێکی دیکە کە زۆرێک لە دایکان نیگەران دەکات، ئەو حاڵەتەیە کە پێی دەوترێت "ماسکی دووگیانی". لە ڕووی پزیشکییەوە ئێمە ئەمە پێی دەڵێین مێلاسما'' یان کلۆسما''. بە سادەیی دەرکەوتنی پەڵەی قاوەیی لەسەر دەموچاو، بەتایبەتی لەسەر پێشەوە و ڕوومەت و لێوی سەرەوە و چەناگە.
هۆکارە سەرەکییەکانی ئەمەش هۆرمۆنەکانی دووگیانی و بەرکەوتنی خۆر , بۆیە باشترین شت کە دەتوانیت بیکەیت ئەوەیە تا دەتوانیت خۆت لە خۆری توند بپارێزیت.
چی دەکرێت؟
- خۆت بپارێزە لە تیشکی خۆر: هەر جارێک دەچیتە دەرەوە دژەخۆرێکی باش و پارێزەر بەکاربهێنە. یەکێکیان هەڵبژێرە کە SPF ی ٣٠ یان زیاتر بێت. هەروەها لەبەرکردنی کڵاو بیرۆکەیەکی باشە.
- جوانکاری سەلامەت: هەندێک لە جوانکارییەکانی سووککردنی پێست لەم ماوەیەدا گونجاو نین. بەڵام بەکارهێنانی ئەو جوانکاریانەی کە ڤیتامین سی تێدایە بە سەلامەت دادەنرێت. بەڵام لەبیرت بێت، هەمیشە پێش بەکارهێنانیان ڕاوێژ بە پزیشکەکەت بکە .
- شاردنەوە لەگەڵ ماکیاژ: ئەگەر نیگەرانی ئەم پەڵەیە , دەتوانیت بیانشاریتەوە بە بەکارهێنانی کۆنسێلەر یان ئەساس کە لەگەڵ ڕەنگی پێستتدا بگونجێت. هەندێک جار ئەم پەڵانە وردە وردە کاڵ دەبنەوە دوای ئەوەی منداڵەکەت بوو.
Clinical vitamins and nutritional supplements
Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.
Check Availability →با فێری خورانی گەدە و هەموو جەستە بین
ئاساییە لە کاتی دووگیانیدا هەست بە هەندێک خوران بکەیت بەهۆی کشانی پێست لەگەڵ گەشەکردنی سک. هەروەها گۆڕانی هۆرمۆنەکان دەبێتە هۆی خوران لە هەموو جەستەدا.
حاڵەتێک کە پێی دەوترێت (PUPPP - Pruritic Urticarial Papules and Plaques of Pregnancy) حاڵەتێکە کە بەزۆری لە بەشی کۆتایی دووگیانیدا ڕوودەدات، لەگەڵ پەڵەی بچووکی سووری هاوشێوەی تاڵە موو. لە دەوری دوگمەی سک دەست پێدەکات و دەتوانێت بگوازرێتەوە بۆ ڕان و مەمک و کونی. هەرچەندە مەترسیدار نییە، بەڵام خورانی زۆر ناڕەحەتە. پزیشک مەڵهەمێکی گونجاو بۆ ئەمە دەنووسێت. هەروەها دەتوانیت ئاسوودەیی بەدەست بهێنیت بە زیادکردنی هەندێک دۆشاوی جۆ بۆ ئاوی شلەتێن و خۆشۆردن.
بەڵام ئەمە لەبیرت بێت: لەگەڵ خورانی جەستەتئەگەر تاڵە مووی ئاویت هەیە، دەتوانێت حاڵەتێکی جددیتر بێت وەکو Pemphigoid Gestationis. ئەگەر شتێکی لەو جۆرەت بینی دوا مەکە و دەستبەجێ سەردانی پزیشکەکەت بکە . هەروەها لە هەندێک حاڵەتی دەگمەندا، خورانی زۆر دەتوانێت نیشانەی حاڵەتێکی جگەر بێت کە پێی دەوترێت کۆلێستاسیس . بۆیە ژیرانەیە پزیشکەکەت ئاگادار بکەیتەوە لە هەر خورانێک کە تووشی بوویت.
ڕاستییەکان دەربارەی "نیشانەی کشانی" ترسناک.
زۆرێک لە دایکان نیگەرانن لەم هێڵە سوور و وەنەوشەییانەی کە لەسەر گەدە و مەمک و ڕانیان دەردەکەون. چەند کرێم لە بازاڕدا هەیە کە بانگەشەی ڕێگریکردن لێیان دەکات؟ بەڵام ڕاستییەکە ئەوەیە، زۆرجار نیشانەکانی کشانی جەستە بۆماوەییە . واتە ئەگەر دایکت یان خوشکەکەت هەبوایە، ئەگەری ئەوە زیاترە کە تۆش بەدەستیان بهێنیت.
سەختە چاوەڕێی ئەنجامی 100% بکەیت لەو کرێمانەی کە بانگەشەی ڕێگریکردن لەمانە دەکەن. بەڵام هێشتنەوەی پێستت بە شێدارییەکی باش (بە بەکارهێنانی شێدارکەرەوەیەکی باش) دەبێتە هۆی کەمکردنەوەی ئەو ناڕەحەتی و خورانەی کە ڕوودەدات کاتێک پێستت کشاوە.
هەواڵە خۆشەکە ئەوەیە کە ئەم هێڵانە زۆرجار دوای ئەوەی منداڵەکەت بوویت، کاڵ دەبنەوە. ئەگەر نەیانکرد، ڕێگە هەیە بۆ کەمکردنەوەی دەرکەوتنیان دواتر بە شتەکانی وەک چارەسەری لەیزەر . بۆیە زۆر خەمی ئەوە مەخۆ.
ئایا شتەکانی وەک بۆتۆکس لەم کاتەدا گونجاون؟
ئەگەر چارەسەری پڕکەرەوەی چرچ و لۆچی وەک (بۆتۆکس) یان (ڕێستایلین) بۆ کەمکردنەوەی چرچ و لۆچی پێستت ئەنجام دەدەیت، لەوانەیە پرسیار بکەیت کە ئایا ئەمانە سەلامەتن بۆ ئەنجامدانی لە کاتی دووگیانیدا. تا ئێستا هیچ لێکۆڵینەوەیەک نەکراوە بۆ پشتڕاستکردنەوەی ئەوەی کە ئایا ئەم چارەسەرانە لە کاتی دووگیانیدا سەلامەتن یان نا. بۆیە پزیشکان ڕێنمایی دەدەن کە لە کاتی دووگیانی و شیرپێدان بە تەواوی لەم چارەسەرانە دوور بکەویتەوە .
پەیامی بردنە ماڵەوە
- ئاگاداری پێکهاتەکانی هەر بەرهەمێکی چاودێری پێست بە کە لە کاتی دووگیانیدا بەکاری دەهێنیت. بە تایبەتی دوور بکەوەرەوە لەو بەرهەمانەی کە (رێتینۆید)، (ترشی سالیسیلیک)، و (بێنزۆیل پەرۆکساید) یان تێدایە.
- خۆپاراستن لە خۆر واتە بەکارهێنانی دژەخۆرێکی باش، باشترین شتە کە دەتوانیت بیکەیت بۆ ڕێگریکردن لە پەڵەی پێست.
- ئەگەر خورانی توندی پێستت هەبوو، بەتایبەتی لەگەڵ تاڵە ئاوی، پشتگوێی مەخە. یەکسەر بە پزیشکەکەت بڵێ.
- زۆرجار نیشانەی کشانی جەستە بۆماوەییە، بۆیە زۆر نیگەران مەبە لەو بارەیەوە.
- لە کۆتاییدا گرنگترین شت ئەوەیە کە هەمیشە پێش دەستپێکردنی هەر کرێمێک، دەرمانێک، یان چارەسەرێکی نوێ ڕاوێژ بە پزیشکەکەت بکەیت. سەلامەتی خۆت و کۆرپەکەت لە پێش هەموو شتێکەوەیە.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.