لە کۆمەڵگای ئێمەدا کە گوێمان لە وشەی 'نەخۆشی دەروونی' دەبێت، زۆر کەس دەترسن و نایانەوێت باسی بکەن. بەڵام لە واقیعدا نەخۆشییە دەروونییەکان دەتوانن بەشێک بن لە ژیانمان، هەروەک چۆن سەرمابوون یان نەخۆشی شەکرە. ئەمانە لاوازی نین، بەڵکو حاڵەتی تەندروستی چارەسەرکراون. ئەگەر بە دروستی لێیان تێبگەین , دەتوانین یارمەتی خۆمان و ئازیزانمان بدەین. باشە، کەواتە با سەیر بکەین ئەم نەخۆشییە دەروونیانە چین و جۆرە سەرەکییەکانیان چین.
جۆرە باوەکانی نەخۆشییە دەروونییەکان
هەرچەندە نەخۆشییە دەروونییەکان زۆرن، بەڵام چەند جۆرێکیان هەیە کە زۆرترین باون لە نێو ئێمەدا. زۆر گرنگە ئاگاداری ئەمانە بیت. با هەریەکێک لەم جۆرانە بە سادەیی لەم خشتەیەی خوارەوە تێبگەین.
| پۆلی تێکچوون | ڕوونکردنەوەیەکی سادە |
|---|---|
| تێکچوونی دڵەڕاوکێ | ئەمە تەنها ترسێک نییە. ترسێکی زیادەڕۆییە، هەستکردنە بە ترس و دڵەڕاوکێ، تەنانەت لەبارەی شتێکی ئاساییشەوە. لەگەڵ نیشانە جەستەییەکان وەک خێرا لێدانی دڵ و ئارەقکردنەوە. ئەگەر ئەم ترسە نەتوانرێت کۆنتڕۆڵ بکرێت، ئەگەر دەستوەردان لە چالاکییەکانی ڕۆژانەدا بکات، ئەوە حاڵەتێکی پزیشکییە. (تێکچوونی دڵەڕاوکێی گشتی) , (تێکچوونی ترس) , و (تێکچوونی دڵەڕاوکێی کۆمەڵایەتی) جۆرە سەرەکییەکانی پەیوەست بەمەوەن . |
| تێکچوونی باری دەروونی | ئەمەش پێی دەوترێت (تێکچوونی سۆزداری) . ئەوەی لەمەدا ڕوودەدات ئەوەیە کە ماوەی دڵتەنگی بەردەوام یان دڵخۆشییەکی ئەوپەڕی هەیە، یان ئەم خۆشبەختییە لەڕادەبەدەر و دڵتەنگی لەڕادەبەدەر بە یەکەوە دەگۆڕدرێن. خەمۆکی، کە هەموومان بیستوومانە، و (Bipolar Disorder) نەخۆشییە سەرەکییەکانی ئەم پۆلەن. |
| تێکچوونی دەروونی | ئەمەش شێواندنی واقیع و بیرکردنەوەکانە. دوو تایبەتمەندی سەرەکی هەیە. یەکێکیان بینین یان بیستنی ئەو شتانەیە کە لە ڕاستیدا لەوێ نین (ئێمە پێیان دەڵێین ئەم خەونانە) . ئەوی تریان بیروباوەڕی درۆینە کە ناتوانرێت بگۆڕدرێت، هەرچەندە بەڵگە هەبێت (وەهم) . شیزۆفرینیا نموونەیەکی باشە بۆ ئەمە. |
| تێکچوونی خواردن | ئەمانە هەست و هەڵوێست و ڕەفتارێکی توندڕەو و نائاسایین سەبارەت بە خۆراک و کێشی جەستە. (Anorexia Nervosa) (نەخواردن لە ترسی زیادبوونی کێش)، (Bulimia Nervosa) (خواردنی زۆر خواردن و دواتر ناچارکردنی خۆت بۆ ڕشانەوە) و (Binge Eating Disorder) (زۆر خواردن بەبێ کۆنتڕۆڵ) باوترین جۆرەکانن. |
| کۆنترۆڵی ئیمپاڵس و ئالوودەبوون | بێتوانایی لە کۆنترۆڵکردنی پاڵنەر بۆ ئەنجامدانی ئەو کارانەی کە دەتوانێت زیان بە خۆی یان کەسانی دیکە بگەیەنێت. بۆ نموونە، حەزی ئاگردان (pyromania) , حەزی کۆنترۆڵنەکراو بۆ دزی (kleptomania) , و ئالوودەبوون بە قومار. هەروەها ئالوودەبوون بە مەی و ماددە هۆشبەرەکان دەکەوێتە ئەم پۆلە. |
| تێکچوونی کەسایەتی | ئەم کەسانە سیفەتی کەسایەتیان هەیە کە زۆر جیاوازە لە شێوازە ئاساییەکانی کۆمەڵگا، ڕەق و نەگۆڕ . ئەمەش ئەوان و هەروەها ئەوانی دیکەش تووشی ناڕەحەتی دەکات. کێشەی جددی لە شوێنی کار و پەیوەندییە کۆمەڵایەتییەکان سەرهەڵدەدەن. (تێکچوونی کەسایەتی دژە کۆمەڵایەتی) و (تێکچوونی کەسایەتی پارانۆید) چەند نموونەیەکن. |
| بیرکردنەوە و کردارە نەخوازراوەکان (تێکچوونی وەسوەسە-ناچاری - OCD) | بیرکردنەوەی وەسوەسەیییان هەیە کە بەردەوام بێزاریان دەکات و وایان لێدەکات هەست بە دڵەڕاوکێ بکەن. ئەوان هەندێک شت دووبارە و سێبارە دەکەنەوە بۆ ئەوەی ڕزگاریان بێت لەو ترسە (ناچاری) . بۆ نمونە زۆرجار دەستیان دەشۆن بەهۆی ترسێکی نائاسایی لە میکرۆب. لەوانەیە دە جار دەرگاکە بپشکنن بۆ ئەوەی دڵنیابن کە قوفڵ کراوە. |
| نەخۆشی فشاری دەروونی دوای کارەسات (PTSD) | ئەمە حاڵەتێکە کە دوای ڕووداوێکی زەبربەخشی گەورە ڕوودەدات. دەکرێت دوای شتێکی وەک ڕووداوێکی سەخت، کارەساتی سروشتی، دەستدرێژی سێکسی، یان مردنی لەناکاوی کەسێکی ئازیز ڕووبدات. نیشانەکانی بریتین لە یادەوەرییە زۆر و ترسناکەکانی ڕووداوەکە، کابوس و لەدەستدانی هەستەکان. |
لەبیرت بێت هیچ کام لەم نەخۆشیانە شتێک نین کە کەسێک بە مەبەست دروستی بکات. ئەمانە حاڵەتگەلێکن کە لە ڕووی پزیشکییەوە ڕوون دەکرێنەوە کە لە ئەنجامی گۆڕانکاری لە کیمیای مێشکدا دروست دەبن.
نەخۆشییە دەروونییە تاڕادەیەک دەگمەنەکانی تر
جگە لەو جۆرانەی کە لە سەرەوە باسمان کرد، چەند حاڵەتێکی تری تەندروستی دەروونی هەیە.
نیشانەکانی وەڵامدانەوەی فشار
ئەمەش دوای ڕووداوێکی سترێس، وەک جیابوونەوە، لەدەستدانی کار، یان نەخۆشییەکی سەخت ڕوودەدات. ئەمانە نیشانەی ڕەفتار یان دەروونین کە لە ئەنجامی بێتوانایی لە ڕووبەڕووبوونەوەی ڕووداوەکەدا سەرهەڵدەدەن. ئەم حاڵەتە بەزۆری لە ماوەی ٦ مانگ لە دوای ڕووداوە سترێساوییەکە نامێنێت.
تێکچوونی جیابوونەوە
ئەمە حاڵەتێکە کە بیرەوەری و هۆشیاری و ناسنامەی مرۆڤ بە توندی تێکدەچێت. تەنانەت لەوانەیە سەریان لێ شێواوە کە کێن و لە کوێن. زۆرجار ئەمە پەیوەندی بە ڕووداوە زەبربەخشە توندەکانەوە هەیە. هەروەها ئەمەش ئەوەیە کە پێشتر پێی دەگوترا "تێکچوونی کەسایەتی فرەیی".
تێکچوونی فاکتیسیۆس
ئەمە دۆخێکی کەمێک جیاوازە. لێرەدا کەسێک بە ئەنقەست وا خۆی نیشان دەدات کە نیشانەکانی جەستەیی یان دەروونی هەیە. ئەوان ئەوە دەکەن چونکە وەک نەخۆشێک پێویستیان بە هاوسۆزی و سەرنجدان هەیە.
تێکچوونی نیشانە جەستەییەکان
ئەمەش کاتێکە کە مرۆڤ لە ڕاستیدا تووشی ئازار یان نیشانە جەستەییەکانی تر دەبێت، هەرچەندە پشکنینی پزیشکی ناتوانرێت هیچ هۆکارێکی جەستەیی بدۆزێتەوە. ئەمەش مانای ئەوەیە کە ئازارەکە ساختە نییە، بەڵام ڕەنگە هۆکارەکەی فشاری دەروونی بێت.
تێکچوونی تیک
ئەمە حاڵەتێکە کە تێیدا ناتوانیت جووڵەی لەناکاو و دووبارەبوونەوەی جەستە یان دەنگدانەوە کۆنتڕۆڵ بکەیت. ئەمانە پێیان دەوترێت ``تیک''. ' نەخۆشی تۆرێت نەخۆشییەکی ناسراوە لەم جۆرە.
جگە لە هەموو ئەمانە، حاڵەتە پەیوەندیدارەکانی مێشک وەک نەخۆشی بیرچوونەوە و نەخۆشی ئەلزەهایمەر هەندێک جار وەک نەخۆشی دەروونی پۆلێن دەکرێن.
ئەگەر پێت وایە تۆ یان کەسێک کە دەیناسیت ئەم نیشانانەی هەیە، هەرگیز شەرم مەکە و مەترسە.وەک نەخۆشییەکی جەستەیی وایە. باشترین شت ئەوەیە بە زووترین کات سەردانی پزیشکی شارەزا یان پزیشکی دەروونی بکەیت و داوای ڕاوێژ بکەیت. بە چارەسەر و ڕاوێژکاری دروست، زۆرێک لەم حاڵەتانە دەتوانرێت بە سەرکەوتوویی بەڕێوەببرێن و بە خۆشی بژین.
پەیامی بردنە ماڵەوە
- نەخۆشی دەروونی لاوازی یان شتێک نییە کە شەرمەزاری لێبکرێت. حاڵەتێکی تەندروستی ڕاستەقینە و دەتوانرێت چارەسەر بکرێت .
- دڵەڕاوکێ و خەمۆکی و OCD زۆر باون لە جیهاندا. تەنها تۆ نیت کە ڕووبەڕووی ئەم حاڵەتە دەبیتەوە.
- ئەگەر تۆ یان کەسێکی ئازیزت هەستی بەم نیشانانە کرد، مەترسە بە ئاشکرا باسی بکەیت و داوای یارمەتی بکە.
- زۆرێک لە حاڵەتەکانی تەندروستی دەروونی دەتوانرێت بە ئامۆژگاری و چارەسەری پزیشکی دروست بە سەرکەوتوویی بەڕێوەببرێن. بۆیە دەستبەجێ سەردانی پزیشکەکەت بکە.
💬 Comments (0)
تا ئێستا هیچ کۆمێنتێک بڵاو نەکراوەتەوە. بۆ یەکەمجار کۆمێنتەکەت لێرە زیاد بکە.
کۆمێنتەکەت زیاد بکە