ئێمە بەردەوام باسی ADHD، یان تێکچوونی کەمی سەرنج/زۆر چالاکیی دەکەین ، نەخێر؟ بەڵام ئایا تا ئێستا بیرت لەوە کردۆتەوە کە هەموو کەسێک وەک یەک دەرفەتی ئەوەی نییە کە تووشی ئەم حاڵەتە بێت و چارەسەری پێویست وەربگرێت؟ لە ڕاستیدا هۆکارەکانی وەک دۆخی ئابووری مرۆڤ، پاشخانی خێزان و ژینگەی ژیان دەتوانن کاریگەرییەکی زۆر لەسەر ئەم بابەتە هەبێت. با ئەمڕۆ کەمێک قووڵتر باسی ئەم بابەتە بکەین، چونکە ئەمە بابەتێکی گرنگە بۆ زۆر کەس.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
چۆن دۆخی داراییت کاریگەری لەسەر دەستنیشانکردنی ADHD هەیە
دەستنیشانکردنی ADHD لە گەورەکاندا کەمێک ئاڵۆزترە لە دەستنیشانکردنی لە منداڵاندا. ئەمەش لەبەر ئەوەیە کە گەورەکان لەوانەیە جگە لە ADHD کێشەی تەندروستی دەروونی تریان هەبێت (وەک خەمۆکی یان دڵەڕاوکێ). لەم جۆرە حاڵەتانەدا، نیشانەکانی ADHD ڕەنگە وردتر بن. جگە لەوەش، گەورەکان دەبێ بتوانن نیشانەکانی خۆیان بناسن و بە تەنیا داوای چاودێری پزیشکی بکەن . بەڵام ئەگەری زوو دەستنیشانکردنی منداڵان زیاترە، چونکە گەورەکان وەک دایک و باوک و مامۆستا نیشانەکانیان دەبینن.
کەواتە، دۆخی ئابووری چۆن کاریگەری لەسەر ئەمە هەیە؟
یەکێک لە دۆزینەوە سەرسوڕهێنەرەکانی توێژینەوەکان ئەوەیە کە منداڵانی خێزانە کەم داهاتەکان نزیکەی دوو هێندە زیاتر ئەگەری تووشبوونیان بە ADHD هەیە لە چاو منداڵانی خێزانە داهات بەرزەکان . لە کاتێکدا بە تەواوی ڕوون نییە بۆچی ئەمەیە، بەڵام توێژەران چەند هۆکارێکیان دەستنیشان کردووە کە ڕەنگە بەشداربن لەم کارەدا، وەک کێشەی دارایی و کێشەکانی ژیانی هاوسەرگیری دایک و باوک.
یەکێک لە ڕوونکردنەوەکانی ئەمە ئەوەیە کە منداڵانی دۆخی ئابووری نزم ڕەنگە کەمتر ئامادەبن بۆ قوتابخانە و کەمتر پێگەیشتوو بن لە چاو منداڵانی تر. بۆیە کاتێک لە پۆلدا ڕەفتارێکی جیاوازیان هەیە، هەندێک جار دەتوانرێت لە ژێر ناوی ADHD بە هەڵە پۆلێن بکرێت.
گرنگ ئەوەیە کە بە دەستنیشانکردنی دروستی ئەم حاڵەتە لە تەمەنێکی بچووکدا و دابینکردنی بەڕێوەبردنی ڕەفتار و ڕاهێنانی کارامەیی پێویست، دەتوانرێت کەلێنی شتەکانی وەک هەلی کار لە تەمەنی گەورەییدا کەم بکرێتەوە.
چۆن کولتوور و پاشخانی کۆمەڵایەتی پەیوەندییان بەمەوە هەیە؟
هەروەها ئەو توێژینەوەیانەی لە وڵاتانی ڕۆژئاوایی وەک ئەمریکا ئەنجامدراون، جیاوازییان لە دەستنیشانکردن و چارەسەرکردنی نەخۆشی ADHD بە پشتبەستن بە ڕەگەز/نەتەوە دۆزیوەتەوە. لە کاتێکدا ئێمە ناتوانین ڕاستەوخۆ ئەو داتایانە بۆ وڵاتەکەمان بەکاربهێنین، بنەما سەرەکییەکان بۆ ئێمە هاوبەشن.
بیر لە کۆمەڵگاکەمان بکەرەوە. شێوازی سەیرکردنی ڕەفتاری منداڵ لە کولتوورێکەوە بۆ کولتوورێکی تر، لە خێزانێکەوە بۆ خێزانێکی تر جیاوازە.
- چۆنیەتی لێکدانەوەی ڕەفتار:هەندێک لە خێزانەکان وەک "تەنها منداڵێک، کەمێک ناشرین" سەیری منداڵێکی خراپەکار و نائارام دەکەن. بەڵام لە خێزانەکانی تردا وەک کێشەیەکی گەورە سەیر دەکرێت. بەهۆی ئەمەوە ڕەنگە هەندێک لە نیشانەکانی ADHDی منداڵان پشتگوێ بخرێن.
- هۆکارە کولتوورییەکان و چەواشەکاری: لە کۆمەڵگای ئێمەدا هێشتا زۆر کەس دوودڵن لە قسەکردن لەسەر کێشەکانی تەندروستی دەروونی یان داوای چارەسەرکردنیان بۆ بکەن. ترس و شەرم هەیە، وەک "خەڵک بیر لە چی دەکەنەوە؟"، "ئایا منداڵەکەم بە نەخۆشی دەروونی ناوزەد دەکرێت؟" ئەمەش دەبێتە هۆی ئەوەی خەڵک سەردانی پزیشک دوابخەن تەنانەت ئەگەر نیشانەکانیشیان هەبێت.
- متمانە بە سیستەمی پزیشکی: هەندێک لە کۆمەڵگاکان متمانەی کەمیان بە پزیشکان و سیستەمی پزیشکی هەیە، ئەمەش دەبێتە هۆی کەمبوونەوەی ئاستی داوای چارەسەر.
Natural Pain and Sleep Wellness Care
Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.
Check Availability →هۆکارەکانی تر کە کاریگەرییان لەسەر چارەسەرکردنی ADHD هەیە
لێکۆڵینەوەکان دەریدەخەن کە هەزاران منداڵ لە سەرانسەری جیهاندا تووشی نەخۆشی ADHD بوون، کە بە باشی دەستنیشان و چارەسەری بۆ ناکرێت و لە داهاتوودا کێشەی جددی لێدەکەوێتەوە. ئەم دۆخە ڕاستەوخۆ کاریگەری لەسەر هەلی کار و تەندروستی دەروونی گشتی لە تەمەنی گەورەییدا هەیە.
وەرگرتنی چارەسەری دروست (بۆ نموونە، دەرمان) بۆ ADHD لە تەمەنێکی بچووکدا دەتوانێت مەترسی تووشبوون بەم حاڵەتانەی خوارەوە لە داهاتوودا کەم بکاتەوە:
- خەمۆکی گەورە
- دڵەڕاوکێ
- کێشەی ڕەفتار ( Conduct Disorder ) .
- نەخۆشی دوو جەمسەری
- جگەرەکێشان
- بەکارهێنانی ماددە هۆشبەرەکان
بەپێی توێژینەوەکان، لە خشتەی خوارەوەدا دەردەکەوێت کە کام جۆری منداڵ زیاتر ئەگەری وەرگرتنی دەرمانی ADHD هەیە.
| کێ زیاتر ئەگەری وەرگرتنی چارەسەری هەیە؟ | |
|---|---|
| هۆکار | وەسف |
| ئاستی داهاتی خێزان | تا داهاتی خێزانەکە زیاتر بێت، ئەگەری وەرگرتنی دەرمانی منداڵێکی تووشبوو بە ADHD زیاترە. |
| حاڵەتە پزیشکییەکانی تر | ئەو منداڵانەی کە جگە لە ADHD تووشی حاڵەتێکی دیکە بوون (بۆ نموونە دڵەڕاوکێ) ئەگەری چارەسەرکردنیان زیاترە. |
| ڕەگەز/پاشخان | دەرکەوتووە کە منداڵانی سپی پێست لە وڵاتانی ڕۆژئاوا زیاتر چارەسەر وەردەگرن. ئەمەش ڕەنگە بەهۆی نایەکسانی لە چاودێری تەندروستیدا بێت. |
٣ بەربەستی سەرەکی لەبەردەم داوای چارەسەر
چەندین بەربەست هەیە لەبەردەم بەڕێوەبردنی ADHD و گرنگە ئاگاداری ئەمانە بیت.
| بەربەست | بە سادەیی... |
|---|---|
| 1. بێمتمانەیی پزیشکی | ڕەنگە بەهۆی ئەزموونێکی خراپ لە ڕابردوودا یان بەهۆی ئەو چیرۆکانەی کە دەیبیستن، هەندێک کەس گومانیان هەیە لەوەی پزیشکەکان چی دەڵێن و ئەو دەرمانانەی بۆیان دەنووسن. ترسی ناپێویست دروست دەکەن، وەک "ئایا ئەم دەرمانە هیچ کاریگەرییەکی لاوەکی بۆ منداڵەکە دروست دەکات؟" |
| 2. شەرمەزاری کۆمەڵایەتی (ADHD Stigma) | لە کۆمەڵگای ئێمەدا شەرمەزاری و ترسێکی زۆر هەیە لە قسەکردن لەسەر بابەتی تەندروستی دەروونی. زۆرێک لە دایک و باوکان هەوڵدەدەن بارودۆخەکەیان بشارنەوە لە ترسی ئەوەی "خەڵکی دیکە پێیان وایە منداڵەکەم نائاساییە". ئەمەش دەبێتە هۆی ئەوەی منداڵەکەیان ئەو یارمەتییە بەدەست نەهێنێت کە پێویستی پێیەتی. |
| 3. چارەسەری ناتەواو | بەهۆی نەبوونی دەستنیشانکردن یان چارەسەری ورد، خەڵکی کۆمەڵگە کەم داهات یان کەمینەکان ئەو پشتگیرییە وەرناگرن کە پێویستیانە بۆ بەڕێوەبردنی سەرکەوتووانەی ژیانیان. ئەمەش زیانێکی گەورەیە. |
پەیامی بردنە ماڵەوە
- ADHD حاڵەتێکی پزیشکی ڕاستەقینەیە. تەمبەڵی و ڕەوشتی خراپ و خەتای دایک و باوک نییە .
- ڕەنگە پێشینەی ئابووری یان کۆمەڵایەتیت ڕێگری لە توانای تۆ بکات بۆ داوای چارەسەرکردن، بەڵام مەهێڵە ئەو بەربەستانە کاریگەرییان لەسەر داهاتووی تۆ یان منداڵەکەت هەبێت.
- بە دەستنیشانکردنی ئەم حاڵەتە لە تەمەنێکی بچووکدا و وەرگرتنی ئامۆژگاری و چارەسەری پێویست، دەتوانرێت ڕێگری لە زۆرێک لەو کێشە دەروونی و کۆمەڵایەتیانە (خەمۆکی، کێشەی کار) کە لە تەمەنی گەورەییدا سەرهەڵبدەن.
- سەردانی پزیشک دوا مەخە چونکە نیگەرانیت لەوەی خەڵک بیر لە چی دەکەنەوە. تەندروستی خۆت یان منداڵەکەت گرنگترین شتە.
- ئەگەر تەنانەت بچووکترین گومانت هەیە کە تۆ یان منداڵەکەت نیشانەکانی ADHD یان هەیە، تکایە لەگەڵ پزیشکێکی شارەزا لەم بارەیەوە قسە بکە. زۆر گرنگە ڕێنمایی دروست وەربگریت.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.