زۆرجار بیر لە ئێسکەکان دەکەینەوە تەنها وەک چوارچێوەیەک کە شێوەی جەستەمان دەدات و ڕاست دەهێڵێتەوە، ڕاستە؟ ئەوە ڕاستە، بەڵام بە تەواوی ڕاست نییە. ئێسکەکانمان سیستەمێکی زۆر ئاڵۆزتر و زیندووترن لەوە. تەنها بیربکەرەوە، کەسێکی پێگەیشتوو بە شێوەیەکی ئاسایی نزیکەی ٢٠٦ ئێسکی لە جەستەیدا هەیە. هەریەکێک لەمانە سووکە، بەڵام بە شێوەیەکی ناباوەر بەهێزن. کەواتە، لەبری ئەوەی تەنها کۆمەڵێک دار بین، ئەمڕۆ باس لەو کارە سەرسوڕهێنەرە دەکەین کە ئێسکەکانمان لەناو جەستەماندا ئەنجامی دەدەن.
٥ ئەرکی سەرەکی ئێسک چین؟
ئێسکەکانمان پێنج ئەرکی سەرەکی بۆ جەستەمان ئەنجام دەدەن. بە سادەیی ئەمانە کرێکاری بێدەنگی جەستەمانن. با یەک بە یەک سەیری هەر یەکێک لەمانە بکەین.
| ئەرکی سەرەکی | چی بەسەر دێت؟ |
|---|---|
| 1. پاڵپشتی لەش و یارمەتیدانی جوڵە | تەنها بیربکەرەوە، بەبێ ئێسکەپەیکەر، وەک کۆمەڵێک جل و بەرگ دەکەوتینە سەر زەوی، نەخێر؟ ئەم ئێسکانە جەستەمان بە ڕاست دەهێڵنەوە و دۆخی دروستمان پێدەبەخشن. هەروەها کاتێک بە پێ دەڕۆین، ڕاکەین، یان قورسایی بەرز دەکەینەوە، هەر ئەم ئێسکەپەیکەرەیە کە پاڵپشتی کێشی جەستەمان دەکات و یارمەتیمان دەدات ئەو جوڵانە ئەنجام بدەین. |
| 2. پاراستنی ئەندامەکانی ناوەوە | لەناو جەستەماندا ئەندامی زۆر گرنگ و هەستیارمان هەیە وەک دڵ و سییەکان و مێشک. ئێسکەکان وەک زرێپۆشێک کاردەکەن کە ئەمانە لە مەترسی دەرەکی و لێدانی بەهێز دەپارێزێت. بۆ نموونە کەللەسەر مێشکمان دەپارێزێت، قەفەزی بڕبڕەی پشت (بڕبڕەکان) دڵ و سییەکان دەپارێزێت. |
| 3. بەرهەمهێنانی خانەکانی خوێن | ئەمە شتێکە کە زۆر کەس نایزانن. جۆرەکانی خانەکانی ناو خوێنمان کە پێیان دەوترێت خڕۆکە سوورەکان و خڕۆکە سپییەکان و پلاکتەکان لە مۆخی ئێسکدا لە ناو هەندێک ئێسکدا دروست دەبن. خڕۆکە سوورەکانی خوێن ئۆکسجین دەگوازنەوە بۆ هەموو لەش، خڕۆکە سپییەکانی خوێن بەرەنگاریی نەخۆشی دەبنەوە، پلاکتەکانی خوێن یارمەتی مەینکردنی خوێن دەدەن. |
| 4. هەڵگرتن و دەردانی چەوری | هەندێک جۆری ئێسک چەوری هەڵدەگرن بۆ ئەوەی لە حاڵەتی نائاساییدا وزە بۆ جەستە دابین بکەن. کاتێک جەستەمان پێویستی بە وزە دەبێت، ئەم چەورییە هەڵگیراوەیە دەردەچێت. |
| 5. هەڵگرتن و دەردانی کانزاکان | کانزاکانی وەک کالیسیۆم و فسفۆر کە پێویستن بۆ جەستەمان، پێکهاتەی سەرەکی ئێسکەکانمانن. کاتێک ئاستی ئەم کانزایانە لە خوێندا زیاد دەکات، ئێسکەکان هەڵیاندەگرن. وە کاتێک جەستە پێویستی پێیانە، واتە کاتێک ئاستی ناو خوێن کەم دەبێتەوە، ئێسکەکان ئازادیان دەکەنەوە بۆ ناو خوێن. وەک بانک وایە، وایە؟ |
سیستەمی ئێسکەپەیکەری ئێمە چییە؟
ئێسکەپەیکەرەکە کاتێک دروست دەبێت کە هەموو ئێسکەکانمان کۆببنەوە. بەڵام سیستەمی ئێسکەپەیکەر تەنها ئێسک نییە. ئەو پێکهاتە پاڵپشتەیە کە هەموو جەستەمان لەسەری بنیات نراوە. جگە لە ئێسکەکان چەند بەشێکی تریش سەر بەم سیستەمەن.
گرنگترین شت ئەوەیە کە هەموو ئەم بەشانە بەیەکەوە و بە هەماهەنگی کاربکەن، هەر بۆیەش دەتوانین بجوڵێین و کارەکان بکەین.
| بەش | بە سادەیی... |
|---|---|
| بەستەرەکان | ئەمانە وەکو باندێکی بەهێز و لاستیکی وان کە ئێسکێک بە ئێسکێکی ترەوە دەبەستنەوە و جومگەکان بە جێگیری دەهێڵنەوە. |
| ئیسقانەکان | لەو شوێنەی کە دوو ئێسک کۆدەبنەوە، واتە لە جومگەکاندا، شانەیەکی تەنک و تا ڕادەیەک نەرم و نیان هەیە کە کۆتاییەکانی ئێسکەکان دادەپۆشێت. ئەمەش ئەوەیە کە ئێسکەکان بە ئاسانی بجوڵێن بەبێ ئەوەی خۆیان بە یەکتردا بشۆن. |
| ڕیشاڵەکان | ئەمانە ماسولکەکانمان بە ئێسکەکانمانەوە دەبەستنەوە. کاتێک دەمانەوێت قۆڵێک یان قاچێک بجوڵێنین، ماسولکەکان گرژ دەبن و لە ڕێگەی ڕیشاڵەکانەوە بەسەر ئێسکەکەدا دەکێشن. ئەوە کاتێکە کە جوڵە ڕوودەدات. |
ئێسکەکان لە چی دروست دەکرێن؟
ئێسک شانەیەکی زیندووە و بەردەوام لە گۆڕاندایە. بە شێوەیەکی سەرەکی لە تێکەڵەیەک لە پرۆتینی کۆلاجین و کانزای کالیسیۆم فۆسفات پێکهاتووە. ئەم دووانە پێکەوە سروشتی بەهێز و لە هەمان کاتدا سووکیان بە ئێسکەکان دەبەخشن.
جۆرەکانی خانەکانی دروستکردنی ئێسک
سێ جۆری سەرەکی خانە لە ناو ئێسکێکدا بەردەوام چالاکن.
- Osteoblasts : ئەم خانانە بەرپرسن لە دروستکردنی شانە نوێیەکانی ئێسک و چاککردنەوەی زیانەکانی ئێسک.
- خانەکانی ئێسک: ئەمانە خانە پێگەیشتوەکانی ئێسکن. ئەم خانانە یارمەتی گەشەی ئێسکی منداڵی تازە لەدایک بوو دەدەن.
- ئێسکبڕەکان: ئەم خانانە شانە کۆنەکانی ئێسک دەشکێنن و ئێسکەکان لە قاڵب دەدەنەوە. ئەم پرۆسەی شکاندن و دروستکردنی نوێ لە یەک کاتدا ڕوودەدات، هەر ئەمەشە وایکردووە ئێسکەکانمان بە تەندروستی بمێننەوە.
چینەکانی ئێسکێک
کاتێک ئێسکێک دەگریت سێ چینە سەرەکییەکەی هەیە.
- Periosteum : ئەمەش بریتییە لە ڕووپۆشی دەرەوەی بەهێزی ئێسک. ئەرکی سەرەکیی بریتییە لە پاراستنی ئێسک.
- ئێسکی چڕ: ئەو بەشە ڕەقە و سپی و نەرمە لە ژێر ئەم ڕووپۆشەدا. ئەم بەشەیە کە بە شێوەیەکی سەرەکی هێز و سەقامگیری بە ئێسکەپەیکەرەکەمان دەبەخشێت.
- ئێسکی ئیسفەنجی: ئەمە ئەو بەشە نەرم و کونیلەدارە لە ئێسکدا. وەک ئیسفەنجێک وایە. لەناو ئەم کونیلانەدا مۆخی ئێسک هەیە. مۆخی ئێسک دوو جۆر هەیە - یەکێکیان خوێن دروست دەکات، ئەوی تریان چەوری و کانزاکان هەڵدەگرێت.
نەخۆشییە باوەکان کە کاریگەرییان لەسەر ئێسکەکان دەبێت
چەندین حاڵەتی پزیشکی هەیە کە کاریگەری لەسەر سیستەمی ئێسکەپەیکەرەکانمان هەیە، بەتایبەت ئێسکەکانمان.
- هەوکردنی جومگەکان: ئەمە حاڵەتێکی زۆر ئازاربەخشە کە دەبێتە هۆی لەبەرکردنی جومگەکان و دڕان یان هەوکردن .
- سکۆلیۆس: ئەمە حاڵەتێکە کە بڕبڕەی پشت ڕاست نەبێت و کێشراو بێت.
- شێرپەنجە: هەندێک جۆری شێرپەنجە لەناو ئێسکەکاندا دروست دەبێت.
- شکان/شکاندن: ئێسکەکان دەتوانن بشکێن. هەندێک جار دەتوانن زۆر توند بن. هەرچەندە درزێکی بچووک لەوانەیە خۆی چاک بێتەوە، بەڵام زۆربەی ئێسکە شکاوەکان پێویستیان بە چاودێری پزیشکی هەیە.
ئەگەر هەر پرسیارێک، ئازارێک، یان ناڕەحەتییەکت هەبوو سەبارەت بە ئێسک و جومگەکانت، هەرگیز دوودڵ مەبە لە قسەکردن لەگەڵ پزیشکەکەت لەو بارەیەوە.
پەیامی بردنە ماڵەوە
- ئێسکەکانت زیاترن لە تەنها چوارچێوەیەک کە شێوەی جەستەت دەبەخشێت. پاڵپشتی جەستەت دەکەن و ئەندامە گرنگەکان دەپارێزن و خانەکانی خوێن بەرهەم دەهێنن و وزە و کانزاکان هەڵدەگرن.
- سیستەمی ئێسکەپەیکەر بریتییە لە ئێسک و بەستەرەکان و ئیسقانەکان و ڕیشاڵەکان.
- ئێسک شانەیەکی زیندووە کە بەردەوام خۆی نوێ دەکاتەوە.
- خۆراکی دەوڵەمەند بە کالیسیۆم و ڤیتامین D و وەرزشی دروست پێویستە بۆ پاراستنی ئێسکەکانی تەندروست و بەهێز.
- ئەگەر هەر ئازارێکی ئێسک یان جومگەکانت هەبوو، ئاوسانی، یان کێشەی تر، زۆر گرنگە دەستبەجێ سەردانی پزیشک بکەیت بۆ وەرگرتنی ئامۆژگاری.
💬 Comments (0)
تا ئێستا هیچ کۆمێنتێک بڵاو نەکراوەتەوە. بۆ یەکەمجار کۆمێنتەکەت لێرە زیاد بکە.
کۆمێنتەکەت زیاد بکە