تا ئێستا فۆڕمت پڕکردۆتەوە کاتێک چوویتە لای پزیشک؟ کاتێک پڕت کردۆتەوە و پرسیارت لە داپیرە یان باپیرەت کرد سەبارەت بە نەخۆشیەکانیان، دەبێ بیرت لەوە کردبێتەوە "بۆچی ئەم پرسیارانە دەکەیت؟" هەروەها پزیشکەکان پرسیاری لەم شێوەیەت لێ دەکەن. بۆچی ئەوەندە گرنگە؟ لە ڕاستیدا زانیاری تەندروستی خێزانەکەت وەک نەخشەیەک وایە کە ڕێگای ژیانێکی تەندروستت پیشان دەدات. با بە سادەیی باسی ئەم بابەتە بکەین.
مێژووی پزیشکی بەڕاستی چییە؟
بە سادەیی مێژووی پزیشکیت تێکەڵەیەک لە دوو بەش.
1- مێژووی تەندروستی کەسی خۆت : ئەمەش وردەکارییەکانی هەموو نەخۆشییەک دەگرێتەوە کە تا ئێستا تووشی بوویت، ئەو چارەسەرانەی کە وەرتگرتووە، ئەو نەشتەرگەرییانەی کە کردووتە، و ئەو حەساسیەتانەی کە هەتبووە.
2- مێژووی تەندروستی خێزانەکەت: ئەمە ئەو بەشەیە کە زۆر کەس لەبیری دەکەن، بەڵام زۆر گرنگە. ئەمەش وردەکاری تەندروستی کەسوکاری خوێنەکەت دەگرێتەوە . واتە وردەکاری کەسانی وەک دایکت، باوکت، خوشک و براکانت، باپیرەکانت، خاڵۆزاکانت، مامیەکانت و هتد.
هەردوو ئەم زانیاریانە ئاماژەی زۆر گرنگ دەدەن بە پزیشکەکەت، چونکە هەندێک نەخۆشی زیاتر لە خێزانەکاندا ڕوودەدەن .
بیهێنە بەرچاوت، ئەگەر پزیشکەکەت بزانێت کە هەردوو دایک و باوکت نەخۆشی دڵیان هەیە , ئەو دەست دەکات بە گرنگیدان بە تەندروستی دڵت لە تەمەنێکی زۆر بچووکتر لە کەسێک کە مێژووی خێزانەکەی نەخۆشی دڵی نییە. ئەمەش ڕێگەت پێدەدات زوو مەترسییە ئەگەرییەکان دەستنیشان بکەیت و هەنگاو بنێن بۆ ڕێگریکردن لێیان.
کێ پێویستە لە کاتی گەڕان بەدوای ئەم زانیاریانەدا بەشدار بێت؟
گرنگە هەموو کەسێک مێژووی تەندروستی خێزانەکەی بزانێت، ئەگەر بتوانرێت. لەوانەیە پێشتر هەندێک لەم شتانە بزانیت. بەڵام باشە دووجار پشکنینیان بۆ بکرێت. زۆرترین کەسوکاری خوێن بزانە کە دەتوانیت. لەبیرت نەچێت زانیاری لەسەر خوشک و برا نیوە دایکەکانت یان باوکت دابنێیت.
بەڵام ئەم کەسانە لە مێژووی تەندروستی خێزانەکەتدا مەخە:
- مێردەکەت یان ژنەکەت
- منداڵە بەخێوکراوەکانت یان دایک و باوک/خوشک و برا بەخێوکراوەکانت
- منداڵە ھاوسەرەکانت یان خوشک و برا ھاوسەرەکانت
- ئەو خزمانەی پەیوەندییان بە خێزانەکەتەوە هەیە بە هاوسەرگیری
لەبیرت بێت ئەوەی لێرەدا گرنگە تەنها زانیارییە لەسەر ئەو کەسانەی کە لە ڕووی بۆماوەییەوە پەیوەندییان هەیە، واتە خزمی خوێن.
چۆن مێژووی تەندروستی خێزان کۆبکرێتەوە؟
ئەمەش پێویستی بە هەندێک هەوڵ هەیە. سەرەتا ئەو شتانە بنووسە کە فێری دەبیت لە کتێبێکدا. بەم شێوەیە بە تێپەڕبوونی کات وردەکارییەکان لەبیر ناکەیت. هەروەها دەتوانیت لەگەڵ فێربوونی شتی نوێدا زیاد بکەیت. ئەم زانیاریانە بگوازەرەوە بۆ خوشک و براکانت و منداڵەکانت و نەوەکانت کاتێک گەورە دەبن.
باشترین ڕێگا بۆ دەستپێکردنی ئەم کارە ئەوەیە کە لەگەڵ کەسوکارەکەت قسە بکەیت، یان کاتێک چاوت پێی دەکەوێت پرسیاریان لێبکەیت. پێیان بڵێن کە تۆ بەدوای شتێکی ناپێویستدا ناگەڕێن، بەڵکو ئەمە شتێکە کە تۆ دەیکەیت بۆ ئەوەی خۆت و خێزانەکەت تەندروست بن. پێیان بڵێ ئەوەی دەیدۆزیتەوە لەگەڵیاندا بەشی دەکەیت. ئەو کاتە هەمووان دەتوانن سوودی لێ ببینن.
بە شێوەیەکی سەرەکی پرسیار بکە دەربارەی باوترین نەخۆشییە درێژخایەنەکان. هەروەها بە تەواوی بپرسە لە چ تەمەنێکدا تووشی ئەو نەخۆشییە بوون . ئەوە زۆر گرنگە.
| حاڵەتە پزیشکییە سەرەکییەکان کە بە دڵنیاییەوە پێویستە پرسیاریان لێ بکەیت | ئەو شتانەی کە دەبێت بە تایبەتی بزانن |
|---|---|
| شێرپەنجە | چ جۆرە شێرپەنجەیەک و تەمەنی نەخۆشییەکە دەستنیشان کراوە. |
| نەخۆشی دڵ | نەخۆشی دڵ و نەشتەرگەری دڵ و تەمەنی سەرهەڵدانی. |
| شەکرە | جا چ جۆری یەکەم بێت یان جۆری دووەم و ئەو تەمەنەی کە نەخۆشییەکە دەستنیشان کراوە. |
| بەرزی پەستانی خوێن | چەند ساڵە لە ئارادایە؟ |
| بەرزی کۆلیسترۆڵ | ئایا چارەسەر و ئەو تەمەنەی کە دەستی پێکردووە دەخۆیت؟ |
| نەخۆشی گورچیلە | هۆکار و تەمەن لە کاتی دەستنیشانکردندا. |
| لێدان | ئەو تەمەنەی کە ڕوویداوە و هۆکاری ڕوودانی. |
هەروەها گرنگە مێژووی تەندروستی کەسوکاری مردوو بزانرێت. ئەگەر بتوانی بڕوانامەی مردن یان تۆماری پزیشکی کۆن بدۆزیتەوە، دەتوانیت هۆکاری مردن و تەمەنی مردووی کەسەکە بزانیت. بەڵام ڕەنگە خزمە بەساڵاچووە زیندووەکان زۆر باش ئەم زانیاریانە بزانن.
ئەگەر منداڵێک بیت کە بەخێوکرابێت چی دەکەیت؟
ئەگەر تۆ منداڵێکی بەخێوکراویت، لەوانەیە هیچ شتێک لەبارەی مێژووی تەندروستی دایک و باوکی بایۆلۆژیتەوە نەزانیت. ئەگەر وایە، بەشێکی زۆری مێژووی پزیشکیت دەبێتە جێگەی پرسیار. لەوانەیە پرسیار بکەیت کە ئایا مەترسی تووشبوون بە نەخۆشییە بۆماوەییەکانی وەک نەخۆشییەکانی دڵ و شێرپەنجە.
هەرچەندە یاساکان لە وڵاتێکەوە بۆ وڵاتێکی تر جیاوازن، بەڵام لە زۆرێک لە وڵاتان منداڵانی بەخێوکراو مافی ئەوەیان هەیە دوای گەورەبوونیان دەستیان بگات بە مێژووی پزیشکی دایک و باوکی بایۆلۆژی خۆیان. لەوانەیە بتوانیت ئەم زانیاریانە لە ڕێگەی ئەو دەزگای دەوڵەتییەوە بەدەستبهێنیت کە مامەڵە لەگەڵ بەخێوکردندا دەکات. لەم بارەیەوە لەگەڵ پزیشکەکەت قسە بکە.
چۆن ئەم مێژووە دەتوانێت یارمەتیدەر بێت بۆ ئەوەی تەندروستیت هەبێت؟
کاتێک مێژووی پزیشکی خۆت زانی، دەتوانیت بڕیاری زۆر بەهێز بدەیت سەبارەت بە تەندروستی خۆت. بۆ نموونە ئەگەر بزانیت کە نەخۆشییەکانی دڵ لە خێزانەکەتدا بەڕێوەدەچێت، دەتوانیت بڕیار بدەیت مەترسییەکانت کەم بکەیتەوە بە گۆڕینی شێوازی ژیانت، وەک وازهێنان لە جگەرەکێشان , دابەزاندنی کێش , و وەرزشکردن.
هەروەها پزیشکەکەت دەتوانێت ئەم زانیاریانە بەکاربهێنێت بۆ داواکردنی پشکنینی سکرینکردن کە دەتوانێت یارمەتیت بدات زوو نەخۆشیەکانی وەک شێرپەنجە بگرێت . لە زۆر ڕووەوە مێژووی پزیشکیت دەتوانێت یارمەتیت بدات هەم تۆ و هەم پزیشکەکەت بۆ ئەوەی باشتر کۆنترۆڵی تەندروستی خۆت بکەن.
پەیامی بردنە ماڵەوە
- مێژووی پزیشکیت زانیاری تەندروستی کەسی خۆت لەخۆدەگرێت، هەروەها زانیاری تەندروستی کەسوکاری خوێنەکەت.
- بە زانینی مێژووی تەندروستی خێزانەکەت، پزیشکەکەت دەتوانێت تێگەیشتنێکی باشتر لە مەترسییە تەندروستییەکانی داهاتوو بەدەستبهێنێت.
- لەکاتی کۆکردنەوەی زانیاری، گرنگی بە کەسوکاری خوێن بدە و دڵنیابە لە پرسیارکردن دەربارەی نەخۆشییە باوەکانی وەک شەکرە , نەخۆشییەکانی دڵ، و شێرپەنجە.
- هەموو ئەو شتانەی فێری دەبیت لە کتێبێکدا بنووسە و لەگەڵ پزیشکەکەت و ئەندامانی تری خێزانەکەتدا بەشی بکە.
- ئەم زانیارییە یارمەتی تۆ و پزیشکەکەت دەدات باشترین بڕیار بدەن بۆ ژیانێکی تەندروست و زوو دەستنیشانکردنی نەخۆشیەکان.
💬 Comments (0)
تا ئێستا هیچ کۆمێنتێک بڵاو نەکراوەتەوە. بۆ یەکەمجار کۆمێنتەکەت لێرە زیاد بکە.
کۆمێنتەکەت زیاد بکە