ئایا زۆرجار شتەکان لەبیر دەکەیت؟ با باسی لەبیرچوونەوە بکەین!

ڕەنگە لە فیلمەکاندا ئەو دیمەنانەت بینیبێت کە لێی دەدەیت و هەموو شتێک لەبیر دەکەیت و لە خۆت دەپرسیت من کێم؟ ئایا بەڕاستی ئەوە لەدەستدانی بیرەوەرییە , یان ئەوەی ئێمە لە ڕووی پزیشکییەوە پێی دەڵێین لەبیرچوونەوە؟ لە ڕاستیدا زۆربەی کاتەکان، لەبیرت ناچێت کە تۆ کێیت. بەڵام ئەمە هەندێک جار دەتوانێت حاڵەتێکی کاتی بێت، هەندێک جار درێژخایەن. با کەمێک بە وردی باسی ئەم بابەتە بکەین .

بە سادەیی، بیرچوونەوە چییە؟

لەبیرچوونەوە تەنیا لەدەستدانی بیرەوەرییە. ئەمەش دەتوانێت بۆ شتێک بێت کە چەند چرکەیەک لەمەوبەر ڕوویداوە، چەند ڕۆژێک لەمەوبەر، یان شتێک بێت کە ماوەیەکی زۆر لەمەوبەر ڕوویداوە. هەروەها دەکرێت بێتوانایی بێت لە بیرهێنانەوەی شتی نوێ دوای ئەو ڕووداوەی کە بووەتە هۆی ئەو حاڵەتە.

بەڵام لێرەدا شتێک هەیە کە نابێت تێکەڵی بکەین. ئەوە دوو حاڵەتە کە پێیان دەوترێت لەبیرچوونەوە و خەمۆکی. لە حاڵەتەکانی بیرچوونەوە وەک نەخۆشی ئەلزەهایمەردا، بیرەوەریش وردە وردە لەدەست دەچێت. بەڵام لە هەمان کاتدا توانای بەکارهێنانی زمان و توانای بڕیاردان و توانای ئەنجامدانی ئەرکەکانی ڕۆژانەش وردە وردە لەدەست دەچێت. کەواتە جیاوازە لە بیرچوونەوە.

جۆرە سەرەکییەکانی بیرچوونەوە چین؟

لەبیرچوونەوە چەند جۆرێکی سەرەکی هەیە. با بزانین ئەوان چین؟ بۆ ئەوەی لەم بابەتە ئاسانتر تێبگەین، خشتەیەکی لەم شێوەیەتان پیشان دەدەم.

ئایا نیشانەکانی وەک ئەمانەت هەیە؟

نیشانەکانی لەبیرچوونەوە بەپێی جۆر و هۆکارەکە دەتوانن جیاواز بن، بەڵام هەندێک نیشانەی باو هەیە.

• سەختی لەبیرکردنی بە تەواوی ئەوەی ڕوویداوە.
• بێتوانایی لە ناسینەوەی دەموچاو و شەقام و شوێنە ئاشناکان.
• ئەگەر ڕێگای شوێنێکیش بزانیت، نایدۆزیتەوە.
• لەبیرکردنی ناوە ئاشناکان.
• لەبیرکردنی ئەو شتانەی کە پلانی بۆ دانرابوو لە داهاتوودا ئەنجام بدرێت.
• لەبیرکردنی تەنانەت زانیارییە سادەکانیش وەک ئەوەی کە چ مانگێکە یان سەرۆکی ئێستا کێیە.
• هەستکردن بەوەی ئەو شتانەت لەبیرە کە لە ڕاستیدا نین یان یادەوەرییەکان بە ڕیزبەندییەکی هەڵە لەبیر دەکەیت ( بیرەوەری ساختە ).

هۆکارەکانی لەدەستدانی بیرەوەری چین؟

زۆرێک لە بەشەکانی مێشکمان پێکەوە کاردەکەن بۆ بیرهێنانەوەی شتەکان. کەواتە هەر زیانێک، نەخۆشییەک، یان زەبر و زەنگێک لە مێشکدا هەبێت، دەتوانێت کاریگەری لەسەر بیرەوەریمان هەبێت. لێرەدا چەند هۆکارێکی سەرەکی دەخەینەڕوو: ١.

• جەڵتەی مێشک یان جەڵتەی مێشکی بچووک (TIA - هێرشی ئیسکیمیکی کاتی).
• هەوکردنی مێشک (هەوکردنی مێشک) بەهۆی هەوکردنی ڤایرۆسی یان کێشەی سیستەمی بەرگری لەش .
• کەمبوونەوەی ئۆکسجین بۆ مێشک بەهۆی جەڵتەی دڵ یان لەکارکەوتنی کۆئەندامی هەناسەدان.
• ئەو گرێیانەی مێشک کە لە بەشەکانی مێشکدا ڕوودەدەن کە پەیوەندییان بە یادەوەرییەوە هەیە.
• خوێنبەری مێشک (تەقینەوەی خوێنبەرێکی خوێن لە مێشکدا).
• زیاد لە پێویست خواردنەوەی کحول. ئەمەش دەبێتە هۆی کێشەی درێژخایەنی بیرەوەری وەکو نەخۆشی وێرنیک کۆرساکۆف کە بەهۆی کەمی ڤیتامین B1 دروست دەبێت.
• هەندێک دەرمان.
• گرژبوون.
• نەخۆشی ئەلزەهایمەر و حاڵەتەکانی تری بیرچوونەوە.
• برینداربوونی سەختی سەر.
• زەبر و زەنگی دەروونی توند یان فشاری دەروونی.

پزیشک چۆن ئەمە دەدۆزێتەوە؟

ئەگەر کێشەی یادەوەریت هەبوو، کاتێک دەچیتە لای پزیشک، زۆر وردەکاری لێت دەپرسێت. هەروەها دەتوانیت لەم بارەیەوە پرسیار لە ئەندامێکی خێزانەکەت بکەیت.

پاشان، زنجیرەیەک تاقیکردنەوەی سادەت پێدەدرێت بۆ پشکنینی بیرەوەری و توانای بیرکردنەوەت. لەوانەیە ئەمانە بریتی بن لە داواکردن لە دووبارەکردنەوەی لیستی وشەکان یان داواکردن لە بیرهێنانەوەی ڕووداوەکانی ئەم دواییە.

جگە لەوەش، دەتوانرێت ئەم پشکنینانەی خوارەوە فەرمان بکرێت بۆ دیاریکردنی هۆکاری ورد:

• MRI یان CT scan بۆ پشکنینی تێکچوونی مێشک.
• پشکنینی EEG (Electroencephalogram) بۆ پشکنینی نەخۆشی سەرئێشە.
• ئەگەر گومانی هەوکردنی مێشک کرا، ئەوا پەنجەی بڕبڕەی پشت ئەنجام دەدرێت.
• پشکنینی خوێن (پشکنینی ئاستی ڤیتامینەکان، هۆرمۆنەکانی غودەی دەرەقی، نیشانەکانی هەوکردن).

چارەسەرەکانی ئەمە چین؟

چارەسەر و چارەسەری تایبەت بۆ بیرچوونەوە نییە. چارەسەرکردن بەندە بەو حاڵەتە بنەڕەتییەی کە بووەتە هۆی. هەندێک جار، ڕەنگە بیرەوەری وردە وردە بگەڕێتەوە لەگەڵ چاکبوونەوەی زیانەکانی مێشک.

زۆرجار، چارەسەرکردن بریتییە لە فێرکردنی ڕێگاکانت بۆ ئەوەی یارمەتیت بدات لە ڕووبەڕووبوونەوەی کێشەکانی بیرەوەریت و ژیانی ڕۆژانە ئاسانتر بکەیت.

• چارەسەری پیشەیی: چارەسەرکەری پیشەیی دەتوانێت یارمەتیت بدات بۆ فێربوونی زانیاری نوێ و ڕێکخستنی بە شێوەیەکی سیستماتیک، ئەمەش وا دەکات شتەکان ئاسانتر لەبیر بکەیت.
• تەکنەلۆژیا بەکاربهێنە: مۆبایلە زیرەکەکەت دەتوانێت یارمەتیدەرێکی گەورە بێت لەم کارەدا. دەتوانیت بیرخستنەوە دابنێیت بۆ ئەوەی ئەو ئەرکانەت بیربخاتەوە کە دەبێت بۆ ئەو ڕۆژە ئەنجامی بدەیت، ئەو دەرمانانەی کە پێویستە بیخۆیت، هەروەها شتە گرنگەکانی وەک وێنە و ناونیشان دەتوانرێت لە مۆبایلەکەتدا هەڵبگیرێت.

چی بکەین بۆ پاراستنی یادەوەریمان؟

چەند شتێک هەیە کە دەتوانین بیکەین بۆ کەمکردنەوەی مەترسی تووشبوون بە حاڵەتەکانی وەک بیرچوونەوە و پاراستنی تەندروستی باشی مێشک.

• بیر لە سەلامەتی بکەرەوە: لەکاتی سواربوونی ئۆتۆمبێلدا پشتێنی سەلامەتی ببەستە . لەکاتی سواربوونی پاسکیلدا کڵاو لەبەر بکە . ئەمانە لە برینداربوونی سەرت دەتپارێزن.
• سنووردارکردنی کحول: زیادەڕۆیی لە خواردنەوەی کحول ڕاستەوخۆ زیانی بۆ مێشک هەیە.
• بەپەلە چارەسەری هەوکردنەکان بکە: گرنگە چارەسەری هەر هەوکردنێک بکرێت پێش ئەوەی بگوازرێتەوە بۆ مێشک.
• شێوازی ژیانی تەندروست: خۆراکی خۆراکی باش و وەرزشی پێویست و خەوتنی باش لە ڕۆژێکدا بۆ ماوەی ٧-٩ کاتژمێر پێویستن بۆ تەندروستی مێشک.
• مێشکت وەرزش بکە: مێشکت چالاک ڕابگرە بە ئەنجامدانی مەتەڵەکانی وشەی بڕاو، فێربوونی شتێکی نوێ (بۆ نموونە ئامێرێکی مۆسیقا، زمانێک) و خوێندنەوەی کتێب.
• دەستبەجێ داوای چاودێری پزیشکی بکە: ئەگەر هەستت بە هەریەکێک لە نیشانەکانی جەڵتەی مێشک کرد (کەوتنە خوارەوەی دەموچاو، کێشەی قسەکردن، بێهێزی لە لایەکی جەستە، سەرئێشەی توندی لەناکاو) ، بەبێ دواکەوتن بچۆ بۆ بەشی فریاکەوتنی نەخۆشخانە (ETU).