کاتێک تووشی هەڵامەت یان کۆکەیەک بوویت کە لەگەڵ تادا دێت، زۆر بێزارکەر دەبێت هەست بکەیت قوڕگ و سنگت پڕە لە بەڵغەم , نەخێر؟ هەرچەندە بەڵغەمەکە دەکۆکێنیت، بەڵام پێناچێت بە تەواوی نەمێنێت. بۆیە، لە کاتەکانی وەک ئەمانەدا، ئێمە بە شتگەلێک ناودەبەین 'Expectorants' کە یارمەتیدەرن بۆ تەنککردنەوەی بەشێک لەم بەڵغەم و ئاسانتر بۆ کۆکە. با بزانین ئەمانە چین و چۆن کاردەکەن و لە ماڵەوە دەتوانین چ شتێکی سروشتی بەکار بهێنین.
چی بەسەر ئەم 'Expectorant' دێت؟
بە واتایەکی سادە، مادەی هێلکەدان شتێکە کە بەڵغەمی سیستەمی هەناسەدانت، واتە قوڕگ و سییەکانت شل و تەنک دەکاتەوە، بەجۆرێک کە بە ئاسانی دەتوانرێت بکۆکرێت . لێرەدا خەڵکێکی زۆر بە هەڵە تێدەگەن. واتە لە کۆکە ڕاناگرن. ئەوەی لە ڕاستیدا دەیکەن ئەوەیە کە کۆکە بەرهەمدارتر دەکەن.
بیهێنە بەرچاوت، جەستەمان هەوڵدەدات میکرۆب و شتە نەخوازراوەکان لەگەڵ ئەم بەڵغەمەدا بە کۆکە دەربهێنێت. بۆیە کاتێک بەڵغەمەکە ئەستوور و چەسپاو دەبێت، ئەستەم دەبێت. مادەی کۆکە شلەیەکی وەک ئاو دەخاتە ناو بەڵغەمەکەوە و تەنک دەکاتەوە. پاشان، تەنانەت بە کۆکەیەکی بچووکیش، بەڵغەمەکە بە ئاسانی دێتە دەرەوە. ئەمەش ڕێڕەوی هەناسەت پاک دەکاتەوە و وردە وردە هەستێکی ئاسوودەیی گەورەت پێدەبەخشێت.
چ چارەسەرێکی سروشتی دەتوانین بەکاری بهێنین؟
وەکو ئەو شەربەتانەی کە دەتوانن لە دەرمانخانە بکڕن، هەندێک شت لە چێشتخانەکانماندا ئەم تایبەتمەندییە سروشتییەیان هەیە کە کۆکە دەردەهێنن. هەندێک لەوانە هەوکردن لە کۆئەندامی هەناسەدان کەمدەکەنەوە و ڕزگاربوون لە شتەکانی وەک خوران و ئازاری قوڕگ دەبەخشن.
ئاو باشترین دەرمانە.
ئەمە سادەترین و باشترین مادەی سرووشتیە بۆ کۆکە. خواردنەوەی ئاوی زۆر بە درێژایی ڕۆژ یارمەتیدەرە بۆ تەنککردنەوەی بەڵغەم و کەمتر لێکنەچوو. ئەگەر کێشەی خواردنەوەی ئاوت هەبوو، دەتوانیت هەوڵبدەیت چای گیایی دڵخوازت بخۆیتەوە (بۆ نموونە چای زەنجەفیل، چای زەنجەفیل).
جگە لەوەش ئەم شێوازانە زۆر بەسوودن: ١.
- غەرغەرەکردن بە ئاوی خوێ : نزیکەی کەوچکێک خوێ لە پەرداخێک ئاوی شلەتێندا بتوێنەوە و ڕۆژانە چەند جارێک لەگەڵیدا غەرغەرە بکە بۆ ئەوەی بەڵغەم شل بێتەوە.
- هەڵمژینی هەڵم: کوڵاندنی ئاو بە باشی و هەڵمژینی هەڵمی دەفرەکە بۆ ماوەی چەند خولەکێک سوودێکی زۆری هەیە بۆ سییەکان.
- خۆشۆردن بە ئاوی گەرم: ئەمەش ئاسوودەیی بە لەش دەبەخشێت، هەروەها هەڵمژینی هەڵمەکە بەڵغەم شل دەکاتەوە.
گرنگترین شت ئەوەیە کە لەم ماوەیەدا دوور بکەویتەوە لەو خواردنەوانەی کە ئاوت لێدەدەن، وەکو کحول و قاوەی کافاین -پێکهاتە , لەم ماوەیەدا.
چارەسەرە بەناوبانگەکانی ماڵەوە
با چاوێک لە هەندێک لەو شتانە بکەین کە باپیرانمان لە سەردەمی خۆیانەوە بەکاریان هێناوە و لە ڕووی زانستییەوە سەلمێنراوە کە تایبەتمەندی چاککەرەوەیان هەیە. هەروەها هەندێک شت هەیە کە دەبێت ئاگاداری بیت لە کاتی بەکارهێنانی هەندێک لەم شتانە.
| چارەسەری سروشتی | چۆنیەتی بەکارهێنانی | ئەو شتانەی کە پێویستە گرنگییەکی تایبەتیان پێ بدرێت |
|---|---|---|
| گیانە | کەوچکێک هەنگوین لە پەرداخێک ئاوی شلەتێن بتوێنەوە و بە درێژایی ڕۆژ بیخۆرەوە. یان دەتوانیت بیخەیتە ناو چایەکەوە و بیخۆیتەوە. | هەنگوین مەدە بە کۆرپەی خوار تەمەنی یەک ساڵ. دەبێتە هۆی ژەهراویبوونی توند (Infant Botulism). |
| زەنجەفیل | پارچەیەک زەنجەفیل ڕەندە بکە و بۆ ماوەی چەند خولەکێک لەناو ئاودا بیکوڵێنە و بە درێژایی ڕۆژ چایەکە بخۆرەوە. | لەوانەیە ببێتە هۆی هەوکردنی گەدە و هەوکردنی گەدە. لەوانەیە دژە نیشانە بێت بۆ ئەوانەی دژە خرۆشانی خوێن و دەرمانی بەرزی پەستانی خوێن دەخۆن. |
| تولسی / ڕیحانە پیرۆز | نزیکەی ١٠ گەڵای تولسی لەناو کوپێک ئاودا بۆ ماوەی ١٠ خولەک بیکوڵێنە، پاشان ڕۆژانە سێ جار بیخۆرەوە. هەروەها دەتوانرێت بۆ جگەرەکێشان بەکاربهێنرێت. | بۆ خانمانی دووگیان، ئەوانەی چاوەڕوانی منداڵن، یان ئەوانەی نەخۆشی شەکرە یان کەمی غودەی دەرەقییان هەیە گونجاو نییە. |
| شیرینەمەنییەکان | دەتوانیت نیو کەوچک تۆزی شیرینەمەنی لە کوپێک ئاودا بکوڵێنیت و وەک چا بیخۆیتەوە. | ئامۆژگاری ناکرێت بۆ بەکارهێنانی ئەو کەسانەی کە پەستانی خوێنیان بەرزە. |
| نەعنا / نەعنا | دڵۆپێک زەیتی نەعنا بخەرە ناو ئاوی گەرمەوە و دوکەڵەکەی هەڵمژە. یان دەتوانیت لە گەڵای نەعنا چا دروست بکەیت و بیخۆیتەوە. | لەوانەیە ببێتە هۆی خورانی گەدە. چا بە زەیتی نەعنا دروست مەکە. چارەسەری بۆن بە زەیتی نەعنا دەتوانێت بۆ منداڵانی بچووک ژەهراوی بێت. |
| یوکالیپتوس | دوو دڵۆپ زەیتی یوکالیپتوس بخەرە ناو ئاوی گەرمەوە و هەڵمەکەی هەڵمژە. زۆرجار لە کۆکە و بەڵمەکاندا هەیە. | هەرگیز نابێت زەیتی یوکالیپتوس بخورێت. ژەهراوی یە بۆ لەش. ئەگەر بە هەڵە خواردی، دەستبەجێ بچۆ بۆ نزیکترین نەخۆشخانەی بەشی فریاکەوتن (ETU) یان پەیوەندی بە سەنتەری نیشتمانی زانیاری ژەهرەوە بکە لە نەخۆشخانەی نیشتمانی کۆڵۆمبۆ. |
ئەو شتانەی کە دەبێت ئاگاداری بین لە کاتی بەکارهێنانی ئەم شتانە
تەنها لەبەر ئەوەی شتێک "سروشتییە" مانای ئەوە نییە کە بۆ هەموو کەسێک باشە، هەموو کاتێک. باش نییە زۆر لە هیچ شتێک بەکاربهێنیت. هەندێک جار دەتوانیت حەساسیەتت پێی هەبێت. ئەگەر ئەوە ڕوویدا، لەوانەیە تووشی نیشانەکانی وەک:
- شانە یان سووربوونەوەی پێست
- سەختی هەناسەدان
- خسخس
- ئاوسانی دەموچاو و قوڕگ
- سکچوون و ڕشانەوە
- تێکچوونی گەدە، سکچوون
- سەرگێژخواردن و ماندوێتی زۆر
تەنها لەبەر ئەوەی شتێک "سروشتییە" مانای ئەوە نییە کە بۆ هەموو کەسێک گونجاوە. ڕەنگە هەندێک لەمانە بەپێی بارودۆخی تەندروستیت زیانبەخش بن. بۆیە ئەگەر گومانت هەبوو باشتر وایە داوای ڕاوێژی پزیشکی بکەیت.
بە تایبەتی ئەگەر حاڵەتێکی درێژخایەنت هەیە وەک شەکرە، بەرزی پەستانی خوێن، یان هەر دەرمانێکی تر بە شێوەیەکی ڕۆژانە بخۆیت، بە دڵنیاییەوە پێویستە پێش بەکارهێنانی چارەسەرێکی سروشتی وەک ئەمانە لەگەڵ پزیشکەکەت قسە بکەیت.
ئەگەر لە ماوەی چەند ڕۆژێکدا نیشانەکانت باشتر نەبوون، یان ئەگەر خراپتر بوون، هەوڵ مەدە ئەم کارانە لە ماڵەوە ئەنجام بدەیت، بەڵکو دەستبەجێ سەردانی پزیشک بکە.
پەیامی بردنە ماڵەوە
- 'کۆکەڵە' دەرمانێک نییە کە کۆکە ڕابگرێت. تەنها بە تەنککردنەوەی بەڵغەمی ئەستوور و ئاسانکردنی کۆکە کاردەکات.
- خواردنەوەی ئاوی زۆر بە درێژایی ڕۆژ سادەترین و باشترین چارەسەری سروشتییە. جگەرەکێشانیش سوودێکی زۆری هەیە.
- هەرچەندە شتەکانی وەک هەنگوین و زەنجەفیل سودێکی زۆریان بۆ پێست هەیە، بەڵام کاریگەری لاوەکیشی هەیە و کەی بەکارنەهێنرێت. بە تایبەتی، هەنگوین مەدە بە کۆرپەی خوار تەمەنی یەک ساڵ.
- ئەگەر حاڵەتی درێژخایەنی ترت هەیە یان دەرمانی تر دەخۆیت، دڵنیابە پێش ئەوەی ئەم چارەسەرە سروشتیانە تاقی بکەیتەوە، ڕاوێژ بە پزیشکەکەت بکە.
- ئەگەر نیشانەکان باشتر نەبوون یان نیشانەکانی حەساسیەت دەرکەوتن، بەکارهێنانی چارەسەرەکە ڕابگرە و دەستبەجێ داوای ڕاوێژی پزیشکی بکە.
💬 Comments (0)
تا ئێستا هیچ کۆمێنتێک بڵاو نەکراوەتەوە. بۆ یەکەمجار کۆمێنتەکەت لێرە زیاد بکە.
کۆمێنتەکەت زیاد بکە