ඔයාටත් උගුර කසන ගතියක්, නහයෙන් සොටු දියර ගලන ගතියක් එක්ක ඇඟට පණ නැති ගතියක් දැනිලා තියෙනවද? ඔව්, අපි කවුරුත් දන්න, නිතරම වගේ හැදෙන සෙම්ප්රතිශ්යාව තමයි මේ. සමහරු මේකට හෙම්බිරිස්සාව කියලත් කියනවා. මේක අපේ ජීවිතේදී වැඩියෙන්ම හැදෙන ලෙඩක්. ඉතින්, ඇත්තටම මේ සෙම්ප්රතිශ්යාව කියන්නේ මොකක්ද? මේක බරපතල දෙයක්ද? පොඩි බබාලට හැදුනම අපි මොකද කරන්න ඕන? අපි මේ හැමදේම ගැන අද හරියටම දැනගමු.
ඇත්තටම මොකක්ද මේ සෙම්ප්රතිශ්යාව (Common Cold) කියන්නේ?
සරලවම කිව්වොත්, සෙම්ප්රතිශ්යාව කියන්නේ වෛරසයකින් අපේ උඩු ශ්වසන පද්ධතියට, ඒ කියන්නේ නහය, උගුර, සයිනස් කුහර සහ ශ්වාසනාලයට ඇතිවෙන බෝවෙන ආසාදනයක්. සමහරු හිතනවා මේක කොරෝනා වෛරසයක් කියලා. ඇත්තටම, සෙම්ප්රතිශ්යාව හදන්න පුළුවන් වෛරස් වර්ග 200කටත් වඩා තියෙනවා. මේ අතරින් බහුලවම මේකට හේතු වෙන්නේ රයිනෝ වයිරසය (Rhinovirus) කියන වෛරස් කාණ්ඩය.
මේකට "common cold" නැත්නම් "සුලබ සෙම්ප්රතිශ්යාව" කියලා කියන්නෙත් ඒකෙ තේරුම වගේම මේක හරිම සුලබ නිසා. වැඩිහිටියෙක්ට අවුරුද්දකට දෙතුන් පාරක් විතර හැදෙනකොට, පොඩි දරුවන්ට ඊටත් වඩා, ඒ කියන්නේ හතර පාරක් හෝ ඊට වැඩියෙන් වුණත් හැදෙන්න පුළුවන්.
සෙම්ප්රතිශ්යාවේ රෝග ලක්ෂණ මොනවද?
සෙම්ප්රතිශ්යාවේ රෝග ලක්ෂණ සාමාන්යයෙන් එකපාරටම එන්නේ නෑ. ඒවා එන්නේ අදියර කීපයකින්. අපි බලමු ඒ අදියර මොනවද කියලා.
| අදියර | කාලය | දකින්න ලැබෙන සුලබ ලක්ෂණ |
|---|---|---|
| මුල් අදියර | දින 1 සිට 3 දක්වා | වෛරසය ඇඟට ඇතුල් වෙලා දවසක් හෝ තුනක් ඇතුළත රෝග ලක්ෂණ පටන් ගන්නවා. මුලින්ම දැනෙන්නේ උගුරේ කිචිකිචි ගතියක් හෝ උගුරේ වේදනාවක්. ඊට අමතරව කිඹුහුම් යාම, නහයෙන් සොටු දියර ගැලීම, නහය හිරවීම, කැස්ස සහ කටහඬ ගොරෝසු වීම වගේ දේවල් වෙන්න පුළුවන්. |
| ක්රියාකාරී අදියර | දින 4 සිට 7 දක්වා | මේ කාලයේදී රෝග ලක්ෂණ උත්සන්න වෙනවා. කලින් තිබුණු ලක්ෂණ වලට අමතරව ඇඟපත රිදීම, ඔළුවේ කැක්කුම, ඇස් වලින් සහ නහයෙන් දිගටම වතුර ගැලීම, මහන්සිය සහ ඇඟට පණ නැති ගතියක් දැනෙන්න පුළුවන්. පොඩි දරුවන්ට නම් මේ කාලයේදී උණ එන්නත් ඉඩ තියෙනවා. |
| අවසාන අදියර | දින 8 සිට 10 දක්වා | මේ වෙනකොට ලෙඩේ ගොඩක් දුරට අඩු වෙන්න පටන් ගන්නවා. හැබැයි සමහර අයට කැස්ස වගේ ලක්ෂණ තව ටික කාලයක්, සමහරවිට මාස දෙකක් විතර වුණත් තියෙන්න පුළුවන්. හැබැයි මේ කාලයේදී ඔයාගේ රෝග ලක්ෂණ ආයෙත් වැඩි වෙනවා නම්, එහෙම නැත්නම් උණ ආයෙත් එනවා නම්, අනිවාර්යයෙන්ම දොස්තර මහත්තයෙක්ව හම්බවෙන්න. ඒක වෙනත් ආසාදනයක ලක්ෂණයක් වෙන්න පුළුවන්. උදාහරණයක් විදියට බ්රොන්කයිටිස් (Bronchitis), සයිනසයිටිස් (Sinusitis) හෝ නියුමෝනියාව (Pneumonia) වගේ තත්වයක්. |
පොඩි බබාලට සෙම්ප්රතිශ්යාව හැදුනම මොනවද ලක්ෂණ?
පොඩි බබාලට සෙම්ප්රතිශ්යාව හැදුනම ලොකු අයට වඩා ටිකක් වෙනස් වෙන්න පුළුවන්. එයාලට කතා කරලා කියන්න බෑනේ අමාරුව. ඉතින් අපි මේ ලක්ෂණ ගැන හොඳට දැනුවත් වෙලා ඉන්න ඕන.
- නහයෙන් සොටු දියර ගැලීම: මුලින්ම වතුර වගේ ගියත්, පස්සේ ඒක උකු වෙලා අළු, කහ හෝ කොළ පාට වෙන්න පුළුවන්.
- කිඹුහුම් යාම.
- උණ: ෆැරන්හයිට් 101-102 (සෙල්සියස් 38.3-38.9) විතර උණක් එන්න පුළුවන්.
- කෑම අරුචිය: කිරි බොන එක, කන එක අඩු කරන්න පුළුවන්.
- කටින් කෙළ පෙරීම වැඩිවීම: උගුරේ වේදනාව නිසා ගිලින්න අමාරු නිසා මෙහෙම වෙන්න පුළුවන්.
- කැස්ස.
- නිතරම ඇඬීම සහ නොසන්සුන්කම.
- කුද්දැටි ග්රන්ථි (කෙළි) ටිකක් ඉදිමීම.
වැදගත්ම දෙයක්: මාස 2කට වඩා අඩු බබෙක්ට උණ තියෙනවා නම්, ඒක සෙම්ප්රතිශ්යාව කියලා හිතාගෙන ඉන්නේ නැතුව වහාම දොස්තර කෙනෙක්ට පෙන්නන්න. ඒක බරපතල දෙයක ලක්ෂණයක් වෙන්න පුළුවන්.
බබාලට තියෙන්නේ සෙම්ප්රතිශ්යාවද? නැත්නම් ඊට වඩා බරපතල දෙයක්ද? කොහොමද අඳුනගන්නේ?
සමහර වෙලාවට සාමාන්ය සෙම්ප්රතිශ්යාවක ලක්ෂණ වලට සමාන ලක්ෂණ බරපතල රෝගී තත්වයන් වලදීත් පෙන්නන්න පුළුවන්. ඔයාගේ බබාට හෝ දරුවාට පහළ තියෙන ලක්ෂණ වලින් එකක් හරි තියෙනවා නම්, වහාම දොස්තර මහත්තයෙක්ට කතා කරන්න හෝ ළඟම තියෙන රෝහලේ හදිසි ප්රතිකාර ඒකකයට (ETU) අරගෙන යන්න.
| අවධානය යොමු කළ යුතු අනතුරු ඇඟවීමේ ලක්ෂණ! | |
|---|---|
| 🚨 | හුස්ම ගැනීමේ අපහසුව (හුස්ම ගන්නකොට නාස් පුඩු ලොකු වෙනවා නම්, වේගෙන් හුස්ම ගන්නවා නම්). |
| 🚨 | හුස්ම ගන්නකොට ඉළ ඇට පේන තරමට පපුව ඇතුළට යනවා නම්. |
| 🚨 | තොල් නිල් පාට වෙනවා නම්. |
| 🚨 | කෑම බීම ප්රතික්ෂේප කරනවා නම් (විජලනය වෙන්න පුළුවන්). |
| 🚨 | කනේ කැක්කුමක් තියෙනවා නම්. |
| 🚨 | සති 3කට වඩා පවතින කැස්ස. |
| 🚨 | දරුවාගේ ලෙඩේ අඩු වෙනවා වෙනුවට එන්න එන්නම වැඩි වෙන බවක් පේනවා නම්. |
සෙම්ප්රතිශ්යාව බෝ වෙන්නේ කොහොමද?
ඔව්, සෙම්ප්රතිශ්යාව කියන්නේ හරිම ලේසියෙන් බෝවෙන ලෙඩක්. මේ වෛරසය ඔයාගේ ඇඟට ඇතුල් වෙන්න නම්, ඒක ඔයාගේ නහය, ඇස් හෝ කට වගේ තෙත් ශ්ලේෂ්මල පටලයකට (mucous membrane) යන්න ඕන.
හිතන්නකෝ, සෙම්ප්රතිශ්යාව තියෙන කෙනෙක් කිඹුහුමක් ඇරියම හෝ කැස්සක් ඇරියම, වෛරසය තියෙන කෙළ බිඳිති වාතයට එකතු වෙනවා. ඔයා ඒ වාතය ආශ්වාස කළොත්, වෛරසය ඔයාගේ නහයට ඇතුල් වෙලා ලෙඩේ හැදෙන්න පුළුවන්. ඒ වගේම, ලෙඩේ තියෙන කෙනෙක් එයාගේ නහය පිහදාලා දොර අල්ලුවක් ඇල්ලුවොත්, ඒ වෛරසය ඒ අල්ලුවේ රැඳෙනවා. ඊට පස්සේ ඔයා ඒ දොර අල්ලුව අල්ලලා, ඒ අතින්ම ඔයාගේ නහය, කට හෝ ඇස් ඇල්ලුවොත්, වෛරසය ඔයාගේ ඇඟටත් ඇතුල් වෙනවා.
සෙම්ප්රතිශ්යාවක රෝග ලක්ෂණ පටන් ගන්න දවසකට දෙකකට කලිනුත් ඔයාගෙන් තව කෙනෙක්ට ලෙඩේ බෝවෙන්න පුළුවන්. හැබැයි වැඩිපුරම බෝවෙන්නේ රෝග ලක්ෂණ උච්චතම අවස්ථාවේ තියෙන මුල් දවස් තුනේදී.
සෙම්ප්රතිශ්යාවට ප්රතිකාර කරන්නේ කොහොමද?
මෙතනදි අපි හැමෝම මතක තියාගන්න ඕන වැදගත්ම දේ තමයි, සෙම්ප්රතිශ්යාවට නිශ්චිත සුවයක් හෝ බෙහෙතක් නෑ. මේක වෛරස් ආසාදනයක් නිසා, ඒක ඇඟේ ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතියෙන්ම සටන් කරලා දවස් 7-10ක් ඇතුළත සුව වෙන්න ඕන. අපිට කරන්න පුළුවන් දේ තමයි, රෝග ලක්ෂණ පාලනය කරගන්න උදව් වෙන දේවල් කරන එක.
ඇයි ප්රතිජීවක (Antibiotics) වලින් සෙම්ප්රතිශ්යාව හොඳ වෙන්නේ නැත්තේ?
මේක ගොඩක් අය වැරදියට තේරුම් ගන්න තැනක්. ප්රතිජීවක (Antibiotics) කියන්නේ බැක්ටීරියා ආසාදන වලට දෙන බෙහෙත්. සෙම්ප්රතිශ්යාව හැදෙන්නේ වෛරස් වලින්. ඒ නිසා ඇන්ටි-බයෝටික් බිව්වට සෙම්ප්රතිශ්යාව හොඳ වෙන්නේ නෑ. හැබැයි, සමහර වෙලාවට සෙම්ප්රතිශ්යාව නිසා කනේ ආසාදන, නියුමෝනියාව වගේ බැක්ටීරියා ආසාදන ඇතිවෙන්න පුළුවන්. අන්න ඒ වගේ වෙලාවකදී දොස්තර මහත්තයා ඔයාට ප්රතිජීවක නියම කරයි.
රෝග ලක්ෂණ වලට මොනවද කරන්න පුළුවන්?
රෝග ලක්ෂණ අඩු කරගන්න ෆාමසි වලින් ගන්න පුළුවන් බෙහෙත් වර්ග තියෙනවා. හැබැයි කිසිම වෙලාවක දොස්තර කෙනෙක්ගෙන් අහන්නේ නැතුව, විශේෂයෙන්ම පොඩි දරුවන්ට මේ වගේ බෙහෙත් දෙන්න එපා.
- වේදනා නාශක: උණ සහ ඇඟපත වේදනාවට පැරසිටමෝල් (Paracetamol) හෝ ඉබියුප්රොෆෙන් (Ibuprofen) වගේ බෙහෙත් ගන්න පුළුවන්.
- නාසය හිරවීමට: නාසය හිරවීම අඩු කරන බෙහෙත් (Decongestants) තියෙනවා.
- සොටු දියර ගැලීමට සහ කිඹුහුම් යාමට: ඇන්ටිහිස්ටමින් (Antihistamines) වර්ගයේ බෙහෙත් උදව් වෙනවා.
- කැස්සට: කැස්ස අඩු කරන බෙහෙත් (Cough suppressants) සහ සෙම තුනී කරන බෙහෙත් (Expectorants) තියෙනවා. හැබැයි අවුරුදු 5ට අඩු දරුවන්ට මේවා නිර්දේශ කරන්නේ නෑ.
නැවතත් මතක් කිරීමක්: ඕනෑම බෙහෙතක් පාවිච්චි කරන්න කලින්, විශේෂයෙන්ම දරුවන්ට දෙනවා නම්, අනිවාර්යයෙන්ම ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයාගෙන් උපදෙස් ගන්න.
පොඩි බබාලට සෙම්ප්රතිශ්යාව හැදුනම ගෙදරදී මොනවද කරන්න පුළුවන්?
දොස්තර කෙනෙක් නිර්දේශ කරන්නේ නැතුව බබාලට කිසිම සෙම්ප්රතිශ්යාවකට දෙන බෙහෙතක් දෙන්න එපා. ඒ වෙනුවට මේ දේවල් කරන්න පුළුවන්:
1. බබාට සුවපහසුව තියන්න: එයාව උණුසුම්ව, සුවපහසුව තියන්න.
2. දියර වර්ග හොඳට දෙන්න: මාස 6ට අඩු බබෙක් නම් මව්කිරි හෝ පිටිකිරි දිගටම දෙන්න. මාස 6ට වැඩි නම්, වතුර ටිකක් දෙන්නත් පුළුවන්.
3. විවේකය දෙන්න: බබාට හොඳට නිදාගන්න, විවේක ගන්න ඉඩ දෙන්න.
4. නාසය පිරිසිදු කරන්න: පොඩි බබාලට නහය සූරන්න බෑනේ. ඉතින් නහය හිරවුණාම කිරි බොන්නත් අමාරුයි.
- සේලයින් සහ සක්ෂන් (Saline and suction): ෆාමසියෙන් ගන්න පුළුවන් සේලයින් බිංදු (ලුණු වතුර) බබාගේ නාස් පුඩු වලට දාලා, විනාඩි කීපයකට පස්සේ රබර් බල්බයකින් (suction bulb) සෙම ටික සූරලා අයින් කරන්න. කිරි දෙන්න විනාඩි 15කට විතර කලින් මේක කළොත් බබාට හුස්ම ගන්න ලේසියි.
- හුමාලය ඇල්ලීම: හියුමිඩිෆයර් (Humidifier) එකක් තියෙනවා නම් ඒක පාවිච්චි කරන්න. නැත්නම්, බාත්රූම් එකේ දොර වහලා, උණු වතුර කරාමය ඇරලා, බබාවත් අරගෙන විනාඩි 15ක් විතර ඒ හුමාලය තියෙන කාමරයේ ඉන්න. කිසිම වෙලාවක බබාව තනියම දාලා යන්න එපා. උණුසුම් වතුරෙන් නෑවීමත් හොඳයි.
- පෙට්රෝලියම් ජෙලි: නාස් පුඩු වටේ සම වේලිලා රතු වෙලා නම්, පෙට්රෝලියම් ජෙලි ටිකක් ගාන්න. හැබැයි නාස් පුඩු ඇතුළට දාන්න එපා.
සෙම්ප්රතිශ්යාව, ඉන්ෆ්ලුවන්සා (Flu) සහ COVID-19 අතර වෙනස මොකක්ද?
මේ ලෙඩ තුනේම රෝග ලක්ෂණ ගොඩක් දුරට සමාන නිසා සමහර වෙලාවට පැටලෙනවා. හැබැයි මේවා අතර පැහැදිලි වෙනස්කම් තියෙනවා.
| රෝග ලක්ෂණය | සෙම්ප්රතිශ්යාව (Common Cold) | ඉන්ෆ්ලුවන්සා (Flu) | COVID-19 |
|---|---|---|---|
| උණ | කලාතුරකින් (දරුවන්ට බහුලයි) | බහුලවම තියෙනවා, තද උණ | බහුලවම තියෙනවා |
| ඇඟපත වේදනාව | සුළුවෙන් | බහුලයි, තදබලයි | බහුලව තියෙන්න පුළුවන් |
| සීතල/ගැහෙන ගතිය | නැති තරම් | බහුලයි | බහුලව තියෙන්න පුළුවන් |
| මහන්සිය | සමහර විට | බහුලයි, අධිකයි | බහුලයි, අධිකයි |
| කිඹුහුම් යාම | බහුලයි | සමහර විට | සමහර විට |
| ගඳ සුවඳ/රස නොදැනීම | කලාතුරකින් (නාසය හිරවීම නිසා) | කලාතුරකින් | බහුලවම තිබූ ලක්ෂණයක් (වර්ගය අනුව වෙනස් වේ) |
සෙම්ප්රතිශ්යාව හැදෙන එක වළක්වාගන්නේ කොහොමද?
සම්පූර්ණයෙන්ම වළක්වාගන්න බැරි වුණත්, අවදානම අඩු කරගන්න අපිට කරන්න පුළුවන් දේවල් ගොඩක් තියෙනවා.
- නිතරම අත් සෝදන්න: සබන් දාලා හොඳට අත් සෝදන එක තමයි වැදගත්ම දේ. විශේෂයෙන් කෑමට කලින්, වැසිකිළි ගියාට පස්සේ, නහය පිහදැම්මට පස්සේ අනිවාර්යයෙන් අත් සෝදන්න.
- මුහුණ ඇල්ලීමෙන් වළකින්න: නොසෝදාපු අත් වලින් ඇස්, නහය, කට අල්ලන්න එපා.
- නිතර අල්ලන තැන් පිරිසිදු කරන්න: දොර අගුල්, ලයිට් ස්විච් වගේ තැන් පිරිසිදුව තියාගන්න.
- ප්රතිශක්තිය ශක්තිමත් කරගන්න: හොඳට නිදාගන්න, පෝෂ්යදායී කෑම කන්න, ව්යායාම කරන්න.
- අසනීප නම් ගෙදර ඉන්න: ඔයාට අසනීප නම්, අනිත් අයට බෝවෙන එක වළක්වන්න ගෙදරට වෙලා විවේක ගන්න.
මතක තියාගන්න කරුණු (Take-Home Message)
- සෙම්ප්රතිශ්යාව කියන්නේ වෛරසයකින් හැදෙන සුලබ ආසාදනයක්. ඒකට නිශ්චිත බෙහෙතක් නෑ.
- මේක වෛරස් ආසාදනයක් නිසා ප්රතිජීවක (Antibiotics) වලින් කිසිම ප්රයෝජනයක් වෙන්නේ නෑ.
- හොඳ විවේකය, දියර වර්ග පානය කිරීම සහ රෝග ලක්ෂණ වලට ප්රතිකාර කිරීම තමයි හොඳම දේ.
- පොඩි දරුවන්ට සහ බබාලට සෙම්ප්රතිශ්යාව හැදුනම හුස්ම ගැනීමේ අපහසුව, අධික උණ, කෑම ප්රතික්ෂේප කිරීම වගේ අනතුරු ඇඟවීමේ ලක්ෂණ ගැන බොහොම අවධානයෙන් ඉන්න.
- ඕනෑම බෙහෙතක්, විශේෂයෙන්ම දරුවන්ට දීමට පෙර අනිවාර්යයෙන්ම වෛද්ය උපදෙස් ලබාගන්න.
- ඔයාගේ රෝග ලක්ෂණ දවස් 10කට වඩා තියෙනවා නම් හෝ එන්න එන්නම වැඩි වෙනවා නම්, දොස්තර මහත්තයෙක්ව හමුවෙන්න.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න