අද අපි කතා කරන්නේ ගොඩක් දෙනෙක් කතා කරන්න ටිකක් පැකිළෙන, ඒත් අපේ සෞඛ්‍යයට සහ යහපත් ජීවිතයකට අතිශයින්ම වැදගත් මාතෘකාවක් ගැනයි. ඒ තමයි කොන්ඩම් (Condom) භාවිතය. මේක ලිංගික සෞඛ්‍යය, පවුල් සැලසුම්කරණය වගේම බරපතල ලෙඩ රෝග වලින් ආරක්ෂා වීම කියන හැමදේටම සම්බන්ධයි. ඉතින් අපි මේ ගැන විවෘතව, හරියටම දැනුවත් වෙමු.
BMI කැල්කියුලේටරය
ඔබේ ශරීර ස්කන්ධ දර්ශකය (BMI) සහ බර වර්ගීකරණය දැනගන්න
සරලවම කිව්වොත්, මොකක්ද මේ කොන්ඩම් (Condom) කියන්නේ?
කොන්ඩම් කියන්නේ ඉතාම තුනී, නම්‍යශීලී ආවරණයක්. මේක පාවිච්චි කරන්නේ ලිංගිකව එක්වීමේදී. මෙහි ප්‍රධාන අරමුණු දෙකක් තියෙනවා.
1. ගැබ් ගැනීම වැළැක්වීම (Birth Control): ශුක්‍රාණු, යෝනි මාර්ගයට ඇතුළු වෙලා ඩිම්බයක් එක්ක සංසේචනය වෙන එක මේ බාධකය මගින් වළක්වනවා.
2. ලිංගිකව සම්ප්‍රේෂණය වන රෝග වලින් ආරක්ෂා වීම: ලිංගිකව එක්වීමේදී ශරීර තරල (bodily fluids) හුවමාරු වීම වළක්වන නිසා, ඒඩ්ස් (HIV), හර්පීස් (Herpes), HPV වගේ ලිංගිකව සම්ප්‍රේෂණය වන ආසාදන (Sexually Transmitted Infections - STIs) වලින් ආරක්ෂා වෙන්න තියෙන හොඳම ක්‍රමයක් තමයි මේ.
මේවා ෆාමසි වලින්, සුපිරි වෙළඳසැල් වලින් වෛද්‍ය නිර්දේශයක් නැතුවම පහසුවෙන් මිලදී ගන්න පුළුවන්.
කොන්ඩම් කොයි තරම් සාර්ථකද?
මේක ගොඩක් දෙනෙක්ට තියෙන ප්‍රශ්නයක්. නිවැරදිව සහ සෑම ලිංගික එක්වීමකදීම භාවිතා කරනවා නම්, කොන්ඩම් කියන්නේ ඉතාම සාර්ථක ක්‍රමයක්.
- ගැබ් ගැනීම වැළැක්වීමට: හරියටම පාවිච්චි කලොත්, 98% ක් විතර සාර්ථකයි. ඒ කියන්නේ 100 දෙනෙක්ගෙන් 98 දෙනෙක්ටම අනවශ්‍ය ගැබ් ගැනීම් වළක්වා ගන්න පුළුවන්. හැබැයි, සාමාන්‍ය භාවිතයේදී (සමහරවිට වැරදියට පාවිච්චි වීම, ඉරීම වගේ දේවල් නිසා) මේ සාර්ථකත්වය 87% ක් විතර වෙනවා. ඒ කියන්නේ අවුරුද්දක් පුරා කොන්ඩම් විතරක් පාවිච්චි කරන අයගෙන් 100කින් 15 දෙනෙක් විතර ගැබ් ගන්න ඉඩක් තියෙනවා.
- රෝග වලින් ආරක්ෂා වීමට: ඒඩ්ස් රෝගය ඇති කරන HIV වෛරසය සම්ප්‍රේෂණය වීම 71% ත් 80% ත් අතර ප්‍රමාණයකින් අඩු කරන්න කොන්ඩම් වලට පුළුවන්. ඒ වගේම අනිත් ලිංගාශ්‍රිත රෝග වලින් ආරක්ෂා වෙන්නත් මේක ඉතාම වැදගත්.
වැදගත්ම දේ තමයි, නිවැරදි ප්‍රමාණයේ (size) කොන්ඩම් එකක් තෝරාගැනීම. හරියටම ගැලපෙන්නේ නැති එකක් පාවිච්චි කලොත්, ඒක අපහසුයි වගේම, ලිස්සා යන්න, ඉරෙන්න තියෙන ඉඩකඩ වැඩියි. එතකොට එහි ආරක්ෂාවත් අඩු වෙනවා.
හිසකෙස් ගැලවී යාම සඳහා ස්වභාවික විසඳුම්
ඇලොපීසියා සහ වෛද්‍ය ප්‍රතිකාර නිසා හිසකෙස් අහිමි වූවන් සඳහා 100% ස්වභාවික හිසකෙස් විසඳුම්.
වැඩි විස්තර බලන්න →කොන්ඩම් වර්ග මොනවද තියෙන්නේ?
කොන්ඩම් වල විවිධ වර්ග තියෙනවා. හැබැයි මතක තියාගන්න, එක වරකට එක කොන්ඩම් එකකට වඩා පාවිච්චි කරන්න එපා. දෙකක් එකට දැම්මම ඇතිවෙන ඝර්ෂණය නිසා ඒවා ඉරී යන්න තියෙන ඉඩකඩ ගොඩක් වැඩියි.
| කොන්ඩම් වර්ගය | සරල පැහැදිලි කිරීමක් |
|---|---|
| External Condoms (පිරිමි කොන්ඩම්) | මේක තමයි වඩාත් සුලභව දකින්න තියෙන වර්ගය. ප්‍රාණවත් වූ පුරුෂ ලිංගය මත පළඳිනවා. ශුක්‍ර තරලය එකතු කරගෙන යෝනි මාර්ගයට ඇතුල් වීම වළක්වනවා. |
| Internal Condoms (කාන්තා කොන්ඩම්) | මේවා යෝනි මාර්ගය තුළට ඇතුල් කරනවා. ශුක්‍රාණු ගර්භාෂයට ඇතුල් වීම වළක්වනවා. පිටතින් ඉවත් කිරීමට පහසු වෙන්න කුඩා වලල්ලක් (ring) තියෙනවා. හැබැයි ලිංගාශ්‍රිත රෝග වැළැක්වීමේදී පිරිමි කොන්ඩම් තරම් සාර්ථක නොවෙන්න පුළුවන්. |
| Dental Dams | මේවා තුනී රබර් හෝ පොලියුරිතේන් (polyurethane) කොළ වගේ. මුඛ සංසර්ගයේදී මුඛය සහ ලිංගේන්ද්‍රිය හෝ ගුද මාර්ගය අතර බාධකයක් ලෙස ක්‍රියා කරනවා. මේ මගින් HPV වැනි රෝග සම්ප්‍රේෂණය වීමේ අවදානම අඩු කරගන්න පුළුවන්. |
| Finger Condoms (ඇඟිලි කොන්ඩම්) | ඇඟිලි භාවිතයෙන් ලිංගික ක්‍රියාවල නිරත වීමේදී ඇඟිලිවලට පළඳින කුඩා කොපු. මේ ක්‍රමයෙන් ගැබ් ගැනීමක් සිදු නොවුණත්, ඉතා අඩු වුවත්, ආසාදන අවදානමක් තියෙනවා. මෙමගින් ඒ අවදානම තවත් අඩු කරගන්න පුළුවන්. |
කොන්ඩම් හදලා තියෙන්නේ මොනවයින්ද?
ගොඩක් වෙලාවට කොන්ඩම් හදන්නේ ලේටෙක්ස් (Latex) කියන රබර් වර්ගයෙන්. හැබැයි සමහර අයට මේ ලේටෙක්ස් අසාත්මික වෙන්න පුළුවන්. සමේ පලු දැමීම, කැසීම වගේ ලක්ෂණ එන්න පුළුවන්. ඔයාට හෝ ඔයාගේ සහකරුට/සහකාරියට එහෙම අසාත්මිකතාවයක් (Latex Allergy) තියෙනවා නම්, ලේටෙක්ස් කොන්ඩම් පාවිච්චි කරන්න එපා. ඒ වෙනුවට මේ වගේ විකල්ප තියෙනවා:
- Polyurethane (ප්ලාස්ටික් වර්ගයක්) වලින් හදපු පිරිමි කොන්ඩම්.
- Nitrile කියන ලේටෙක්ස් නොවන කෘත්‍රිම දෙයකින් හදපු කාන්තා කොන්ඩම්.
- සත්ව සමෙන් හදපු කොන්ඩම්: වැදගත්: මේවා ගැබ් ගැනීම වළක්වනවා විතරයි. ලිංගාශ්‍රිත රෝග වලින් ආරක්ෂා වෙන්න මේවා සුදුසු නෑ.
ලිහිසි තෙල් (Lubricant) සහිත සහ රහිත කොන්ඩම් අතර වෙනස
ලිහිසි තෙල් යෙදූ කොන්ඩම් වල, ලිංගික එක්වීමේදී ඇතිවෙන ඝර්ෂණය අඩු කරන්න උදව් වෙන ද්‍රව්‍යයක් ගල්වලා තියෙනවා. ඝර්ෂණය වැඩි වුණොත් කොන්ඩම් එක ඉරෙන්න තියෙන ඉඩකඩ වැඩියි. සමහර කොන්ඩම් වල ශුක්‍රාණු නාශකයක් (Spermicide) ගල්වලා තියෙනවා. මේකෙන් ශුක්‍රාණු වල වේගය අඩු කරලා ඩිම්බය කරා යන එක වළක්වනවා.
මතක තියාගන්න! ඔයා ලේටෙක්ස් කොන්ඩම් එකක් එක්ක අමතර ලිහිසි තෙල් පාවිච්චි කරනවා නම්, සෑම විටම ජලය මත පදනම් වූ (water-based) ලිහිසි තෙල් පමණක් භාවිතා කරන්න. තෙල් මත පදනම් වූ (oil-based) ලිහිසි තෙල් (උදා: Vaseline, baby oil) කීයටවත් පාවිච්චි කරන්න එපා. තෙල් නිසා ලේටෙක්ස් රබර් දුර්වල වෙලා, ඉරී යන්න, කැඩී යන්න, කාන්දු වෙන්න තියෙන අවදානම ඉතාම වැඩියි.
කොන්ඩම් එකක් නිවැරදිව පළඳින්නේ කොහොමද?
හරි, දැන් අපි බලමු මේක හරියටම කරන්නේ කොහොමද කියලා.
1. කල් ඉකුත්වීමේ දිනය බලන්න: පැකේජ් එකේ තියෙන කල් ඉකුත්වීමේ දිනය (expiry date) අනිවාර්යයෙන්ම බලන්න. කල් ඉකුත් වූ ඒවා පාවිච්චි කරන්න එපා.
2. පරිස්සමෙන් විවෘත කරන්න: පැකේජ් එකේ එක කොනකින් පරිස්සමට ඉරලා අරින්න. දත් වලින්, නියපොතු වලින්, කතුරකින් කපන්න යන්න එපා. කොන්ඩම් එකට හානි වෙන්න පුළුවන්.
3. නිවැරදි පැත්ත බලන්න: කොන්ඩම් එක දිග අරින්න කලින්, ඒක රෝල් වෙලා තියෙන දිශාව බලන්න. හරියට තොප්පියක් වගේ පහසුවෙන් පහළට රෝල් කරන්න පුළුවන් පැත්තට තියාගන්න.
4. ලිංගය මත තබන්න: ප්‍රාණවත් වූ පුරුෂ ලිංගයේ හිස (tip) මත කොන්ඩම් එක තබන්න.
5. තුඩේ ඇති වාතය ඉවත් කරන්න: කොන්ඩම් එකේ තුඩේ ශුක්‍රාණු එකතු වෙන්න පොඩි ඉඩක් තියෙන්න ඕන. ඒ නිසා, තුඩ ඇඟිලි දෙකකින් මිරිකලා ඇතුලේ තියෙන වාතය ඉවත් කරන්න.
6. පහළට රෝල් කරන්න: දැන් කොන්ඩම් එක ප්‍රවේශමෙන් ලිංගයේ මුල දක්වාම පහළට රෝල් කරන්න.
7. භාවිතයෙන් පසු ඉවත් කිරීම: ශුක්‍රාණු පිටවීමෙන් පස්සේ, ලිංගය තවමත් ප්‍රාණවත්ව තියෙද්දීම, කොන්ඩම් එකේ මුලින් අල්ලගෙන ප්‍රවේශමෙන් ලිංගය ඉවතට ගන්න. ඊට පස්සේ කොන්ඩම් එක ගලවලා, ටිෂූ එකක ඔතලා කුණු බාල්දියට දාන්න. වැසිකිළියේ දාන්න එපා.
කොන්ඩම් එක කැඩුනොත්, ඉරුනොත් මොකද කරන්නේ?
මේක වෙන්න පුළුවන් දෙයක්, ඒ නිසා කලබල වෙන්න එපා. හැබැයි ඉක්මනින් ක්‍රියාත්මක වෙන්න ඕන.
- ගැබ් ගැනීම ගැන බයක් තියෙනවා නම්: හදිසි උපත් පාලන පෙති (Emergency Contraceptive Pills), නැත්නම් සමහරු කියන විදියට "Morning-after pill" පාවිච්චි කරන්න පුළුවන්. ලිංගිකව එක්වී පැය 72ක් ඇතුළත ගත්තොත්, මේවා 89%ක් දක්වා සාර්ථකයි. මේ ගැන වැඩි විස්තර දැනගන්න සහ අවශ්‍ය නම් බෙහෙත් ගන්න වහාම ඔබේ වෛද්‍යවරයා හමුවෙන්න.
- ලිංගාශ්‍රිත රෝග ගැන සැකයක් තියෙනවා නම්: මේ ගැනත් ඔබේ දොස්තර මහත්තයා එක්ක කතා කරලා, අවශ්‍ය නම් STD සහ HIV පරීක්ෂණ කරගන්න.
වෛද්‍යවරයෙක් හමුවිය යුත්තේ කවදාද?
පහත සඳහන් අවස්ථාවකදී අනිවාර්යයෙන්ම ඔබේ දොස්තර මහත්තයා හමුවෙන්න.
- හදිසි උපත් පාලන ක්‍රම අවශ්‍ය නම්.
- ලිංගාශ්‍රිත රෝග පරීක්ෂණ (STD testing) කරගැනීමට අවශ්‍ය නම්.
- ලිංගාශ්‍රිත රෝගයක ලක්ෂණ (ලිංගේන්ද්‍රිය ආශ්‍රිතව තුවාල, දියර ගැලීම, කැසීම, වේදනාව) පහළ වුවහොත්.
- මුත්‍රා ආසාදනයක (Urinary Tract Infection) ලක්ෂණ (මුත්‍රා දැවිල්ල, නිතර මුත්‍රා යාම) ඇත්නම්.
- ලේටෙක්ස් අසාත්මිකතාවයක් (Latex Allergy) ඇති බවට සැක නම්.
- ගැබ්ගෙන ඇති බවට සැකයක් ඇත්නම්.
💡 මතක තියාගන්න කරුණු (Take-Home Message)
- කොන්ඩම් භාවිතය අනවශ්‍ය ගැබ් ගැනීම් සහ ලිංගිකව සම්ප්‍රේෂණය වන රෝග යන දෙකෙන්ම ආරක්ෂා වීමට ඇති එකම ක්‍රමයයි.
- සෑම විටම නිවැරදිව සහ සෑම ලිංගික එක්වීමකදීම එය භාවිතා කිරීමෙන් උපරිම ආරක්ෂාව ලබාගන්න පුළුවන්.
- පාවිච්චියට පෙර කල් ඉකුත්වීමේ දිනය (expiry date) අනිවාර්යයෙන්ම පරීක්ෂා කරන්න. පසුම්බියේ හෝ සාක්කුවේ වැනි රස්නය, තෙරපීම ඇති තැන්වල දිගුකල් තබාගැනීමෙන් වළකින්න.
- ලේටෙක්ස් කොන්ඩම් සමග අමතර ලිහිසි තෙල් අවශ්‍ය නම්, ජලය මත පදනම් වූ (water-based) ඒවා පමණක් භාවිතා කරන්න.
- කොන්ඩම් එක කැඩුනොත් හෝ ලිස්සා ගියොත්, කලබල නොවී වහාම හදිසි උපත් පාලන ක්‍රම සහ STD පරීක්ෂණ ගැන ඔබේ වෛද්‍යවරයාගෙන් උපදෙස් ලබාගන්න.
- මේ ගැන කතා කරන්න ලැජ්ජා වෙන්න එපා. ඔබේ ලිංගික සෞඛ්‍යය, ඔබේ ජීවිතයේ ඉතාම වැදගත් කොටසක්.
තවම කිසිම අදහසක් පළ කරලා නැහැ. ඔයාගේ අදහස හෝ ප්‍රශ්නය මෙතනින් එක් කරන්න.