Je vaše dítě neklidné? Neustále se vrtí, běhá a skáče? Má potíže se soustředěním na jednu věc? Dostává ze školy neustále stížnosti? Z těchto věcí se musíte cítit velmi unavení. Ale měli jste někdy pocit, že kvůli tomuto chování se vaše dítě lituje a jeho sebevědomí klesá? Dnes si povíme o tomto velmi důležitém tématu.
Jaký je vztah mezi ADHD a sebevědomím?
Dítě s ADHD, nebo přesněji řečeno poruchou pozornosti s hyperaktivitou, má potíže se soustředěním na jednu věc. To mu může ztěžovat dobré školní výsledky. V důsledku toho může trpět špatnými známkami, káráním od učitelů a častými tresty.
Představte si, jak by to ovlivnilo mysl malého dítěte, kdyby bylo neustále kritizováno ve škole, doma, přáteli a příbuznými, například „Nemůžeš sedět na jednom místě?“, „Proč mě neposloucháš?“ a „Jsi tak zlobivý/á.“
„Tyto děti si vinu a kritiku, která přichází ze všech stran, berou do vlastních srdcí. Postupem času si o sobě začnou myslet velmi špatně. Dokonce se dostanou do bodu, kdy si myslí, že jsou bezcenné.“
Toto je hlavní spojení mezi ADHD a nízkým sebevědomím. Některé studie zjistily, že jak děti s ADHD dospívají, jejich sebevědomí postupně klesá kvůli životním výzvám a neustálé kritice, které se jim dostává. V některých závažných případech může toto nízké sebevědomí vést k stavům, jako je deprese a sebevražedné myšlenky.
Ale nebojte se. Není to chyba dítěte. A jako rodič existuje mnoho způsobů, jak v této situaci zasáhnout, pomoci dítěti cítit se lépe a posílit jeho sebevědomí.
Co dělat jako první: Přesně pochopte situaci
Prvním krokem je zjistit, co přesně způsobuje chování vašeho dítěte. To přinese velkou úlevu jak dítěti, tak i vám. Promluvte si o chování vašeho dítěte s pediatrem nebo jiným kvalifikovaným lékařem.
Někdy nám naši příbuzní a přátelé mohou říkat věci jako: „V tomhle věku to prostě tak chodí“, „Je normální, že kluci zlobí“, „Přehnaně o tom přemýšlíš.“ Ale vy své dítě znáte nejlépe. Pokud si myslíte, že se jedná o něco, co je nad rámec běžného zlobivého chování, rozhodně vyhledejte lékařskou pomoc.
ADHD je onemocnění, které se může dědit v rodinách. Pokud má toto onemocnění blízký člen rodiny, je pravděpodobnější, že ho bude mít i vaše dítě. Včasná diagnóza proto znamená, že můžete začít pracovat na způsobech, jak svému dítěti pomoci dříve.
Věci, které můžete jako rodič udělat
Pokud má vaše dítě ADHD a máte pocit, že má nízké sebevědomí, existuje několik konkrétních věcí, které mu můžete pomoci budovat si sebevědomí . Pojďme se na ně podívat.
| Metoda | Co dělat |
|---|---|
| Vážte si i malých úspěchů. | Místo toho, abyste dítěti jen říkali o chybách, které dělá, chvalte drobnosti, které dělá dobře. Například, pokud si hned po příchodu ze školy sedne na domácí úkol, řekněte mu: „Podívej se, jak jsi šikovný, sedl sis k němu hned, jak jsi přišel domů.“ Pochvalte jeho snahu. |
| Udělejte konkrétní pochvalu | Místo toho, abyste jen řekli „Hodný chlapec“, pochvalte ho tím, že konkrétně zmíníte, co udělal. Řeknutí něčeho jako „Způsob, jakým jsi uklidil hračky, je tak úhledný, to mi moc pomohlo“, nejenže posílí jeho sebevědomí, ale také se naučí, jak odvádět dobrou práci. |
| Identifikujte talenty svého dítěte | Každé dítě má nějaký speciální talent. Může to být kreslení, zpěv, sport nebo dokonce hraní počítačové hry. Zjistěte, v čem je dobré, a pomozte mu to rozvíjet. To mu dodá pocit hrdosti a úspěchu. |
| Rozdělte velké úkoly na menší části. | Rozdělte úkoly, které vaše dítě považuje za obtížné (např. čtení knihy, úklid pokoje), na malé, zvládnutelné části. To mu dá šanci každou část úspěšně dokončit. Pokud dělá něco, co se mu nelíbí, můžete mu dokonce dát malou odměnu, až bude hotové. |
| Buďte vzorem dobrého chování. | Nejlepším způsobem, jak naučit dítě slušnému chování, je, aby mu rodiče šli příkladem. Vaše dítě bude sledovat, jak se chováte, když jste naštvaní, jak řešíte problémy a jak se chováte sami. Buďte proto sami dobrým vzorem. |
| V případě potřeby požádejte o pomoc. | Pomoci dítěti s ADHD není snadný úkol. Pokud máte problém tohle všechno zvládat sami, nikdy neváhejte vyhledat odbornou pomoc. Není to vaše slabost. Je to vaše snaha dát svému dítěti to nejlepší. |
Také si uvědomme metody léčby.
V mnoha případech se lékaři u problémů, jako je nízké sebevědomí související s ADHD, nejprve obracejí k terapii spíše než k lékům.
Terapie
Váš lékař může vaše dítě odkázat k terapeutovi nebo dětskému psychologovi, který se specializuje na problémy související s ADHD. V tomto případě
- Kognitivně behaviorální terapie (KBT): Tato terapie pomáhá dětem identifikovat negativní myšlenkové vzorce a naučit je je změnit na pozitivní.
- Trénink organizačních dovedností: Učí děti organizovat si práci, používat rozvrhy a plánovat si věci. Jsou to dovednosti, které se nedají naučit pomocí léků a jsou důležité pro život.
Školení rodičů
I to je velmi důležité. Z tohoto školení se můžete naučit, jak dítě s ADHD podporovat. Můžete se z něj naučit mnoho věcí, například jak zvládat chování dítěte, metody pozitivní disciplíny a jak s dítětem komunikovat.
Léky
Pokud terapeutické metody nepřinášejí požadované výsledky, může lékař předepsat léky. Tyto léky na ADHD, zejména stimulanty , pomáhají zlepšit schopnost dítěte soustředit se a ovládat své chování .
Pokud máte jakékoli pochybnosti nebo obavy ohledně léků, promluvte si o nich.Určitě si s lékařem otevřeně promluvte.
A konečně, je tu jedna věc, kterou byste měli svému dítěti vždy připomínat: „Nemáš ADHD. Máš jen ADHD.“ To znamená, že ADHD není jejich identita, je to jen zvládnutelný stav.
Vzkaz k odnesení domů
- Je běžné, že dítě s ADHD má nízké sebevědomí, ale dá se s tím něco dělat. Není to chyba dítěte ani vaše.
- Pokud máte obavy ohledně chování vašeho dítěte, neodmítejte to jako „tak to v tom věku prostě je“, ale okamžitě vyhledejte lékařskou pomoc.
- Místo abyste dítěti vyčítali jeho chyby, chvalte malé věci, které dělá dobře, a úsilí, které vynakládá.
- Identifikace a pomoc s rozvojem talentů vašeho dítěte posiluje jeho sebevědomí.
- Pokud je pro vás jako rodiče obtížné zvládnout tuto cestu sami, neváhejte vyhledat pomoc terapeuta nebo poradce.
- Pokud máte jakékoli dotazy ohledně léků nebo léčby, poraďte se o tom se svým lékařem.
💬 Comments (0)
Dosud nebyly vloženy žádné komentáře. Poprvé sem přidejte svůj komentář.
Přidejte svůj komentář