Má vaše dítě ADHD (poruchu pozornosti s hyperaktivitou)? Pojďme si promluvit o tom, jak to vysvětlit ostatním.

Když je vašemu dítěti diagnostikována ADHD neboli porucha pozornosti s hyperaktivitou , může být náročné to vysvětlit ostatním. Vaše vlastní rodina a přátelé možná říkali, že vaše dítě je „zlobivé“, „neposlouchá“ nebo „líné“. Je však důležité, aby pochopili, že se nejedná o zlobivost, lenost ani chybu vaší výchovy, ale o zdravotní stav. Když to takto vysvětlíte, je pro ně snazší s vaším dítětem vcítit se do něj a pomoci mu.

Jak vysvětlujete ADHD své rodině a přátelům?

Říct to rodině, včetně rodičů, prarodičů a dokonce i nejlepších přátel, může být někdy těžší, než si myslíte. Někteří to možná neberou vážně. Mohou říkat: „Tak to prostě je, jako děti jsme byli zlobiví.“ Jiní mohou zpochybňovat vaše rozhodnutí dát dítěti léky. Jak tedy tyto lidi zaujmout a zapojit je do týmu, který vašemu dítěti pomáhá?

Zde je několik jednoduchých kroků, které vám pomohou:

• Než začnete mluvit, udělejte si malou přípravu: Představte si myšlenky, které chcete sdělit. Nebo si je zapište na kus papíru. To vám pomůže mluvit sebejistě a jasně.

• Je lepší si promluvit o samotě : Představte si, že o tom budete mluvit s babičkou. Je mnohem lepší mluvit, když jste tam jen vy dva, než když je tam hodně lidí. Tak se bude cítit klidně a bez obav se vás zeptat na cokoli, co vás zajímá.

• Začněte konverzaci něčím pozitivním: „Mami, vážím si všeho, co pro naše dítě děláš.“ Začněte tím, že řeknete, jak důležitý je daný člověk v životě vašeho dítěte.

• Vysvětlete stav: Buďte konkrétní ohledně některých projevů chování dítěte. Uveďte příklady, jak se liší od typického dítěte (neurotypického dítěte). Vysvětlete, jakou léčbu lékař předepsal (terapii modifikace chování, léky nebo obojí). Vysvětlete, jaké jsou vaše cíle a jak jim můžete pomoci jich dosáhnout. Požádejte je, aby kladly otázky. To vám pomůže zjistit, čemu rozuměly a čemu ne.

• Zaměřte se na dobro: Místo stanovování pravidel, která říkají „Nedělej tohle, nedělej tamto“, navrhněte jim dobré věci, které mohou dělat. Například místo toho, abyste dítěti ukazovali na jeho chyby, požádejte ho, aby ho pochválilo, když udělá něco malého a dobrého.

• Podělte se o to, co jste se naučili:Řekněte jim, co jste se dozvěděli od lékaře svého dítěte. Povězte jim o nových technikách, které nyní s dítětem praktikujete. Pokud k tomu mají nějaké otázky, můžete je dokonce pozvat, aby s vámi přišly k lékaři.

Jak o tom mluvíte s kamarády svého dítěte?

Pro děti s ADHD může být někdy obtížné komunikovat se svými vrstevníky. Je však důležité, aby se účastnily společenských aktivit. Tak se rozvíjejí sociální dovednosti. Někdy může být pro dítě užitečné říct svým kamarádům, že má ADHD. Zde je několik způsobů, jak dítěti pomoci si na to zvyknout.

• Jednoduše: Vaše dítě by mohlo říct: „Mám ADHD. Je pro mě těžké se soustředit a koncentrovat.“ Pokud například nedokáže dodržovat pravidla při hraní hry, zkuste se omluvit a říct: „Promiňte, protože mám ADHD, někdy na věci zapomínám. Snažím se na tom pracovat.“

• Nechte ho, ať to řekne vlastními slovy: Vaše dítě dokáže kamarádovi vysvětlit něco jednoduchého, například: „Chci ve škole sedět v první řadě, abych lépe slyšel učitele.“ Vymyslete několik jednoduchých vět, které jsou vhodné pro různé situace, a nechte dítě, ať si vybere tu, která se mu líbí, a použije ji.

• Ujistěte se, že to pochopí i sourozenci: Pro ostatní děti ve stejné domácnosti může být obtížné pochopit, proč se jejich sourozenec chová tímto způsobem. Vysvětlete druhému dítěti, že ADHD je jeho součástí, nikoli nakažlivá nemoc, a že existují léčebné metody, které mu mohou pomoci zůstat soustředěný. Požádejte ho o nápady, jak mu pomoci s domácími úkoly.

Jak informujete učitele ve škole o zdravotním stavu vašeho dítěte?

Vaše dítě již může mít od školy Individuální vzdělávací plán ( IEP nebo plán 504). Jedná se o právní dokumenty, které zaručují, že škola vašemu dítěti poskytne potřebné úpravy. Nepředpokládejte však, že si je přečetl každý učitel. Požádejte o zvláštní čas s učitelem, abyste si o svém dítěti promluvili.

Co je třeba učiteli vysvětlit:

• Jak ADHD ovlivňuje dítě: Ačkoli učitelé mají obecné znalosti o ADHD, neovlivňuje každé dítě stejným způsobem. Ne všechny děti jsou hyperaktivní. Některé děti mohou ve třídě snít. Je velmi důležité informovat učitele, pokud vaše dítě ve třídě náhle promluví, je neorganizované nebo má potíže s ovládáním svého temperamentu.

• Sdílejte užitečné strategie: Je důležité pochopit situaci vašeho dítěte a sdělit učiteli, co funguje a co ne, aby se s ní lépe vypořádal. Možná vaše dítě rádo pracuje podle denního rozvrhu, ale smlouvy o chování pro něj nefungují. Promluvte si o těchto věcech s učitelem.

• Zeptejte se, jak můžete pomoci: Když se zeptáte, učitel dostane signál, že jste ochotni s ním spolupracovat. To ho také povzbudí, aby si s vámi promluvil dříve, než se problém stane větším. Nezapomeňte, že otevřená komunikace dláždí cestu k tomu, aby každý mohl svému dítěti pomoci.

Nedělejte tyto chyby, když mluvíte o ADHD!

• Nesnažte se vykreslovat ADHD jako superschopnost nebo dar. Je pravda, že některé vlastnosti dětí s ADHD (např. kreativita) mohou být výhodné. Existují však oblasti v životě dítěte, které jsou kvůli tomuto stavu velmi obtížné. Zvládnutí této poruchy vyžaduje velké úsilí. Je důležité, aby tuto realitu viděli i ostatní.

• Nenechávejte si ve svém životě lidi, kteří vás nepodporují. Ať se snažíte sebevíc, někteří lidé vaše dítě ani jeho ADHD nikdy nepřijmou. Pokud o vašem dítěti říkají zraňující věci nebo kritizují jeho chování či zacházení, je nejlepší omezit interakci s nimi. Pamatujte, že vaše dítě může prosperovat a být úspěšné stejně jako každé jiné dítě. Potřebuje být obklopeno lidmi, kteří v něj věří.