Zapomíná vaše dítě rychle věci? Pojďme si promluvit o „pracovní paměti“!

Už jste někdy požádali své dítě, aby něco udělalo, a během několika minut se vás znovu zeptá: „Co říkala máma/táta?“ Nebo se pustíte do školního projektu a pak se uprostřed něj zdáte ztraceni? To je známá zkušenost mnoha rodičů. Jedním z hlavních důvodů může být slabost „pracovní paměti“ dítěte. To je obzvláště běžné u dětí s poruchou pozornosti s hyperaktivitou (ADHD).

Co je to „pracovní paměť“?

Jednoduše řečeno, pracovní paměť je dočasné úložiště paměti v našem mozku. Je to jako knihy a pera, které si dočasně necháváme na stole. Když něco děláme, dočasně si uchováváme některé informace, které k tomu potřebujeme, a používáme je, dokud úkol není dokončen. Například řeknete dítěti: „Jdi do místnosti a vezmi si modrou knihu na stůl.“ Dítě si tento pokyn zapamatuje, jde do místnosti, podívá se na stůl, vybere si modrou knihu a přinese vám ji, přičemž použije svou pracovní paměť.

Nezaměňujte to s dlouhodobou pamětí. Dlouhodobá paměť je jako velká skříň v našem domě. Všechno, co se naučíme, všechny naše zkušenosti jsou uloženy tam. Když je pracovní paměť slabá, může být obtížné do této dlouhodobé paměti přenést nové informace.

Pro dítě s poruchou pracovní paměti ,

• Je těžké se soustředit.
• Je těžké si zapamatovat a dodržovat dané pokyny.
• Zapomínání kroků ve školních úkolech a matematice.
• Když čtete příběh, zapomenete, co jste četli na začátku.
• Někdy zapomenou, co začali.

Tento stav, stejně jako ADHD, v kombinaci s poruchami výkonných funkcí může mít zásadní dopad na každodenní činnosti dítěte. Výkonné funkce jsou jako „manažer“ v našem mozku. Řídí plánování, organizaci a stanovování priorit.

Dobrou zprávou ale je , že pracovní paměť lze trénovat a vylepšovat, jako kus masa. Pojďme si promluvit o několika jednoduchých a praktických způsobech, jak si s tím pomoci.

Zlepšme si paměť pomocí her.

Tuto schopnost lze rozvíjet prostřednictvím zábavných her, které si s dítětem hrajete společně.

• Karetní hry: hry na párování čísel, hry na paměťVěci jako karetní hry jsou velmi užitečné. V nich si dítě musí pamatovat pravidla, vzpomenout si, kterou kartu chce, a vzpomenout si, které karty použili ostatní lidé.
• Slovní hra: Při jízdě autem si procvičujte vyslovování písmen a číslic na poznávací značce v daném pořadí. Nejprve je řekněte sami a pak je nechte zopakovat dítě. Tím se zlepší jak poslechové dovednosti, tak i paměť.
• Hra „Šel jsem do obchodu...“: Řeknete: „Šel jsem do obchodu pro chleba.“ Dále by dítě mělo říct: „Šel jsem do obchodu pro chleba a máslo.“ Je také dobrým zvykem střídat se ve sbírání jednotlivých položek a říkat si je zpaměti.

Nechte dítě, aby vás to naučilo.

To je skvělá metoda. Pokud chce dítě někoho něco naučit, musí si tuto informaci nejprve uchovat v hlavě, dobře jí porozumět a pak tuto informaci použít k vedení druhého člověka.

Takže když se vaše dítě naučí něco nového, například jak napsat jednoduchý počet, verš básně nebo jak kutálet míč, požádejte ho, aby vás to naučilo. Když řeknete něco jako : „Řekni mi to taky, synu/dcero, moc jsem to nepochopil/a,“ bude to s radostí dělat. To nejen dobře procvičí jeho pracovní paměť, ale také posílí jeho sebevědomí.

Některé další praktické způsoby, jak pomoci

Zařazení těchto věcí do každodenního života vašeho dítěte může mít velký význam.

Pomůžeme vám zapamatovat si, co jste si přečetli.

Když vaše dítě čte knihu nebo se věnuje hodině, povzbuzujte ho k „aktivnímu čtení“, spíše než k pouhému společnému čtení.

• Požádejte je , aby podtrhli části, které považují za důležité.
• Požádejte je, aby zvýrazňovači zvýraznili důležitá slova.
• Požádejte ho, aby vám jednoduše řekl, co z přečtené pasáže pochopil.
• Procvičujte si psaní krátkých poznámek do malého sešitu.

Tyto věci pomáhají ukládat informace do mozku, spíše než aby jen procházely očima.

Používejte vizuální pomůcky a jednoduché pokyny.

Pro děti s poruchami pracovní paměti jsou obrázky a seznamy jako nejlepší přátelé. Podívejme se, jak je používat.

Vytvořme si rutinu.

Rutina je skvělý způsob, jak snížit zátěž pracovní paměti. Když děláte něco každý den ve stejnou dobu a ve stejném pořadí, vaše dítě na to nemusí myslet. Prostě se to stane.

• Ranní rutina: Dělejte každý den stejné věci, od chvíle, kdy se probudíte, až do doby, kdy se připravíte do školy.
• Rutina po příchodu ze školy: Vytvořte si konzistentní rutinu pro věci, jako je kde si zout boty, kam dát tašku, kdy se převléknout, kdy si na chvíli hrát a kdy dělat domácí úkoly.
• Můžete si o tom také promluvit se svým učitelem ve škole a požádat ho o pomoc se zavedením drobných rutin ve třídě.

Snižte rozptýlení

Když se dítě učí nebo dělá domácí úkoly, televize, telefon a další rušivé vlivy kolem něj přidávají na jeho pracovní paměť dodatečnou zátěž. Je velmi důležité vytvořit prostředí, které je co nejtišší a nejuspořádanější.