Cítíte se během těhotenství unavenější a ospalejší než obvykle? Možná důvod není tak normální, jak si myslíte. Je možné, že mnoho matek v naší zemi trpí „anémií“ neboli lékařsky anémií . To je během těhotenství velmi časté. Ale být si toho vědoma a podniknout nezbytné kroky je velmi důležité pro zdraví vaše i vašeho dítěte.
Jednoduše řečeno, anémie je stav, kdy nemáte v krvi dostatek zdravých červených krvinek. Tyto červené krvinky přenášejí kyslík z plic do tkání v celém těle a k dítěti v děloze. Během těhotenství vaše tělo produkuje více krve než obvykle, aby pomohlo vašemu dítěti růst. Vaše tělo potřebuje k tvorbě této extra krve více živin, jako je železo . Pokud tedy z potravy, kterou jíte, nedostáváte dostatek těchto živin, vaše tělo nedokáže vytvořit dostatek červených krvinek, což může vést k anémii.
Hlavní typy anémie během těhotenství
Existuje několik hlavních příčin anémie během těhotenství. Pojďme se na ně podívat.
- Anémie z nedostatku železa: Toto je nejčastější typ anémie pozorovaný u těhotných žen. Bílkovina v červených krvinkách, která přenáší kyslík, se nazývá hemoglobin . Železo je nezbytné pro tvorbu hemoglobinu. Pokud tedy v těle není dostatek železa, nemůže produkovat dostatek hemoglobinu, což vede k anémii.
- Anémie z nedostatku folátu: Folát je vitamin skupiny B. Přirozeně se nachází v potravinách, jako je zelená zelenina a luštěniny. Folát je nezbytný pro tvorbu nových buněk, zejména červených krvinek. Během těhotenství matka potřebuje více folátu než obvykle. Pokud ho nemůže získat pouze z potravy, může se objevit tento typ anémie. Syntetický folát nazýváme také kyselinou listovou . Tento nedostatek folátu může přímo ovlivnit poruchy nervového systému dítěte (např. spina bifida ) a nízkou porodní hmotnost.
- Nedostatek vitaminu B12: Vitamin B12 je také velmi důležitý pro tvorbu zdravých červených krvinek. Vegetariánské/veganské matky, které nejedí živočišné produkty, jako je maso, ryby, mléko a vejce, mají vyšší pravděpodobnost nedostatku tohoto vitaminu. To může také způsobit problémy s nervovým systémem dítěte a předčasný porod.
Kromě toho se anémie může objevit také v důsledku nadměrného krvácení během porodu a po něm.
Jste také ohroženi? Příčiny anémie
Přestože se anémie během těhotenství může vyvinout u kohokoli, některé osoby jsou vystaveny mírně vyššímu riziku. Viz tabulka níže.
| Rizikový faktor | Vysvětlení |
|---|---|
| Čekám dvojčata | Při nošení více než jednoho dítěte se zvyšuje i potřeba železa a kyseliny listové. |
| Zkrácení intervalů mezi těhotenstvími | Když máte děti za sebou, nemáte čas obnovit zásoby železa v těle. |
| Nadměrná ranní nevolnost | Když často zvracíte, vaše tělo nemá čas vstřebat živiny z jídla, které jíte. |
| Otěhotnění v mladém věku | Nutriční potřeby mladé matky jsou vysoké, protože její tělo se stále vyvíjí. |
| Konzumace potravin s nižším obsahem železa | Nedostatečný příjem železa stravou je přímou příčinou. |
| Anémie i před otěhotněním | Pokud již trpíte anémií, může se během těhotenství zhoršit. |
Máte také tyto příznaky?
V raných stádiích anémie nemusíte mít žádné příznaky. Ale jak se stav zhoršuje, můžete si začít všímat podobných věcí.
- Bledý vzhled: Kůže, rty a nehty zblednou.
- Extrémní únava a slabost: Pocit velké únavy i po vykonání malých úkolů. Pocit neustálého vyčerpání.
- Závratě: Pocit závratě při náhlém vstávání nebo při práci.
- Obtížné dýchání : Dušnost i po krátké chůzi.
- Zrychlený srdeční tep: Můžete mít pocit, že vám na hrudi buší, i když jen stojíte v klidu.
- Potíže s koncentrací: Potíže s koncentrací na daný úkol.
Ale pamatujte si jednu věc. Mnoho z těchto příznaků se může objevit během těhotenství bez anémie, a proto je tak důležité pravidelně navštěvovat poradnu pro těhotné a nechat si udělat krevní testy, které vám lékař předepíše.
Proč byste se měli obávat anémie?
Pokud se anémie neléčí správně, může postihnout vás i vaše dítě.
Rizika pro matku:
- Pokud dojde během porodu k nadměrnému krvácení, může být nutná krevní transfuze .
- Zvýšené riziko poporodní deprese .
Možná rizika pro dítě:
- Výskyt předčasného dítěte .
- Narození dítěte s nízkou porodní hmotností .
- Dítě může mít při narození také anémii.
- Vývojové zpoždění u dítěte.
- Riziko závažných vrozených vad (defektů neurální trubice) v mozku nebo míše dítěte, zejména v důsledku nedostatku folátu a vitaminu B12.
Jak poznáte, že máte anémii?
Když poprvé jdete na kliniku, abyste si ověřili, že jste těhotná, lékař vás požádá o krevní test. Ten se bude zaměřovat hlavně na dvě věci.
1. Test hemoglobinu: Měří hladinu hemoglobinu v krvi.
2. Hematokritový test: Měří procento červených krvinek ve vzorku krve.
Pokud jsou tyto výsledky testů pod normální hodnotou, můžete mít podezření na anémii. Poté mohou být provedeny další testy, aby se zjistilo, zda je příčinou nedostatek železa nebo něco jiného. I když na začátku těhotenství anémie nemáte, může vám lékař doporučit další krevní test ve druhém nebo třetím trimestru.
Léčba a prevence
Nejlepší je anémii předcházet dříve, než se objeví. A pokud k ní dojde, je ji správně léčit.
Jak se to léčí?
Pokud vám bude diagnostikována anémie, lékař vám pravděpodobně předepíše doplňky železa a/nebo kyseliny listové kromě vašich obvyklých prenatálních vitamínů . Pokud máte nedostatek vitaminu B12, předepíše vám také doplňky stravy. Nikdy tyto doplňky neužívejte bez doporučení lékaře.
Kromě toho vám bude doporučeno jíst stravu bohatou na železo a folát. V některých závažných případech můžete být odesláni k hematologovi.
Jak tomu předejít?
Nejdůležitější je jíst vyváženou stravu. Snažte se do svého denního jídelníčku zařadit alespoň tři potraviny bohaté na železo.
| Potraviny bohaté na železo a folát | |
|---|---|
| Potraviny bohaté na železo | Potraviny bohaté na foláty/kyselinu listovou |
| |
Další důležitá věc: Když jíte potraviny bohaté na vitamín C (pomeranče, mandarinky, jahody, rajčata, papriky) spolu s potravinami bohatými na železo, tělo železo snáze vstřebává. Například je velmi dobré vypít k snídani sklenici pomerančové šťávy s vejcem.
Pokud jste vegetarián/vegan, nezapomeňte se poraďte se svým lékařem o tom, zda potřebujete užívat doplněk vitamínu B12 během těhotenství a kojení.
Vzkaz k odnesení domů
- Anémie je v těhotenství velmi častým stavem. Nebojte se jí, ale buďte si jí vědomi.
- Nikdy nevynechávejte návštěvu prenatální poradny. Je nezbytné nechat si včas udělat krevní testy.
- Je velmi důležité jíst vyváženou stravu bohatou na železo, folát a vitamín B12.
- Užívejte tablety železa nebo jiné vitamíny doporučené lékařem v předepsaném dávkování a po předepsanou dobu. Nikdy neužívejte léky sami.
- Pokud máte příznaky, jako je extrémní únava, bledost nebo závratě, nečekejte s další návštěvou kliniky, ale navštivte lékaře a poraďte se s ním.
💬 Comments (0)
Dosud nebyly vloženy žádné komentáře. Poprvé sem přidejte svůj komentář.
Přidejte svůj komentář