Souvislost mezi Alzheimerovou chorobou a geny (gen Alzheimerovy choroby a APOE4) – jste také v rizikové skupině?

Všichni se s přibývajícím věkem trochu bojíme ztráty paměti, že? Zvláště pokud někdo z vaší rodiny měl nemoc, jako je Alzheimerova choroba, může se vám honit hlavou otázka: „Dostanu ji taky?“. Jak to naše geny vlastně ovlivňují? Nedávný výzkum naznačuje, že mezi specifickým genem zvaným APOE4 a Alzheimerovou chorobou existuje silnější souvislost, než se dříve myslelo. Pojďme si tedy dnes o tom pohovořit, zda se to týká i vás a co s tím můžeme dělat.

Co přesně je tento gen zvaný APOE4?

Jednoduše řečeno, APOE je gen v našem těle. Jeho hlavním úkolem je transport tuků , jako je cholesterol, mezi našimi buňkami (transport lipidů). Představte si buňky v našem těle jako malé domečky. Tyto domečky potřebují tuky k fungování, k jejich stavbě a k produkci energie. Gen APOE je jako „doručovací služba“, která tyto tuky přivádí do buněk a ven z nich. Pokud tato funkce nefunguje správně, mohou nastat problémy, zejména v mozkových buňkách.

Má každý tento gen APOE?

Ano, všichni máme v těle gen APOE. Ale není to stejné. Je to jako když i ve stejné „doručovací službě“ jsou někteří zaměstnanci velmi chytří, jiní průměrní a někteří trochu líní. Existují tři hlavní typy. Podívejme se, jaké jsou mezi nimi rozdíly.

Co říká nová studie?

Dříve jsme si mysleli, že APOE4 je pouze „rizikový faktor“ pro Alzheimerovu chorobu. To znamená, že jeho přítomnost neznamená, že se u vás nemoc rozvine, ale znamená to, že je vyšší pravděpodobnost.

Tato nová studie však naznačuje, že přítomnost dvou kopií genu APOE4 není jen rizikovým faktorem, ale může se jednat o genetickou formu samotné Alzheimerovy choroby. To znamená, že lidé s oběma geny mají mnohem vyšší riziko vzniku onemocnění. A příznaky se mohou začít projevovat již v relativně mladém věku.

Obvykle víme, že geny, které způsobují Alzheimerovu chorobu, jsou „(APP)“, „(PSEN1)“ a „(PSEN2)“. Jsou velmi vzácné. Tato studie jim však přiblížila gen APOE4. Zjistili, že 95 % lidí se dvěma kopiemi APOE4 má do 65 let věku abnormálně vysoké hladiny „(beta amyloidu)“, škodlivého proteinu spojeného s Alzheimerovou chorobou, v mozku.

Znamená přítomnost genu APOE4, že se u vás určitě rozvine Alzheimerova choroba?

Ne. Není to 100% zaručeno. Ale riziko je velmi vysoké. Je to jako když jedete autem příliš rychle a máte nehodu, zvyšujete tak šanci, že ji budete mít. Nestane se to, ale zvyšuje to vaše šance. Asi 2 % populace má obě kopie genu APOE4. 15 % až 25 % má jednu kopii.

Můžu si udělat test, abych zjistil/a, zda mám tento gen?

Ano, na to existují genetické testy. Nejedná se však o test, který vám obvykle předepíše lékař a lze jej snadno provést v nemocnici. Na Srí Lance to není příliš běžné. I v zahraničí je to zřídka hrazeno pojišťovnami.

Tyto testy mohou být hrazeny soukromými institucemi. Zda se pro ně rozhodnete, je zcela vaše osobní rozhodnutí. Pokud má Alzheimerovu chorobu několik členů vaší rodiny, měli byste se poradit s lékařem a společně se v této věci rozhodnout.

Navzdory riziku, co můžeme udělat pro prevenci nemoci?

A tady je ta důležitá část. Nemůžeme změnit své geny. Můžeme ale bojovat s rizikem, které s nimi přichází. I když nemoc nemůžeme zvrátit, jakmile se plně rozvine, náš životní styl může její vznik oddálit nebo mu zabránit .

1. Začněme s výživou.

Studie opakovaně prokázaly, že strava s převahou rostlinných produktů může snížit riziko Alzheimerovy choroby přibližně o 50 %. To znamená stravu s vysokým obsahem zeleniny, ovoce, luštěnin, ořechů a celozrnných výrobků . Prospěšná je také středomořská strava .

2. Cvičení není jen o chůzi.

Cvičení je dalším účinným nástrojem ke snížení rizika. Ale jen procházka na zahradě nestačí. Je to druh cvičení, při kterém se potíte a cítíte se fyzicky únavní, který skutečně působí na váš mozek. Obzvláště důležitý je silový trénink, jako je vzpírání . Jedna studie ukázala, že lidé s pre-demenci, kteří prováděli cvičení na posilování nohou, snížili riziko vzniku onemocnění o 40 %.

3. Procvičte si i mozek

Mentální cvičení je stejně důležité jako fyzické cvičení. Posiluje spojení mezi buňkami zvanými neurony v mozku.

• Naučte se něco nového (jazyk, hudební nástroj).
• Řešte hádanky, sudoku atd.
• Věnujte se hlouběji koníčku, který máte rádi.
• Čelit novým výzvám.

Co by měl každý vědět o genech, i když to neví

To znamená, že všichni z nás ve třicítce, čtyřicítce a padesátce bychom se měli zamyslet nad zdravím svého mozku.

Promluvte si se svým lékařem a zeptejte se na hladinu cholesterolu, krevní tlak a hodnoty HbA1c, které ukazují na váš stav cukrovky. Kontrola těchto hodnot je jednou z největších investic, které můžete udělat pro ochranu svého mozku.