Mnoho lidí si myslí: „Ach... tohle musí být vymknutý kotník.“ Je pravda, že většina bolestí zad je způsobena natažením svalů . Ale věděli jste, že ne všechny bolesti zad jsou způsobeny stejnou věcí? Někdy je bolest ve skutečnosti způsobena vašimi klouby.
Jednoduše řečeno, klouby jsou místa, kde se naše kosti spojují. Tyto klouby jsou velmi důležité pro správné fungování naší páteře a pro to, abychom se cítili dobře. Existují dva typy kloubů, které se na páteři zvláště podílejí. Jedním jsou sakroiliakální klouby , kde se naše páteř spojuje s kyčelními kostmi. Druhým jsou fazetové klouby, které se nacházejí mezi obratli v naší páteři. Pokud se tyto klouby z jakéhokoli důvodu poškodí, pokud se zanítí nebo pokud se opotřebují v důsledku onemocnění, jako je artritida, můžete pociťovat silné bolesti zad.
Hlavní příčiny bolestí zad souvisejících s klouby
Existuje několik závažných zdravotních stavů, které mohou způsobit otoky kloubů, jejich poškození a s tím spojené bolesti zad. Pojďme se na ně podívat.
Artritida
Ačkoli existuje mnoho typů artritidy , mluvíme hlavně o dvou typech:
- Revmatoidní artritida (RA): Jedná se o chronické zánětlivé onemocnění způsobené problémem s naším vlastním imunitním systémem. Jednoduše řečeno, obranný systém těla začne útočit na vlastní klouby. To způsobuje poškození, otoky a bolest kloubů.
- Osteoartritida: Vzniká, když se chrupavka, ochranný polštář na koncích kloubů, opotřebovává s věkem nebo nadměrným používáním. Je také častou příčinou bolestí zad.
Oba typy artritidy mohou způsobit otoky a poškození kloubů v dolní části zad. Nezapomeňte, že dolní část zad nese většinu tělesné hmotnosti. Proto je u osob s artritidou větší pravděpodobnost, že budou pociťovat bolesti dolní části zad. Kromě toho mohou bolesti zad způsobovat i jiné typy artritidy, jako je psoriatická artritida .
Ankylozující spondylitida (AS)
Toto je také specifický stav, který spadá do kategorie artritidy. Způsobuje otok kloubů v oblasti páteře, kyčlí a okolních oblastí. Ačkoli toto onemocnění nelze zcela vyléčit, příznaky lze dobře kontrolovat správnou lékařskou léčbou. Příznaky obvykle začínají v mládí, tedy kolem 18.–25. roku věku.
Příznaky AS se mohou u jednotlivých osob lišit. Existují období, kdy bolest zesiluje a poté na chvíli ustoupí. Níže uvádíme některé z nejčastějších příznaků.
| Příznak | Popis |
|---|---|
| Bolest zad a kyčlí | Zvýšená bolest, zejména v noci a při odpočinku. |
| Ranní ztuhlost | Ztuhlost zad a kloubů po ranním probuzení. |
| Změna držení těla | Předklon pro zmírnění bolesti. |
| Další příznaky | Zarudnutí a otok očí, kožní vyrážky, potíže s hlubokým dýcháním, nevysvětlitelná ztráta chuti k jídlu, úbytek hmotnosti, únava, horečka a bolest břicha nebo průjem. |
Protože tyto příznaky AS mohou být podobné příznakům jiných onemocnění, je důležité navštívit lékaře , aby stanovil přesnou diagnózu .
Jak si budu jistý/á, zda je bolest zad způsobena problémem s klouby?
Pouze lékař vám může s jistotou říci, zda máte onemocnění kloubů, jako je artritida. Když navštívíte lékaře, zeptá se vás na vaši anamnézu a vyšetří vás.
Pokud máte kromě bolesti zad příznaky jako otok kloubů a ranní ztuhlost , je pravděpodobnější, že se jedná o onemocnění kloubů než o svalový problém. Váš lékař pravděpodobně doporučí rentgenové snímky a krevní testy, aby přesně zjistil, co se děje.
Pokud je to možné, veďte si deník své bolesti. Zapište si, kdy bolest začala, co jste v té době dělali a jakékoli další příznaky, které máte. To pomůže lékaři zjistit příčinu a naplánovat léčbu.
Způsoby, jak zmírnit bolesti zad
Typ léčby, kterou podstoupíte, bude záviset na typu vašeho problému s klouby a jeho závažnosti. Toto je něco, co byste měli probrat společně s lékařem.
Například pokud máte revmatoidní artritidu a projevují se u vás známky poškození kloubů, může vám lékař předepsat speciální typ léku zvaný DMARD (diesea-modifying antirheumatic drugs - nemoc modifikující antirevmatika). Tyto léky fungují tak, že snižují zánět kloubů a zastavují jejich další poškození.
Nejlepší na tom je, že mnoho věcí, které můžete dělat proti bolesti svalů, může pomoci i s bolestí kloubů. Promluvte si o těchto věcech se svým lékařem .
Léky proti bolesti a protizánětlivé léky
NSAID (nesteroidní protizánětlivé léky) jsou třídou léků proti bolesti, které se často doporučují při bolestech zad, protože cílí jak na otok, tak na bolest. I když některé z nich lze zakoupit volně v lékárně, je vždy dobré se před použitím jakýchkoli léků poradit se svým lékařem.
Cvičení
Pomalé, jemné cviky jako vodní aerobik, taiči a jóga jsou skvělé pro úlevu od bolesti zad. Nezapomeňte, že jakýkoli pohyb, který bolest nezvyšuje, je prospěšný. Pokud si nejste jisti, kde začít nebo jak bezpečně cvičit, poraďte se se svým lékařem nebo fyzioterapeutem.
Zvládání stresu
Stres a úzkost mohou bolesti zad zhoršit. Snižování stresu pomocí metod, jako je talk terapie a trénink všímavosti, proto může pomoci kontrolovat bolest a zlepšit kvalitu vašeho života.
Udržování zdravé hmotnosti
Nadváha zbytečně zatěžuje spodní část zad a klouby. Obojí může přímo přispívat k bolestem zad. Zdravá strava a cvičení vám mohou pomoci udržet si zdravou váhu. Zeptejte se svého lékaře, jak s tím začít.
Vzkaz k odnesení domů
- Ne všechny bolesti zad jsou způsobeny vymknutým kotníkem. Může být způsobena problémem se zády nebo kyčelními klouby.
- Stavy, jako je artritida a ankylozující spondylitida, jsou častými příčinami bolestí zad.
- Pokud máte přetrvávající bolesti zad, zejména ranní ztuhlost, nebo otoky kloubů, nestanovujte si sami diagnózu a rozhodně navštivte lékaře.
- Léčebné metody závisí na příčině onemocnění a velmi důležité jsou léky užívané podle pokynů lékaře, mírné cvičení, kontrola hmotnosti a snížení stresu.
💬 Comments (0)
Dosud nebyly vloženy žádné komentáře. Poprvé sem přidejte svůj komentář.
Přidejte svůj komentář