S blížícími se školními prázdninami někteří rodiče plánují poslat své děti na tábor pro vedoucí, skautský tábor nebo do jiného pobytového programu. Je to skvělá věc pro rozvoj osobnosti a budoucnost dítěte. Ale... když přemýšlíte o tom, že byste své dítě poslali na pár dní pryč, máte také trochu strach a obavy, že? "Bude tam moje dítě samo? Dostane se do problémů? Bude se mu stýskat po domově a bude plakat?" Takové otázky vám pravděpodobně honí hlavou. To je něco, co cítí mnoho rodičů.
Tento strach je společný nejen vám, ale i dítěti!
Jednoduše řečeno, úzkost je velmi častý duševní stav jak pro rodiče, tak pro děti, když musí být od svých dětí tímto způsobem odděleni. Tato úzkost se však může projevovat v mnoha podobách. Podívejme se na hlavní typy.
| Typ úzkosti | Jednoduše řečeno... |
|---|---|
| Separační úzkost | To je ta nejběžnější věc. Strach a smutek, který dítě i rodiče cítí z toho, že jsou pryč od svých milujících a ochranitelských rodičů a domova. |
| Sociální úzkost | Nadměrný strach z konfrontace s novým sociálním prostředím, například „Budou mě ostatní děti ostrakizovat?“, „Co si ostatní pomyslí, až mě uvidí?“, „Nebudu si moci najít nové přátele?“ |
| Generalizovaná úzkost | To je situace, kdy se zbytečně bojíte všeho obecně, zejména možnosti, že se stane něco špatného. Děláte si starosti a přemýšlíte o věcech jako „Zraním se v táboře?“, „Stává se něco velkého?“ |
Jak váš strach ovlivňuje vaše dítě
Jednou z nejdůležitějších věcí je, že úzkost se může v rodinách vyskytovat. To znamená, že pokud jsou úzkostní rodiče, pocítí je i děti . Děti velmi dobře napodobují vzorce chování, výrazy obličeje a řeči svých rodičů.
Představte si, že jdete odvézt své dítě na tábor se slzami v očích a řeknete: „Buď opatrný, synu/dcero... Kdyby se něco stalo, hned mi zavolej...“, jaký pocit bude mít toto dítě? Také si začne myslet: „Jestli se máma/táta takhle bojí, musí to být nebezpečné místo.“ Takže váš strach se přenese na dítě, aniž byste si to uvědomovali. Někdy mají rodiče větší obavy než dítě.
Ve skutečnosti je největší výzvou zde kontrola úzkosti rodičů, nikoli úzkosti dítěte.
Jak tedy udělat z této cesty šťastnou cestu pro vás oba?
Dobře, podívejme se, co můžete udělat pro zvládnutí této situace. Toto pomůže vám i vašemu dítěti.
1. Mluvte o řešeních, ne o obavách
Když s dítětem mluvíte, místo abyste mu vyhrožovali: „Buď opatrný, spálíš se od slunce,“ zkuste problém vyřešit pozitivně. Zeptejte se dítěte: „Slunce může být na táboře trochu ostré. Tak jak se před ním můžeme chránit?“ Pak řekne: „Budu si vzít klobouk,“ nebo „Nebudu na slunci moc dlouho.“ Pak můžete říct: „To jsou dobré nápady. Ale je také dobrý nápad používat opalovací krém . Teď, když jsi starší, si ho můžeš pamatovat, že ho máš používat každý den.“ To posílí sebevědomí vašeho dítěte.
2. Buďte realističtí.
Jako rodič je normální mít strach o bezpečnost svého dítěte. Musíme si ale uvědomit realitu. V dobře organizovaném táboře je pravděpodobnost, že se dítě dostane do vážné nehody , velmi nízká . Ano, drobné odřeniny a zranění se mohou stát. Ale takové věci se stávají i v běžném životě. Nebojte se zbytečně přemýšlením o hrozných věcech typu: „Vezme si někdo mé dítě?“. Vysvětlete tuto realitu i svému dítěti. Téměř každé dítě se po této zkušenosti vrací domů šťastné a s něčím novým v životě.
3. Rozlučte se krátce a směle.
Když jdete odvézt dítě na tábor, ať je loučení co nejkratší. Pokud dítě obejmete, budete plakat a loučit se smutně, jen ho to ještě více zarmoutí. Může mít pocit, že udělalo velkou chybu, když vás opustilo. Proto se usmějte, povzbuďte dítě a rychle odejděte se slovy: „Jdi a užij si to!“ Po vašem odchodu se dítě za pár minut připojí k ostatním dětem, na všechno zapomene a začne si hrát.
4. Dáváte věci, které vám připomínají domov? Zamyslete se dvakrát.
Některým dětem může nošení něčeho, co jim připomíná domov, například rodinné fotografie nebo krátkého vzkazu, který jste napsali, pomoci cítit se lépe. U některých dětí však tyto věci mohou ještě více stesknout a způsobit jim smutek. Proto je to něco, o čem se musíte pro své dítě rozhodnout vy. Vy své dítě znáte nejlépe. Pokud si myslíte, že je něco takového povzbudí, dejte mu to. Pokud si ale myslíte, že je to ještě více zarmoutí, je nejlepší jim takové věci nedávat.
Tato zkušenost je cennou příležitostí v životě vašeho dítěte k budování samostatnosti, sebevědomí a schopnosti čelit výzvám. Neodebírejte své dítě o tuto příležitost kvůli svým strachům a úzkostem.
Vzkaz k odnesení domů
- Je normální, že rodiče i děti pociťují strach a úzkost, když posílají své dítě na tábor. Tomu říkáme separační úzkost.
- Nedávejte dítěti najevo své obavy, zůstaňte pozitivní. Vaše dítě k vám bude vždy vzhlížet jako k příkladu.
- Mluvte s dítětem o řešeních, ne o problémech. Dejte mu zodpovědnost a důvěřujte mu.
- Loučení by mělo být co nejkratší. Dlouhé a smutné loučení zvyšuje smutek a strach dítěte.
- Tato zkušenost je skvělou příležitostí k posílení sebevědomí a samostatnosti vašeho dítěte. Dovolte mu to a povzbuzujte ho.
- Pokud vás nebo vaše dítě tato úzkost ovlivňuje nekontrolovatelně, nestyďte se a poraďte se se svým lékařem .
💬 Comments (0)
Dosud nebyly vloženy žádné komentáře. Poprvé sem přidejte svůj komentář.
Přidejte svůj komentář