Je vysoký pouze horní číslice vašeho krevního tlaku? Je to izolovaná systolická hypertenze?

Už jste si někdy nechali změřit krevní tlak a jen horní číslo bylo vysoké, ale dolní číslo bylo normální? Možná vám to řekl lékař. Tomu se říká izolovaná systolická hypertenze. Mnoho lidí o této toto myšlence moc neví. Pojďme si o ní dnes povědět podrobněji.

Co je izolovaná systolická hypertenze?

Jednoduše řečeno, jde o situaci, kdy je horní číslo vašeho krevního tlaku, systolické číslo , vyšší než doporučená úroveň. Dolní číslo, diastolické číslo, může být normální nebo nižší. Přesněji řečeno, jde o situaci, kdy je systolické číslo vyšší než 130 milimetrů rtuťového sloupce (mmHg) a diastolické číslo nižší než 90 milimetrů rtuťového sloupce. Za normálních okolností je krevní tlak zdravého člověka nižší než 120/80 mmHg. Víte, co znamená systolický tlak? Když naše srdce bije a pumpuje krev po celém těle, vyvíjí tato krev tlak na stěny našich cév. Diastolický tlak se vztahuje k odporu v cévách, když je srdce mírně uvolněné, tedy když nepumpuje krev.

Jak je to běžné? Zvyšuje se to s věkem?

Tento stav je ve skutečnosti poměrně běžný, zejména s přibývajícím věkem. Podle statistik má přibližně 15 % lidí starších 60 let izolovanou systolickou hypertenzi. Ve skutečnosti je to nejčastější typ hypertenze u lidí starších 70 let. Je tedy jasné, že toto riziko s věkem roste, že?

Je izolovaná systolická hypertenze nebezpečná?

Ano, může být nebezpečný, pokud se neléčí správně. Pokud se neléčí, stejně jako jiné typy vysokého krevního tlaku, může poškodit různé orgány v těle. Jen si pomyslete, že je rizikovým faktorem pro kardiovaskulární onemocnění (tj. onemocnění srdce, cév v mozku a velkých cév v celém těle), smrt a dokonce i závažné stavy, jako je selhání ledvin. Takže to není něco, co byste měli brát na lehkou váhu.

Je to nouzová situace?

Izolovaná systolická hypertenze obvykle není stavem nouze. Pokud však váš systolický tlak náhle stoupne nad 180 mmHg, jedná se o stav nouze. Tomu se říká „hypertenzní krize“. Pokud k tomu dojde, měli byste okamžitě vyhledat lékařskou pomoc.

Jaké jsou příznaky tohoto onemocnění?

Stejně jako jiné typy vysokého krevního tlaku, ani tento v raných stádiích nevykazuje závažné příznaky.Mnoho lidí si ani neuvědomuje, že mají toto onemocnění. Proto je důležité pravidelně kontrolovat krevní tlak. Pokud se však dlouhodobě neléčí a začne poškozovat orgány, objeví se některé příznaky. Jsou to:

• Bolest na hrudi.
• Dušnost .
• Časté bolesti hlavy .
• Méně jasné vidění .

Pokud máte takové příznaky, měli byste určitě navštívit lékaře.

Proč se to děje? Jaké jsou důvody?

Hlavním důvodem je , že s věkem dochází ke změnám v našich cévách (tepnách).

Stárnutí a změny v tepnách

S přibývajícím věkem se naše tepny stávají tužšími a méně pružnými. Neroztahují se a nestahují tak snadno jako v mládí. Když k tomu dojde, zvyšuje se tlak, který srdce vytváří při pumpování krve, nazývaný systolický tlak. Zároveň tepny ztrácejí svou elasticitu, takže diastolický tlak klesá. Je to jako stará gumová trubice, která tuhne, ale už se tak snadno neroztahuje.

Jiné zdravotní stavy

Další příčinou je stav zvaný ateroskleróza. Při tomto onemocnění se uvnitř tepen ukládají látky jako vápník a kolagen, což způsobuje jejich tvrdnutí a zúžení. Tato ztráta elasticity tepen může vést k izolované systolické hypertenzi.

Jaké jsou rizikové faktory?

Existuje několik věcí, které k této situaci přidávají další rizika. Jsou to:

• Vysoká hladina cholesterolu v krvi.
• Mít cukrovku .
• Žijete sedavý způsob života bez jakéhokoli pohybu. Představte si někoho, kdo pracuje celý den na jednom místě.
• Index tělesné hmotnosti (BMI) vyšší než 30 ( obezita ).
• Užívání tabákových výrobků (jako jsou cigarety, beedis).
• Častá konzumace zpracovaných potravin a potravin s vysokým obsahem soli a oleje, jako je smažená rýže, klobásy a balené potraviny.

Mohou si tohle vypěstovat i mladí lidé?

Ačkoli se to obvykle vyskytuje častěji u starších lidí, může se to vyskytnout i u mladých lidí mladších 40 let.Nyní se zjistilo, že tento stav, izolovaná systolická hypertenze, se stává stále častějším. Není to překvapivé? Většina lidí, kteří s tímto stavem setkávají v mladém věku:

• Index tělesné hmotnosti (BMI) je vyšší než 30 (což znamená obezitu).
• Většinou muži.
• Užívání tabákových výrobků.
• Můžete se setkat i s lidmi bez zdravotního pojištění.

Jaké komplikace mohou nastat, pokud se neléčí?

Jak jsme již řekli, pokud se s tím nejedná správně, tedy pokud se to neléčí, mohou se objevit nebezpečné komplikace. Jsou to:

• Selhání srdce
• Infarkt
• Mrtvice
• Chronické onemocnění ledvin
• Periferní arteriální onemocnění – jedná se o zúžení tepen, které zásobují končetiny krví.
• Aneuryzma - Toto je stav, kdy céva oslabí a vyboulí se jako balón.

Jak to poznáte?

Před stanovením diagnózy se vás lékař zeptá na vaši rodinnou anamnézu, stravu, úroveň aktivity a jakékoli další zdravotní potíže, které můžete mít. Stejně jako u jakékoli nemoci je včasná diagnostika nejlepším způsobem, jak ji zvládnout.

Jaké druhy testů se provádějí?

Než lékař definitivně diagnostikuje izolovanou systolickou hypertenzi, změří vám krevní tlak dvakrát nebo třikrát. Nezměří ho jen jednou a řekne vám. Kromě toho může provést několik dalších testů, aby zjistil, jaké je u vás riziko vzniku kardiovaskulárních onemocnění. Například:

• EKG (elektrokardiogram - EKG) vyšetření. Toto vyšetření měří elektrickou aktivitu srdce.
• Krevní testy. Konkrétně lipidový panel pro kontrolu hladiny cholesterolu.

Co mám dělat, když se nacházím v této situaci?

Pokud vám lékař sdělí, že máte izolovanou systolickou hypertenzi, nejdůležitější je přesně dodržovat jeho pokyny. Nepanikařte. S největší pravděpodobností vám řekne, abyste provedli určité změny ve svém denním režimu a možná i začali užívat léky.

Jak se to léčí?

Při léčbě vám lékař může doporučit změny životního stylu a v případě potřeby zahájit užívání antihypertenziv.

Změny životního stylu

Toto jsou některé z nejdůležitějších věcí, které můžete udělat:

• Snížení množství soli přidávané do jídla. Doporučuje se konzumovat maximálně 1,5 gramu soli denně.
• Dodržování DASH diety.Jedná se o speciální dietní plán, který pomáhá kontrolovat vysoký krevní tlak.
• Jíst více čerstvého ovoce a zeleniny.
• Omezení mléčných výrobků s vysokým obsahem tuku (např. sýr, máslo).
• Omezení potravin obsahujících nasycené tuky (např. červené maso, tučná jídla).
• Hubnutí (pokud je člověk obézní).
• Více pohybu. Něco jako chůze alespoň 30 minut denně.
• Pokud pijete alkohol, omezte ho.
• Zvládání stresu. Někdy může pomoci meditace nebo jóga.
• Snaha získat více draslíku z potravy (např. banány, pomeranče, špenát)
• Úplné vysazení tabákových výrobků.

Představte si, jak velký dopad mohou mít tyto malé změny na celý váš život!

Léky

Kromě změn životního stylu lékaři k léčbě izolované systolické hypertenze předepisují léky nazývané antihypertenziva . Mezi nejčastěji používané léky patří:

• Diuretika: Tato léky způsobují, že tělo vylučuje přebytečnou vodu a sůl močí, což snižuje krevní tlak.
• Blokátory kalciových kanálů: Tyto léky uvolňují stěny cév, čímž usnadňují průtok krve.
• Inhibitory angiotenzin konvertujícího enzymu (ACE inhibitory): Tyto léky také regulují krevní tlak snížením zúžení cév.
• Blokátory receptorů angiotenzinu II (ARB): Tyto léky fungují podobně jako inhibitory ACE.

Váš lékař vám může předepsat jeden z prvních dvou léků na tomto seznamu. Poté, v závislosti na tom, jak vaše tělo reaguje, může v případě potřeby přidat druhý nebo třetí lék. Cévy s přibývajícím věkem tuhnou, což ztěžuje kontrolu vysokého krevního tlaku. Tato antihypertenziva však mohou do určité míry pomoci snížit tuhost tepen.

Existují nějaké vedlejší účinky léčby?

Stejně jako u jakýchkoli léků se u některých lidí mohou vyskytnout drobné nežádoucí účinky. Ne každý je pocítí, ale je dobré si jich být vědom.

• Bolest hlavy
• Závrať
• Chuť
• Suchý kašel (zejména z užívání ACE inhibitorů)
• Vypadávání vlasů (vzácně)

Pokud se u vás něco podobného objeví, nebojte se to sdělit svému lékaři. Možná vám bude schopen změnit lék nebo snížit dávkování.

Co lze udělat pro snížení tohoto rizika?

Všichni stárneme. Některé z věcí, které s tím souvisejí, jsou faktory, které mohou vést k izolované systolické hypertenzi. Existuje však mnoho věcí, které můžete udělat pro snížení rizika tohoto stavu. Patří mezi ně:

• Pokud máte cukrovku, dobře ji kontrolujte.
• Pokud máte vysoký cholesterol, hlídejte si i ten.
• Cvičte pravidelně. Alespoň 5 dní v týdnu, 30 minut denně.
• Udržujte si index tělesné hmotnosti (BMI) pod 30.
• Nepoužívejte tabákové výrobky.
• Co nejvíce omezte zpracované potraviny a potraviny s vysokým obsahem tuku a soli. Nejlepší jsou domácí jídla.

Co můžete očekávat, když žijete s tímto onemocněním?

Nejlepší léčba je začít ihned po stanovení diagnózy tohoto onemocnění, protože jakýkoli typ vysokého krevního tlaku zvyšuje riziko dalších zdravotních problémů, jako je infarkt a mrtvice.

Dá se tohle vyléčit?

Ne, nelze to úplně vyléčit. Ale nebojte se! Můžete to zvládnout a žít normálním životem změnami životního stylu a/nebo užíváním léků předepsaných lékařem.

Jak dlouho tato situace potrvá?

Izolovaná systolická hypertenze je chronický, dlouhodobý stav. To znamená, že se o ni budete muset starat a léčit ji po zbytek života. Výzkum ukázal, že správná léčba izolované systolické hypertenze může mít obrovský význam. Může snížit riziko srdečních onemocnění, mrtvice a úmrtí přibližně o 30 %! Není to velký problém?

Jak se mám o sebe postarat?

Pro zvládnutí tohoto stavu je nezbytné užívat léky přesně podle pokynů lékaře a včas. Zvykněte si z toho. Možná vám pomůže nastavení připomenutí v telefonu. Cvičení a strava s nízkým obsahem soli a tuku jsou také velmi dobré pro váš krevní tlak a zdraví srdce.

Kdy bych měl/a navštívit lékaře?

Pokud vám lékař na tento stav začne předepisovat léky, pravděpodobně vás požádá, abyste se k ní přišli znovu asi za měsíc. Tehdy bude moci zjistit, zda léky zabírají, nebo zda nezpůsobují nějaké nepříjemné vedlejší účinky. Mezitím vás může požádat, abyste si jednou týdně nebo i častěji doma měřili krevní tlak.Pokud budete tyto hodnoty shromažďovat po dobu přibližně měsíce a ukážete je svému lékaři, bude pro něj snazší pochopit, zda lék účinkuje správně. Lékař také zkontroluje, zda vám systolický a diastolický krevní tlak příliš neklesají. Pokud totiž diastolický krevní tlak klesne příliš nízko, může to znamenat, že vaše orgány nedostávají dostatek krve.

Kdy byste měli vyhledat neodkladnou lékařskou pomoc?

Pokud máte „hypertenzní krizi“ , což znamená, že váš krevní tlak je 180/120 mmHg nebo vyšší, měli byste okamžitě vyhledat lékařskou pomoc. Mohou se u vás vyskytnout tyto příznaky:

• Bolest na hrudi
• Potíže s dýcháním
• Závrať
• Silná bolest hlavy

Jaké otázky byste měli lékaři položit?

Když jdete k lékaři, je dobré se zeptat na tyto otázky:

• Jak často k vám musím chodit?
• Jak mám začít s cvičebním programem? Které cviky jsou pro mě vhodné?
• Musím užívat léky, nebo stačí na můj stav změna životního stylu?
• Jaké vedlejší účinky mohu od tohoto léku očekávat?
• Na jaké hodnoty bych si měl/a dávat pozor při měření krevního tlaku doma?

A nakonec, věci k zapamatování (vzkaz na zapamatování)

Pokud máte izolovanou systolickou hypertenzi, nejste sami. Mnoho lidí má tento stav s vysokým krevním tlakem. Nebojte se. Existuje mnoho změn životního stylu, které vám mohou pomoci. Tyto změny můžete provést sami. V případě potřeby existují i ​​léky.

Zvládání tohoto stavu je skvělou investicí do vašeho budoucího zdraví. Vaše budoucí já vám za to poděkuje!

Takže se starejte o svůj krevní tlak, nechte si ho pravidelně kontrolovat a řiďte se pokyny svého lékaře. Pak můžete žít zdravý a šťastný život.

---

Izolovaná systolická hypertenze, krevní tlak, systolický, diastolický, hypertenze, zdraví srdce, Srí Lanka