Sestro, máš taky brzy menstruaci? Neboj se, pojďme si o tom všem promluvit!

Začínáš teď trochu rostnout. Takže tvé tělo prochází spoustou změn, a to jak uvnitř, tak i vně. Pravděpodobně si říkáš: „Kdy začnu dostat menstruaci?“ Je to úplně normální a mnoho dívek si s tím dělá starosti, někdy to může být i trochu děsivé. Tak si o tom dnes promluvme a všechny otázky, které máš v hlavě, zmizí, ano?

Co je puberta?

Jednoduše řečeno, puberta je velmi důležité období ve vašem životě, kdy se postupně měníte z malé holčičky v mladou ženu. Během této doby vaše tělo produkuje více chemických látek zvaných hormony . Přesněji řečeno, tyto hormony způsobují všechny tyto změny ve vašem těle – vaši výšku, tvar těla a vaše začátky nových věcí. Zamyslete se nad tím, když se podíváte na své kamarádky, některé z vašich sester mohou začít vykazovat známky puberty, když jim je kolem 8 nebo 9 let. U jiných se tyto změny nemusí začít dříve než kolem 13 nebo 14 let. To se liší od člověka k člověku. Takže si nemyslete, že jste divní, ani se netrapte, pokud začnete dříve než vaši kamarádky nebo později než oni. Biologické hodiny každého člověka fungují svým vlastním jedinečným, známým způsobem. Je to jako když některé květiny kvetou brzy ráno, zatímco jiné kvetou pozdě odpoledne.

Jaké jsou první příznaky puberty?

Když dosáhnete puberty, první změnou, které si všimnete a kterou pochopíte, je vývoj prsou. V medicíně se tomu také říká „(Thelarche)“. To znamená, že se vaše prsa trochu zvětší, začnou vyčnívat a mohou být dokonce trochu bolestivá. To je obvykle první příznak, kterého si většina lidí všimne. Po chvíli se vám začnou objevovat jemné chloupky v intimní oblasti, tedy kolem genitálií (kolem pochvy) . V medicíně se tomu říká „(Pubarche)“. Po chvíli se chloupky začnou objevovat i v podpaží. Kromě toho mohou mít některé dívky také mírně mastnou pleť a mohou začít mít akné.

Všechny tyto věci se dějí velmi přirozeně. Jsou to známky toho, že vaše tělo roste a připravuje se na nový biologický proces. Nepanikařte, když je uvidíte.

Kdy mohu očekávat první menstruaci (Menarche)?

Největší otázka, kterou teď máte, je: „Kdy dostanu menstruaci?“ Že? Většina dívek začíná svou první menstruaci, neboli „menarché “, jak tomu říkáte, asi 2 roky poté, co se jim začnou vyvíjet prsa, jak jsem již zmínila. Obvykle se to děje kolem 12. nebo 13. roku věku.Ale jak jsem již říkala, není to u každé stejné. Některé sestry mohou začít menstruovat již v 8 nebo 9 letech, zatímco jiné mohou začít později, kolem 15 let. To se v určitém rozmezí liší. Ovlivňuje to mnoho faktorů, například věk, ve kterém vaše matka nebo sestra začala menstruovat (tj. rodinná genetika), vaše fyzické zdraví, nutriční úroveň potravin, které jíte, a vaše tělesná hmotnost. Takže se necíťte špatně, když si pomyslíte, že Nimali odvedle začala dříve než vy. Stane se to, až přijde váš čas, až na to bude vaše tělo připravené.

Existují nějaké známky toho, že mi brzy začne menstruace?

Ano, existuje ještě jedno dobré znamení, že se chystáte dostat první menstruaci. Je to výtok, který vypadá jako výtok z pochvy. Tomu se také říká „vaginální výtok“. Tento výtok může být řídký jako voda, nebo může být trochu lepkavý, jako vaječný bílek. Někdy může být hustý, jako hlen. Co se týče barvy, může být průhledný, bílý nebo mléčně bílý (špinavě bílý). Obvykle se s ním setkáte asi 6 měsíců před první menstruací. Nelekejte se, když to uvidíte, je to také normální proces v těle. Pokud je však tento výtok žlutý, zelený, má nepříjemný zápach nebo je doprovázen svěděním v pochvě, může to být příznak infekce, proto je lepší říct matce, aby navštívila lékaře.

Mám navštívit lékaře?

Ačkoli tento proces puberty a první menstruace obvykle probíhá přirozeně, existují případy, kdy je třeba vyhledat lékařskou pomoc. Podívejme se, jaké to jsou:

• Pokud začnete menstruovat před 8. rokem věku , nazýváme to „předčasnou pubertou “ a měli byste se na to zaměřit.
• Pokud je vám 15 let a ještě jste nezačala menstruovat .
• Nebo pokud je vám 13 nebo 14 let a nezačala jste pociťovat žádné z dříve zmíněných raných známek puberty (jako je vývoj prsou ).
• Pokud po začátku menstruace nadměrně krvácíte , máte nesnesitelné bolesti nebo je váš menstruační cyklus velmi nepravidelný (například se může stát, že nebudete mít menstruaci celé měsíce a pak ji najednou dostanete).

V takové chvíli je nejlepší promluvit si s matkou a vyhledat lékaře. Lékař pak může zjistit, zda je vše v pořádku a zda se nevyskytly nějaké další problémy.

Jak se na to mám připravit?

Pokud máte pocit, že vám brzy začne menstruace, trocha přípravy vám dodá pocit pohodlí a sebevědomí.

• Vždy mějte ve školní tašce nebo kabelce hygienické vložky a náhradní spodní prádlo. Můžete je mít v malé kabelce. Pokud vám tak začne menstruace, když budete mimo domov, ve škole nebo ve třídě, nebudete se muset ničeho bát.
• Můžete se zeptat své matky nebo starší sestry, jak správně používat „hygienickou vložku“. Je to velmi snadné. Také se zeptejte, jak často byste ji měli měnit (obvykle je dobré ji měnit každé 4–6 hodiny).
• Pokud chcete, můžete si den začátku menstruace označit v malém kalendáři nebo v aplikaci v telefonu. Takto si můžete udělat hrubou představu o tom, kdy vám přijde další menstruace.

Nejdůležitější je, že se to stává každé dívce a ženě na světě. Takže není důvod se za to stydět , bát se toho nebo si myslet, že je to něco špinavého. Je to něco, co ukazuje zdraví vašeho těla.

Mám spoustu otázek ohledně své menstruace a trochu se bojím. Je to normální?

Rozhodně! Je naprosto normální, že máš nejrůznější myšlenky, otázky a možná i trochu strachu, úzkosti a zmatku ohledně své první menstruace a změn, které se dějí s tvým tělem, drahá. Nejsi to jen ty, je to každá dívka v tvém věku v této době. Cítíš strach, protože některé věci jsou nové a ty nevíš všechno. Ať už o tom přemýšlíš cokoli, promluv si s někým, komu důvěřuješ a s kým se cítíš dobře. Může to být tvoje máma, starší sestra, teta, učitelka nebo tvůj rodinný lékař. Mohou zodpovědět tvé otázky, zmírnit tvé obavy a ujistit tě. Možná se tvoje máma cítila stejně, když byla v tvém věku. Promluv si s ní.

Co přesně je tato měsíční menstruace?

Jednoduše řečeno, každý měsíc se vaše tělo připravuje na možnost početí dítěte v budoucnu. To zahrnuje tvorbu speciální výstelky (sliznice) na vnitřní stěně dělohy (dělohy). Tato výstelka pomáhá dítěti růst, pokud otěhotníte. Nicméně, dítě se nenarodí každý měsíc, zvláště v mladém věku, jako jste vy. Poté se tato nežádoucí, výživná výstelka dělohy spolu s trochou krve a tkáně vyloučí pochvou. Tomu říkáme menstruace. Obvykle trvá 3 nebo 4 až 7 dní. To je jeden ze znaků toho, že jste zdravá. Je to velmi důležitá a přirozená součást života ženy. Takto se vaše tělo připravuje na to, že se stane budoucí matkou.

Poselství z toho, o čem jsme diskutovali

Dobře, sestro, dnes jsme si povídaly o spoustě důležitých věcí, že? První menstruace neboli „menarché“ je velmi důležitý a přirozený krok na tvé cestě dospívání.

• Nebojte se toho ani se nestyďte . Tohle se stává každé zdravé dívce.
• Všímejte si změn ve svém těle, ale příliš se jimi netrapte.
• Buďte připraveni. Mějte v tašce malou hygienickou vložku.
• Pokud máte jakékoli otázky, pochybnosti nebo obavy, určitě si promluvte se svou maminkou, sestrou nebo lékařem. Nejste sami, jsme s vámi všichni!
• Pamatujte, že vaše tělo je úžasné a všechno, co dělá, je pro vaše dobro.

Takže se s radostí postavte této nové zkušenosti. Hodně štěstí!

---

Měsíční menstruace, první menstruace, menarche, puberta, zdraví dívek, vaginální výtok, hygienické vložky