Často slýcháme o hormonech . Někdy se v důsledku kolísání těchto hormonů v našem těle mohou vyvinout různá onemocnění, což má velký dopad na náš každodenní život. Dnes si povíme o tom, co se stane, když hladina hormonu progesteronu, který je důležitý pro mnoho žen a může postihnout i některé muže, klesá. Protože je to problém mnoha lidí, podívejme se, jak tomu jednoduše porozumět.

Co je progesteron? Jaký má vliv na tělo?

Jednoduše řečeno, progesteron je v našem těle velmi důležitý hormon. Hormony jsou jako chemičtí poslové, kteří přenášejí zprávy do různých částí našeho těla a říkají: „ Udělej to a tamto .“ Progesteron je nezbytný zejména pro fungování ženského reprodukčního systému. Pomáhá regulovat měsíční menstruaci a připravovat dělohu na těhotenství.

Nyní se podívejme na některé hlavní funkce, které progesteron v našem těle plní:

• Vnitřní výstelka dělohy (endometrium) se ztlušťuje: To usnadňuje uhnízdění oplodněného vajíčka v děloze . Je to jako příprava dobré půdy pro růst rostliny.
• Reguluje menstruační cyklus : To pomáhá zajistit, aby menstruace probíhala včas.
• Kontroluje menstruační krvácení .
• Pomáhá udržovat těhotenství po jeho narození: To pomáhá udržovat dělohu v bezpečí až do narození dítěte.
• Pomáhá to zlepšit vaši náladu.
• Podporuje funkci štítné žlázy.

Zamyslete se nad tím, progesteron je jako dřevo pod domem. Dům ustojí jen tehdy, když je pevný.

Úloha progesteronu během těhotenství

Progesteron je během těhotenství nezbytný. Jak jsem již zmínila, tento hormon ztlušťuje výstelku dělohy (endometrium) a vytváří tak prostředí pro uhnízdění a dobrý růst oplodněného vajíčka.

Progesteron produkují vaječníky. Vaječníky s tím dostávají trochu pomoci od nadledvin. Konkrétněji ho produkuje žluté tělísko (corpus luteum), část vaječníku, která zůstane po uvolnění vajíčka. Pokud je vajíčko oplodněno spermií, hormon zvaný HCG (lidský choriový gonadotropin) řekne žlutému tělísku, aby „produkovalo více progesteronu, aby pomohlo dítěti“.

Hladina progesteronu se během těhotenství neustále zvyšuje. Pomáhá také předcházet předčasnému porodu tím, že zabraňuje zbytečným kontrakcím dělohy. Progesteron také pomáhá připravit mléčné žlázy na produkci mateřského mléka.

Úloha progesteronu v menstruaci

Progesteron hraje také velkou roli v měsíčním menstruačním cyklu. Nyní víme, že tento hormon ztlušťuje sliznici dělohy, aby ji připravil na těhotenství. Pokud k otěhotnění v daném měsíci nedojde, hladina progesteronu klesá a tehdy dostanete menstruaci. Krev a výtok, které se během menstruace objevují, jsou rozpadem této ztluštělé sliznice.

Co se stane s tělem, když hladina progesteronu klesne?

Pouze váš lékař vám může s jistotou říci, zda máte nízkou nebo vysokou hladinu progesteronu. Hormony jsou totiž v našem těle velmi složitý systém. I když je jeden hormon mírně nízký nebo vysoký, ovlivňuje to ostatní hormony, jako by šlo o řetězovou reakci.

Pokud jde o progesteron, je v rovnováze s dalším hlavním ženským hormonem, estrogenem. Pokud hladina progesteronu klesá, může se hladina estrogenu v porovnání s hladinou progesteronu zvýšit. To může vést k příznakům, jako jsou:

• Přibývání na váze .
• Deprese nebo stres .
• Silné menstruační krvácení.
• Snížená sexuální touha.
• Problémy se žlučníkem.

Pokud očekáváte dítě, může být obtížné udržet těhotenství kvůli nízkým hladinám progesteronu.

Jak nízký progesteron ovlivňuje těhotenství?

Když hladina progesteronu klesá, snižuje se schopnost těla vytvářet zdravou a silnou děložní sliznici. Tato děložní sliznice je místem, kde se oplodněné vajíčko uchytí. Jakmile se uchytí, je pro vývoj embrya v plod potřeba více progesteronu.

Progesteron je velmi důležitý pro udržení děložní sliznice během těhotenství, takže pokud jeho hladiny klesnou, může být obtížné udržet těhotenství. Hladiny progesteronu musí zůstat vysoké, dokud dítě není připraveno k narození.

Pokud máte nízký progesteron, hrozí vám rozvoj těchto těhotenských komplikací:

• Mimoděložní těhotenství: To znamená, že se vajíčko uhnízdí mimo dělohu, obvykle ve vejcovodu.
• Potrat.
• Předčasný porod.

Jaké jsou příznaky nízké hladiny progesteronu?

Nízká hladina progesteronu může ovlivnit vaše tělo různými způsoby a někteří lidé mohou pociťovat nepříjemné příznaky.

Příznaky nízké hladiny progesteronu u netěhotných žen:

• Nepravidelná menstruace.
• Bolesti hlavy.
• Obtíže s početím.
• Výkyvy nálad, úzkost nebo deprese.
• Problémy se spánkem.
• Návaly horka.
• Nadýmání nebo přibírání na váze.

Některé příznaky nízkého progesteronu u těhotných žen:

• Špinění – slabé krvácení.
• Nízká hladina cukru v krvi.
• Bolest nebo citlivost prsou.
• Únava.
• Potrat.

Jaké jsou příčiny nízké hladiny progesteronu?

Existuje několik důvodů, proč může být hladina progesteronu nízká. Nejčastější příčiny jsou:

• Anovulace: To znamená, že k ovulaci nedochází (vajíčko se neuvolní z vaječníku).
• Syndrom polycystických vaječníků ( PCOS ): Jedná se o hormonální nerovnováhu. Může způsobit nepravidelnou menstruaci a ovulaci. PCOS může také způsobit tvorbu malých cyst na vaječnících.
• Vysoký stres: Kortizol je náš stresový hormon. Pokud je jeho hladina příliš vysoká, může narušit schopnost těla produkovat progesteron.
• Hypotyreóza: Jedná se o sníženou funkci štítné žlázy. To také ztěžuje tělu produkci progesteronu.
• Hyperprolaktinémie: Nadměrná produkce hormonu prolaktinu (hormonu zodpovědného za tvorbu mléka) v těle. Pokud jsou hladiny prolaktinu vysoké, může interferovat s dalšími pohlavními hormony, jako je progesteron, a způsobit nepravidelnost nebo úplné zastavení menstruačního cyklu.
• Nízký cholesterol: Nízká hladina cholesterolu může být také příčinou nízké hladiny progesteronu.
• Perimenopauza: Období předcházející menopauze. Během této doby klesají hladiny hormonů.
• Nadměrné cvičení nebo extrémní diety: To může zvýšit hladinu kortizolu a stresovat tělo. Může také připravit tělo o živiny, které potřebuje k udržení zdravé hladiny hormonů.

Ovlivňuje nízký progesteron muže?

Ve skutečnosti muži nepotřebují tolik progesteronu jako ženy. Nízká hladina progesteronu však může ovlivnit i jejich tělo. Mezi příznaky nízké hladiny progesteronu u mužů patří:

• Deprese, výkyvy nálad nebo úzkost.
• Nízká sexuální touha.
• Erektilní dysfunkce.
• Úbytek svalové hmoty.
• Únava a potíže s koncentrací.

Jak poznáte, že máte nízký progesteron?

Nedostatek progesteronu se diagnostikuje krevním testem (PGSN test nebo progesteronový test). Hladiny progesteronu často kolísají a existuje rozmezí přijatelných hladin. Pokud se snažíte otěhotnět a máte problémy s ovulací nebo menstruací, může vám lékař změřit hladinu progesteronu.

Jaká by měla být moje hladina progesteronu?

Hladiny progesteronu se mění v průběhu menstruačního cyklu a jsou také ovlivněny věkem a tím, zda jste těhotná či nikoli.

• Během rané fáze menstruačního cyklu (folikulární fáze): Hladiny progesteronu jsou nízké. Lze očekávat méně než 2 nanogramy na mililitr krve (2 ng/ml).
• Když dojde k ovulaci: Progesteron stoupá. Nejvyšší hladiny dosahuje přibližně týden po ovulaci (luteální fáze). V té době může být kolem 20 ng/ml. Pokud nejste těhotná, hladiny progesteronu opět klesají a menstruace se dostaví během několika dní.
• Pokud v daném měsíci otěhotníte: Hladiny progesteronu nadále stoupají. V prvním trimestru těhotenství (do 13. týdne) mohou dosáhnout až 90 ng/ml. Ve třetím trimestru mohou dosáhnout až 300 ng/ml. Pokud očekáváte dvojčata, vaše hladiny progesteronu budou ještě vyšší.
• S přibývajícím věkem a blížící se menopauzou: Stejně jako u jiných reprodukčních hormonů klesá hladina progesteronu. Po menopauze může klesnout na méně než 0,5 ng/ml.

Důležité je, že tyto hodnoty jsou pouze obecné ukazatele. Pouze váš lékař vám může přesně říct, co je pro vaši situaci relevantní.

Můžete si doma zkontrolovat hladinu progesteronu?

Ne, hladinu progesteronu si doma nelze nijak zkontrolovat. Určitě byste měla navštívit lékaře a nechat si udělat krevní testy.

Jak se léčí nízký progesteron?

Existuje několik způsobů léčby nízké hladiny progesteronu v závislosti na vašich příznacích a vašich cílech (například otěhotnění). Pokud se snažíte o dítě, můžete potřebovat progesteron k ztluštění sliznice dělohy. Během menopauzy můžete potřebovat progesteron (a estrogen) ke zmírnění příznaků.

Existuje několik způsobů, jak podat progesteron:

• Krémové nebo gelové čípky: Ty se dodávají s aplikátorem podobným tamponu, který se vloží do pochvy a aplikuje lék.
• Pilulky: Progesteronové tablety, které se užívají perorálně.
• Injekce: Progesteron se podává formou injekce k udržení děložní sliznice během těhotenství nebo léčby IVF.

Doplňky stravy s progesteronem jsou obecně nízkorizikové. Stejně jako u všech léčebných postupů však existují potenciální vedlejší účinky a rizika. Proto je důležité prodiskutovat výhody a nevýhody léčby progesteronem se svým lékařem, abyste se ujistili, že jim rozumíte.

Jak přirozeně zvýšit hladinu progesteronu?

Existuje několik přírodních způsobů, které mohou pomoci zvýšit hladinu progesteronu. Jsou bezpečné a stojí za vyzkoušení:

• Konzumace zdravé stravy bohaté na vitamín C, zinek, hořčík a vitamín B.
• Dostatečný spánek (asi 8 hodin je v pořádku).
• Najděte způsoby, jak snížit stres a zůstat v klidu.
• Cvičení (ale ne příliš mnoho).

Kdy bych měl/a navštívit lékaře?

Pokud máte některý z těchto příznaků, navštivte lékaře:

• Nepravidelný měsíční menstruační cyklus.
• Vaginální krvácení během menstruace.
• Bolesti hlavy nebo migrény.
• Deprese, úzkost nebo jiné změny nálad.

Příznaky nízké hladiny progesteronu mohou být podobné jako u jiných zdravotních stavů, proto je důležité poradit se s lékařem, aby bylo možné stanovit přesnou diagnózu.

A konečně, poselství k odnesení domů

Progesteron je velmi důležitý hormon ve vašem těle. Pomáhá regulovat menstruační cyklus a pomáhá vám otěhotnět. Nízké hladiny progesteronu mohou způsobit nepravidelnou menstruaci, špinění a bolesti hlavy. Může také ovlivnit vaši schopnost mít děti.

Pokud si myslíte, že máte příznaky nízké hladiny progesteronu, navštivte lékaře. Váš lékař se může rozhodnout provést krevní testy, zejména pokud jste těhotná. Existuje mnoho způsobů léčby nízké hladiny progesteronu, o kterých se můžete s lékařem poradit. Nebojte se, na všechno existuje řešení!