Úžasné přínosy pro duševní zdraví plynoucí z trávení času se psem (Interakce člověk-zvíře)

Jaký je váš pocit, když se po celodenní práci a se všemi problémy v hlavě vrátíte domů unavení? Možná se cítíte velmi unavení, osamělí a zatížení. Ale představte si, že když přijdete domů a vaše milované štěně přiběhne s vrtícím ocáskem, drží se vašich nohou, dívá se na vás a šťastně kňučí... Polovina únavy dne v tu chvíli zmizí, že? To je něco, co mnozí z nás znají z vlastní zkušenosti. Ale věděli jste, že za touto prostou radostí se skrývá hlubší vědecká stránka?

Co říká tato nová studie?

Nedávno provedla skupina výzkumníků z Univerzity Konkuk v Jižní Koreji velmi zajímavou studii na toto téma. Zabývali se tím, co se děje s naším mozkem, když interagujeme se psem. Tento výzkum jde mnohem hlouběji než jen tvrzení, že „psi jsou pro vás dobří“.

Této studie se zúčastnilo třicet dospělých osob, které měly nasazená speciální sluchátka s elektrodami, jež měřily jejich mozkové vlny. Poté byly požádány, aby provedly osm tříminutových aktivit se čtyřletým pudlem jménem „Arrow“. Mezi tyto aktivity patřilo první setkání se psem, hraní si s ním, krmení, masáž, kartáčování srsti, fotografování, mazlení a procházka. Po každé aktivitě byly osoby dotázány, jak se cítí psychicky.

Výsledky byly skutečně úžasné! Po každé aktivitě účastníci hlásili významné snížení stresu , únavy a deprese . Ale co je ještě důležitější, mozkové vlny vykazovaly významné zlepšení.

Každá aktivita má na mozek jiný vliv!

Nejzajímavějším zjištěním této studie je, že ne všechny aktivity se psem mají na mozek stejný vliv. V závislosti na aktivitě jsou stimulovány různé části mozku. Jednoduše řečeno, přínosy pro váš mozek se liší v závislosti na tom, co se svým psem děláte.

Podívejme se, jak je to vysvětleno v tabulce.

Co jsou to alfa a beta mozkové vlny?

Možná si teď myslíte, že tento příběh o mozkových vlnách je trochu složitý. Ale ve skutečnosti je velmi jednoduchý. Podívejme se, co to znamená.

Alfa mozkové vlny: Vaše mysl je klidná

Jednoduše řečeno, alfa vlny jsou stav, kdy je vaše mysl klidná, uvolněná a bez jakéhokoli stresu.Typ mozkových vln. Tyto vlny jsou nejaktivnější, když sníte nebo meditujete se zavřenýma očima. Takže když venčíte psa v parku nebo se díváte na své okolí, pocit svobody a uvolnění, který zažíváte, je způsoben aktivací těchto alfa vln.

Beta mozkové vlny: Vaše soustředění a koncentrace

Beta vlny jsou vlny, které se aktivují, když jste na něco velmi pozorní a soustředění . Například když děláte matematiku, učíte se na zkoušku nebo řídíte auto s velkou pozorností, tyto beta vlny se aktivují. Takže když krásně češete srst svého psa, aniž byste ji zacuchali, protože tomuto úkolu věnujete pozornost, beta vlny se ve vašem mozku aktivují. Zvláštností je, že to zvyšuje vaši koncentraci, aniž by se zvyšoval stres.

Jaké praktické výhody to pro nás tedy má?

Tento objev je velmi důležitý pro náš každodenní život. V dnešní době jsme všichni zaneprázdněni. S pracovními problémy, školními povinnostmi a rodinnými povinnostmi jsme neustále ve stresu.

• Úleva pro mysl: V den, kdy se cítíte velmi vystresovaní, může být chvilka hraní se psem nebo jeho procházka bezplatným způsobem, jak si uklidnit mysl.
• Vyhněte se osamělosti : Pro někoho, kdo je sám, je domácí mazlíček jako nejlepší přítel. Toto láskyplné pouto hodně pomáhá zmírnit osamělost a izolaci.
• Rodinné štěstí: Když se celá rodina sejde, aby si se psem hrála a starala se o něj, posiluje to pouto mezi členy rodiny.

Ale je důležité si uvědomit jednu věc. I když mít domácího mazlíčka může být povzbuzením duševního zdraví, není to lék na vážné duševní problémy. Pokud trpíte dlouhodobým stresem nebo depresí, je kromě lásky, kterou od domácího mazlíčka dostáváte, důležité se poradit s lékařem. Lékař bude schopen porozumět vaší situaci a poskytnout vám potřebnou léčbu a rady.