Ovlivňuje stres během těhotenství dítě? (Stres během těhotenství) Pojďme si o tom promluvit

Přivést na svět nové miminko není snadný úkol. Jako čerstvá matka máte na mysli tisíc otázek. Je to, co jím, dobré pro mé dítě? Je bezpečné cvičit? Jak zvládnu práci, domácí práce a péči o dítě po porodu ? Na tyto věci pravděpodobně myslíte neustále.

Je normální pociťovat určitou míru stresu během těhotenství, stejně jako v jakémkoli jiném období života. Pokud je však tento stres přetrvávající a trvalý, může mít dlouhodobé následky na vás i vaše dítě. Pojďme si o tom tedy promluvit trochu podrobněji.

Co se doopravdy děje uvnitř těla, když jste ve stresu?

Když cítíte tlak nebo stres, vaše tělo se přepne do režimu „bojuj, nebo uteč“. Je to jako alarm v našem těle. Představte si, že jdete po ulici a najednou před vás skočí pes. Vaše srdce začne rychle bít, tělo vám zima a zpotí se a vy nevíte, co dělat, že? Tak to prostě je.

V této době se z těla uvolňuje vlna kortizolu a dalších stresových hormonů. Tyto hormony vás připravují na nebezpečí. Posílají více energie do svalů a zrychlují srdeční tep, což vás připravuje buď na útěk před nebezpečím, nebo na jeho čelení.

Pokud se vám podaří z té stresující situace dostat a uklidnit se, aktivita těchto hormonů se sníží a tělo se vrátí do normálu.

Některé výzkumy zjistily, že tento zánět může negativně ovlivnit zdraví v těhotenství a dokonce vést k vývojovým problémům u dítěte v budoucnu. „Existují důkazy, že ženy, které trpí vysokou úrovní chronického stresu a které se s ním hůře vyrovnávají, mají větší pravděpodobnost narození dětí s nízkou porodní hmotností a předčasných porodů,“ říká Ann Borders, MD, specialistka na mateřsko -fetální medicínu.

Jak stres ovlivňuje mozek dítěte

Odborníci tvrdí, že probíhající stres může mít také jemné účinky na vývoj mozku dítěte v průběhu růstu, což může v budoucnu vést k problémům s chováním.

Ale nelekejte se toho. Výzkum v této oblasti je stále v rané fázi. Lékaři stále zkoumají přesný vztah mezi stresem a výsledky těhotenství. Je však velmi důležité, abyste si to jako těhotnou matku uvědomovala. Zvláště pokud trpíte chronickým stresem, jako jsou finanční problémy nebo rodinné spory, měla byste si to dvakrát promyslet.

„Musíme přemýšlet o tom, jak můžeme snížit nezdravý stres a pomoci ženám najít lepší způsoby, jak se s životními stresy vyrovnat,“ říká Dr. Bordersová. Také říká, že se nemáme cítit provinile za to, že stresujeme, ale snažíme se ho co nejvíce zvládat.

Jak zvládat stres během těhotenství?

Takže existuje několik jednoduchých věcí, které můžete udělat pro zvládání tohoto stresu. Zkuste je začlenit do svého života.

Je pro vás těžké dělat tyto věci sami?

Někdy může být stres, který cítíme, hlubší, než si myslíme. V takových případech nemusí výše uvedené věci stačit. Pokud se neustále cítíte smutní, úzkostliví a nemáte z ničeho radost, může to být příznak stavu zvaného deprese, který se může objevit během těhotenství.