Jste připraveni vyrazit na dlouhý výlet? (Road Trip) Zjistěte tyto věci, abyste cestovali bezpečně a jistě!

Všichni rádi občas jedeme autem někam daleko, že? Třeba na pláž, k příbuznému nebo na krátký výlet s přáteli... Ať už je to cokoli, takový výlet autem může být velmi krásným zážitkem. Ale když se na takový výlet vydáváme, musíme se trochu starat o svou bezpečnost a zdraví. Jen tak bude výlet krásnější a budeme se moci bez problémů vrátit a odjet. Takže si dnes povíme o několika důležitých věcech, které si musíme pamatovat, když se na takový výlet vydáváme?

To platí zejména pro ty, kteří řídí!

Pokud jste ten, kdo řídí, máte ve svých rukou velkou zodpovědnost. Takže o těchto věcech rozhodně musíte přemýšlet.

Věnujte plnou pozornost řízení.

Tohle je to nejdůležitější. Při řízení byste se měli plně soustředit na silnici a na ovládání vozidla. Představte si, že mluvíte s kamarádem, smějete se nebo píšete zprávu na telefonu. Co se pak stane? Vaše pozornost je rozdělená. V takové chvíli, když před vás náhle vyskočí kráva nebo když se před vás náhle vjede jiné vozidlo, nebudete schopni rychle reagovat. I vteřina zpoždění může vést k vážné nehodě.

Mluvit s ostatními nebo poslouchat hudbu je v pořádku, ale pokud vás tyto věci rozptylují od řízení, na chvíli se od nich vzdálejte. Mějte telefon po ruce pro případ nouze, ale nikdy nemluvte ani neposílejte SMS během řízení. Může to být nezákonné a ohrozit váš život i životy ostatních.

Pokud jste ospalí, máváte rukou na nebezpečí!

Řízení v ospalosti je velmi nebezpečné. Některé studie zjistily, že řízení v ospalosti je stejně nebezpečné jako řízení pod vlivem alkoholu nebo drog . Je to proto, že když jsme ospalí, je narušena naše schopnost rozhodování, rozsah pozornosti a reakční doba. Můžete dokonce usnout, aniž byste si to uvědomovali („mikrospánek“). Těchto několik sekund může být vážnou nehodou.

• Noc před dlouhou cestou se dobře vyspěte. Alespoň 7–8 hodin.
• Pokud se během cesty cítíte ospalí, zastavte auto a zdřímněte si, nebo se projděte a umyjte si obličej. Šálek kávy vám sice může na chvíli pomoci zůstat bdělí, ale je to jen dočasné. Nejlepší je si odpočinout.
• Pokud je to možné a někdo jiný umí řídit, střídejte se v řízení.

Pojďme kontrolovat rychlost, ano?

Někdy, když hraje hezká písnička a silnice je dobrá, rychlost auta se zvýší, aniž bychom si to uvědomovali. Nezapomeňte však, že čím vyšší rychlost, tím větší škody při nehodě.Také ztratíte kontrolu nad vozidlem. Pokud musíte prudce brzdit, bude vzdálenost k zastavení vozidla delší, pokud jedete příliš rychle. Také pokud překročíte rychlostní limit, budete muset zaplatit pokutu a někdy to může být dokonce problém s vaším řidičským průkazem. Kontrolou rychlosti můžete ušetřit peníze a chránit si život.

Přesně znát omezení vašeho řidičského průkazu.

Pokud máte nový řidičský průkaz, může mít určitá omezení. Například nemusíte moci řídit v noci nebo může být omezen počet cestujících, které můžete přepravovat. Také pokud jedete do jiné provincie, je dobré seznámit se s dopravními předpisy dané provincie. Ty jsou důležité pro vaši bezpečnost i z právních důvodů.

Naplánujte si cestu předem, buďte připraveni na mimořádné události

Pokud si před cestou naplánujete, kam a kam jdete, nebudete se muset cestou dívat na mapu. Pokud jedete s přáteli, požádejte někoho, aby vás „navigoval“, tedy aby vám ukázal cestu.

Je také důležité být připraven na nouzové situace. Zkontrolujte, zda má vaše vozidlo následující:

• Dobrá pochodeň.
• Lékárnička . Měla by obsahovat věci jako léky na rány, náplasti, obvazy a léky proti bolesti .
• Startovací kabely (pro případ, že se vybije baterie).
• Kvalitní rezervní pneumatika a nářadí potřebné k její výměně.
• Mějte po ruce informace o pojištění a technický průkaz vozidla . Pokud vás bez nich přistihnou, můžete dostat pokutu.

Pokud cestujete s rodinou...

Cestování s celou rodinou je úžasné. Ale když máme malé děti, musíme myslet zejména na jejich pohodlí a bezpečnost.

Ty jsou důležité i pro ostatní osoby v autě.

Řízení celé hodiny v kuse může být trochu nudné, zejména pro malé děti. Je dobré si s sebou vzít malou hračku, pohádkovou knížku nebo nějaké jejich oblíbené písničky, aby se zabavily. To jim pomůže méně se rozptylovat a řidiči to dá větší svobodu při řízení.

Co když se objeví kinetóza?

Někteří lidé pociťují v autě závrať a nevolnost. Tomu se říká kinetóza . U malých dětí je pravděpodobnější, že se jí rozvine.

• Ať se co nejvíce těší .
• Nechte v autě mírně pootevřené okno , aby se dobře větralo.
• Před cestou nejezte kořeněná jídla , abyste si zaplnili žaludek.
• Nejlepší je mít v ústech zázvorovou tabletu, nebo požádat lékaře o lék, který s tím pomůže.
• Mějte po ruce malý sáček a vlhčené ubrousky pro případ, že byste zvraceli.

Není dobré setrvávat ve stejné poloze celé hodiny.

Sezení v autě celé hodiny je nejen nepříjemné pro tělo, ale také není příliš dobré pro vaše zdraví. Může narušit krevní oběh, zejména v nohou. Někdy se v nohou mohou tvořit krevní sraženiny, což nazýváme hlubokou žilní trombózou (DVT) . Ačkoli se o tom v letadlech často mluví, existuje riziko dlouhého sezení v jedné poloze.

Proto alespoň každé dvě hodiny vystupte z auta a trochu se projděte, protáhněte si nohy a provádějte drobná cvičení, jako je zvedání a spouštění nohou a otáčení kotníků vsedě.

Také je třeba myslet na jídlo a pití.

Při cestování bychom si také měli dávat pozor na to, co jíme a pijeme. Jídlo z každého stánku u silnice může někdy škodit našemu žaludku.

• Přineste si s sebou co nejvíce domácího jídla .
• Čerstvé ovoce a zelenina (jako okurky a mrkev) mohou být dobrými svačinami.
• Mějte po ruce lahev s vodou . Dehydratace může způsobit únavu a bolesti hlavy. Místo slazených nápojů je nejlepší čistá voda.

Malá zdravotní prohlídka před cestou?

Toto se nemusí vztahovat na každého, ale pokud máte chronické onemocnění (například cukrovku, srdeční onemocnění, vysoký krevní tlak) nebo pokud pravidelně užíváte nějaké léky, je moudré se před cestou na dlouhé vzdálenosti poradit s lékařem.

• Zkontrolujte si zrak . To je obzvláště důležité, pokud řídíte v noci.
• Zjistěte , zda vám léky, které užíváte, způsobují ospalost .
• Vezměte si s sebou dostatek léků na cestu.

Věci, o kterých jsme mluvili jedním dechem (Poselství na odnesení)

Dobře, takže pokud budete mít na paměti věci, o kterých jsme mluvili, můžete si svůj „výlet autem“ udělat mnohem zdravějším a bezpečnějším.

• Pokud jste řidič, jeďte pozorně, bez ospalosti a kontrolujte rychlost.
• Buďte připraveni na nouzové situace a mějte ve vozidle lékárničku.
• Buďte připraveni na věci, jako je kinetóza.
• Místo hodin sezení si dejte pauzu a trochu se projděte.
• Jezte zdravé potraviny a pijte hodně vody.

Nezapomeňte, že je stejně důležité si výlet užít, jako se bezpečně vrátit. Šťastnou cestu všem!

Výlety autem, Bezpečnost řidičů, Zdravé cestování, První pomoc, Únava z cestování, Cestování po Srí Lance, Rodinné cestování