TENS pro bolesti zad - Co o tom potřebujete vědět

Bolest zad je v současnosti pro mnoho lidí v naší zemi velkým problémem, že? Někdy, bez ohledu na to, kolik léků užíváte nebo kolik cvičíte, máte pocit, že bolest prostě nezmizí. Pokud trpíte podobnou zkušeností, pravděpodobně jste slyšeli o léčbě zvané TENS. Nebo vám ji možná doporučil váš lékař, když jste chodili na fyzioterapii . Pojďme si tedy dnes povědět, co je TENS, jak je skutečně účinný při bolestech zad a co potřebujete vědět, pokud ho používáte.

Co je TENS? Pojďme to pochopit jednoduše.

Jednoduše řečeno, TENS je zkratka pro „Transcutaneous Electrical Nerve Stimulation“ (Transkutánní elektrická nervová stimulace). Jedná se o léčebnou metodu používanou k úlevě od bolesti. Používá se malý přístroj napájený z baterií. Tento přístroj TENS má řadu lepkavých podložek, které jsou připojeny k pokožce pomocí drátů. Nazýváme je také „elektrody“.

Po přiložení podložek na bolestivé místo se přístroj zapne pomocí dodávaného dálkového ovladače. Podložkami je pak do těla propouštěn velmi jemný elektrický proud nízkého napětí . Ten se používá nejen při bolestech zad, ale také při bolestech způsobených onemocněními, jako je osteoartróza a fibromyalgie.

Představte si, že když cítíme bolest v těle, signál odtud putuje nervy do mozku. Předpokládá se, že TENS terapie dělá dva věci:

1. Blokování signálů bolesti: Tento jemný elektrický proud blokuje přenos signálů bolesti z místa bolesti do mozku. Stejně jako blokování silnice brání průjezdu vozidel.

2. Produkce endorfinů: Jinými slovy, tato elektrická stimulace stimuluje produkci endorfinů, což jsou přirozené chemické látky v našem těle tlumící bolest. Jsou jako naše vlastní léky proti bolesti.

Jak se TENS používá při bolestech zad?

Pokud podstupujete TENS léčbu bolesti zad, elektrody se umisťují na kůži v okolí oblasti, kde máte největší bolesti. Po zapnutí přístroje můžete cítit mírné brnění.Začínáš to cítit. Tohle není bolest. Pokud z toho cítíš úlevu, můžeš to začít cítit hned.

Někteří lidé mohou pociťovat návrat bolesti krátce po ukončení léčby, ale jiní uvádějí, že bolest ustoupila do 24 hodin.

Ale buďme upřímní. Výzkum neprokázal, že by TENS sám o sobě byl účinný při bolestech dolní části zad . To znamená, že to není „zázračný lék“, který funguje u každého .

Některé lékařské směrnice však uvádějí, že u lidí s chronickou bolestí dolní části zad, která trvá déle než 3 měsíce a nereaguje na konvenční léčbu (cvičení, léky), může být TENS alternativní léčbou . Stejně jako akupunktura a masáže je i TENS alternativní léčbou.

Co byste měli vědět před použitím TENS

Terapie TENS je obecně bezpečná. Není však vhodná pro každého. Pokud tedy o použití TENS uvažujete, je nezbytné se nejprve poradit se svým lékařem. Váš lékař vám tuto léčbu nemusí doporučit, zejména pokud máte některý z následujících stavů:

Jak správně používat TENS doma?

Pokud vám lékař předepsal používání TENS doma, řiďte se přesně pokyny. Zde je návod, jak aplikovat podložky na bolesti dolní části zad obecně:

• Polštářky aplikujte na obě strany bolestivého místa, nad něj a pod něj .
• Ujistěte se, že používáte alespoň dvě podložky . Jedna samotná nebude fungovat.
• Nedovolte, aby se obě podložky dotýkaly . Nechte mezi nimi alespoň 2,5 cm prostoru.
• Nepřikládejte podložku přímo na míchu .

Před aplikací podložek důkladně očistěte postižené místo a nechte ho zaschnout. Neaplikujte žádné krémy ani pleťové vody. Po aplikaci podložek zapněte přístroj na velmi nízký výkon. Postupně zvyšujte intenzitu (elektřinu), dokud neucítíte příjemné brnění, které snesete.

Pro bezpečnost si pamatujte tyto věci

• Používejte TENS pouze na bolest předepsanou lékařem. Nepoužívejte jej na jiné bolesti bez konzultace s lékařem.
• Pravidelně kontrolujte pokožku v místě aplikace polštářků. Pokud si všimnete zarudnutí, puchýřů nebo pálení, které trvá déle než 6 hodin, přestaňte TENS používat.Okamžitě to sdělte lékaři.
• Nepřikládejte polštářky na rány, řezné rány ani na místa s poraněnou kůží.
• Neřiďte motorová vozidla během používání TENS.
• Nepoužívejte TENS při sprchování ani ve vaně.
• Nepoužívejte TENS společně s vyhřívací podložkou (horkým vakem) nebo studeným obkladem (ledovým obkladem).
• Nepoužívejte TENS během spánku.

Existují nějaké vedlejší účinky TENS terapie?

Přestože je TENS velmi bezpečná léčba, někteří lidé mohou pociťovat drobné vedlejší účinky.

• Alergické reakce na žvýkačku v vložkách (zarudnutí, svědění)
• Někteří lidé nemají rádi pocit necitlivosti. Může to být nepříjemný pocit .
• Velmi vzácně může dojít k popáleninám , pokud se zvýší elektrický proud.
• Někteří lidé mohou pociťovat bolesti hlavy, závratě nebo nevolnost .

Pokud se vám to stane, přerušte léčbu a poraďte se se svým lékařem.

Často kladené otázky (FAQ) o TENS

1. Kolikrát denně lze TENS používat?

Obvykle jej můžete používat tolikrát, kolikrát potřebujete. Někteří lidé jej používají několikrát denně, přibližně hodinu v kuse. Nejlepší je však poradit se s lékařem nebo fyzioterapeutem.

2. Jaké jsou nevýhody?

Protože existuje méně závažných vedlejších účinků, hlavní nevýhodou je, že byste mohli plýtvat časem a penězi na něco, co nemá úspěšný výsledek. To znamená, že to pro vás nemusí fungovat.

3. Jaká jsou nejlepší místa pro umístění elektrod TENS?

Kromě poraněné kůže nepoužívejte podložky na následující oblasti:

• Na obou stranách krku.
• Nikde na hlavě ani na obličeji.
• Necitlivá, ztuhlá kůže.
• Přes křečové žíly.
• A co je nejdůležitější: Nepřikládejte vložky současně na hrudník a horní část zad.