Těhotenství je jedním z nejkrásnějších období v životě ženy. Může však být také trochu riskantní. Zvláště pokud trpíte mírnou nadváhou nebo obezitou, existuje několik věcí, na které byste si během těhotenství měla dávat trochu větší pozor. Ale nebojte se. S dobrou lékařskou péčí můžete i vy porodit zdravé dítě. Stačí se starat o sebe. Váš lékař vám vždy pomůže udržet vás i vaše dítě zdravé.
Důležitost plánování před otěhotněním
Pokud uvažujete o miminku, tedy pokud plánujete těhotenství, je velmi dobré zároveň navštívit porodníka. Pokud si lékař myslí, že máte mírnou nadváhu, může vám doporučit návštěvu nutričního poradce, který vám s hubnutím pomůže.
Hubnutí může být velkou pomocí, zejména pokud máte problémy s plodností. Hubnutí nejen zvyšuje vaše šance na otěhotnění , ale může také snížit rizika pro vás a vaše dítě během těhotenství. Může vás také chránit před těhotenskou cukrovkou a cukrovkou v budoucnu.
Proto je nejlepší vyhledat lékařskou pomoc, jakmile uvažujete o dítěti. Váš lékař vám poté doporučí užívat vysokou dávku vitamínů, zejména kyseliny listové, před otěhotněním. To může pomoci předejít vrozeným vadám nervového systému dítěte.
Rizika pro obézní matku během těhotenství
Obvykle existuje ukazatel poměru hmotnosti člověka k jeho výšce, který nazýváme index tělesné hmotnosti (BMI). Pokud je tato hodnota vyšší než 30, je člověk lékařsky klasifikován jako obézní. S rostoucí tělesnou hmotností může být narušen proces ovulace, což může oddálit početí dětí.
Po otěhotnění můžete nosit a porodit zdravé dítě stejně jako kdokoli jiný. Nadváha však zvyšuje riziko vzniku určitých komplikací. Pojďme se na ně podívat.
| Riziková situace | Jednoduše řečeno... |
|---|---|
| Potraty (ztráta těhotenství) | Riziko potratu a narození mrtvého dítěte je v prvních měsících těhotenství vysoké. |
| Preeklampsie | Jedná se o nebezpečný stav, při kterém se během těhotenství objevuje vysoký krevní tlak. Může poškodit orgány, jako jsou ledviny a játra. Pokud se neléčí, může vést k eklampsii, což je stav, který způsobuje záchvaty. |
| Diabetes (těhotenská cukrovka) | Riziko vzniku těhotenské cukrovky je velmi vysoké. |
| Spánková apnoe | Stav, kdy se během spánku na několik sekund zastaví dýchání. To zvyšuje riziko preeklampsie. |
| Srdeční onemocnění a krevní sraženiny | Zvyšuje se riziko srdečních onemocnění a krevních sraženin v žilách. |
| Silné krvácení | Po porodu můžete krvácet více než obvykle. |
Jaká jsou rizika pro dítě v děloze?
Jak matka, tak dítě mohou čelit určitým rizikům .
- Vrozené vady:Existuje zvýšené riziko vrozených srdečních vad a vad neurální trubice v mozku a páteři dítěte. Proto vám lékař může doporučit speciální vyšetření zvané anatomická ultrasonografie a fetální echokardiografii mezi 18. a 20. týdnem těhotenství.
- Přibývání dítěte na váze: Dítě může být větší než obvykle.
- Zpomalení růstu: Někdy může být růst dítěte v děloze zpomalen.
- Dětské nemoci: Děti jsou v raném věku vystaveny zvýšenému riziku vzniku nemocí, jako je dětská obezita a dětské astma.
- Předčasný porod: Existuje vysoká pravděpodobnost, že se dítě narodí před plánovaným termínem.
Jak mít zdravé těhotenství?
Nebojte se, tato rizika zvládnete a můžete mít zdravé těhotenství. Zde je to, co musíte udělat.
Pravidelně navštěvujte kliniky.
Každá těhotná matka by měla pravidelně chodit na prenatální prohlídky. Ale protože máte mírnou nadváhu, riziko komplikací je vyšší. Proto žádné prenatální prohlídky nevynechávejte . Přesně dodržujte pokyny lékaře.
Zůstaňte aktivní.
Cvičení může pomoci zmírnit mnoho problémů, jako je preeklampsie, gestační diabetes, bolesti zad a zácpa. Vybírejte bezpečné cviky, jako je plavání, chůze a aerobik s nízkou zátěží. Snažte se cvičit alespoň 150 minut (2 ½ hodiny) týdně.
Plánované přibírání na váze
I když již trpíte nadváhou, měla byste během těhotenství přibrat. Pokud očekáváte jedno dítě, měla byste přibrat mezi 5 a 9 kg. Pokud čekáte dvojčata, měla byste přibrat mezi 11 a 19 kg. Pokud během těhotenství přestanete přibírat na váze, může to brzdit růst dítěte a vést k nízké porodní hmotnosti. Proto se vůbec nesnažte hubnout .
Vyhýbejte se škodlivým věcem
Kouření, drogy a alkohol jsou během těhotenství naprosto škodlivé. Pokud užíváte nějaké léky, poraďte se o tom se svým lékařem. Omezte příjem kofeinu a cukru, ať už jde o kávu, nealkoholické nápoje nebo energetické nápoje.
Porod a období po něm
Vzhledem k tomu, že se během porodu mohou vyskytnout některé komplikace, je důležité se na ně předem připravit.
Vzhledem k nadváze máte vyšší riziko komplikací během porodu. Váš lékař vám často doporučí porodit dítě v nemocnici, kde v případě potřeby můžete rychle využít specializovanou lékařskou péči. Domácí porod nebo malé porodní centrum pro vás nemusí být vhodné.
Čím je dítě těžší, tím je pravděpodobnější, že se u něj během porodu objeví dystokie ramen. Tím je pravděpodobnější, že bude k porodu nutný císařský řez, kleště či vakuum.
Po narození dítěte budete mít hodně práce, ale nezapomeňte se starat i o sebe.
- Dávejte si pozor na krevní tlak: Pokud jste během těhotenství měli vysoký krevní tlak, může přetrvávat i několik týdnů po narození dítěte.
- Dávejte si pozor na krevní sraženiny: Toto riziko přetrvává několik týdnů po narození dítěte. Proto začněte chodit co nejdříve. Váš lékař vám může doporučit injekci nízkomolekulárního heparinu a kompresní punčochy.
- Kojení: Nadváha není překážkou kojení. V případě potřeby můžete vyhledat pomoc laktační poradkyně.
- Zdravé stravování a cvičení: Nyní, když je vaše těhotenství u konce, si můžete promluvit s nutričním poradcem a vymyslet plán, jak dosáhnout zdravé hmotnosti. Můžete také postupně zvyšovat svou fyzickou aktivitu.
Vzkaz k odnesení domů
- Pokud máte mírnou nadváhu, je velmi důležité navštívit lékaře a poradit se s ním, než začnete uvažovat o miminku.
- Nebojte se rizik, která mohou během těhotenství nastat, ale poraďte se se svým lékařem o tom, jak je zvládat.
- Nesnažte se během těhotenství zhubnout. Místo toho se snažte dosáhnout doporučeného přírůstku hmotnosti podle pokynů lékaře.
- Nezapomeňte absolvovat všechny kliniky a testy předepsané lékařem.
- Se správnou lékařskou péčí a vaší péčí se i vy můžete těšit na zdravé a krásné dítě.
💬 Comments (0)
Dosud nebyly vloženy žádné komentáře. Poprvé sem přidejte svůj komentář.
Přidejte svůj komentář