Často se v tomto chladném období nachlazujete? Je to opravdu nachlazení, nebo alergie? (Zimní alergie)

Právě začalo chladné počasí a teď kýcháte a máte rýmu? Možná si říkáte: „Zase jsem se nachladil,“ ale je to opravdu jen obyčejné nachlazení, nebo by to mohla být alergie, o které nevíme? Někdy jsou příznaky těchto dvou onemocnění podobné, takže je pravděpodobnější, že si je splést budeme. Pojďme si o tom dnes povídat.

Je to nachlazení? Je to alergie? Jak je rozeznáváme?

Na první pohled se tyto dva příznaky mohou zdát podobné, ale pokud jim věnujete trochu pozornosti, pochopíte rozdíl mezi nimi. Jednoduše řečeno, nachlazení se zlepší za tři až pět dní, maximálně za týden. Příznaky alergie však mohou trvat týdny , někdy se objevují a mizí a pak se vracejí.

Abychom lépe pochopili rozdíl mezi těmito dvěma pojmy, podívejme se na tabulku níže.

Pokud si myslíte, že máte tento typ alergie, nebojte se. Existuje mnoho věcí, které můžete udělat, a léků na ni.

Proč se v tomto chladném období zvyšuje výskyt alergií?

Představte si, že jste někdo, kdo je obvykle alergický na prach nebo pyl. Takoví lidé jsou v tomto chladném období vystaveni vyššímu riziku vzniku alergií .

Důvod je jednoduchý. Během chladného období máme tendenci zůstávat doma se zavřenými okny. To zvyšuje koncentraci alergenů, jako jsou zvířecí lupy, roztoči a plísně, v našich domovech. Když jsme těmto alergenům vystaveni v průběhu času, rozvinou se alergické příznaky.

Jaké jsou v dnešní době nejčastější alergeny?

• Zvířecí lupy: Kvůli chladu tráví domácí mazlíčci, jako jsou psi a kočky, většinu času uvnitř, takže jsou více vystaveni jemné kůži a srsti, kterou shazují.
• Plíseň a houby: Deštěm nasáklé listí a zahradní odpad jsou ideální živnou půdou pro plísně . Když jdeme ven, mohou se dostat na boty a oblečení a dovnitř domu.
• Mokré dřevo: Pokud je dřevo přinesené zvenčí na vaření nebo topení mokré, mohou na něm růst plísňové spory. I malé množství tohoto dřeva, které se dostane do domu, může způsobit alergie.

Pokud vám podobné věci také vadí, můžete použít umělý vánoční stromeček nebo místo vonných svíček použít jiné vonné svíčky.

8 jednoduchých tipů, jak tyto alergie zvládnout

Existuje několik věcí, které můžete udělat sami, abyste se zbavili těchto nepříjemných alergií.

1. Vyhýbejte se alergenům:Nejlepší je se co nejvíce vyhýbat tomu, na co jste alergičtí. Zůstaňte doma, když vítr fouká mokré listí ze zahrady. Udržujte vnitřek domu čistý důkladným zametáním a utíráním prachu.

2. Pravidelně si myjte ruce a obličej: Pravidelným mytím rukou a obličeje odstraňujete alergeny z těla. Pokud máte silné alergie, dejte si koupel. Tím se alergeny smyjí z vlasů a oblečení. Pokud se koupete v horké vodě, pára vám také poskytne úlevu od příznaků, jako je ucpaný nos.

3. Pravidelně perte ložní prádlo: Naše ložnice jsou rájem pro roztoče a zvířecí lupy. Proto perte ložní prádlo, povlaky na polštáře a přikrývky v horké vodě alespoň jednou týdně . Tím tyto alergeny zničíte.

4. Zvažte speciální ložní prádlo: Existují speciální typy ložního prádla („alergické ložní prádlo“), které je navrženo tak, aby zabránilo vniknutí látek, jako jsou roztoči. Více informací o tomto tématu naleznete online.

5. Používejte fyziologický roztok: Jedním z nejlepších domácích prostředků na ucpaný nos je výplach nosu fyziologickým roztokem . Můžete si je koupit v lékárně. Nebo si je můžete vyrobit doma. Rozpusťte 1 čajovou lžičku nejodizované soli v asi 240 mililitrech čisté vody.

6. Dopřejte tělu potřebné tekutiny: Časté krvácení z nosu a vysoké teploty doma mohou způsobit zadržování vody v těle. Proto mějte vždy po ruce láhev s vodou, jezte ovoce a zeleninu s vysokým obsahem vody a pijte horký čaj. Pára z horkých nápojů může také pomoci uvolnit ucpaný nos.

7. Vyrovnejte vlhkost vzduchu: Pokud je vzduch ve vaší domácnosti příliš suchý, může se vám vyschnout nos a krk a způsobit nepříjemné pocity. Pokud je také příliš vysoká vlhkost, zvyšuje se růst plísní. Vlhkost ve vaší domácnosti můžete měřit pomocí malého zařízení zvaného vlhkoměr. Neudržujte vlhkost pod 30 % ani nad 50 %.

8. Užívejte léky podle pokynů lékaře: Léky na alergii mohou pomoci zmírnit příznaky, jako je svědění očí a ucpaný nos. Pokud je ale nepoužíváte správně, nebudou fungovat . Užívání léků před objevením se příznaků může pomoci. Také užívání většího množství léků vašim příznakům nepomůže. Před použitím jakéhokoli léku si pečlivě přečtěte příbalový leták. Nejlepší je poradit se s lékařem a užívat léky, které vám předepíše, ve správném dávkování a ve správný čas.