Dychmygwch fod gan eich plentyn neu rywun arall yn eich teulu ADHD ( Anhwylder Diffyg Canolbwyntio/Gorfywiogrwydd ). Nid yw hyn yn effeithio ar y person hwnnw yn unig. Gall bywyd bob dydd y teulu cyfan, perthnasoedd, popeth newid. Mae helpu a gofalu am rywun ag ADHD yn gyfrifoldeb mawr. Felly, gall fod yn llawn straen i'r teulu, yn enwedig y rhieni.
Mae astudiaethau hyd yn oed wedi dangos pan fydd gan un aelod o'r teulu ADHD, ei fod yn effeithio ar foddhad bywyd rhieni, brodyr a chwiorydd, ac aelodau eraill o'r teulu. Dychmygwch, mae plentyn ag ADHD angen mwy o sylw, amser ac ymdrech gan ei rieni na phlant eraill. Gall hyn arwain at broblemau perthynas rhwng rhieni, llai o amser yn cael ei dreulio gyda'i gilydd fel teulu, a gwrthdaro amlach. Mae rhywfaint o ymchwil yn awgrymu bod rhieni â phlant ADHD yn fwy tebygol o gael ysgariadau a hyd yn oed cyflyrau iechyd meddwl fel iselder na theuluoedd eraill.
Ond peidiwch â phoeni. Mae yna lawer o bethau y gallwch chi eu gwneud i reoli'r sefyllfa hon cystal ag y gallwch chi a symud ymlaen. Mae hwn yn addasiad mawr, ond mae yna lawer o adnoddau a ffyrdd o gael help. Gadewch i ni siarad am hynny.
Sut i reoli'r sefyllfa hon?
Y peth pwysicaf yw cael diagnosis meddygol priodol i'ch plentyn cyn gynted â phosibl. Mae cyflyrau eraill a all gael symptomau tebyg i ADHD . Felly, mae'n hanfodol gwybod yn sicr a oes gan eich plentyn ADHD mewn gwirionedd. Y person gorau i wneud hyn yw eich pediatregydd.
Rhan o helpu eich plentyn yw bod yn ymwybodol o'r pethau hyn bob amser:
- Triniaeth: Os yw'ch plentyn yn cymryd meddyginiaeth ar gyfer ADHD, dylech fonitro'r feddyginiaeth yn ofalus am sgîl-effeithiau. Hefyd, gwnewch yn siŵr bod y dos yn union fel y'i rhagnodir gan y meddyg. Yn ogystal, os oes triniaethau eraill a argymhellir gan y meddyg, dilynwch nhw'n union.
- Ysgol: Dylech gadw mewn cysylltiad ag ysgol eich plentyn. Cadwch athrawon a chwnselwyr yn wybodus am y diagnosis ac anghenion y teulu. Gall plant ag ADHD fod yn ddeallus iawn, ond mae ganddyn nhw anhawster talu sylw a rheoli eu gorfywiogrwydd .
- Hunan-barch: Mae'n bwysig iawn canmol eich plentyn. Dywedwch wrtho beth mae'n dda yn ei wneud. Canmolwch ef pan fydd yn gwneud rhywbeth bach neu dda. Mae hyn yn meithrin ei hunan-barch.
Beth all rhieni ei wneud i ofalu am blentyn ag ADHD?
Mae rhianta yn gyfrifoldeb mawr. Mae'r her hon yn cael ei gwaethygu gydag ADHD. Felly, gall fod yn ddefnyddiol iawn mynychu rhaglenni hyfforddi penodol ar gyfer rhieni ar sut i reoli'r cyflwr a'r straen y mae'n ei ddwyn. Gallwch hefyd ymuno â grwpiau cymorth ar gyfer teuluoedd â phlant ag ADHD. Gall eich pediatregydd eich helpu i ddod o hyd i raglenni hyfforddi, gwasanaethau cwnsela a grwpiau cymorth o'r fath.
Fel rhiant, gallwch chi hefyd roi cynnig ar y dulliau hyn:
| Techneg | Beth sy'n digwydd gyda hyn? |
|---|---|
| Sgiliau rheoli ymddygiad | Defnyddir systemau pwyntiau a chydnabyddiaeth gadarnhaol i annog ymddygiad da. Gall y rhain wella ymddygiadau penodol, fel glanhau'r ystafell a chwblhau gwaith cartref. Fodd bynnag, nid oes ganddynt fawr o effaith ar nodweddion craidd, fel diffyg sylw a gorfywiogrwydd. |
| Therapi/Cwnsela | Gall rhieni ddysgu sut i helpu eu plentyn ag ADHD drwy fynychu sawl sesiwn gyda chwnselydd. Gall aelodau'r teulu hefyd gymryd rhan fel grŵp. Y ffocws yw rheoli bywyd bob dydd yn hytrach na thrin symptomau ADHD. Mae hyn yn cryfhau'r teulu cyfan. |
Yn bwysicaf oll, gall gweithiwr iechyd meddwl proffesiynol eich helpu i reoli eich cyflwr ADHD, a all helpu i arwain eich plentyn a'r teulu cyfan tuag at lwyddiant.
Os oes gan eich teulu blentyn yn ei arddegau ag ADHD, cofiwch eu bod nhw eisiau cael eu trin fel pawb arall, cymaint â phosibl fel oedolyn. Gwnewch iddyn nhw ddeall mai eu cyfrifoldeb nhw eu hunain yw cymryd eu meddyginiaeth a mynd i therapi. Os oes gwrthdaro, siaradwch yn onest ac yn gadarnhaol. Canolbwyntiwch ar ymddygiad, atebion, a gwneud yr hyn rydych chi'n ei ddweud. Hefyd,Gofalwch amdanoch chi'ch hun hefyd. Dim ond wedyn y bydd gennych y nerth i fod yno i'ch plentyn.
Sut mae hyn yn effeithio ar frodyr a chwiorydd?
Mae brodyr a chwiorydd plentyn ag ADHD hefyd yn teimlo'r pwysau hwn. Weithiau gallant deimlo'n euog am fod yn iach. Neu efallai y byddant yn meddwl bod rhywbeth a wnaethant wedi achosi i'w brawd neu chwaer fod fel hyn. Yn ogystal, gallant brofi pethau fel:
- Bod yn sâl oherwydd pryder difrifol, bod ofn y byddwch chi'n mynd yn sâl eich hun.
- Gwnewch bethau gwahanol i gael sylw.
- Mynd yn flin am orfod helpu gyda'r gwaith tŷ yn fwy.
- Teimlo'n chwithig pan fyddwch chi gyda'ch teulu o flaen dieithriaid.
Maen nhw angen eich help chi i gynnal perthynas iach gyda'u brawd neu chwaer sydd ag ADHD. Er enghraifft, efallai nad ydyn nhw'n gwybod beth yw ymddygiad "normal" i blentyn nodweddiadol a pha ymddygiadau sy'n ganlyniad i ADHD. Hefyd, gall plant eraill deimlo'n genfigennus ac yn flin pan fydd y plentyn ag ADHD i'w weld yn cael mwy o sylw gan ei rieni.
Felly rhowch gynnig ar y pethau hyn i drin pawb yn deg:
- Treuliwch amser ar eich pen eich hun gyda phob un o'ch plant. Adeiladwch berthynas unigryw gyda phob un.
- Siaradwch â nhw’n agored ac yn onest am ADHD.
- Peidiwch â disgwyl gormod gan blentyn heb ADHD. Byddwch â disgwyliadau realistig ynglŷn â'r hyn y gall ei wneud.
Os byddwch chi'n sylwi bod eich plant eraill heb ADHD yn ymddwyn yn isel eu hysbryd, yn tynnu'n ôl oddi wrth ffrindiau, neu'n gwneud pethau direidus i gael sylw, siaradwch â'ch pediatregydd amdano.
Yng nghanol yr holl heriau hyn, ceisiwch edrych y tu hwnt i'r problemau dyddiol a gweld y darlun ehangach. Gall cael plentyn ag ADHD hefyd roi cyfle i'r teulu cyfan ddysgu gwersi cadarnhaol fel tosturi, creadigrwydd a rhannu.
Neges i'w Chwistrellu
- Mae ADHD yn gyflwr sy'n effeithio nid yn unig ar y plentyn, ond ar y teulu cyfan. Deall hyn yw'r cam cyntaf i ddatrys y broblem.
- Mae'n bwysig iawn cael diagnosis meddygol cywir cyn gynted â phosibl a dilyn cyfarwyddiadau eich meddyg.
- Fel rhieni, mae angen cefnogaeth arnoch chithau hefyd. Peidiwch ag oedi cyn cysylltu â rhaglenni hyfforddi rhieni, grwpiau cymorth a chwnsela.
- Byddwch yn ystyriol o deimladau brodyr a chwiorydd y plentyn ag ADHD. Rhowch sylw unigol i bob plentyn.
- Er gwaethaf yr heriau, arhoswch yn bositif. Gallwn ni fynd trwy'r daith hon gyda'n gilydd fel teulu, yn gryf ac yn iach. Mae gofalu amdanoch chi'ch hun yn rhan bwysig o'r daith hon.
💬 Comments (0)
Dim sylwadau wedi'u postio eto. Ychwanegwch eich sylw yma am y tro cyntaf.
Ychwanegwch eich sylw