Ydych chi'n teimlo'n fwy blinedig a chysglyd nag arfer yn ystod beichiogrwydd? Efallai nad yw'r rheswm am hyn mor normal ag yr ydych chi'n meddwl. Gallai fod bod llawer o famau yn ein gwlad yn dioddef o 'anemia' neu'r hyn a elwir yn feddygol yn anemia . Mae hyn yn gyffredin iawn yn ystod beichiogrwydd. Ond mae bod yn ymwybodol ohono a chymryd y camau angenrheidiol yn bwysig iawn ar gyfer eich iechyd chi a'ch babi.
Yn syml, anemia yw pan nad oes gennych ddigon o gelloedd gwaed coch iach yn eich gwaed. Mae'r celloedd gwaed coch hyn yn cario ocsigen o'ch ysgyfaint i feinweoedd ledled eich corff ac i'ch babi yn y groth. Pan fyddwch chi'n feichiog, mae'ch corff yn cynhyrchu mwy o waed nag arfer i helpu'ch babi i dyfu. Mae angen mwy o faetholion ar eich corff, fel haearn, i wneud y gwaed ychwanegol hwn. Felly os na chewch chi ddigon o'r maetholion hyn o'r bwydydd rydych chi'n eu bwyta, ni all eich corff wneud digon o gelloedd gwaed coch, a all arwain at anemia.
Prif fathau o anemia yn ystod beichiogrwydd
Mae sawl prif achos o anemia yn ystod beichiogrwydd. Gadewch i ni edrych ar beth ydyn nhw.
- Anemia diffyg haearn: Dyma'r math mwyaf cyffredin o anemia a welir ymhlith menywod beichiog. Gelwir y protein mewn celloedd gwaed coch sy'n cario ocsigen yn hemoglobin . Mae haearn yn hanfodol ar gyfer cynhyrchu hemoglobin. Felly, pan nad oes digon o haearn yn y corff, ni all gynhyrchu digon o hemoglobin, gan arwain at anemia.
- Anemia diffyg ffolad: Mae ffolad yn fitamin B. Fe'i ceir yn naturiol mewn bwydydd fel llysiau gwyrdd a chodlysiau. Mae ffolad yn hanfodol ar gyfer gwneud celloedd newydd, yn enwedig celloedd coch y gwaed. Yn ystod beichiogrwydd, mae angen mwy o ffolad ar fam nag arfer. Os na all ei gael o fwyd yn unig, gall y math hwn o anemia ddigwydd. Rydym hefyd yn galw ffolad synthetig yn asid ffolig . Gall y diffyg ffolad hwn effeithio'n uniongyrchol ar anhwylderau system nerfol y babi (e.e. Spina Bifida ) a phwysau geni isel.
- Diffyg Fitamin B12: Mae fitamin B12 hefyd yn bwysig iawn ar gyfer gwneud celloedd gwaed coch iach. Mae mamau llysieuol/fegan nad ydynt yn bwyta cynhyrchion anifeiliaid fel cig, pysgod, llaeth ac wyau yn fwy tebygol o fod â diffyg yn y fitamin hwn. Gall hyn hefyd achosi problemau gyda system nerfol y babi a genedigaeth gynamserol.
Yn ogystal, gall anemia ddigwydd hefyd oherwydd gwaedu gormodol yn ystod ac ar ôl genedigaeth.
Ydych chi hefyd mewn perygl? Achosion anemia
Er y gall unrhyw un ddatblygu anemia yn ystod beichiogrwydd, mae rhai pobl mewn perygl ychydig yn uwch. Gweler y tabl isod.
| Ffactor Risg | Esboniad |
|---|---|
| Disgwyl efeilliaid | Wrth gario mwy nag un babi, mae angen y corff am haearn a ffolat hefyd yn cynyddu. |
| Byrhau'r bwlch rhwng beichiogrwyddau | Pan fyddwch chi'n cael plant yn olynol, does gennych chi ddim amser i ailadeiladu storfeydd haearn eich corff. |
| Cyfog bore gormodol | Pan fyddwch chi'n chwydu'n aml, nid oes gan eich corff amser i amsugno'r maetholion yn y bwyd rydych chi'n ei fwyta. |
| Beichiogi yn ifanc | Mae anghenion maethol mam ifanc yn uchel oherwydd bod ei chorff yn dal i ddatblygu. |
| Bwyta llai o fwydydd sy'n llawn haearn | Mae cymeriant haearn annigonol trwy ddeiet yn achos uniongyrchol. |
| Cael anemia hyd yn oed cyn beichiogrwydd | Os oes gennych anemia eisoes, gall waethygu yn ystod beichiogrwydd. |
Oes gennych chi'r symptomau hyn hefyd?
Yng nghyfnodau cynnar anemia, efallai na fydd gennych unrhyw symptomau. Ond wrth i'r cyflwr waethygu, efallai y byddwch yn dechrau sylwi ar bethau fel hyn.
- Ymddangosiad gwelw: Mae'r croen, y gwefusau a'r ewinedd yn mynd yn welw.
- Blinder a gwendid eithafol: Teimlo'n flinedig iawn hyd yn oed ar ôl gwneud tasgau bach. Teimlo'n flinedig yn gyson.
- Pendro: Teimlo'n benysgafn wrth sefyll i fyny'n sydyn neu wrth weithio.
- Anhawster anadlu : Diffyg anadl hyd yn oed ar ôl cerdded pellter byr.
- Curiad calon cyflym: Efallai y byddwch chi'n teimlo fel bod eich brest yn curo'n gyflym hyd yn oed pan fyddwch chi'n sefyll yn llonydd.
- Anhawster canolbwyntio: Anhawster canolbwyntio ar y dasg dan sylw.
Ond cofiwch un peth. Gall llawer o'r symptomau hyn ddigwydd yn ystod beichiogrwydd heb anemia, a dyna pam ei bod mor bwysig mynychu'ch clinig mamolaeth yn rheolaidd a chael y profion gwaed y mae eich meddyg yn eu harchebu.
Pam ddylech chi boeni am anemia?
Os na chaiff anemia ei drin yn iawn, gall effeithio arnoch chi a'ch babi.
Risgiau i'r fam:
- Os bydd gwaedu gormodol yn ystod genedigaeth, efallai y bydd angen trallwysiad gwaed .
- Risg uwch o iselder ôl-enedigol .
Risgiau posibl i'r babi:
- Digwyddiad babi cynamserol .
- Cael babi pwysau geni isel .
- Efallai y bydd gan y babi adeg ei eni anemia hefyd.
- Oedi datblygiadol yn y plentyn.
- Y risg o namau geni difrifol (namau tiwb niwral) yn ymennydd neu linyn asgwrn cefn y baban, yn enwedig oherwydd diffygion ffolad a fitamin B12.
Sut ydych chi'n gwybod a oes gennych chi anemia?
Pan fyddwch chi'n mynd i'r clinig am y tro cyntaf i gadarnhau eich bod chi'n feichiog, bydd y meddyg yn gofyn i chi gymryd prawf gwaed. Bydd hyn yn edrych ar ddau beth yn bennaf.
1. Prawf haemoglobin: Mae hwn yn mesur lefel yr haemoglobin yn eich gwaed.
2. Prawf hematocrit: Yn mesur canran y celloedd gwaed coch mewn sampl o'ch gwaed.
Os yw canlyniadau'r profion hyn yn is na'r arfer, efallai y bydd amheuaeth eich bod yn dioddef o anemia. Yna gellir cynnal profion pellach i benderfynu a yw'r achos yn ddiffyg haearn neu rywbeth arall. Hyd yn oed os nad ydych chi'n anemig ar ddechrau eich beichiogrwydd, efallai y bydd eich meddyg yn argymell eich bod chi'n cael prawf gwaed arall yn yr ail neu'r trydydd trimester.
Triniaeth ac atal
Y peth gorau i'w wneud yw atal anemia cyn iddo ddigwydd. Ac os yw'n digwydd, ei drin yn iawn.
Sut mae'n cael ei drin?
Os cewch ddiagnosis o anemia, mae'n debyg y bydd eich meddyg yn rhagnodi atchwanegiadau haearn a/neu atchwanegiadau asid ffolig yn ogystal â'ch fitaminau cynenedigol arferol. Os oes gennych ddiffyg fitamin B12, byddant hefyd yn rhagnodi atchwanegiadau. Peidiwch byth â chymryd yr atchwanegiadau hyn heb gyngor eich meddyg.
Yn ogystal, cewch eich cynghori i fwyta diet sy'n llawn haearn a ffolad. Mewn rhai achosion difrifol, efallai y cewch eich atgyfeirio at hematolegydd.
Sut i'w atal?
Bwyta diet cytbwys yw'r peth pwysicaf. Ceisiwch gynnwys o leiaf dri bwyd sy'n llawn haearn yn eich diet dyddiol.
| Bwydydd sy'n llawn haearn a ffolad | |
|---|---|
| Bwydydd sy'n llawn haearn | Bwydydd sy'n llawn ffolad/asid ffolig |
| |
Peth pwysig arall: Pan fyddwch chi'n bwyta bwydydd sy'n llawn fitamin C (orennau, mandarinau, mefus, tomatos, pupurau cloch) gyda bwydydd sy'n llawn haearn, mae'n haws i'r corff amsugno haearn. Er enghraifft, mae'n dda iawn yfed gwydraid o sudd oren gydag wy i frecwast.
Os ydych chi'n llysieuwr/fegan, gwnewch yn siŵr eich bod chi'n siarad â'ch meddyg ynghylch a oes angen i chi gymryd atchwanegiad fitamin B12 yn ystod beichiogrwydd a thra'n bwydo ar y fron.
Neges i'w Chwistrellu
- Mae anemia yn gyflwr cyffredin iawn yn ystod beichiogrwydd. Peidiwch â bod ofn ohono, ond byddwch yn ymwybodol ohono.
- Peidiwch byth â cholli diwrnod yn eich clinig cynenedigol. Mae'n hanfodol cael eich profion gwaed wedi'u gwneud ar amser.
- Mae'n bwysig iawn bwyta diet cytbwys sy'n llawn haearn, ffolad a fitamin B12.
- Cymerwch dabledi haearn neu fitaminau eraill a argymhellir gan eich meddyg, yn y dos rhagnodedig ac am y cyfnod rhagnodedig. Peidiwch byth â chymryd meddyginiaeth ar eich pen eich hun.
- Os oes gennych symptomau fel blinder eithafol, gwelwder, neu bendro, peidiwch ag aros tan eich apwyntiad clinig nesaf, ond ewch i weld meddyg am gyngor.
💬 Comments (0)
Dim sylwadau wedi'u postio eto. Ychwanegwch eich sylw yma am y tro cyntaf.
Ychwanegwch eich sylw