Y Diagnosis Na Feddyliais Erioed y Byddwn i'n Ei Gael: Fy Stori Deubegwn (Anhwylder Deubegwn)

Cefais fy nerbyn i ysbyty seiciatrig yn 2003 pan ddechreuais gael meddyliau hunanladdol, gweld pethau nad oeddent yn real, ac roeddwn mewn iselder difrifol. Yno y gwnaeth y meddygon ddiagnosio anhwylder deubegwn arnaf. Nid oedd yn syndod o ystyried yr ystod o symptomau oedd gen i ar y pryd. Ond roedd yn syndod mawr i mi. Oherwydd cyn i mi gerdded trwy ddrws Uned Triniaeth Frys (ETU) yr ysbyty, pe bai unrhyw un wedi gofyn i mi, byddwn wedi dweud, "Rwy'n iawn." Doedd gen i ddim syniad beth oedd salwch meddwl.

Sut oedd fy mywyd cyn y diagnosis?

Cefais fy magu mewn teulu dosbarth canol nodweddiadol. Roedd fy nhad yn yrrwr lori a fy mam yn wraig tŷ. Doedden ni ddim yn gyfoethog iawn, ond roedd gennym ni fywyd sefydlog. Roedd gennym ni ein tŷ ein hunain yn y maestrefi, dau gar, ac yswiriant iechyd. Yn syml, roedden ni'n deulu cyffredin iawn. Y syniad yn ein tŷ ni oedd y dylai dyn ddelio â pha bynnag broblemau a ddaeth i'w ffordd, a phe bai'n rhwbio ychydig o fwd arno'i hun, byddai popeth yn iawn.

Efallai fy mod i'n gor-ddweud ychydig, ond roedd gan fy nheulu ddisgwyliadau gen i wir. Cefais fy nysgu i fod yn ddibynadwy, yn dawel, ac yn barchus bob amser. Dychmygwch pa mor anodd yw hi i rywun sydd ag iselder neu fania gynnal y nodweddion hyn.

Pan nad oeddwn yn gallu cyrraedd disgwyliadau fy rhieni, fe wnaethon nhw fy nghosbi. Wrth i fy nghyflwr meddwl waethygu, daeth y cosbau a gefais yn fwy difrifol. Po fwyaf difrifol oedd y cosbau, y mwyaf ynysig oeddwn i. Mewn gwirionedd, gan nad oedd triniaeth ar gyfer y salwch meddwl hwn yn fy meddwl, gwaethygodd fy nghyflwr o ddydd i ddydd.

Bryd hynny, roedd gen i feddyliau hunanladdol bob dydd . Doeddwn i byth yn meddwl ei fod yn anarferol, oherwydd doedd neb yn siarad amdano. Roeddwn i'n meddwl bod pawb yn meddwl yr un ffordd. Y diwrnod y penderfynais o'r diwedd gymryd fy mywyd fy hun, roedd yn teimlo'n normal i mi. Ond yn ffodus, gofynnodd rhywun a sylwodd ar y newid yn fy ymddygiad i mi'n uniongyrchol, "Ydych chi'n meddwl am gymryd eich bywyd eich hun?"

Doedd gen i ddim rheswm i ddweud celwydd, felly dywedais "ie." Ar y foment honno, dywedodd fod angen i ni fynd i'r ysbyty ar unwaith. Roeddwn i wedi synnu. Edrychais arno a dweud:

Pan ddes i o hyd i mi fod gen i ddeubegwn...

Dw i'n cofio, mae gen i anhwylder deubegwn.Y cwestiwn cyntaf a ofynnais i'r seiciatrydd yn yr ysbyty pan ddywedwyd wrthyf fod y clefyd gen i oedd, "Sut wyt ti'n gwybod, feddyg?" gofynnais. Dywedodd fod gen i symptomau clasurol y clefyd, a'i bod yn syndod nad oedd neb wedi sylwi arno ers cyhyd.

Ond wnaeth e ddim fy synnu. Oherwydd, pwy yn fy mywyd i oedd yn gwybod am broblemau iechyd meddwl fel hyn? Doedd yr un ohonom ni wedi astudio salwch meddwl. Roedden ni'n meddwl bod salwch meddwl yn rhywbeth a oedd yn digwydd i bobl oedd yn uchel eu llais, yn dreisgar, yn lleferydd yn aneglur, ac nad oeddent yn ddeallus. Doeddwn i ddim yn dreisgar, roeddwn i wedi cael addysg dda. Roedd gen i swydd. Yn ôl ein dealltwriaeth gyfyngedig ni, ni all pobl â salwch meddwl weithio. Felly, sut mae gen i salwch meddwl?

Mewn gwirionedd, ar ôl fy niagnosis, dysgais lawer am salwch meddwl, anhwylder deubegwn, a minnau fy hun. Roedd yn rhaid i mi ddysgu meddwl mewn ffyrdd newydd, i ailadeiladu fy hun. Roedd yn rhaid i mi ddod i arfer â sgîl-effeithiau'r feddyginiaeth. Roedd yn rhaid i mi wynebu llawer o faterion oedd wedi'u cuddio yn fy meddwl heb i mi hyd yn oed wybod hynny. Yn bwysicaf oll, dysgais i gymryd cyfrifoldeb am fy ymddygiadau. Hyd yn oed os nad oeddent yn gyfan gwbl yn fy mai i, nid oeddent yn fai neb arall chwaith.

Camsyniadau am salwch meddwl yn ein cymdeithas

Mae gan lawer ohonom gamsyniadau am salwch meddwl, a dyna pam mae llawer o bobl fel fi yn oedi cyn ceisio cymorth. Gadewch i ni edrych ar y camsyniadau hyn a beth yw'r gwir.

Y Daith i Adferiad: Heriau a Dysgu

Mae'r daith hon wedi bod yn anhygoel o anodd. Mae wedi bod yn daith sydd wedi fy ngadael yn drawmatig iawn. Ac mae wedi cymryd llawer iawn o amser. Mae'r pellter rhwng diagnosis ac adferiad yn cael ei fesur nid mewn wythnosau na misoedd, ond mewn blynyddoedd.

Ond heddiw, o ganlyniad i'r gwaith caled a wnes i i ddeall fy nghyflwr deubegwn a minnau fy hun, rwy'n feistr ar fy nhaith adferiad. Mae hynny'n golygu bod gen i fwy o amser nawr i fwynhau fy mywyd nag i feddwl am fy salwch. Mae'r daith hon wedi fy nysgu, ni waeth pa mor galed y cwympwn, gyda'r cymorth a'r penderfyniad cywir, gallwn godi'n ôl.

Os ydych chi'n dioddef o broblem iechyd meddwl neu rywbeth sy'n eich poeni, peidiwch â dioddef ar eich pen eich hun. Siaradwch â'ch meddyg . Dyna'r cymorth gorau y gallwch chi ei roi i chi'ch hun.