Ydy eich bys wedi'i sownd hefyd? Gadewch i ni ddarganfod yn union beth sy'n achosi Bys wedi'i Sownd!

A gawsoch chi eich taro'n sydyn gan bêl wrth chwarae? Neu a wnaethoch chi syrthio yn rhywle a chael eich llaw yn sownd ar y llawr? Efallai eich bod wedi cael eich bys yn sownd mewn drws. Mae'n gyffredin iawn i'ch bys fynd yn stiff, yn chwyddedig, ac yn boenus ar adegau fel hyn. Rydym yn galw hyn yn 'Fys wedi'i Jamio' neu'n 'Fys wedi'i Ysigo'. Er bod llawer o bobl yn ei alw'n "fys wedi'i ysigo" yn syml, weithiau gall fod yn fwy difrifol nag yr ydych chi'n meddwl. Felly, gadewch i ni siarad am hyn heddiw.

Beth yn union yw bys wedi'i jamio?

Yn syml, mae bys wedi'i ysigo yn anaf i'r meinweoedd meddal yn eich bys. Yn benodol, mae'r gewynnau sy'n cysylltu esgyrn ein bysedd ac yn rhoi cryfder i'r cymalau wedi'u gor-ymestyn. Meddyliwch am fand rwber. Gellir ei dynnu'n normal, ond beth sy'n digwydd os byddwch chi'n ei dynnu'n rhy galed neu'n rhy bell yn sydyn? Gall rwygo a chael ei ddifrodi. Mae'r un peth yn digwydd i'r gewynnau yn ein bysedd.

Gall y math hwn o anaf ddigwydd wrth chwarae chwaraeon, cwympo, neu hyd yn oed wrth wneud gwaith arferol. Er y gellir ei drin gartref y rhan fwyaf o'r amser, mewn rhai achosion, mae angen triniaeth feddygol.

A oes lefelau o ddifrifoldeb ar gyfer y tynhau hwn?

Ydw, yn bendant. Bydd meddyg yn archwilio'ch bys ac yn ei raddio yn ôl ei ddifrifoldeb. Bydd hyn yn gwneud y driniaeth yn haws.

Beth yw'r gwahaniaeth rhwng bys wedi'i ysigo a bys wedi'i dorri?

Mae llawer o bobl yn drysu'r ddau oherwydd bod symptomau'r ddau yn debyg iawn. Fodd bynnag, mae gwahaniaeth clir rhyngddynt. Mae ysigiad yn anaf i'r meinweoedd meddal. Mae toriad yn anaf i'r asgwrn. Os yw asgwrn wedi torri, dylech chi bendant geisio sylw meddygol ar unwaith.

Mae'r tabl isod yn gwneud y gwahaniaethau rhwng y ddau yn gliriach.

Beth sy'n achosi hyn?

Mae yna lawer o resymau pam y gall bys fynd yn sownd. Mae'r pethau hyn yn gyffredin iawn yn ein bywydau bob dydd.

• Wrth chwarae chwaraeon: Taro'ch bys, yn enwedig wrth geisio dal pêl. Mae hyn yn aml yn digwydd i bobl sy'n chwarae chwaraeon fel criced, pêl foli, pêl-rwyd a phêl-fasged.
• Cwympiadau: Cwympo a tharo'ch llaw wrth gerdded neu redeg.
• Plygu'r bys yn ôl yn rhy bell: Rydym yn galw hyn yn `(Hyperextension)`.
• Mynd yn sownd mewn drws neu ffenestr: Wrth gau drws cerbyd neu ddrws tŷ, gall bys fynd yn sownd heb sylweddoli.
• Damweiniau yn y gweithle: Gallant ddigwydd wrth weithio gyda pheiriannau neu godi gwrthrychau trwm.
• Damweiniau : Gall hyn ddigwydd mewn rhywbeth fel damwain car.

Pa driniaethau y gellir eu gwneud gartref? (dull RICE)

Os yw eich bys yn ysigiad ysgafn (Gradd 1), ac nad oes poen, chwydd nac anffurfiad difrifol, gallwch ei drin gartref. Dull syml iawn, ond effeithiol iawn, a ddefnyddiwn ar gyfer hyn yw'r dull RICE .

• Gorffwys - Gorffwys :

Gorffwyswch y bys sydd wedi'i anafu . Stopiwch weithio gyda'r llaw honno, codi pwysau , neu chwarae'r gamp a achosodd yr anaf am ychydig ddyddiau. Po fwyaf o orffwys y mae'r bys yn ei gael, y cyflymaf y bydd yn gwella.

• I - Iâ (Icing):

Rhowch iâ ar yr ardal sydd wedi'i hanafu am 15-20 munud. Peidiwch byth â rhoi iâ yn uniongyrchol ar y croen. Rhowch ychydig o giwbiau iâ mewn bag plastig , ei lapio mewn lliain tenau, a'i roi ar yr ardal sydd wedi'i hanafu. Bydd gwneud hyn sawl gwaith y dydd, yn enwedig o fewn y 24-48 awr gyntaf , yn lleihau poen a chwydd yn fawr.

• C - Cywasgu (rhwymyn):

I leihau chwydd a chefnogi'r cymal, lapiwch y cymal sydd wedi'i anafu yn ysgafn gyda rhwymyn cywasgu elastig. Ond cofiwch, peidiwch â'i lapio'n rhy dynn. Gall gwneud hynny dorri llif y gwaed i ffwrdd ac achosi i'r bys droi'n las ac yn ddideimlad.

• E - Uchder :

Ceisiwch gadw'ch braich anafedig uwchben lefel eich calon. Cadwch eich braich wedi'i phrofi i fyny gyda gobennydd pan fyddwch chi mewn cadair. Cadwch obennydd o dan eich braich pan fyddwch chi'n cysgu. Bydd hyn yn helpu i leihau chwydd.

Ar gyfer poen, gallwch gymryd lliniarydd poen fel paracetamol yn ôl cyfarwyddyd eich meddyg. Os ydych chi'n cymryd meddyginiaethau eraill fel NSAIDs , gwnewch yn siŵr eich bod chi'n dilyn cyfarwyddiadau eich meddyg.

Pryd ddylech chi weld meddyg?

Hyd yn oed ar ôl triniaethau cartref, weithiau mae angen i chi weld meddyg o hyd. Os oes gennych unrhyw un o'r symptomau canlynol, peidiwch â gwastraffu amser ac ewch i weld meddyg.

• Os oes poen annioddefol .
• Os nad yw'r chwydd neu'r boen yn diflannu ar ôl 24-48 awr neu os yw'n gwaethygu.
• Os na allwch symud eich bys.
• Os yw siâp y bys wedi newid ac yn edrych wedi'i ymestyn .
• Os yw'r bys yn ddideimlad neu wedi newid lliw (glas tywyll/du) .
• Os clywch chi sŵn "cracio" ar adeg yr anaf (gallai hyn fod yn arwydd o asgwrn wedi torri).

Bydd y meddyg yn archwilio'ch bys ac, os oes angen, yn archebu pelydr-X i wirio am ddifrod i'r esgyrn. Gall hefyd argymell sgan MRI i weld yn union pa ddifrod sydd wedi digwydd i'r gewynnau.

Ar ôl hynny, pennir y driniaeth yn seiliedig ar ddifrifoldeb yr anaf.

• Tapio Ffrind: Tapio'r bys sydd wedi'i anafu i'r bys iach cyfagos. Mae hyn yn darparu cefnogaeth dda i'r bys sydd wedi'i anafu.
• Sblintiad: Cefnogaeth debyg i blastig a roddir ar y bys i'w gadw'n syth ac yn llonydd. Mae hyn yn rhoi'r gorffwys sydd ei angen ar y gewynnau i wella.
• Llawfeddygaeth: Mewn achosion difrifol, fel pan fydd y ligament wedi'i rwygo'n llwyr (Gradd 3), efallai y bydd angen llawdriniaeth i atgyweirio'r ligament wedi'i rwygo.

Pa mor hir fydd hi'n ei gymryd i wella?

Mae hyn yn dibynnu ar ddifrifoldeb yr anaf.

• Ysigiad ysgafn (Gradd 1): Fel arfer yn gwella'n llwyr o fewn wythnos neu ddwy.
• Anystwythder cymedrol (Gradd 2): Gall bara tua thair i chwe wythnos.
• Anystwythder difrifol (Gradd 3):Gall gymryd mwy na chwe wythnos, ac o bosibl hyd yn oed sawl mis, i wella'n llwyr. Mae'n debygol y bydd chwydd a phoen yn parhau am beth amser.

Mae'n bwysig iawn dilyn cyfarwyddiadau meddygol yn union yn ystod y cyfnod adferiad ac, os oes angen, ceisio ffisiotherapi i wella'n gyflym.