Weithiau, pan fydd pethau'n digwydd yn ein bywydau, yn enwedig pan fyddant yn digwydd i rywun rydyn ni'n ymddiried ynddo, allwn ni ddim hyd yn oed ddechrau gofyn i ni'n hunain, 'A ddigwyddodd hyn mewn gwirionedd?' Er ein bod ni'n teimlo'n anghyfforddus ac yn ofnus iawn, rydyn ni'n ceisio ein hargyhoeddi ein hunain, 'Na, dw i'n meddwl ei bod hi'n bosibl.' Mae'r erthygl hon ar gyfer pawb sydd, ar ôl profiad mor boenus ac annymunol, yn dod o hyd i'r dewrder i siarad a cheisio cyfiawnder.
Pam mae'n cymryd cyhyd i siarad ar ôl ymosodiad?
Mae llawer o bobl yn pendroni pam nad ydyn nhw'n siarad amdano neu'n cwyno amdano ar unwaith pan fydd rhywbeth fel ymosodiad rhywiol yn digwydd. Ond nid yw mor syml â hynny. Dychmygwch rywun yn torri i mewn i dŷ ac yn dwyn teledu neu arian. Mae'n rhywbeth sy'n digwydd y tu allan i ni. Ond mewn ymosodiad rhywiol,
lleoliad y drosedd yw ein corff ein hunain. Mae hwn yn drawma anodd a dwfn iawn i'w ddioddef. Pan fydd
trawma mor ddifrifol yn digwydd, mae'r ffordd y mae ein hymennydd yn gweithio hefyd yn newid. Yn union fel gwydr yn cwympo i'r llawr ac yn chwalu'n ddarnau, mae'r atgofion sy'n gysylltiedig â'r digwyddiad hwnnw wedi'u gwasgaru y tu mewn i'r ymennydd. Mae'r ymennydd yn ceisio ein hamddiffyn rhag y boen ofnadwy honno. Felly weithiau gellir anghofio'r digwyddiad yn llwyr. Neu dim ond mewn darnau yr ydym yn ei gofio.
"Efallai mai dim ond sain a glywodd neu arogl a aroglwyd ar y pryd y bydd rhywun sydd wedi cael ei herwgipio yn ei gofio. Mae'r corff yn teimlo'r profiad, ond efallai y bydd dilyniant y digwyddiadau'n mynd ar goll."
Dyma un o symptomau
Anhwylder Straen wedi Trawma (PTSD) . Dyna pam, i rai pobl, hyd yn oed flynyddoedd yn ddiweddarach, mae'r atgofion hynny'n dechrau dod i'r amlwg eto ar adegau annisgwyl ac mewn ffyrdd annisgwyl.
| Natur yr effaith | Symptomau posibl |
|---|
| Effeithiau seicolegol | Ofn dwys, iselder , pryder , PTSD, anhawster ymddiried mewn eraill, ôl-fflachiau. |
| Effeithiau corfforol | Anhunedd, risg uwch o glefyd y galon, newidiadau mewn patrymau bwyta, poenau yn y corff, ofn gweld meddygon. |
Rhwystrau yn y gyfraith a gobeithion newydd
Mewn llawer o wledydd, mae terfyn amser penodol ar gyfer cyflwyno achos cyfreithiol ar ôl i drosedd gael ei chyflawni. Rydym yn galw hyn
yn statud cyfyngiadau . Mae'n anodd iawn cymryd camau cyfreithiol ar ôl i'r cyfnod hwn fynd heibio. Mewn achosion fel ymosodiad rhywiol, oherwydd y trawma a'r effeithiau seicolegol y soniasom amdanynt yn gynharach, nid yw llawer o bobl yn gallu siarad na chwyno o fewn y cyfnod hwn. Ond y newyddion da yw bod llawer o wledydd yn y byd yn deall y sefyllfa hon ac yn newid eu systemau cyfreithiol. Mae rhai gwledydd wedi cyflwyno'r cysyniad o
"ffenestr edrych yn ôl" . Yn syml, mae'n golygu bod y rhai sydd wedi cael eu cam-drin yn y gorffennol yn cael cyfnod amser arbennig o un neu ddwy flynedd i gyflwyno achos cyfreithiol, hyd yn oed os yw'r statud cyfyngiadau wedi dod i ben. Y cyfle pwysicaf y mae cyfreithiau o'r fath yn ei ddarparu yw'r gallu i gymryd camau cyfreithiol nid yn unig yn erbyn y troseddwr, ond
hefyd yn erbyn y sefydliadau a ganiataodd i'r drosedd ddigwydd a helpodd i'w chuddio . Er enghraifft, os oedd ysbyty, ysgol, eglwys neu sefydliad arall yn gwybod bod rhywun yn gweithio oddi tanynt yn cyflawni troseddau o'r fath ond na chymerodd gamau yn eu herbyn, mae'r sefydliadau hynny hefyd yn atebol.
Yn union fel y mae'r troseddwr yn cael ei gosbi, rhaid dwyn i gyfrif y sefydliadau a ganiataodd i'r drosedd ddigwydd ac a fethodd ag amddiffyn y dioddefwyr. Mae hyn yn rhan bwysig iawn o gyfiawnder.
Pŵer eich llais i ddeffro ac iacháu
Efallai nad yw cyflwyno achos cyfreithiol neu fynd i'r llys yn rhywbeth y gall neu y mae pawb eisiau ei wneud. Ond
mae iacháu yn beth personol iawn. Nid oes un dull sy'n addas i bawb. I rai, gall ceisio cyfiawnder drwy'r gyfraith fod yn rhan o'u hiacháu. I eraill, gall rhannu eu stori gyda rhywun y maent yn ymddiried ynddo fod yn rhyddhad mawr. Cofiwch, nid yw adrodd eich stori, codi eich llais, yn ymwneud â'ch iacháu'ch hun yn unig. Gall:
- Gwerthfawrogi eich poen: Mae eich profiad yn real a chydnabyddir y niwed y mae wedi'i achosi i chi.
- Symud cyfrifoldeb: Mae baich euogrwydd yn symud o'r dioddefwr i'r troseddwr a'r sefydliadau cyfrifol.
- Grymuso eraill: Siaradwch â miloedd o bobl eraill sy'n dioddef yn dawel, a bydd eich stori yn rhoi'r dewrder i chi ddod ymlaen.
- Gwneud gwahaniaeth: Gall eich llais helpu i greu'r newidiadau cymdeithasol a chyfreithiol sydd eu hangen i atal pethau fel hyn rhag digwydd yn y dyfodol.
Gall y daith i wella fod yn hir. Ond nid ydych chi ar eich pen eich hun ar y daith honno. Mae yna bobl a all eich helpu.
Siaradwch â'ch meddyg, neu ceisiwch gymorth cwnselydd iechyd meddwl.Bydd yn gam pwysig a dewr iawn i chi ei gymryd.
Neges i'w Chwistrellu
- Nid yw ymosodiad rhywiol byth yn fai chi. Bai'r troseddwr ydyw bob amser.
- Mae'n gyffredin peidio â gallu siarad yn syth ar ôl digwyddiad. Gall trawma difrifol achosi i'r cof gael ei ystumio a'i atal.
- Mae adferiad yn daith unigryw a phersonol, ac nid oes amser na dull penodol.
- Gall siarad â ffrind dibynadwy, aelod o'r teulu, cwnselydd, neu'ch meddyg fod yn gam cyntaf pwysig ar y daith i adferiad.
- Drwy geisio cyfiawnder ac adrodd eich stori, rydych chi'n grymuso nid yn unig eich hun, ond hefyd llawer o rai eraill sy'n dioddef yn dawel.
Ymosodiad rhywiol, iechyd meddwl, cyfiawnder, trawma, PTSD, goroeswr, cyfraith
💬 Comments (0)
Dim sylwadau wedi'u postio eto. Ychwanegwch eich sylw yma am y tro cyntaf.
Ychwanegwch eich sylw