Gyda bywydau prysur heddiw, problem fawr i lawer o bobl yw methu cysgu'n iawn yn y nos. Mae un peth yn dod i'r meddwl ar ôl y llall, ac nid yw'r meddwl yn rhydd. Felly, ar adegau fel hyn, mae llawer o bobl yn troi at driniaethau naturiol, hynny yw, triniaethau llysieuol . Gyda llaw, efallai eich bod wedi clywed yr enw " Valerian ". Mae'n hysbys am eich helpu i gysgu a thawelu'r meddwl. Felly heddiw, gadewch i ni siarad am beth yw'r valerian hwn mewn gwirionedd, pa mor ddiogel ydyw, a'r hyn sydd angen i chi ei wybod cyn ei ddefnyddio.
Beth yn union yw Valerian?
Yn syml, mae valerian yn blanhigyn. Mae ei briodweddau meddyginiaethol i'w cael yn bennaf yng ngwreiddiau'r planhigyn. Felly, dywedir bod y dyfyniad a geir o'r gwreiddiau hyn yn helpu i dawelu'r meddwl a hybu cwsg. Fel arfer gellir cymryd hyn fel tabledi , capsiwlau, neu fel dyfyniad hylif.
Ond dyma bwynt pwysig iawn y mae angen i ni i gyd ei ddeall. Mae'r meddyginiaethau cyffredin rydyn ni'n eu prynu o fferyllfa (er enghraifft, paracetamol , piritan) yn cael eu rheoleiddio'n llym gan sefydliadau fel Awdurdod Rheoleiddio Meddyginiaethau Cenedlaethol (NMRA) Sri Lanka. Mae hyn yn golygu bod safonau llym o ran maint, purdeb a diogelwch y meddyginiaethau hynny.
Fodd bynnag, nid yw atchwanegiadau llysieuol fel valerian yn ddarostyngedig i reoleiddio mor llym. Felly, gall faint o valerian mewn un botel fod yn wahanol i'r swm mewn potel arall. Ac ni allwn roi gwarant 100% am eu purdeb.
Felly, nid syniad da yw meddwl "nad oes dim byd o'i le ar rywbeth oherwydd ei fod yn naturiol." Mae'n ddoeth bod yn wybodus am unrhyw beth cyn ei ddefnyddio.
Pethau y dylech chi ddweud wrth eich meddyg cyn defnyddio valerian
Os ydych chi'n ystyried defnyddio valerian, mae'n hanfodol siarad â'ch meddyg teulu amdano. Yn enwedig os oes gennych chi unrhyw un o'r cyflyrau canlynol, dylech chi ddweud wrth eich meddyg amdanyn nhw heb oedi.
| Eich cyflwr meddygol neu arferiad | Pam ddylwn i roi gwybod i'r meddyg amdano? |
|---|---|
| Cyflyrau fel iselder neu bryder | Gall Valerian newid symptomau a gall hefyd ryngweithio â meddyginiaethau rydych chi'n eu cymryd. |
| Clefyd yr afu neu glefyd yr arennau | Mae'r organau hyn yn bwysig yn y broses o gael gwared â chyffuriau o'r corff. Os oes problem gyda nhw, gall valerian gronni yn y corff a chynyddu sgîl-effeithiau. |
| Os ydych chi'n defnyddio alcohol yn aml | Gan fod alcohol a valerian ill dau yn effeithio ar y system nerfol ganolog, gall eu cymryd gyda'i gilydd achosi effeithiau difrifol fel cysgadrwydd gormodol a phendro. |
| Os ydych chi'n feichiog neu'n ceisio beichiogi | Nid oes digon o ymchwil wedi'i wneud ar effeithiau hyn ar y ffetws yn ystod beichiogrwydd, felly nid yw'n werth cymryd y risg. |
| Os yw'r babi'n cael ei fwydo ar y fron | Gall y cynhwysion mewn valerian basio i laeth y fron. Dydyn ni ddim yn gwybod sut y gallai effeithio ar y babi. |
| Os oes gennych alergeddau i berlysiau, meddyginiaethau, bwydydd neu sylweddau eraill | Os oes gennych alergeddau i bethau eraill, mae siawns y gallech fod ag alergedd i falerian hefyd. |
Sut i ddefnyddio valerian?
Defnyddiwch hwn yn unol â chyfarwyddyd eich meddyg neu yn unol â chyfarwyddyd label y cynnyrch.
- Yfwch hwn gyda gwydraid o ddŵr.
- Os ydych chi'n profi anhwylder stumog, cymerwch hwn gyda phryd o fwyd.
- Peidiwch byth â chymryd mwy na'r dos a argymhellir .
Beth ydych chi'n ei wneud os ydych chi'n cymryd gormod ar ddamwain?
Os ydych chi'n meddwl eich bod chi wedi cymryd gormod o falerian ar ddamwain, ffoniwch y Ganolfan Wybodaeth Gwenwynau Genedlaethol yn Ysbyty Cenedlaethol Colombo ar unwaith. Neu ewch i'r Adran Achosion Brys (ETU) yn yr ysbyty agosaf. Nid gêm yw hon, felly mae'n bwysig gweithredu'n gyflym.
Pethau eraill a all ryngweithio â valerian (Rhyngweithiadau)
Mae “rhyngweithio” yn golygu y gall valerian ryngweithio’n annisgwyl â meddyginiaeth neu sylwedd arall rydych chi’n ei gymryd. Gall hyn gynyddu neu leihau effeithiau valerian, neu achosi sgîl-effeithiau peryglus.
Osgowch gymryd valerian gyda'r canlynol:
- Alcohol: Gall cymryd y ddau hyn gyda'i gilydd achosi cysgadrwydd gormodol a llai o fywiogrwydd.
- Pileri cysgu: Os cânt eu cymryd ynghyd â valerian, gall effeithiau cysgadrwydd gynyddu i lefelau peryglus.
- Meddyginiaethau ar gyfer iselder, pryder: Gall effeithiau'r rhain amrywio.
- Ymlacwyr cyhyrau: Gallant gynyddu cysgadrwydd a phendro.
- Rhai poenladdwyr ( meddyginiaethau poen narcotig): Gall cymryd y rhain gyda'i gilydd achosi cysgadrwydd cynyddol peryglus.
Felly, dywedwch wrth eich meddyg am yr holl feddyginiaethau rydych chi'n eu cymryd, fitaminau, atchwanegiadau llysieuol , ac a ydych chi'n ysmygu neu'n yfed alcohol .
Pa sgîl-effeithiau sy'n bosibl?
Fel unrhyw feddyginiaeth, gall valerian achosi sgîl-effeithiau mewn rhai pobl. Mae'n bwysig bod yn ymwybodol o'r rhain.
| Math o sgil-effaith | Symptomau |
|---|---|
| Adweithiau Alergaidd | Brech ar y croen, cosi, chwydd yn y corff, chwydd yn yr wyneb, gwefusau, tafod neu wddf (gall achosi anhawster anadlu). |
| Sgil-effeithiau cyffredin | Pendro , cysgadrwydd y diwrnod canlynol, cur pen, stumog wedi cynhyrfu neu anghysur. |
Cofiwch yn arbennig: Os ydych chi'n teimlo'n gysglyd neu'n benysgafn ar ôl cymryd valerian, peidiwch â gyrru, gweithredu peiriannau, na gwneud unrhyw beth arall sy'n gofyn am rybudd. Dychmygwch pe baech chi'n yfed hwn ac yn gyrru car… oni fyddai hynny'n beryglus? Hefyd, os ydych chi'n berson oedrannus, rydych chi'n fwy tebygol o gael penysgafn a chwympo pan fyddwch chi'n sefyll i fyny neu'n eistedd i lawr yn sydyn.
Neges i'w Chwistrellu
- Atchwanegiad llysieuol a ddefnyddir ar gyfer cwsg ac ymlacio yw Valerian, nid cyffur sy'n cael ei reoleiddio'n llym. Gall ei ansawdd a'i ddos amrywio.
- Cyn defnyddio unrhyw atchwanegiad llysieuol, gwnewch yn siŵr eich bod yn siarad â'ch meddyg, yn enwedig os oes gennych gyflyrau meddygol eraill neu os ydych chi'n cymryd meddyginiaethau eraill.
- Nid yw'r gair "naturiol" yn cyfateb i "hollol ddiogel".
- Peidiwch byth â gyrru na gweithredu peiriannau ar ôl cymryd valerian, gan y gall achosi cysgadrwydd.
- Os byddwch chi'n profi sgîl-effaith ddifrifol fel adwaith alergaidd, ceisiwch gyngor meddygol ar unwaith. Os cymerwch ormod ar ddamwain, ewch i Adran Achosion Brys (ETU) yr ysbyty agosaf.
💬 Comments (0)
Dim sylwadau wedi'u postio eto. Ychwanegwch eich sylw yma am y tro cyntaf.
Ychwanegwch eich sylw