Tænker alle kun på sig selv nu? Lad os tale om narcissisme.

Føler du nogle gange, at folk i disse dage, især dem på sociale medier , kun tænker på sig selv og får sig selv til at se godt ud? Det er som om, der er en bølge af "mig", "mine præstationer", "mit liv" overalt, ikke sandt? Når man ser på TikTok, YouTube og Instagram, virker det som om, at tendensen er at vise verden hver eneste lille detalje i sit liv. Nogle mennesker kalder dette en 'nazismeepidemi'. Så bliver vi alle mere og mere egoistiske og selvcentrerede? Lad os tale lidt dybere om det.

Kort sagt, hvad er narcissisme?

Kort sagt er narcissisme en mental tilstand, hvor man tror, ​​at man er "mere speciel end andre, at ens egne behov er over alt andet", og at man værdsætter sig selv overdrevent meget. Dette er ikke nødvendigvis en god eller dårlig ting. Lidt selvtillid og stolthed over sig selv er godt for livet. Men det er, når dette bliver for meget, at problemerne opstår.

Denne tilstand varierer fra person til person. Dem i den øvre ende af spektret, mellem 1 % og 6 % af befolkningen, kan have en psykisk sygdom kaldet narcissistisk personlighedsforstyrrelse (NPD) .

Denne nazistiske adfærd kan ses på to hovedmåder. For at forstå dette, se tabellen nedenfor.

Hvordan er vi kommet hertil?

Forskere siger, at der er flere årsager til denne stigning. En af dem er "selvværdsbevægelsen", der begyndte i vestlige lande i 1970'erne. Børn fik at vide fra en ung alder, at "du er speciel" og "du kan gøre hvad som helst". Selvom dette var velment, førte det nogle gange til en kunstigt oppustet, egoistisk tankegang snarere end at øge børns evner. Forskning har endda vist, at når forældre "overvurderer" deres børn, det vil sige, når de roser dem mere, end deres evner er værd, tager børn de samme ideer til sig og udvikler narcissistiske træk.

Med fremkomsten af ​​reality-tv-shows og fremkomsten af ​​sociale medier ændrede denne situation sig yderligere. Det blev almindeligt at vise alt om sit privatliv offentligt frem, tage selfies og fokusere på sit udseende.

Det betyder, at antallet af nazistiske mennesker i samfundet måske ikke er steget. Men deres stemme og indflydelse er steget meget på grund af sociale medier . Så vi ser, at alle er sådan.

Hvad er den reelle effekt af sociale medier?

Sociale medier er et sted for mennesker med narcissistiske træk. Forskning har vist, at mennesker med stærke narcissistiske træk bruger mere tid på sociale medier, poster oftere, har flere venner og er mere tilbøjelige til at blive afhængige af sociale medier.

Men den effekt dette har på andre er farlig.

• Sammenligning og angst : Følelsen af ​​at være trist og angstfuld over sit eget liv, når man ser på andres "filtrerede" og tilsyneladende lykkelige liv. Vi kalder også dette FOMO (Frygt for at gå glip af noget).
• Psykiske problemer: Denne konstante sammenligning har ført til en stigning i depression, angst og ensomhed blandt unge.
• Forkerte holdninger til kroppen:De "perfekte" kroppe, der ses på sociale medier, er blevet en væsentlig årsag til stigningen i kropsdysmorfi, en tilstand, hvor unge piger og drenge er overdrevent bekymrede over deres fysiske udseende og forestiller sig fejl, de ikke har.

Hvad sker der med "sårbare narcissister"

Sociale medier er et meget vanskeligt sted for "sårbare narcissister". De ser "storslåede narcissister", der fejrer deres succes og lægger smukke billeder op, og de føler sig jaloux og vrede over, at de ikke får den samme anerkendelse. Dette har en meget negativ indvirkning på deres mentale sundhed.

En anden trist ting er, at forældre deler hver eneste lille ting, hver eneste lille ting, deres børn foretager sig, fra den dag de bliver født, på sociale medier. Det er et alvorligt spørgsmål, hvordan konsekvenserne af at vise alt for verden uden at give plads til barnets privatliv vil påvirke barnet i fremtiden.

Så hvad gør vi ved dette?

Det lyder måske skræmmende. Men der er gode nyheder. Forskning viser, at når vi bliver ældre, når vi påtager os mere ansvar (ægteskab, børn), og når vi står over for tilbageslag i livet, aftager narcissisme naturligt. Dette skyldes, at vi er tvunget til at tænke mere på andre end på os selv.

Men hvis du eller en du kender lider af denne tilstand, er der et par ting, du kan gøre.

• Begræns din brug af sociale medier: Vær opmærksom på din og dine børns brug af sociale medier. Husk altid, at ikke alt, hvad du ser, er sandt, og at det kun er et sted, der viser det bedste i folks liv.
• Lyt til din indre radar: Hvis du, når du taler med nogen, fornemmer, at de taler for meget om sig selv, nedgør andre eller ikke bekymrer sig om deres følelser, så genkend disse "narcissistiske vibrationer". Hvis det er muligt, så tag forsigtigt afstand til sådanne mennesker.
• Søg professionel rådgivning: Personer med narcissistisk personlighedsforstyrrelse (NPD) indrømmer sjældent, at de har et problem. Derfor søger de sjældent behandling. Men hvis du føler, at du har disse karakteristika i din egen adfærd, eller at en person med narcissistiske træk påvirker din mentale sundhed, er det vigtigt ikke at skamme sig og søge råd hos en kvalificeret læge eller psykolog. Det er det bedste, du kan gøre for dig selv.