Skal du begynde at give din 8-12 måneder gamle baby fast føde derhjemme? (Introduktion til fast føde) Lad os tale om det!

Når din lille bliver ældre, er det tid til at introducere nye fødevarer til deres kost, ikke? Ved omkring 8 måneder spiser de fleste babyer jernberigede morgenmadsprodukter og pureret mad. Faktisk er de allerede ved at vænne sig til at drikke modermælk eller modermælkserstatning sammen med disse fødevarer. Nu er det tid til, at de begynder at prøve hjemmelavede måltider , hvilket er den slags mad, vi spiser hele tiden. Dette er en vidunderlig oplevelse for dig og din baby.

Hvordan ved du med sikkerhed, om din baby er klar til at spise derhjemme?

Der er et par små tegn, du skal være opmærksom på for at se, om din baby er klar til denne nye udfordring. Hvis du genkender disse korrekt, kan du begynde at give din baby fast føde i en meget tidlig alder.

• Kan din baby sidde godt oprejst? Hvis din baby kan sidde oprejst et stykke tid uden hjælp, er det et godt tegn. Det er meget vigtigt at holde sig oprejst, mens man spiser, ellers kan den blive kvalt.
• Har du god hovedkontrol ? Hvis du kan holde hovedet lige og dreje det fra side til side, er det også vigtigt.
• Ser din baby interesseret på maden? Når du spiser, stirrer din baby så på den, som om den spiser? Prøver den at række ud efter din tallerken? Det betyder, at din lille er interesseret i mad.
• Putter de ting i munden? At de prøver at putte legetøj og andre genstande i munden er også noget, vi ser på nuværende tidspunkt. Det viser, at de gør sig klar til at udforske ting med munden og spise mad.
• Er tungestødrefleksen aftaget? I de tidlige dage har babyer en tendens til at skubbe tungen ud, når de putter noget ikke-flydende i munden (tungestødrefleks). Hvis dette gradvist aftager, og de begynder at synke mad, mens de holder den i munden, er det også et godt tegn.
• Kan han gribe små genstande med to fingre? Hvis han kan bruge sin tommel- og pegefinger til at gribe et lille stykke mad (tanggreb), betyder det, at han er klar til at samle mad op og spise den selv.

Ikke alle disse ting behøver at ske på én gang, men hvis du ser et par af disse tegn, kan du gradvist begynde at introducere nye fødevarer til din baby.

Hvad er den bedste mad at give en baby i denne periode?

Der findes mange forskellige fødevarer, som kan gives til babyer mellem 8 og 12 måneder. Det vigtigste er variation og næring. Da deres smagsløg udvikler sig i denne periode, er det meget vigtigt at tilbyde en varieret mad.

Hvordan skal madens konsistens være?

Du bør starte med purerede fødevarer (puréer) og gradvist ændre madens karakter.

• Mosede fødevarer: Grøntsager som kartofler, søde kartofler og græskar kan koges og moses. Frugt som bananer og avocadoer er også gode at give på denne måde.
• Finthakket eller hakket mad:Når de er vant til at tygge små stykker, så giv dem veltilberedt kød, fisk og kylling, og skær eller mal dem derefter i meget små stykker.
• Bløde fingermadvarer: Når din baby er klar til at spise selv, kan du tilbyde den bløde fingermadvarer. Dette vil hjælpe den med at udvikle sin tyggeevne og finmotorik .

Forestil dig, hvilken ny oplevelse det vil være for en baby, når han først drikker ting som grød, derefter spiser moset mad, og nu spiser små stykker alene!

Her er nogle nærende fødevarer, du kan give din baby:

• Grøntsager: Giv velkogte gulerødder, bønner, græskar, søde kartofler, kartofler, spinat og kål, enten most eller skåret i små stykker.
• Frugt : Giv ting som velmodne bananer, mango, papaya, avocado og æbler (kogte/dampede og mosede).
• Korn: Kog ris godt og mos dem, lav grød af ting som kurakkan og havregryn. Små stykker brød (vælg brød med mindre sukker, sundere end hvidt brød).
• Proteinrige fødevarer:
• Æg: Du kan give blommen fra et velkogt æg først, efterfulgt af hviden (vær opmærksom på allergier).
• Fisk : Veltilberedt fisk uden skaller. Du kan også give lidt fed fisk som laks og makrel (for omega-3).
• Kylling/Kød: Kog godt, skær dem i små stykker eller hak dem.
• Linser og nødder: Mal godt kogte linser, kikærter og grønne bønner.
• Mejeriprodukter: Yoghurt (usødet), ost (lavsaltede varianter, små mængder) kan gives. Komælk bør ikke gives som drikkevare før efter et år, men det er okay at tilsætte lidt, når man tilbereder mad.

Det vigtigste: Introducer kun én ny fødevare ad gangen. Vent 3-4 dage og hold øje med eventuelle allergiske reaktioner. For eksempel hududslæt, mavebesvær eller opkastning. Hvis du bemærker nogen af ​​disse, skal du stoppe med at give maden og tale med en læge.

Du skal helt sikkert tænke over disse ting, når du serverer mad!

Selvom det er en fornøjelse at fodre en baby , er der flere ting, vi skal være opmærksomme på.

Sikkerhed kommer først! Pas på ting, der kan sætte sig fast.

I denne alder er babyer ikke ligefrem vant til at tygge og synke, så der er en stor risiko for at blive kvalt i visse fødevarer.

• Runde, hårde fødevarer: grapefrugt (hel),Giv aldrig pølsestykker (skåret i runde stykker), nødder (som jordnødder, cashewnødder) eller hårde bolsjer. Hvis du giver noget som druer, så skær dem på langs i kvarte.
• Klistret mad: Giv ikke ting som jordnøddesmør alene med en stor ske. Smør det tyndt på brød eller en kiks.
• Ukogt mad: Giv ikke utilstrækkeligt kogte grøntsager eller kødstykker.
• Små nødder: Vær meget forsigtig med ting som kirsebærkerner og fiskeskaller.

Du bør altid være der, når din baby spiser. Lad aldrig din baby være alene og spise. Du bør være i stand til at reagere hurtigt i tilfælde af en nødsituation.

Du skal også tænke på jern!

Efter 6 måneder har babyer brug for mere jern. Den mængde jern, de får fra modermælk, er muligvis ikke nok i denne periode. Derfor er det vigtigt at give dem jernrige fødevarer.

• Jernberigede kornsorter
• Veltilberedt rødt kød, kylling (især mørbraddelene)
• Grønne grøntsager som linser og spinat
• Æggeblomme

For at øge jernoptagelsen kan du tilføje frugter rig på C-vitamin (som appelsiner, mandariner) til din kost. Vær dog forsigtig med citrusfrugter, da nogle babyer kan være allergiske over for dem.

Overtænk ikke mængden af ​​mad, du spiser.

Ikke alle babyer spiser den samme mængde. Nogle dage spiser de godt, og andre dage spiser de lidt mindre. Hvis din baby nægter at spise , så tving den ikke til at spise. Dette kan skabe en dårlig holdning til mad. Din baby vil give dig besked, når den er sulten. Start i det små og giv den den mængde, den har lyst til.

Skal vi lære vores baby at spise alene? Er det en god ting?

Ja, absolut! I en alder af 8-9 måneder er babyer meget interesserede i at spise selv. Dette er meget vigtigt for deres udvikling.

• Finmotorikken udvikles: Musklerne i deres fingre og hænder bliver stærkere, når de samler små stykker mad op og bringer dem til munden. Den tidligere nævnte 'tanggreb' hjælper også med dette.
• Hånd-øje koordinationen forbedres.
• De lærer at genkende deres sult og mæthed.
• Interessen for mad og selvtilliden stiger.

Okay, det bliver lidt rodet. Maden vil falde på gulvet, tøjet vil blive beskidt. Men det er en del af processen. Læg et stort plastiklagen under babyens stol. Giv ham tøj på, der nemt kan vaskes. Lad ham nyde denne oplevelse frit.

Ting du kan give som fingermad:

• Skær godt kogte gulerødder, bønner, kartofler og søde kartofler i stave.
• Små stykker banan, mango og avocado.
• Kogt pasta (uden salt eller sauce).
• Kiks eller tvebakker med lavt sukkerindhold.
• Små stykker brød.
• Små stykker veltilberedt kylling eller kød (kun hvis du kan tygge dem).

Glem ikke modermælk/modermælkserstatning, okay?

Det er aldrig en god idé at stoppe med at give modermælk eller modermælkserstatning, bare fordi du er begyndt at spise derhjemme. Indtil etårsalderen dækkes de fleste af en babys grundlæggende ernæringsmæssige behov af modermælk eller modermælkserstatning.

• Til babyer på 8-9 måneder: Giv først fast føde, derefter modermælk/erstatning.
• For babyer i alderen 10-12 måneder: Efterhånden som mængden af ​​fast føde øges, kan hyppigheden af ​​fodring falde en smule. Det er dog vigtigt at fodre flere gange om dagen.

Kort sagt er fast føde supplerende fødevarer på dette stadie og ikke en erstatning for mælk.

Hvad skal man gøre, hvis babyen ikke spiser?

Dette er et problem, som mange mødre har. Nogle babyer afviser nye fødevarer eller siger pludselig nej til fødevarer, de har spist godt i et stykke tid. Dette kaldes "kræsen spisning". Bare rolig, det er normalt.

• Vær tålmodig: Giv ikke maden tilbage, bare fordi den er blevet afvist én gang. Prøv igen efter et par dage. Nogle gange skal du måske prøve 10-15 gange.
• Gør måltiderne hyggelige: Bliv ikke vred eller råb, mens du fodrer. Giv mad, mens du leger og taler.
• Spis måltider sammen med din familie: Når din baby ser dig spise, vil han eller hun være mere interesseret i at spise.
• Tilbered mad på forskellige måder: Tilbered den samme grøntsag på forskellige måder (kogt, most, som suppe).
• Server maden på en attraktiv måde: Pynt tallerkenen med farverige grøntsager og frugter.

Husk, at når en babys mave er fuld, stopper den med at spise. Forsøg ikke at give den mere mad på det tidspunkt.

Glem ikke at vande!

Det er også vigtigt at give dit barn vand, når du starter med fast føde.

• Giv noget kogende vand under eller efter måltider.
• Øv dig i at give fra en kop eller en tudkop.
• Det er ikke en god idé at give frugtjuice (især ikke færdigpakkede juicer). De indeholder meget sukker. Det er bedst at give frugten, som den er.

Giv ikke disse ting til din baby! (Fødevarer, du skal undgå)

Nogle fødevarer er ikke egnede til babyer i denne alder.

• Honning: Giv ikke honning til babyer under et år. Det kan indeholde en farlig bakterie kaldet "botulisme".
• Komælk: Giv ikke komælk som hoveddrik til babyer under et år. Næringsstofferne i den er svære for babyen at absorbere og kan være en belastning for nyrerne. Den reducerer også jernoptagelsen. (Det er okay at bruge lidt til at tilberede mad).
• Salt og sukker: Tilsæt ikke salt eller sukker til din babys mad. Dens nyrer kan ikke klare det. Væn den til madens naturlige smag.
• Forarbejdede fødevarer: Ting som pølser, nudler (instant) og pakkede supper har et højt indhold af salt, sukker og konserveringsmidler.
• Kaffe, te: Disse er slet ikke egnede.

En besked til at tage med hjem

8-12 måneder er en meget vigtig milepæl i en babys spisevaner. I denne periode begynder de at eksperimentere med nye smage og teksturer af nye fødevarer.

• Tålmodighed og kærlighed er det vigtigste. Ikke alle babyer er ens. Gå i din babys tempo.
• Prioritér mangfoldighed . Introducer nærende fødevarer fra hver kultur.
• Vær altid opmærksom på sikkerheden . Pas på madvarer, der kan sætte sig fast.
• Opmuntr din baby til at spise selv. Det hjælper dem meget i deres udvikling.
• Stop ikke med at give modermælk eller modermælkserstatning . Det er stadig en vigtig næringskilde.
• Hvis du har spørgsmål eller tvivl, skal du ikke være bange for at tale med din børnelæge .

Du skal ikke på denne rejse alene. Vi håber, at denne nye oplevelse vil være en glæde for dig og din baby!

Fast føde, spædbørnsernæring, 8-12 måneder gammel baby, hjemmelavet mad, fingermad, allergier, amning