Sind ätherische Öle gut für werdende Mütter? Finden wir es heraus!

Wenn die Geburt Ihres Babys näher rückt, denken Sie vielleicht darüber nach, wie Sie sich etwas Entspannung und Wohlbefinden gönnen können? Ätherische Öle sind derzeit in aller Munde. Manche behaupten, ihre Anwendung könne Schmerzen und Stress während der Geburt lindern. Deshalb möchten wir heute genauer darauf eingehen, denn wenn Sie ätherische Öle verwenden, ist es für Sie und Ihr Baby sehr wichtig, genau zu wissen, was Sie verwenden.

Was sind das für ätherische Öle?

Einfach ausgedrückt handelt es sich um hochkonzentrierte, stark duftende Öle, die aus Pflanzen – Blüten, Blättern, Rinde und Wurzeln – durch ein spezielles Verfahren, genauer gesagt durch Wasserdampfdestillation, gewonnen werden. Die Anwendung dieser Düfte wird als Aromatherapie bezeichnet. Man glaubt, dass diese Düfte Körper und Geist beeinflussen, Stress reduzieren und innere Ruhe schenken.

Ätherische Öle erfreuen sich heutzutage weltweit großer Beliebtheit bei Schwangeren. Studien haben gezeigt, dass bestimmte ätherische Öle die Geburtsschmerzen lindern und beruhigend wirken können. Wichtig ist jedoch: Obwohl es viele verschiedene Arten von ätherischen Ölen gibt, sind nur wenige speziell für Schwangere geeignet.

Welche ätherischen Öle helfen bei der Geburt?

Sobald die Wehen einsetzen, sollen einige ätherische Öle die Wehen anregen. Bedenken Sie jedoch, dass Ihr Geruchssinn in der Schwangerschaft besonders empfindlich ist. Wählen Sie daher einen Duft, den Sie als angenehm empfinden. Andernfalls könnte er Ihnen unangenehm sein.

Man wendet sie üblicherweise an, indem man einen Tropfen Öl auf einen Wattebausch gibt und den Duft einatmet. Alternativ kann man einen Diffusor verwenden, um den Duft im ganzen Raum zu verteilen.

Hier sind einige beliebte Öle, die nachgesagt werden, die Wehen zu unterstützen .

Welche weiteren Vorteile bieten diese während der Geburt?

Dieses ätherische Öl hilft auch dabei, die Angst und die Beklemmung zu reduzieren, die Sie verspüren, wenn Sie in Panik geraten.

• Rose und Lavendel: Studien haben gezeigt, dass die Kombination dieser beiden Düfte den Geburtsstress reduzieren kann. Wenn der Geist entspannt ist, verringert sich auch das Schmerzempfinden. Es besteht eine starke Verbindung zwischen unseren Erinnerungen und Düften. Erinnern Sie sich an eine wohltuende Massage mit Rosenduft. Wenn Sie diesen Duft nun während der Geburt wahrnehmen, ruft Ihr Gehirn diese entspannende Erinnerung wieder hervor. Sie können die Mischung auch mit etwas Wasser verdünnen, in eine Sprühflasche füllen und Ihr Kissen damit besprühen.

• Pfefferminze: Sie hilft bei Kopfschmerzen, verstopfter Nase, Übelkeit und Muskelschmerzen. Manche Frauen haben nach der Geburt Schwierigkeiten beim Wasserlassen. Das Einatmen von Pfefferminzduft soll in dieser Zeit Linderung verschaffen.

Psychische Gesundheit und ein positives Umfeld

Manche Menschen möchten, ihrem Glauben entsprechend, eine ruhige, positive und gesegnete Atmosphäre schaffen, um die Geburt eines Kindes zu erleben. Einige zünden eine Kerze an und vollziehen ihre religiösen Rituale. Andere wiederum versuchen, mithilfe von Aromatherapie oder duftenden Ölen eine Umgebung zu schaffen, die den Geist beruhigt und die Konzentration fördert. Hierfür werden beispielsweise Öle wie Weihrauch und Salbei verwendet. Letztendlich ist dies eine rein persönliche Entscheidung. Auch ohne spirituellen Bezug kann man von den gesundheitlichen Vorteilen dieser Öle profitieren.

Wann man diese Methoden nicht anwenden sollte und sichere Methoden

Wie bei allem gilt auch hier: Weniger ist mehr. Schwangeren Frauen wird empfohlen, mit einem Tropfen Öl zu beginnen und die Dosis dann allmählich auf maximal 3–5 Tropfen zu steigern . Da Schwangere empfindlicher auf Gerüche reagieren, können starke Gerüche Übelkeit verursachen.

Ein paar Regeln, die man sich unbedingt merken sollte:

• Ätherische Öle dürfen unter keinen Umständen oral eingenommen werden. Es gibt noch keine wissenschaftlichen Belege dafür, dass dies für Sie und Ihr Baby unbedenklich ist. Daher stellt es ein hohes Risiko dar.
• Hochkonzentrierte Öle sollten nicht unverdünnt auf die Haut aufgetragen werden. Sie sind sehr stark. Daher ist es ratsam, sie mit einem Trägeröl wie Kokosöl, Olivenöl oder Mandelöl zu verdünnen. Andernfalls können Hautallergien und Verbrennungen auftreten.
• Nicht alle Öle sind für jeden geeignet. Probieren Sie am besten erst ein paar aus, um herauszufinden, was Ihnen zusagt und welchen Duft Sie mögen.
• Starke Öle wie Muskatellersalbei sollten nicht ohne ärztlichen Rat angewendet werden.