Schwangerschaftsvitamine: Was Sie wissen müssen!

Erwarten Sie ein Baby? Oder tragen Sie bereits ein Kind in sich? Dann haben Sie sicher schon einmal von „ Schwangerschaftsvitaminen “ gehört. Vielleicht hat Ihr Arzt Ihnen davon erzählt oder Sie haben sie in der Apotheke gesehen. Was genau sind das? Ist die Einnahme notwendig? Heute erklären wir Ihnen all das ganz einfach und unkompliziert.

Einfach ausgedrückt: Was sind Schwangerschaftsvitamine?

Hierbei handelt es sich um eine speziell für Schwangere und Frauen mit Kinderwunsch entwickelte Kombination aus Vitaminen und Mineralstoffen . Genauer gesagt ist es ein Nahrungsergänzungsmittel , das täglich eingenommen werden sollte. Es enthält alle essenziellen Nährstoffe, die für die gesunde Entwicklung des Babys im Mutterleib notwendig sind.

Diese Medikamente sind rezeptfrei in Apotheken, Supermärkten und online erhältlich. Da es so viele verschiedene Marken gibt, empfiehlt Ihnen Ihr Arzt manchmal eine bestimmte Marke, die für Sie geeignet ist. Sie können die Entscheidung aber auch Ihrem Arzt überlassen. Gegebenenfalls stellt Ihnen Ihr Arzt auch ein Rezept aus.

Warum sind diese Vitamine während der Schwangerschaft notwendig?

Bedenken Sie: Selbst bei einer ausgewogenen und nährstoffreichen Ernährung kann unser Körper manchmal nicht alle benötigten Nährstoffe allein über die Nahrung aufnehmen. Gerade in der Schwangerschaft benötigt der Körper aufgrund des Wachstums mehr von manchen Nährstoffen als üblich.

Wann ist der beste Zeitpunkt, mit der Einnahme zu beginnen?

Hier machen viele einen Fehler. Viele denken, sie sollten diese Getränke erst dann zu sich nehmen, wenn sie erfahren, dass sie ein Baby erwarten.

Aber die Wahrheit ist, dass es am besten und sichersten ist, mit der Einnahme dieser Medikamente zu beginnen , sobald man plant, ein Baby zu bekommen, mindestens ein bis drei Monate vorher .

Warum muss man so früh anfangen?

Das liegt daran, dass einige der wichtigsten Entwicklungsstadien eines Babys, insbesondere die Bildung von Gehirn und Rückenmark , in den ersten Schwangerschaftswochen stattfinden, bevor die meisten Mütter überhaupt von ihrer Schwangerschaft wissen. Eine ausreichende Zufuhr von Nährstoffen wie Folsäure in dieser Zeit kann dazu beitragen, schwerwiegende Geburtsfehler zu verhindern. Selbst wenn Sie keine Schwangerschaft planen, ist es wichtig, mit der Einnahme dieser Nährstoffe zu beginnen, sobald Sie von Ihrer Schwangerschaft erfahren.

Welche Nährstoffe sollte ein Pränatalvitaminpräparat enthalten?

Wir dürfen nicht vergessen, dass Vitaminpräparate keine ausgewogene Ernährung ersetzen können. Dennoch gibt es einige Nährstoffe, die für die Entwicklung des Babys während der Schwangerschaft unerlässlich sind. Schauen wir uns an, welche das sind, welche Funktion sie haben und wie viel man davon benötigt.

Neben diesen essentiellen Nährstoffen sind auch Vitamin A, Vitamin C, Vitamin-B- Komplex und Cholin für die Gesundheit von Mutter und Kind sehr wichtig. Ein gutes Schwangerschaftsvitaminpräparat enthält viele dieser Nährstoffe in der richtigen Menge.

Gibt es Nebenwirkungen? Was kann man dagegen tun?

Ja, manche Menschen können durch diese Vitamintabletten leichte Beschwerden verspüren. Das ist kein Grund zur Sorge. Die beiden häufigsten Beschwerden sind:

• Verstopfung: Manche Menschen leiden aufgrund des Eisengehalts unter Verstopfung. Am besten beugen Sie dem vor, indem Sie mehr ballaststoffreiche Lebensmittel (Hülsenfrüchte, Gemüse, Obst) verzehren und viel Wasser trinken. Sollte dies nicht helfen, kann Ihnen Ihr Arzt ein Stuhlweichmacher verschreiben.
• Übelkeit : Manche Menschen verspüren nach der Einnahme dieser Tablette Übelkeit. Am besten nehmen Sie die Tablette nach einer Mahlzeit ein. Nehmen Sie sie nicht auf nüchternen Magen ein.

Einige häufig gestellte Fragen

Wird eine nicht schwangere Person an Gewicht zunehmen, wenn sie diese Getränke konsumiert?

Nein. Es gibt keine wissenschaftlichen Beweise dafür, dass die Einnahme von Schwangerschaftsvitaminen zu einem größeren Körpergewicht führt.

Ist es in Ordnung, zwei oder drei Tabletten einzunehmen, weil ich Nährstoffmängel habe?

Auf keinen Fall. Nehmen Sie nur die auf der Packung angegebene Menge ein. Eine Überdosierung von Vitaminen und Mineralstoffen kann dem Körper schaden. Falls Ihr Arzt der Meinung ist, dass Sie zusätzliche Nährstoffe benötigen, wird er Ihnen ein entsprechendes Medikament verschreiben.

Was passiert, wenn man keine Schwangerschaftsvitamine einnimmt?

Wenn Sie die Einnahme ein oder zwei Tage vergessen, schadet das Ihrem Baby nicht. Eine unregelmäßige Einnahme erhöht jedoch das Risiko von Komplikationen in der Schwangerschaft. Ärzte raten dringend davon ab, dieses Vitamin wegzulassen, da es die beste Möglichkeit ist, Ihrem Baby die zusätzlichen Nährstoffe zuzuführen, die es für sein Wachstum benötigt.