ඔයා උදේට කොණ්ඩෙ පීරනකොට පනාවෙ රැඳෙන කොණ්ඩෙ ගාණ දැකලා හිත ගැස්සිලා තියෙනවද? නැත්නම් නානකොට කොණ්ඩ ගස් ගැලවිලා යනවා දැකලා බය වෙලා තියෙනවද? ඇත්තටම කොණ්ඩෙ යන එක ගොඩක් දෙනෙක්ට තියෙන ප්රශ්නයක්. සමහරුන්ට නම් පොඩ්ඩක් කොණ්ඩෙ ගියත් හිතට ලොකු දුකක් දැනෙනවා. තවත් සමහරුන්ට කොණ්ඩෙ ගොඩක් තුනී වෙලා, තට්ටය පෑදුනත් ඒක එච්චර ගාණක් නැතුව ඇති. මේක පුද්ගලයාගෙන් පුද්ගලයාට වෙනස් වෙන දෙයක්. ඉතින් අපි අද මේ කොණ්ඩෙ යන එක, එහෙමත් නැත්නම් වෛද්ය විද්යාත්මකව කියන `(Alopecia)` තත්ත්වය ගැන හැමදේම කතා කරමු.
මුලින්ම බලමු, මොකක්ද මේ කොණ්ඩෙ කියන්නේ?
සරලවම කිව්වොත්, අපේ අල්ල, යටිපතුල වගේ තැන් ඇරුණම ඇඟේ හැමතැනම වගේ හිසකෙස් තියෙනවා. හැබැයි සමහර ඒවා හරිම සියුම් නිසා අපිට පේන්නේ නෑ. කොණ්ඩ ගහක් හැදිලා තියෙන්නේ කෙරටින් `(Keratin)` කියන ප්රෝටීන් වර්ගයකින්. මේවා හැදෙන්නේ අපේ සමේ තියෙන පුංචි කූප, එහෙමත් නැත්නම් `(Hair Follicles)` ඇතුළේ.
මේ කූප වලින් අලුත් කෙස් සෛල හැදෙනකොට, පරණ සෛල උඩට තල්ලු වෙනවා. ඔය විදිහට තමයි කොණ්ඩ ගහක් දික් වෙන්නේ. සාමාන්යයෙන් අවුරුද්දකට අඟල් 6ක් විතර කොණ්ඩෙ දික් වෙනවා. ඔයාට පේන කොණ්ඩ ගහ කියන්නේ ඇත්තටම මැරුණු කෙරටින් සෛල එකතුවක්. නිරෝගී වැඩිහිටියෙක්ගේ ඔළුවේ කොණ්ඩ ගස් 100,000ත් 150,000ත් අතර ප්රමාණයක් තියෙනවා. දවසකට කොණ්ඩ ගස් 50-100ක් විතර ගැලවිලා යන එක සාමාන්ය දෙයක්. ඉතින් පනාවෙ කොණ්ඩ ගස් කීපයක් තිබුණ පලියට බය වෙන්න අවශ්ය නෑ.
සෑම කොණ්ඩ ගහකටම තමන්ගේම ජීවන චක්රයක් තියෙනවා. මේක ප්රධාන අදියර තුනකට බෙදෙනවා.
| ජීවන චක්රයේ අදියර (Phase of Life Cycle) | සිදුවන දේ සහ කාලය (What Happens & Duration) |
|---|---|
| ඇනජන් (Anagen) අදියර | මේ තමයි කොණ්ඩ ගහ ක්රියාකාරීව වර්ධනය වෙන කාලය. මේක අවුරුදු 2 සිට 8ක් දක්වා වුණත් දිග වෙන්න පුළුවන්. |
| කැටජන් (Catagen) අදියර | මේක කෙටි, සංක්රාන්ති අවධියක්. කොණ්ඩ ගහේ වර්ධනය නතර වෙනවා. මේක සති 2-3ක් විතර පවතිනවා. |
| ටෙලෝජන් (Telogen) අදියර | මේක විවේකී අවධිය. කොණ්ඩ ගහ කූපයෙන් ගැලවෙන්න සූදානම් වෙනවා. මාස 2-3ක් විතර මේක පවතිනවා. මේ අදියර අවසානයේදී කොණ්ඩ ගහ ගැලවිලා යන අතර, ඒ කූපයෙන්ම අලුත් කොණ්ඩ ගහක් හැදෙන්න පටන් ගන්නවා. |
වයසට යනකොට මේ කොණ්ඩෙ වැවෙන වේගය ටිකෙන් ටික අඩු වෙනවා.
කොණ්ඩෙ යෑමේ ප්රධාන වර්ග මොනවද?
කොණ්ඩෙ යන එක එක එක විදිහට වෙන්න පුළුවන්. අපි බලමු ප්රධාන වර්ග කීපයක් ගැන.
| කොණ්ඩෙ යෑමේ වර්ගය | සරල පැහැදිලි කිරීමක් |
|---|---|
| ඇන්ඩ්රොජෙනික් ඇලොපීසියා (Androgenic Alopecia) | මේක තමයි අපි "පරම්පරාවෙන් එන තට්ටය" කියලා කියන්නේ. පිරිමි සහ ගැහැණු දෙගොල්ලන්ටම එනවා. පිරිමින්ගේ නම් නළල දෙපැත්තෙන් සහ හිස් මුදුනෙන් කොණ්ඩෙ යන්න පටන් ගන්නවා. කාන්තාවන්ගේ නම් මුළු ඔළුවෙම කොණ්ඩෙ තුනී වෙනවා, විශේෂයෙන්ම හිස් මුදුන හරියෙන්. |
| ඇලොපීසියා ඒරියාටා (Alopecia Areata) | මේක හදිසියේම පටන් ගන්න, වටකුරු හැඩයට තැනින් තැන කොණ්ඩෙ යන තත්ත්වයක්. අපේම ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය වැරදීමකින් කෙස් කූප වලට පහර දීමෙන් මේක වෙන්නේ. ළමයින්ට සහ තරුණ අයට බහුලයි. හැබැයි ගොඩක් අයට අවුරුදු කීපයකින් ආයෙත් කොණ්ඩෙ එනවා. |
| ටෙලෝජන් එෆ්ලූවියම් (Telogen Effluvium) | ලොකු ලෙඩක් හැදුනට පස්සේ, දරු ප්රසූතියකින් පස්සේ, අධික මානසික පීඩනයකදී වගේ වෙලාවකදී එකපාරටම කොණ්ඩෙ ගොඩක් ගැලවිලා යන තත්ත්වයක්. මෙතනදි වෙන්නේ කොණ්ඩ ගස් විශාල ප්රමාණයක් එකපාරටම විවේකී අවධියට (Telogen) යන එකයි. මේක සාමාන්යයෙන් තාවකාලිකයි. |
| ට්රැක්ෂන් ඇලොපීසියා (Traction Alopecia) | කොණ්ඩෙ හිරට අදින විදිහට කොණ්ඩ මෝස්තර දැමීම නිසා වෙන දෙයක්. උදාහරණයක් විදිහට, ගොඩක් හිරට කොණ්ඩෙ බඳින එක, තදින් ගොතන එක වගේ දේවල් නිසා කාලයක් යද්දී කොණ්ඩෙ යන එක ස්ථිර වෙන්නත් පුළුවන්. |
| ස්කාරින් ඇලොපීසියා (Scarring Alopecia) | සමේ ඇතිවෙන සමහර ආසාදන හෝ රෝග තත්ත්ව (උදා: `Lupus`) නිසා කෙස් කූප ස්ථිරවම විනාශ වෙලා, ඒ තැන්වල කැළැල් ඇතිවෙලා ආයෙත් කොණ්ඩෙ එන්නෙ නැතුව යන එක. |
කොණ්ඩෙ යන්න බලපාන ප්රධාන හේතු මොනවද?
ඇයි සමහර අයගේ කොණ්ඩෙ යන්නේ? සමහර අයගේ යන්නෙ නැත්තේ? මේකට හේතු ගොඩක් තියෙන්න පුළුවන්.
- ජාන (Genes): ඔයාගේ අම්මගෙන්, තාත්තගෙන් එන ජාන තමයි පරම්පරාවෙන් එන තට්ටයට ප්රධානම හේතුව.
- හෝමෝන (Hormones): හෝමෝන අසමතුලිතතා, විශේෂයෙන්ම ඇන්ඩ්රොජන් `(Androgen)` කියන පිරිමි හෝමෝන (මේවා කාන්තාවන්ගේ ශරීරයෙත් සුළුවෙන් නිපදවෙනවා) මට්ටම් වල වෙනස්කම් නිසා කොණ්ඩෙ යන්න පුළුවන්.
- මානසික පීඩනය සහ ලොකු ලෙඩදුක්: අධික මානසික ආතතිය, ලොකු ශල්යකර්මයක්, දරු ප්රසූතියක් වගේ දේවලින් පස්සේ තාවකාලිකව කොණ්ඩෙ යන්න පුළුවන්.
- සමහර ඖෂධ: පිළිකා රසායනික චිකිත්සාව `(Chemotherapy)`, ලේ කැටි ගැසීම වළක්වන බෙහෙත්, අධි රුධිර පීඩනයට දෙන සමහර බෙහෙත් වර්ග නිසා තාවකාලිකව කොණ්ඩෙ යන්න පුළුවන්.
- පෝෂණ ඌනතා: සමබල ආහාර වේලක් නොගැනීම, විශේෂයෙන්ම යකඩ, සින්ක් `(Zinc)`, ප්රෝටීන් සහ සමහර විටමින් වර්ග (B, D වගේ) ශරීරයේ අඩු වීම කොණ්ඩෙ යෑමට ලොකු හේතුවක්.
- වෙනත් රෝග තත්ත්ව: තයිරොයිඩ් ග්රන්ථියේ රෝග `(Thyroid disease)`, දියවැඩියාව `(Diabetes)`, ලූපස් `(Lupus)` වගේ රෝග තත්ත්වයන්ගේ රෝග ලක්ෂණයක් විදිහටත් කොණ්ඩෙ යන්න පුළුවන්.
- කොණ්ඩයට කරන සත්කාර: නිතරම කොණ්ඩෙට රසායනික ද්රව්ය `(chemicals)` දාන එක (උදා: `dye`, `relaxers`), අධික රස්නයට කොණ්ඩෙ නිතරම නිරාවරණය කරන එක (`straightening`, `curling`) වගේ දේවල් වලින් කොණ්ඩ ගස් දුර්වල වෙලා කැඩිලා යන්න පුළුවන්.
වැදගත්ම දේ තමයි, ඔයාගේ කොණ්ඩෙ යන එකට හේතුව හරියටම හොයාගන්න එක. ඒකට හොඳම කෙනා තමයි ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයා.
කොහොමද මේකට ප්රතිකාර කරන්නේ?
කොණ්ඩෙ යන එකට ප්රතිකාර කරන්නේ ඒකට හේතුව හොයාගෙනයි. හේතුවට ප්රතිකාර කරනකොට ගොඩක් වෙලාවට කොණ්ඩෙ යන එක නතර වෙලා ආයෙත් එන්න පටන් ගන්නවා.
වෛද්ය ප්රතිකාර
- ඖෂධ: හිස් කබලේ ආලේප කරන මිනොක්සිබුරුල් `(Minoxidil)` වගේ ඖෂධ තියෙනවා. ඒ වගේම, පිරිමින් සඳහා වෛද්ය නිර්දේශය මත ලබාදෙන ෆිනැස්ටරයිඩ් `(Finasteride)` වගේ පෙති වර්ගත් තියෙනවා. `Alopecia Areata` වගේ තත්ත්වයන්ට නම් ස්ටීරොයිඩ් `(Corticosteroid)` වර්ග නිර්දේශ කරන්න පුළුවන්. මේ ඕනෑම ඖෂධයක් පාවිච්චි කරන්න කලින් අනිවාර්යයෙන්ම දොස්තර මහත්තයෙක්ව හම්බවෙලා උපදෙස් ගන්න ඕන.
- විශේෂිත ප්රතිකාර ක්රම:
- PRP (Platelet-Rich Plasma) ප්රතිකාරය: මේකෙදි කරන්නේ ඔයාගෙම ලේ වලින් ප්ලාස්මාව වෙන් කරගෙන, ඒක පෝෂණ ගුණයෙන් සරු කරලා හිස් කබලට එන්නත් කරන එක. මේකෙන් කෙස් කූප උත්තේජනය වෙලා කොණ්ඩෙ වර්ධනය වෙන්න උදව් වෙනවා.
- ලයිට් තෙරපි (Light Therapy): අඩු මට්ටමේ ලේසර් කිරණ `(Low-level laser)` යොදාගෙන කෙස් කූප උත්තේජනය කරන ක්රමයක්.
- කොණ්ඩ බද්ධ කිරීම (Hair Grafting/Transplantation): ඇඟේ වෙනත් තැනකින් (බොහෝවිට ඔළුවේ පිටුපසින්) කෙස් කූප අරගෙන කොණ්ඩෙ නැති තැන්වල නැවත සිටුවීමක් තමයි මෙහිදී කරන්නේ.
මතක තියාගන්න, මේ ප්රතිකාර වලින් ප්රතිඵල ලැබෙන්න මාස කීපයක් යන්න පුළුවන්. ඒ වගේම, වෙළඳපොලේ තියෙන "ආශ්චර්යමත්" කියලා කියන හැම නිෂ්පාදනයක්ම විශ්වාස කරන්න එපා. හැමවිටම චර්ම රෝග පිළිබඳ විශේෂඥ වෛද්යවරයෙක්ගෙන් උපදෙස් ගන්න.
කොණ්ඩෙ යන එක වළක්වාගන්න අපිට කරන්න පුළුවන් දේවල්
හැම වර්ගයකම කොණ්ඩෙ යන එකක් වළක්වගන්න බැරි වුණත්, අපේ ජීවන රටාවෙන් සහ පුරුදු වලින් සමහර දේවල් පාලනය කරගන්න පුළුවන්.
- සමබල ආහාර වේලක් ගන්න: ප්රෝටීන්, යකඩ, සින්ක්, විටමින් වර්ග අඩංගු හොඳ පෝෂණයක් තියෙන කෑම කන්න. පලා වර්ග, පලතුරු, බිත්තර, මාළු වගේ දේවල් කෑමට එකතු කරගන්න.
- කොණ්ඩෙට මෘදුව සලකන්න: කොණ්ඩෙ පීරනකොට, සෝදනකොට සැරෙන් කරන්න එපා. තදින් කොණ්ඩෙ අදින විදිහේ මෝස්තර වලින් වළකින්න.
- අධික රස්නය සහ රසායනික ද්රව්ය වලින් වළකින්න: නිතරම `straighten` කරන එක, `dye` කරන එක වගේ දේවල් පුළුවන් තරම් අඩු කරන්න.
- මානසික පීඩනය පාලනය කරගන්න: යෝගා, භාවනා, ව්යායාම වගේ දේවල් වලින් හිත සැහැල්ලු කරගන්න.
- කොණ්ඩෙ යනවා කියලා සැකයක් ආපු ගමන් දොස්තර කෙනෙක් හමුවෙන්න: ප්රශ්නයක් තියෙනවා නම්, ඒක මුල් අවස්ථාවේදීම හඳුනාගන්න එක ප්රතිකාර සාර්ථක වෙන්න ලොකු උදව්වක්.
කොණ්ඩෙ යන එක ඔයාගේ හිතට ලොකු පීඩනයක් නම්, ඒ ගැනත් ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයා එක්ක කතා කරන්න. ශාරීරික සෞඛ්ය වගේම මානසික සෞඛ්යත් ගොඩක් වැදගත්.
මතක තියාගන්න කරුණු (Take-Home Message)
- දවසකට කොණ්ඩ ගස් 100ක් විතර යන එක සාමාන්ය දෙයක්. ඊට වඩා ගොඩක් යනවා නම් හෝ තැනින් තැන පැල්ලම් වගේ හැදෙනවා නම් අවධානය යොමු කරන්න.
- කොණ්ඩෙ යන්න හේතු ගොඩක් තියෙනවා. ජාන, හෝමෝන, පෝෂණය, ලෙඩ රෝග, මානසික පීඩනය මේ අතරින් ප්රධානයි.
- හේතුව මොකක්ද කියලා හරියටම දැනගන්න හොඳම ක්රමය තමයි දොස්තර කෙනෙක්ව හම්බවෙන එක. අනුමාන කරලා තනියම ප්රතිකාර කරන්න යන්න එපා.
- අද වෙනකොට කොණ්ඩෙ යෑමට සාර්ථක ප්රතිකාර ක්රම ගොඩක් තියෙනවා. ඒ නිසා බලාපොරොත්තු අතහරින්න එපා.
- සමබල ආහාර වේලක් සහ කොණ්ඩෙට මෘදුව සැලකීමෙන් ඔයාගේ කොණ්ඩයේ නිරෝගී බව රැකගන්න පුළුවන්.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න