ރޭގަނޑުގެ ފެނުން ވެސް ދަށް ހެއްޔެވެ؟ ނައިޓް ވިޝަން އާއި ބެހޭ ގޮތުން އިތުރަށް ދަސްކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ!

ރޭގަނޑު މަގުމަތީގައި ހިނގާފައި ދާއިރު، ނުވަތަ ގޭތެރޭގައި އަނދިރި ވަގުތުތަކުގައި ކަންކަން ސާފުކޮށް ނުފެންނަ ކަމުގެ އިހުސާސް ބައެއް ފަހަރު ކުރެވެނީ ހެއްޔެވެ؟ ފިލްމު ހޯލެއްގައި، އަލިކަން ކުޑަ ތަނެއްގައި ބައެއް ފަހަރު ކުޑަކޮށް އުނދަގޫވާހެން ހީވަނީ ހެއްޔެވެ؟ އެހެންކަމުން މިއަދު މި "ނައިޓް ވިޝަން " ނުވަތަ (އިނގިރޭސި ބަހުން ކިޔާ ގޮތަށް) އަކީ ކޮބައިކަމާއި، އަހަރެމެންގެ ލޯ އެއަށް ހޭނިފައިވާ ގޮތާއި، ބައެއް މީހުންނަށް ރޭގަނޑުގެ ފެނުން މަދުވެފައިވަނީ ކީއްވެގެން ކަމުގެ ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ. މިއީ ގިނަ ބަޔަކަށް ދިމާވާ މައްސަލައެއް ކަމުން މިކަމަށް ސަމާލުވެލަމާ ހިނގާށެވެ.

ރޭގަނޑު ފެނުމުގެ މާނައަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟ އެއީ (ސްކޮޓޮޕިކް ވިޝަން) ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ނައިޓް ވިޝަން އަކީ ކުޑަ އަލިކަމެއްގައި، ނުވަތަ އަނދިރީގައި އެއްޗެހި ފެނުމުގެ ޤާބިލުކަމެވެ. މެޑިކަލް ގޮތުން ބަލާއިރު މިކަމަށް ވެސް ކިޔަނީ ސްކޮޓޮޕިކް ވިޝަން އެވެ . މިއީ ދުވާލު އަލީގައި، ރަނގަޅު އަލިކަމުގެ ހާލަތުގައި އެއްޗެހި ފެނުމާ މުޅިން އިދިކޮޅެވެ. އަޅުގަނޑުމެން ކިޔަނީ ފޮޓޯޕިކް ވިޝަން އެވެ .

ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، އަޅުގަނޑުމެންގެ ލޮލާއި ސިކުނޑި ގުޅިގެން މަސައްކަތް ކޮށްގެން މިކަން ކުރަނީ ފެނުމެވެ. އެއީ ޓީމް ވޯކް ކަހަލަ ކަމެއް. ދުވާލު އަލިން، އާޓިފިޝަލް އަލިން، އަދި އަނދިރީގައި މި ދެމީހުން ގުޅިގެން އިލެކްޓްރިކަލް ސިގްނަލްތައް ތަސްވީރުތަކަށް ބަދަލުކޮށް އަޅުގަނޑުމެންނަށް ދައްކާލައެވެ. އަޖައިބު ކުރުވަނިވި ކަމެއް ނޫން ހެއްޔެވެ؟

އަހަރެމެންގެ ލޮލުން އަނދިރީގައި ފެނުމަށް އެހީތެރިވެދެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

އަހަރެމެންގެ ލޮލަކީ ވަރަށް ކޮމްޕްލެކްސް އަދި ވަރަށް ހުޝިޔާރު ގުނަވަންތަކެކެވެ. ރޭގަނޑު ލޮލުގެ އެތެރެއަށް ވާގޮތް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.

ލޮލުގެ ތެރެއަށް އަލި ވަންނަނީ ލޮލުގެ ކުރިމަތީގައި ހުންނަ ފަށަލަ ކަމަށްވާ ކޯނިއާ މެދުވެރިކޮށެވެ. މިއީ ލެންސެއް ފަދަ ކަމެކެވެ. ދެން މި އަލި ދަނީ ލޮލުގެ މެދުގައި ހުންނަ ކުޑަ ކަޅުވަޅެއް ތެރެއިންނެވެ. މިއަށް ކިޔަނީ ޕިޕިލް , ނުވަތަ ސިންގަޅަ ބަހުން ' ކަޅު ލޯ ' އެވެ. މި ލޮލުގެ ވަށައިގެންވާ ކުލަގަދަ ބަޔަށް ކިޔަނީ އައިރިސް , ނުވަތަ 'ލޮލުގެ އައިރިސް' އެވެ. މި އައިރިސް މަސައްކަތް ކުރަނީ މަސްގަނޑެއް ފަދައިންނެވެ. އަލިކަން އިތުރުވުމުން ލޮލުގެ ކަޅި ކުޑަވެ، އަލި މަދުވުމުން، އެއީ އަނދިރީގައި ލޮލުގެ ކަޅި ބޮޑުވެއެވެ. އެއީ ކެމެރާ ލެންސެއް ފަދައިން މަސައްކަތް ކުރާ އެއްޗެކެވެ.

ދެން އަންނަނީ އެންމެ މުހިންމު ބައެވެ. އަހަރެމެންގެ ލޮލުގެ އެތެރޭގައި، ޚާއްޞަކޮށް ރެޓިނާ ގައި , އަލިކަމަށް ނާޒުކު ދެ ވައްތަރެއްގެ ސެލް ހުރެއެވެ. މިކަމަށް ކިޔަނީ ފޮޓޯރިސެޕްޓަރސް އެވެ . އެމީހުންނަކީ:

• ރޮޑް ސެލްތަކެވެ
• ކޯން ސެލްސް (ކޯންސް) .

މިސެލްތަކަކީ ލޮލަށް ވަދެ، އިލެކްޓްރިކަލް ސިގްނަލްތަކަށް ބަދަލުކޮށް، ސިކުނޑިއަށް ފޮނުވާ އަލި ޕާރޓިކަލްސް ނުވަތަ ފޮޓޯން ތަކެވެ. އަހަރެމެންގެ ލޮލުގައި އާންމުކޮށް ގާތްގަނޑަކަށް 6 މިލިއަން ކޯން ސެލް އާއި ގާތްގަނޑަކަށް 120 މިލިއަން ރޮޑް ސެލް ހުރެއެވެ! އެއީ ގަބޫލުކުރަން ދަތި އަދަދެއް ނޫންހެއްޔެވެ؟

ރޮޑާއި ކޮންގެ ތަފާތަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

އޯކޭ، މިހާރު މި ދެ ގޮޅީގެ ތަފާތު ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.

• ކޯންސް: މިއީ ކުލަ ފެނުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެކެވެ. މި ކޯން ސެލްތައް އެންމެ ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ކުރަނީ ދުވާލު އަލިކަމާއި ރަނގަޅު އަލީގައެވެ. އެއީ ގިނައިން ފެންނަނީ ރެޓިނާ (ރެޓިނާގެ މެދުގައި މެކިއުލާ ކިޔާ ސަރަހައްދެއްގައެވެ .
• ރޮޑްސް: އެއީ މިއަދު އަޅުގަނޑުމެންގެ ވާހަކައިގެ ބަޠަލުން! މި ރޮޑް ސެލްތަކަކީ ކުޑަ އަލިކަމުގައި، އެއީ އަނދިރީގައި ކަންކަން ފެނުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެކެވެ. އެއީ ގިނައިން ފެންނަނީ ރެޓިނާގެ ބޭރު ފަރާތްތަކުގައެވެ . އަޅުގަނޑުމެންނަށް ޕެރިފެރަލް ވިޝަން ލިބެނީ އެހެންވެއެވެ. އެކަމަކު ކުޑަ ކަމެއް އެބައޮތް، މި ރޮޑް ސެލްތަކަށް ކުލަތައް ވަކި ނުކުރެވޭނެ. ރޭގަނޑު އަޅުގަނޑުމެންނަށް ފެންނަނީ ހަމައެކަނި ކަޅު، ހުދު އަދި އަޅި ކުލައެވެ.

މީގެ އިތުރުން މި ރޮޑް ސެލްތަކަކީ ކޮން ސެލްތަކަށްވުރެ ގާތްގަނޑަކަށް 500 އާއި 1000 ގުނަ އަލިކަމަށް ނާޒުކު ސެލްތަކެކެވެ! މާނައަކީ އެމީހުންނަށް އެންމެ ކުޑަކުޑަ އަލިކަމެއް ވެސް ނަގާލެވޭނެ އެވެ.

ޖަނަވާރުތަކާ އެއްވަރަށް ރޭގަނޑު މީހުންނަށް ނުފެންނަނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟

ބަނޑޮހާއި ބުޅާ ފަދަ ޖަނަވާރުތަކަށް ރޭގަނޑު ފެންނަ ގޮތް ތިޔަބޭފުޅުންނަށް ފެނިވަޑައިގެންފައި ވާނެއެވެ. އަހަރެމެންނަށް ނުކުރެވެނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ އެކަމުގެ ސަބަބުތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ.

• ބައެއް ޖަނަވާރުތަކުގެ ލޯ އިންސާނުންނަށް ވުރެ ބޮޑެވެ.
• އަދި، އެމީހުންގެ ލޮލުގެ ކަޅި , ނުވަތަ ކަޅު ލޯ، އިންސާނުންނަށްވުރެ ބޮޑުކޮށް ހުޅުވިދާނެތީ، ލޮލަށް އިތުރު އަލި ވަދެވޭނެއެވެ.
• އަނެއް ހާއްސަ ކަމަކީ ބައެއް ޖަނަވާރުތަކުގެ ލޮލުގެ ތެރޭގައި ޓެޕެޓަމް ލޫސިޑަމް ކިޔާ ފަށަލައެއް ހުރުމެވެ. މިއީ ލޮލަށް ވަންނަ އަލި އަނބުރާ ރެޓިނާއަށް ރިފްލެކްޓް ކުރާ ކަމެކެވެ . އެއީ ލޯގަނޑެއް ފަދަ އެއްޗެކެވެ. ދެފަހަރު އަލި ބޭނުން ކުރެވޭނީ އެހެންވެއެވެ. އިންސާނުންގެ ކިބައިގައި މި ޓެޕެޓަމް ލޫސިޑަމް އެއް ނެތެވެ .

ރޭގަނޑު އަހަރެމެންގެ ލޮލުގެ ފެނުން ބަދަލުވަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ކުރިންވެސް ދެންނެވި ފަދައިން ރޭގަނޑު އެންމެ ގިނައިން މަސައްކަތް ކުރާ ރޮޑްތަކަކީ ދަނޑިތަކެކެވެ. އެމީހުންނަށް ކުލަ ނުފެންނަތީ، އަހަރެމެންނަށް ރޭގަނޑު ކުލައެއް ނުފެނެއެވެ. އަޅުގަނޑުމެންނަށް ފެންނަނީ ހަމައެކަނި ކަޅު، ހުދު، އަދި އަޅި ކުލައެވެ. މުސްކުޅި ކަޅު ހުދު ފިލްމެއް ފަދައިންނެވެ.

ދުވާލު ވަގުތު 20/20 ލޮލުގެ ފެނުން ހުންނަ މީހަކަށް ގާތްގަނޑަކަށް ތިން މޭލު ދުރުގައި ފެންނާނެ ކަމަށް ބުނާއިރު، ދުނިޔޭގެ ކައްސާލުމުގެ ސަބަބުން އެއަށްވުރެ މާ ދުރުގައި އަހަރެމެންނަށް ފެނުމުގެ ޤާބިލުކަން ހަނިވެގެން ދިޔައެވެ. ނަމަވެސް އަޅުގަނޑުމެންނަށް ފެންނަނީ އެއަށްވުރެ މާ ދުރުގައި ހުންނަ އިމާރާތްތަކާއި ތަރިފަދަ ކަންތައްތައް.

ނައިޓް ބްލައިންޑްނެސް އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ބައެއް މީހުންގެ ރޭގަނޑު ފެނުން ވަރަށް ދަށް. މާނައަކީ އެހެން މީހުންނަށް އާދައިގެ ކަމެއް ކަމުގައިވާ އަނދިރީގައި ވެސް އެމީހުންނަށް ކަންކަން ސާފުކޮށް ނުފެންނަ ކަމެވެ. މިސާލަކަށް ރެސްޓޯރެންޓް ނުވަތަ ފިލްމު ސިނަމާ ފަދަ ފަނޑު އަލިކަން ހުންނަ ތަންތަނުގައި އެމީހުން ފެނުމަކީ އުނދަގޫ ކަމެކެވެ. މި ހާލަތަށް ކިޔަނީ ނައިޓް ބްލައިންޑްނެސް ނުވަތަ މެޑިކަލް ގޮތުން ބުނާނަމަ ނައިކްޓަލޮޕީއާ އެވެ .

މުހިއްމު ކަމަކީ ނައިކްޓަލޯޕީއާ އަކީ އެންމެ ބައްޔެއް ނޫނެވެ. އެއީ ލޮލުގެ އަސްލުގައިވާ އެހެން ބައްޔެއްގެ އަލާމާތަކަށް ވެދާނެއެވެ.

މިއީ ގިނަ ފަހަރަށް ގުޅިފައިވަނީ ރަނގަޅަށް އަލިކޮށްފައިވާ ތަނަކުން އަނދިރި ތަނަކަށް ދާއިރު ލޮލަށް އަވަހަށް އެޑްޖަސްޓް ނުވެވޭ ކަމެވެ. ކުރު ނަޒަރަކުން ބަލާއިރު، އެއީ މައިއޯޕީއާ ހުންނަ މީހުންނަށް ވެސް ބައެއް ފަހަރު ރޭގަނޑު ފެނުމުގައި ދަތިތަކެއް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ. އެއީ ރެޓިނާގެ ސަބަބުންނެވެއެއީ ރެޓިނާގެ ބައްޔެއްގެ ސަބަބުން ނޫން ކަމަށާއި، އޭގެ ބަދަލުގައި ލޮލުގެ އެތެރެއަށް އަލި ފޯކަސް ކުރާ ގޮތުގެ މައްސަލައެއް ކަމަށް ވެދާނެ އެވެ.

ރޭގަނޑު ފެނުން މަދުވާ މައިގަނޑު ސަބަބުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ރޭގަނޑު ފެނުން ދަށްވުން، ނުވަތަ ނައިކްޓަލޯޕީއާ އަށް މެދުވެރިވެދާނެ ގިނަ ސަބަބުތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ. އޭގެ ތެރެއިން މަދު ބަޔަކަށް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.

ގްލޯކޮމާ އާއި އޭގެ ފަރުވާ އެވެ

ގްލޯކޮމާ އަކީ ލޮލުގެ ބަލިތަކުގެ ގްރޫޕެއް ކަމަށާއި، މިއީ ރެޓިނާ އިން ސިކުނޑިއަށް ސިގްނަލްތައް ގެންދާ ނާރު ކަމަށްވާ އޮޕްޓިކް ނާރވް އަށް ގެއްލުންދޭ ބައެކެވެ. ގްލޯކޮމާގެ ސަބަބުން ރޭގަނޑު ފެނުން ގެއްލިދާނެ އެވެ. އަދި ގްލޯކޮމާއަށް ބޭނުންކުރާ ބައެއް ބޭސްތައް ކަމަށްވާ ޕައިލޯކާޕައިން ފަދަ ބޭސްތަކުން ލޮލުގެ ކަޅި ކޮންސްޓްރިކްޓް ކުރެއެވެ . މިކަމުގެ ސަބަބުން ރޭގަނޑުގެ ފެނުން ދަށްވުން ވެސް މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ.

ކެޓަރެކްޓް ޖެހުމެވެ

ކެޓަރެކްޓް އަކީ ލޮލުގެ އެތެރޭގައިވާ ސާފު ލެންސް ވިލާގަނޑެއް އުފެދި ވިލާގަނޑަކަށް ވެގެންދާ ހާލަތެކެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން އަލި ރަނގަޅަށް ފޯކަސް ނުކުރެވެއެވެ. މިއީ ވަރަށް އާންމު ހާލަތެއް، ހާއްސަކޮށް އަހަރެމެން އުމުރުން ދުވަސްވާ ވަރަކަށް ދިމާވާ ހާލަތެކެވެ. ލަފާކުރެވޭ ގޮތުގައި އުމުރުން 80 އަހަރުން މަތީގެ މީހުންގެ ތެރެއިން %50 އަށްވުރެ ގިނަ މީހުންނަށް ލޮލުގެ ކަޅި ޖެހިފައިވާ ނުވަތަ ޖެހިފައިވެއެވެ. ކެޓަރެކްޓް އަށް އާންމުކޮށް ފަރުވާ ދިނުމަކީ ސާޖަރީއެއް ހަދައިގެން ނައްތާލުމެވެ. ކެޓަރެކްޓް އުފެދުމުން ރޭގަނޑު ފެނުން ވަރަށް ބޮޑަށް ދަށްވެ، ހާއްސަކޮށް ދުއްވާއިރު ފެނުން ވަރަށް ބޮޑަށް ދަށްވެއެވެ. އެއީ އަލިތައް އެކި ދިމަދިމާލަށް ފެތުރިފައިވާ ފަދައިން ފެނިދާނެ އެއްޗެހިތަކެކެވެ.

ރެޓިނައިޓިސް ޕިގްމެންޓޯސާ (އާރްޕީ)

ރެޓިނައިޓިސް ޕިގްމެންޓޯސާ (RP) އަކީ ލޮލަށް ވާރުތަވާ ބަލިތަކުގެ ގްރޫޕެކެވެ. އެއީ ސީދާ ރެޓިނާއަށް އަސަރުކުރާ ކަމެކެވެ . އާރްޕީގެ ފުރަތަމަ އަލާމާތްތަކުގެ ތެރެއިން އެއް އަލާމާތަކީ ރޭގަނޑު ފެނުން ދަށްވުމެވެ. މިކަމުގެ އަސަރު ގިނަ ފަހަރަށް ދެލޮލަށް ވެސް ކުރެއެވެ. އާރްޕީ ހުންނަ ގިނަ މީހުންގެ ފެނުން ދަށްވެ، ބައެއް މީހުން ލޯފަން ވެސް ވެދާނެ އެވެ.

ވިޓަމިން އޭ މަދުވުން

ވިޓަމިން އޭ އަކީ އަހަރެމެންގެ ލޮލަށް ހާއްސަކޮށް ރޭގަނޑު ފެނުމަށް ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި އެއްޗެކެވެ. ވިޓަމިން އޭ އަކީ ރޭގަނޑު ފެނުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ރޮޑޮޕްސިން ކިޔާ ކެމިކަލެއް އުފެއްދުމަށް ބޭނުންވާ އެއްޗެކެވެ. ވިޓަމިން އޭ މަދުވުމަކީ ރޭގަނޑުގެ ފެނުން ދަށްވުމަށް މަގުފަހިވާ ކަމެކެވެ. ބެލެންސްޑް ޑައިޓް ނުކައި ނުވަތަ ވަކި ސާޖަރީތަކެއް (އިންޓެސްޓިނަލް ބައިޕާސް ސާޖަރީ ފަދަ) ކޮށްފައިވާ މީހުންނަށް ވިޓަމިން އޭ ދަށްވުން ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ. ހަމައެކަނި ލޮލަށް އަސަރު ކުރުމެއް ނޫން، ހަންގަނޑާއި ހިތާއި ފުއްޕާމޭ އަދި ދިފާއީ ނިޒާމަށް ވެސް އަސަރު ކޮށްފާނެ އެވެ.

ހަކުރުބަލި (ހަކުރުބަލި)

ޑައިބެޓީސް މެލިޓަސް އަކީ ލޭގައި ހަކުރުގެ މިންވަރު ނުވަތަ ގްލޫކޯޒް އިތުރުވާ ހާލަތެކެވެ. ހަކުރުބަލީގެ ސަބަބުން ލޮލަށް ތަފާތު މައްސަލަތައް ކުރިމަތިވެއެވެ. ފެނުން ފޮރުވުމާއި ރޭގަނޑު ފެނުން މަދުވުމަކީ އޭގެ ތެރެއިން ބައެއް ކަންކަމެވެ. އެހެންކަމުން ހަކުރުބަލި ހުންނަނަމަ ލޭގައި ހަކުރު ހުންނަ މިންވަރު ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. އަދި ހަމައެހެންމެ، ގަވާއިދުން ލޮލުގެ ޑޮކްޓަރަކަށް ދެއްކުމާއި ލޯ ޗެކް ކުރުމަކީ ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ. އެއީ ހަކުރުބަލީގެ ސަބަބުން ގްލޯކޮމާ އަދި ކެޓަރެކްޓް ފަދަ ބަލިތައް ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވާތީ އެވެ.

އުމުރާ ގުޅުން ހުރި މެކިއުލަރ ޑިޖެނެރޭޝަން (އޭއާރްއެމްޑީ)

މިއުމުރާ ގުޅުން ހުރި މެކިއުލަރ ޑިޖެނެރޭޝަން (އޭއާރްއެމްޑީ) އަކީ ވެސް ލޮލަށް ވާރުތަވާ ބައްޔެކެވެ. އެއީ މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި މަރުކަޒީ ފެނުމަށް އަސަރުކުރާ ކަމެކެވެ . އާންމުކޮށް ޕެރިފެރަލް ވިޝަން އަށް އަސަރެއް ނުކުރެއެވެ. އެންމެ ގިނައިން މިބަލި ޖެހެނީ އުމުރުން 50 އަހަރުން މަތީގެ މީހުންނަށެވެ.

މިކަމުގެ މައިގަނޑު ދެގޮތެއް ވެއެވެ: ހިކި އަދި ތެތް.

• ހިކި އާރްއެމްޑީ: މިކަމުގައި ޑްރޫސަން ކިޔާ ރީނދޫ ކުލައިގެ ޑިޕޮސިޓްތައް ލޮލުގެ މެކިއުލާ ކިޔާ ސަރަހައްދުގައި އުފެދެއެވެ. އެއަށްފަހު މެކިއުލާ ތުނިވެ ހިކިގެންދެއެވެ.
• ވެޓް އާރްއެމްޑީ: މިކަމުގައި މެކިއުލާގެ ދަށުގައި އާދަޔާ ހިލާފު ލޭހޮޅިތައް އުފެދި ފްލޫޑް ލީކުވެއެވެ. އެއަށްފަހު މެކިއުލާ ދުޅަވެއެވެ.

މި ހުރިހާ ހާލަތެއްގައި ވެސް ރޭގަނޑު ފެނުމަށް އަސަރު ފޯރާފާނެ އެވެ.

ރޭގަނޑު ފެނުމުގެ ސަބަބު ހޯދުމަށް ހެދެނީ ކޮން ޓެސްޓްތަކެއް ހެއްޔެވެ؟

ރޭގަނޑުގެ ފެނުން ދަށް ކަމަށް ޑޮކްޓަރަކަށް ބުނެފިނަމަ އެންމެ ފުރަތަމަ ކުރާނެ ކަމަކީ ލޯ ރަނގަޅަށް ބެލުމެވެ. އޭނާ ތިބާގެ މެޑިކަލް ހީސްޓްރީއާއި އެހެނިހެން އަލާމާތްތަކާ ބެހޭގޮތުން ސުވާލު ކުރާނެއެވެ. މީގެ އިތުރުން އިތުރު ދެތިން ޓެސްޓެއް ވެސް ކޮށްފާނެ އެވެ.

• އިލެކްޓްރޯރެޓިނޮގްރަފީ: މި ޓެސްޓުގައި ބަލާނީ ތިބާގެ ރެޓިނާ އަލިކަމަށް ރައްދުދޭ ގޮތެވެ.
• ޕެލީ-ރޮބްސަން ކޮންޓްރެސްޓް ސެންސިޓިވިޓީ ޗާޓް: މިއީ އަޅުގަނޑުމެން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާއިރު އަކުރުތައް ކިޔުމަށް ބޭނުންކުރާ ޗާޓާ އެއްގޮތް ޗާޓެކެވެ. ނަމަވެސް މި އެއްޗެއް ކަޅުކުލައިން ފެށިގެން މަޑުމަޑުން އަޅިކުލައަށް ބަދަލުވެއެވެ. މިއީ އަޅިކުލައިގެ އެކި ޝޭޑްތައް ވަކިކުރެވޭނެ މިންވަރު ވަޒަންކުރާ ކަމެކެވެ.
• ލޭގެ ޓެސްޓްތައް: ވިޓަމިން އޭ އާއި ގްލޫކޯޒްގެ މިންވަރު ބެލުމަށް ލޭގެ ޓެސްޓެއް ވެސް ކުރެވިދާނެ އެވެ.

މި ޓެސްޓްތަކުގެ ސަބަބުން ސީދާ ސަބަބު ދެނެގަނެވޭނެ ހަމައެކަނި ގޮތެވެ.

ދުވާލު 20/20 ވިޝަން ހުރެގެން ރޭގަނޑު ނުފެންނަ ގޮތް ވެދާނެ ހެއްޔެވެ؟

އާދެ، އެއީ މުޅިން ވެސް ކުރެވޭނެ ކަމެއް. ދުވާލު ވަގުތު ފުރިހަމައަށް ފެނުނު ނަމަވެސް (20/20 ފެނުން) ރޭގަނޑު ނުވަތަ އަލިކަން ކުޑަ ވަގުތުތަކުގައި ފެނުމުގައި ދަތިތަކެއް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ.

ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް ރޭގަނޑުގެ ފެނުން މަޑުމަޑުން ދަށްވެދާނެއެވެ. އެހެންނަމަވެސް މިކަން ތަޖުރިބާ ކުރެވިއްޖެނަމަ ހެލްތްކެއާ ޓީމާ ވާހަކަ ދެއްކުމަކީ މުހިންމު ކަމެކެވެ. މިއީ ހާއްސަކޮށް ހަކުރުބަލި ފަދަ އެހެން ސިއްހީ ހާލަތްތަކެއް ހުރިނަމަ މުހިއްމު ކަމެކެވެ.

އަޅުގަނޑުމެން ދެއްކި ވާހަކަތަކުން ހަނދާން ނައްތާލަންވީ ކަންތައްތައް (ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް)

އޯކޭ، އެހެންވީމަ މިއަދު ނައިޓް ވިޝަންގެ ވާހަކަ ވަރަށް ގިނައިން ދައްކާފައި މިވަނީ. މިއީ ހަނދާން ނައްތާލަން ޖެހޭ އެންމެ މުހިންމު ބައެއް ކަންތައްތަކެވެ.

• ރޭގަނޑު ފެނުމަކީ، އެއީ ރޭގަނޑު ފެނުމަކީ، އަޅުގަނޑުމެންގެ ދުވަހުގެ ދިރިއުޅުމަށް ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
• ރޭގަނޑުގެ ފެނުމަށް އެއްވެސް ބަދަލެއް ނުވަތަ ގެއްލުމެއް އައިސްފައިވާކަން ފާހަގަކުރެވިއްޖެނަމަ އެކަމަށް އަޅާނުލާށެވެ. ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.
• ގަވާއިދުން ލޯ ޗެކް ކުރުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ .ހާއްސަކޮށް ހަކުރުބަލި، ގްލޯކޮމާ ފަދަ ހާލަތްތައް ހުންނަނަމަ ނުވަތަ އާއިލާގެ މީހަކަށް މިބާވަތުގެ ލޮލުގެ ބަލިތައް ހުރިނަމަ އެވެ.
• ބެލެންސްޑް ޑައިޓެއް ކެއުމާއި ކަސްރަތު ކުރުމަކީ ލޮލުގެ ސިއްހަތު ދެމެހެއްޓުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.

ހަނދާން ނައްތާނުލާ، އަޅުގަނޑުމެންގެ ލޮލަކީ ވަރަށް އަގުހުރި އެސެޓެއް. އެހެންކަމުން އެކަންކަން ރަނގަޅަށް ބެލެހެއްޓުމަކީ އަޅުގަނޑުމެންގެ ޒިންމާއެކެވެ. އެއްވެސް މައްސަލައެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަކާ ވާހަކަ ދައްކަން ޖެހިލުން ނުވާށެވެ.

` ރޭގަނޑު ފެނުން، ލޮލުގެ ފެނުން، ރޭގަނޑު ފެނުން، ރޭގަނޑު ލޯފަންވުން، ލޮލުގެ ސިއްހަތު، ރެޓިނާ، ގްލޯކޮމާ