މިއީ ކޮން ޕްރޮސްޓަގްލެންޑިންތަކެއް ހެއްޔެވެ؟ އެއީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑަށް އެހާ މުހިންމު އެއްޗެހި ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟

މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ އަޅުގަނޑުމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ އެތެރެއިން އުފެދި، ވަރަށް އާދަޔާ ހިލާފަށް މަސައްކަތްކުރާ ކުޑަކުޑަ ކެމިކަލް މާއްދާއެއްގެ ވާހަކައެވެ. މިކަމަށް ކިޔަނީ ޕްރޮސްޓަގްލެންޑިންސް އެވެ . މީގެ ކުރިން މި ނަން އަޑުއަހާފައި ނުވާނެ އެވެ. އެކަމަކު، މި ކުދިކުދި ކަންތައްތަކުގެ ސަބަބުން އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ ސިއްހަތާއި ދުވަހުން ދުވަހަށް ކުރާ ކަންތައްތަކަށް ކިހާވަރެއްގެ އަސަރެއް ކުރާކަން އެނގޭ ހެއްޔެވެ؟ އެހެންވީމާ، މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މި ޕްރޮސްޓަގްލޭންޑިންސްގެ ވާހަކަ ދައްކާނީ ސާދާ، ފަސޭހައިން ވިސްނޭ ގޮތަކަށެވެ.

ޕްރޮސްޓަގްލެންޑިންސް އަކީ ސީދާ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ޕްރޮސްޓަގްލެންޑިންސް އަކީ ޓިޝޫތަކަށް ގެއްލުން ނުވަތަ އިންފެކްޝަން ޖެހުމުން އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި އުފެދޭ ލިޕިޑްތަކުގެ ގްރޫޕެއް ކަމަށާއި، މިއީ ހޯރމޯންތަކެއް ފަދައިން އަމަލުކުރާ އެއްޗެކެވެ. އެއީ ތަފާތު އެތައް ވައްތަރެއް ކަމަށާއި، އެއީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ހިނގާ މުހިންމު އެތައް ޕްރޮސެސްތަކެއް ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެހި ކަމަށް ވެސް ޑރ.

އެއީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ އެތެރޭގައި ތިބި ކުދިކުދި ރަސޫލުންގެ ގޮތުގައި ވިސްނާށެވެ. ކޮންމެވެސް ތަނެއްގައި މައްސަލައެއް ދިމާވުމުން މި މެސެންޖަރުން ހަމަ އެތަނުގައި އުފެދި އެހެން ސެލްތަކަށް ސިގްނަލް ދީގެން ބޭނުންވާ ކަންތައްތައް ކުރުމަށް އިޝާރާތް ކުރެ އެވެ.

މިއީ ވެސް ހޯރމޯނަލް ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

ތިބާ ވިސްނަމުން ދާނީ "އެހެންވީމަ މިއީ ހޯރމޯންގެ ވައްތަރެއް ހެއްޔެވެ؟" ހަގީގަތުގައި ޕްރޮސްޓަގްލެންޑިންސް އަކީ ހޯރމޯން ފަދަ ސިފަތަކެއް ހުންނަ ލިޕިޑްގެ ވައްތަރެކެވެ. ލިޕިޑްސް އަކީ ފެޓީ އެސިޑް ނުވަތަ އެއިން އުފެދިފައިވާ މާއްދާތަކެކެވެ. އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުން މި ޕްރޮސްޓަގްލޭންޑިންސް އުފައްދަނީ އެރެކިޑޮނިކް އެސިޑް ކިޔާ ފެޓީ އެސިޑަކުންނެވެ.

މިކަމަށް ހޯރމޯން ކިޔަނީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ހިނގާ އެކިއެކި ހަރަކާތްތައް ކޯޑިނޭޓްކޮށް ހަށިގަނޑަށް ހަށިގަނޑަށް ކުރަންވީ ކަންކަމާއި ކުރަންވީ ވަގުތު އަންގައިދޭތީއެވެ.

އެކަމަކު، މިއީ ހަގީގީ ހޯރމޯންތަކާ ތަފާތު ހޯރމޯންތަކެކެވެ. ކިހިނެއް އެނގޭނީ؟ އަހަރެމެންގެ އެންޑޮކްރައިން ސިސްޓަމްގައި ހުންނަ ގްލޭންޑްތަކުން އުފައްދައި ލޭގެ ތެރެއަށް ދޫކުރާ ހޯރމޯންތަކެއް ފަދައިން ޕްރޮސްޓަގްލެންޑިންސް މަސައްކަތް ނުކުރެއެވެ. އޭގެ ބަދަލުގައި އެއީ އަހަރެމެންގެ ޓިޝޫތަކުން އުފައްދަނީ ގެއްލުން ނުވަތަ އިންފެކްޝަން ޖެހިފައިވާ ތަނުގައި، އެ އަމަލު ހިނގަމުންދާ ތަނެވެ. އެއީ އެމީހުން ހާއްސަވާ ސަބަބެވެ.

ޕްރޮސްޓަގްލެންޑިން އިން އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑަށް ފޯރުކޮށްދެނީ ކޮން ހިދުމަތެއް ހެއްޔެވެ؟

ހަގީގަތުގައި ޕްރޮސްޓަގްލެންޑިންގެ ބައެއް ވައްތަރުތައް ހުންނައިރު، އެއަށް ރައްދުދޭ ތަފާތު ރިސެޕްޓަރުތައް ވެސް ހުރެއެވެ. މާނައަކީ އެމީހުންގެ އަސަރުތައް އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ ކޮންމެ ބައެއް ގާތްގަނޑަކަށް ފެންނަން ހުރުމެވެ. ޕްރޮސްޓަގްލެންޑިން އެއްގެ އަސަރު ބިނާވެފައިވަނީ ބައެއް ކަންތައްތަކުގެ މައްޗަށެވެ:

• ގުޅިފައި ހުންނަ ގުނަވަނެއް ނުވަތަ ޓިޝޫއެވެ.
• އެއިން ގުޅިފައިވާ ރިސެޕްޓަރެވެ.
• ހަށިގަނޑުގައި ހިނގާ ޕްރޮސެސްއެއް ނުވަތަ ފިޒިއޮލޮޖިކަލް ކޮންޑިޝަނެއް.

މި ޕްރޮސްޓަގްލެންޑިންތަކުގެ މައިގަނޑު ބައެއް ވަޒީފާތަކަށް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ:

• އެއީ އަނިޔާއެއް ލިބުނު ތަނުގައި ލޭހޮޅިތައް އުފެދުމަށް ފެށުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެއް ކަމަށާއި ނުވަތަ އެކަން ހުއްޓުވުމަށް ވެސް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެކެވެ.
• ލޭހޮޅިތައް ފުޅާވެ (ވެސޯޑިލޭޝަން) ނުވަތަ ހަނިވެ (ވެސޯކޮންސްޓްރިކްޝަން) ލޭ ދައުރުވުމަށް އަސަރުކުރެއެވެ .
• ޝިފާ ލިބުމުގެ ޕްރޮސެސްއަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ .
• ދުޅަވުން (މިއީ ޒަޚަމް ހުންނައިރު ދުޅަވުމާއި ރަތްވުން މެދުވެރިވާ ސަބަބެވެ .
• އެއީ މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ވިހެއުން ފެށުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެކެވެ (ލޭބަރ އިންޑަކްޝަން) .
• މައްސަރު ކަންތައްތަކުގެ ތެރޭގައި ރަހިމު ކޮންޓްރެކްޓްވެ ރަހިމުގެ ލައިނިންގ (އެންޑޯމެޓްރިއަމް) އުކާލުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ.
• އޯވިލޭޝަން އާއި ގުޅުންހުރި .
• އެއީ ހުމުގެ އަސަރު ކުރާނެ ކަމެކެވެ .
• ތަދު އިހުސާސް ކުރެވޭ ގޮތް ކޮންޓްރޯލް ކުރުން .
• ލޮލުގެ އެތެރެއަށް ޕްރެޝަރު ކުޑަކުރުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ.
• ބަނޑުން އެސިޑް ދޫކުރުން މަދުކޮށްދެއެވެ.
• އަހަރެމެންގެ ގޭސްޓްރޯއިންޓެސްޓިނަލް ޓްރެކްޓްގައި ހުންނަ އޮމާން މަސްތައް ކޮންޓްރެކްޓް ނުވަތަ ރިލެކްސް ވެއެވެ.
• އެއީ އެހެން ބައެއް ހޯރމޯންތަކުގެ ހަރަކާތް ކޮންޓްރޯލް ކުރާ އެއްޗެކެވެ.

އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ ޕްރޮސްޓަގްލޭންޑިންސްގެ ހާފް ލައިފް ވަރަށް ކުރުވުމެވެ. މާނައަކީ އެމީހުން މަސައްކަތް ކުރަނީ ވަރަށް ކުރު މުއްދަތަކަށެވެ. އެހެންކަމުން، އެމީހުންގެ އަސަރު ކުރެވޭނީ ހަމައެކަނި ކައިރީގައި ހުންނަ ސެލްތަކަށެވެ. އެއީ އަޅުގަނޑުމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ އެކި ޓިޝޫތަކުން އުފެއްދިދާނެ އެއްޗެހިތަކެކެވެ.

އާންމު ދިރިއުޅުމުން މިސާލެއް ނަގާލަމާތޯ؟

އިނގިލި ކަނޑާލި ކަމަށް ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާށެވެ. ކުޑަ ޒަޚަމަކުން ވެސް ގިނަ މަސައްކަތްތަކެއް ކޮށްދެވިދާނެ އެވެ. މިއީ ޕްރޮސްޓަގްލެންޑިންސް އިން އެހީތެރިވެދޭ ގޮތް:

1. ލޭއައުން ހުއްޓުވުން: ފުރަތަމަ ކަމަކަށް ޕްރޮސްޓަގްލޭންޑިންސް ދޫކުރަނީ ކަނޑާފައިވާ ތަނުގެ ޓިޝޫތަކުންނެވެ. މިކަންކަމުން ލޭގައި ހުންނަ ޕްލެޓްލެޓްތަކަށް ބުނަނީ "އަވަހަށް އެއްވެ ޒަޚަމް ބަންދުކޮށް، ލޭއައުން ހުއްޓުވުމަށެވެ." ދެން އެތަނުން ލޭހޮޅިއެއް އުފެދެއެވެ.

2. ލޭހޮޅިތައް ކޮންޓްރޯލް ކުރުން: ދެން އެހެން ވައްތަރެއްގެ ޕްރޮސްޓަގްލެންޑިން އަނިޔާ ލިބުނު ތަނުގައި ހުންނަ ޓިޝޫތަކުން އައިސް ލޭހޮޅިތައް ކުޑަކޮށް ކޮންޓްރެކްޓް ވެއެވެ. މިކަމަށް ކިޔަނީ ވެސޯކޮންސްޓްރިކްޝަން އެވެ . މިކަމުގެ ސަބަބުން ލޭއައުން އިތުރަށް މަދުވެއެވެ.

3. ދުޅަވުން (ދުޅަވުން): ދެން، ޕްރޮސްޓަގްލޭންޑިންސް ދޫވެ، ދުޅަވުން ކުރިމަތިވެއެވެ. މިކަންކަމުގެ ސަބަބުން ލޭހޮޅިތަކުން ޓިޝޫތަކަށް ފެން ލީކުވެ، ޒަޚަމް ދުޅަވެ، ރަތްވެ، ހޫނުކަން އިހުސާސް ކުރެވެއެވެ. ކަންބޮޑު ނުވޭ، މި ދުޅައަކީ ހެޔޮކަމަށްޓަކައެވެ. އެއީ ޒަޚަމްގެ ތެރެއަށް ވަދެދާނެ ޖަރާސީމު ފަދަ ތަކެތި ހަށިގަނޑުގެ އެހެން ތަންތަނަށް ދިއުން ހުއްޓުވާތީ އެވެ. މި އިންފްލެމޭޓަރީ ޕްރޮސްޓަގްލެންޑިންސް އިން ވެސް އެހެން ކަމެއް ކުރެއެވެ. އެއީ، ލޭގެ ހުދު ސެލްތައް ކަމަށްވާ ފޭގޯސައިޓްސް ޒަޚަމްއަށް ގެނެސްދެއެވެ. މިސެލްތަކަކީ ޖަރާސީމުތަކާއި މަރުވެފައިވާ ސެލްތައް 'ކާ' ޒަޚަމް ސާފުކުރާ ސެލްތަކެވެ.

4. ލޭހޮޅި ރަނގަޅުވުމުން ނައްތާލެވޭ: އެންމެ ފަހުން ޒަޚަމް ފުރިހަމައަށް ރަނގަޅުވުމުން ޕްރޮސްޓަގްލެންޑިންސް އަނބުރާ ވަދެ ލޭހޮޅި ގިރާލައި ނައްތާލައެވެ. އެހެނީ ދެން އޮންނަން ނުޖެހޭތީއެވެ.

ކުޑަ ޒަޚަމެއްގައި ވެސް ޕްރޮސްޓަގްލޭންޑިން މަސައްކަތް ކުރާ މިންވަރު ފެނިއްޖެ ހެއްޔެވެ؟

އެހެންވީމާ، ޕްރޮސްޓަގްލެންޑިންސް ރަނގަޅުތޯ ނުވަތަ ނުރަނގަޅުތޯ؟

މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ސުވާލެކެވެ. އާންމު ހާލަތުގައި ޕްރޮސްޓަގްލޭންޑިންސް އަކީ...އެއީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑަށް ކޮންމެހެން ބޭނުންވާ، ގުދުރަތީ އެއްޗެކެވެ. އެއީ ތަދުވުމާއި ދުޅަވުން ފަދަ ހަށިގަނޑުގެ ގުދުރަތީ ޕްރޮސެސްތައް ކޮންޓްރޯލްކުރުމުގައި ބޮޑު ދައުރެއް އަދާކުރާ އެއްޗެކެވެ. އާދައިގެ އިންފްލެމޭޓަރީ ޕްރޮސެސް އަކީ ހަގީގަތުގައި އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުން އިތުރު ގެއްލުންތަކުން ރައްކާތެރިވުމަށް ބޭނުންކުރާ ގޮތެކެވެ.

ނަމަވެސް ބައެއް ފަހަރު އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ޕްރޮސްޓަގްލެންޑިންގެ މިންވަރު ކޮންމެހެން ބޭނުން ނުވާ ވަރަށް އިތުރުވެދާނެ އެވެ. އެވަގުތު މައްސަލަތައް ފެށެއެވެ. އެކަން ދިމާވުމުން ދިގުދެމިގެންދާ ދުޅަވުމާއި ކެތްނުކުރެވޭ ވަރުގެ ތަދުތަކެއް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ. މިފަދަ ހާލަތްތަކުގައި ޕްރޮސްޓަގްލޭންޑިންސް އިތުރުވުމުން ދިގުދެމިގެންދާ ބަލިތަކާއި ނުތަނަވަސް އަލާމާތްތައް ފެނިގެންދެއެވެ.

މިސާލަކަށް ޕްރޮސްޓަގްލޭންޑިން އަކީ މައްސަރު ކަންތައްތަކަށް ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި އެއްޗަކަށް ވިޔަސް، މާގިނައިން އިތުރުވެއްޖެނަމަ، ތަދުވާ އަދި ގިނައިން މައްސަރު ކަންތައް ޖެހުމުން ލޭއައުން (މެނޮރެޖިއާ) މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ.

މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ޕްރޮސްޓަގްލެންޑިންސްގެ ދައުރު

މާބަނޑު ދުވަސްވަރު އަދި ވިހެއުމުގެ ތެރޭގައި ރަހިމުގައި ހުންނަ ސެލްތަކުން ޕްރޮސްޓަގްލެންޑިން އުފައްދައެވެ. މިއީ ސާވިކްސް ފުޅާވެ ރަހިމު ކޮންޓްރެކްޓް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަންކަމެވެ. މި ކޮންޓްރެކްޝަންތަކުގެ އެހީގައި ދަރިފުޅު ވިހެއުމުގެ ތޮށިގަނޑު ތިރިއަށް ކޮއްޕާލައެވެ.

އަދި ޑޮކްޓަރުން ބައެއް ފަހަރު ވިހެއުމަށް ބާރުއެޅުމަށް ސިންތެޓިކް ޕްރޮސްޓަގްލެންޑިންސް ބޭނުން ކުރަނީ ގުދުރަތީ ގޮތުން ވިހެއުން ފެށުމުގެ ކުރިން ވިހެއުން ފެށުމަށް ލަފާދީފިނަމަ އެވެ.

ޕްރޮސްޓަގްލޭންޑިންސް ބޭސްވެރިކަމުގައި ބޭނުންކުރަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

އެކިއެކި ހާލަތްތަކާއި ހާލަތްތަކަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ޑޮކްޓަރުން ސިންތެޓިކް ޕްރޮސްޓަގްލޭންޑިންސްގެ އެތައް ވައްތަރެއް ބޭނުން ކުރެއެވެ. ދެތިން މިސާލެއް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.

• ޓްރެވޯޕްރޮސްޓް: ގްލޯކޮމާ އާއި ލޮލުގެ ހައިޕަރޓެންޝަން އަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ބޭނުން ކުރެއެވެ.
• ޑައިނޯޕްރޮސްޓޯން: މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ނިމުމާ ގާތްކުރާ މައިންގެ ސާވިކްސް ފުޅާކޮށް ވިހެއުން ފެށުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ.
• އަލްޕްރޮސްޓޭޑިލް: މިއީ ވެސޯޑިލޭޓަރސް ކިޔާ ބޭސްތަކުގެ ކްލާހަކަށް ނިސްބަތްވާ ބޭހެކެވެ. އެއީ ލޭ ދައުރުވުން އިތުރުކޮށްދޭ އެއްޗެހި. އެއީ ތުއްތު ކުދިންގެ ހިތުގެ ބައެއް ހާލަތްތަކަށް (އެބަހީ، ސައިނޮޓިކް ހާޓް ޑިޒީޒް) އަދި ފިރިހެނުންގެ އިރެކްޓައިލް ޑިސްފެންޝަން (އީޑީ) އަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެހިތަކެކެވެ.
• މިސޯޕްރޮސްޓޯލް: ބައެއް ހާލަތްތަކުގައި މި ބޭސް ދެނީ ވިހެއުމަށްފަހު މާގިނައިން ލޭއައުން ހުއްޓުވުމަށްޓަކައި ރެކްޓަލް އިން (ޕޯސްޓްޕާޓަމް ހެމޮރޭޖް) އެވެ.
• އިލޮޕްރޮސްޓް: ފުއްޕާމޭގެ ހައިޕަރޓެންޝަން އަދި ސީއާރުއެސްޓީ ސިންޑްރޯމް ކިޔާ ހާލަތަކަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ބޭނުންކުރެއެވެ.

ޕްރޮސްޓަގްލެންޑިން މާގިނައިން ބޭނުން ނުވާތީ ރިއްސުމާއި ދުޅަހެޔޮކަން އިތުރުވާތީ، ޕްރޮސްޓަގްލެންޑިންގެ އަސަރު ކުޑަކޮށްދޭ، ނުވަތަ އެކަން ހުއްޓުވާ ބޭސްތައް ވެސް ޑޮކްޓަރުން ބޭނުން ކުރެ އެވެ. ޕްރޮސްޓަގްލޭންޑިންސް ބްލޮކް ކުރުމަށް އެންމެ ގިނައިން ބޭނުންކުރާ ބޭސްތަކަކީ:ނޮންސްޓިރޮއިޑަލް އެންޓި-އިންފްލެމެޓަރީ ޑްރަގްސް (އެންއެސްއޭއައިޑީ) އެވެ. މިއީ އާންމުކޮށް ތަދުކެނޑޭ ބޭސްތަކުގެ ނަމުން ނަންދެވިފައިވާ ބޭސްތަކެކެވެ. މިސާލަކަށް އެސްޕިރިން (އެކްސެޑްރިން®)، އައިބޫޕްރޮފެން (އެބަހީ އެޑްވިލް®، މޮޓްރިން®)، އަދި ނެޕްރޮކްސެން ސޯޑިއަމް (އެބަހީ އެލެވް®) ހިމެނެއެވެ.

ޕްރޮސްޓަގްލެންޑިންސް ގެ ސަބަބުން ދިމާވެދާނެ މައްސަލަތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ބައެއް ފަހަރު އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި މާގިނައިން ޕްރޮސްޓަގްލޭންޑިންސް އުފައްދާ، ނުވަތަ އެކަށީގެންވާ ވަރަށް ނުއުފެދެއެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ސިއްހީ ގޮތުން ވަކި މައްސަލަތަކާއި އަލާމާތްތައް ފެނިދާނެ އެވެ.

ޕްރޮސްޓަގްލެންޑިންސް އިތުރުވުން

އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ޕްރޮސްޓަގްލޭންޑިންގެ މިންވަރު ކޮންމެހެން ބޭނުން ނުވާ ވަރަށް އިތުރުވެއްޖެނަމަ، އެއީ ކޮންމެހެން ބޭނުން ނުވާ އަދި އެހީތެރިކަމެއް ނެތް ހަށިގަނޑުގައި ދުޅަހެޔޮކަން އުފެއްދުމަށް މަގުފަހިވާ ކަމެކެވެ. މިއީ އޭގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ ބައެއް ސިއްހީ ހާލަތްތަކެވެ.

• ދިގުދެމިގެންދާ ރިހުން.
• ރިހުންތަކަށް ނާޒުކުކަން އިތުރުވެއެވެ.
• މައްސަރު ކަންތައްތަކުގައި ރިއްސުން ނުވަތަ މައްސަރު ކަންތައްތަކުގައި ރިއްސުން (ޑިސްމެނޯރިއާ) އެވެ.
• މައްސަރު ކަންތައްތަކުގައި ލޭއައުން ވަރަށް ބޮޑަށް.
• ކެންސަރުގެ ބައެއް ބާވަތްތަކެވެ.

ޕްރޮސްޓަގްލެންޑިންސް ނެތުން

ބައެއް ފަހަރު، ޒަޚަމް ރަނގަޅު ކުރުމަށް ނުވަތަ ފުރިހަމަ ބަލިވެ އިނުމަށްފަހު ވިހެއުމަށް ފެށޭވަރަށް ހަށިގަނޑުގައި ޕްރޮސްޓަގްލޭންޑިންސް ނުއުފެދިދާނެއެވެ. މި ހާލަތްތަކަކީ ދިގުދެމިގެންދާ ހާލަތްތަކާ ގުޅުން ހުރި ހާލަތްތަކެއް ނޫން ނަމަވެސް ސިންތެޓިކް ޕްރޮސްޓަގްލެންޑިންސް އިން އެހީތެރިވެދެ އެވެ. ބަނޑުގައި ރިއްސުމާއި ގްލޯކޮމާ އަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ޑޮކްޓަރުން ބޭނުން ކުރަނީ ސިންތެޓިކް ޕްރޮސްޓަގްލޭންޑިންސް އެވެ. އަދި ލޭބަރ ފެށުމަށް އެހީތެރިވެދެވިދާނެއެވެ.

ޕްރޮސްޓަގްލެންޑިންސް އާއި ގުޅުން ހުރި މައްސަލަތަކާ ބެހޭ ގޮތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

If you have persistent pain and/or chronic inflammation , ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ. މި ހާލަތްތަކަށް ގިނަ ސަބަބުތަކެއް ހުރެދާނެ ނަމަވެސް، ދިމާވެދާނެ އެއް ސަބަބަކީ ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ޕްރޮސްޓަގްލެންޑިންސްގެ އަމަލުތަކެވެ.

ޑިސްމެނޯރިއާ އަކީ ޕްރޮސްޓަގްލޭންޑިންސް އާއި ގުޅިފައިވާ އާންމު ހާލަތެއް ކަމަށާއި މިއީ ސިއްހީ ފަރުވާއެއް ބޭނުންވާ ސިއްހީ ހާލަތެކެވެ. ރިހުން ފިލުވާ ބޭސް (އެންއެސްއޭއައިޑީ) ބޭނުންކުރުމުން ލުއި ނުލިބޭ މައްސަރު ކަންތައްތަކުގައި ރިއްސާނަމަ ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. ބައެއް ފަހަރު، ތަދުވާ މައްސަރު ކަންތައް ދިމާވަނީ އެންޑޯމެޓްރިއޯސިސް ނުވަތަ ރަހިމުގެ ފައިބްރޮއިޑްސް ފަދަ އޭގެ އަސްލު ސިއްހީ ހާލަތެއްގެ ސަބަބުންނެވެ.

ޕްރޮސްޓަގްލެންޑިންސް އަކީ ގުދުރަތީ ގޮތުން އުފެދޭ، އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ ގިނަ ކަންކަމަށް އަސަރުކުރާ ވަރުގަދަ މާއްދާތަކެކެވެ. އެއީ ޝިފާ ފަދަ ހަށިގަނޑުގެ ޕްރޮސެސްތަކަށް ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި އެއްޗެހި ނަމަވެސް، ޕްރޮސްޓަގްލެންޑިން މާ ގިނައިން ބޭނުންކުރުމަކީ ދިގު މުއްދަތަކަށް ތަދުވުމާއި، ދުޅަވުމާއި، ދިރިއުޅުމުގެ ފެންވަރު ދަށްވުން ފަދަ ކަންކަމެވެ. ދިގުދެމިގެންދާ ތަދު ނުވަތަ ދުޅައެއް ހުންނަނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ދައްކައިގެން އޭގެ ސަބަބު ހޯދައި އެކަށީގެންވާ ފަރުވާގެ ޕްލޭނެއް ހޯދާށެވެ.

ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް

އޯކޭ، އެހެންވީމަ މިއަދު ޕްރޮސްޓަގްލެންޑިންސްގެ ވާހަކަ ވަރަށް ގިނައިން ދައްކާފައި ވާނެ ނޫންހެއްޔެވެ؟ ހަނދާނުގައި ބަހައްޓަން އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ މިއީ އަޅުގަނޑުމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި އުފެދިފައިވާ އަދި ވަރަށް މުހިންމު މަސައްކަތެއް ކުރާ ކުދިކުދި ކެމިކަލް މެސެންޖަރުތަކެއް ފަދަ އެއްޗެހި ކަމެވެ.

• މިއީ ޒަޚަމްތައް ރަނގަޅުވުމާއި، ލޭއައުން ހުއްޓުވުމާއި، ދުޅަހެޔޮކަން ކޮންޓްރޯލްކުރުމާއި، ވިހެއުމަށް އެހީތެރިވުމާއި، މައްސަރު ކަންތައް ރެގިއުލޭޓް ކުރުން ފަދަ އެތައް ކަމެއްގައި އެހީތެރިވެދޭ ކަންކަމެވެ.
• އަދި މިކަންކަން މާބޮޑަށް އިތުރުވެއްޖެނަމަ ރިހުން އަދި ދިގުދެމިގެންދާ ދުޅަވުން ފަދަ މައްސަލަތައް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ.
• ދިގުދެމިގެންދާ ރިހުން، ދުޅަވުން، ނުވަތަ މައްސަރު ކަންތައްތަކުގައި ބޮޑެތި ރިއްސުންތައް ހުންނަނަމަ، އެކަންކަން ފަރުވާކުޑަ ނުކޮށް ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުން މުހިންމެވެ .

އެހެންކަމުން، އަޅުގަނޑުމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ އެތެރޭގައި ހިނގާ މި އަޖައިބު ކުރުވަނިވި ކަންތައްތަކަށް ހޭލުންތެރިވުމަކީ އަޅުގަނޑުމެންގެ ސިއްހަތު ދެމެހެއްޓުމުގައި ވަރަށް ބޮޑު ކުރިއެރުމެއް ލިބިގެންދާނެ ކަމެކެވެ.

` ޕްރޮސްޓަގްލެންޑިންސް، ހޯރމޯން، ރިހުން، ދުޅަވުން، ދުޅަވުން، މައްސަރު ކަންތައް، ބަލިވެ އިނުން